10 tipov na prestavbu dôvery po podvádzaní a ležaní v manželstve

V tomto článku

• Prečo niektorí ľudia podvádzajú manželstvo?
• Čo robiť po tom, čo vás partner podvádza v manželstve- 4 veci
• 10 tipov na prestavbu dôvery po podvádzaní a ležaní v manželstve
• Časté otázky
• Záver

Pre niektorých ľudí môže byť podvádzanie v manželstve prerušovačom obchodu, pretože sa nemusia byť schopní zotaviť sa z zranenia alebo bolesti, ktorá prichádza s neverou.

Stále však môže byť možné pracovať na obnovení dôvery po záležitosti. Napriek tomu je to proces budovania postavy a náročný, o ktorom musia byť obaja partneri úmyselní.

V tomto článku sa naučíte, ako prestavať dôveru v manželstvo po podvádzaní alebo klamstve. Ak ste boli podvedení, existuje niekoľko praktických spôsobov, ako niekomu po podvádzaní znova dôverovať.

Prečo niektorí ľudia podvádzajú manželstvo?

Manželia podvádzajú v manželstve z rôznych dôvodov, ale niektorí sú najbežnejšie ako iní. Jedným z dôvodov, prečo ľudia môžu podvádzať svojich manželov, je zanedbanie. Ak im ich partner nedáva väčšiu pozornosť, môžu sa začať cítiť nepredvídané.

Niektorí jednotlivci môžu tiež podvádzať svojich partnerov, keď s nimi nie sú sexuálne spokojní. Preto by mohli chcieť otestovať vody, aby preskúmali viac o svojej sexuálnej identite a preferenciách.

Ľudia môžu tiež podvádzať v manželstve, keď sú v niektorých situáciách, keď nemôžu skutočne ovládať svoje emócie. Napríklad niekto na večierku pod vplyvom alkoholu alebo drog môže robiť rozhodnutia, ktoré nie sú typické pre ich obvyklé správanie.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, prečo ľudia podvádzajú, kniha Amelia Farrisovej s názvom Nevera je otvárač očí. Táto kniha vysvetľuje, prečo ľudia podvádzajú a ako prekonať, že sú podvádzaní. Naučíte sa tiež, ako odpustiť podvodníka a ako pomôcť vášmu partnerovi uzdraviť sa po nevere.

Čo robiť po tom, čo vás partner podvádza v manželstve- 4 veci

Keď ste podvádzaní v manželstve, môžete začať pochybovať o tom, či ste pre nich boli dosť dobrí. Ak vás váš partner podvádza, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zvládanie situácie.

1. Neobviňujte sa

Jednou z chýb, ktoré ľudia robia, keď ich partner podvádza. Je však dôležité uviesť, že keď ľudia podvádzajú, mohli naplánovať celú udalosť skôr, ako sa to stane.

Je zriedkavé vidieť niekoho, kto podvádza omylom, pretože sa to týka konania vedome. Niektorým ľuďom však môže byť pre to ťažké spracovať situáciu, a preto by mohli prevziať zodpovednosť za to, čo urobil ich podvádzajúci partner.

Súvisiace čítanie: Hra viny je deštruktívna pre vaše manželstvo

2. Priorita starostlivosti o seba

Ak vás váš partner podvádza a obaja sa snažíte prejsť okolo tejto fázy, nezabudnite, že ste najdôležitejšou osobou v tejto situácii. Preto venujte viac pozornosti sebe, najmä svojmu duševnému a emocionálnemu zdraviu.

Môžete sa zaviazať viac času svojim obľúbeným aktivitám, aby ste si vzali myseľ, čo sa stalo. Pokúste sa dištancovať od vecí, ktoré vám pravdepodobne môžu pripomenúť situáciu. Keď sa postavíte na prvé miesto, môže byť ľahšie prestavať manželstvo so svojím partnerom, ak sa skutočne zmenili.

3. Obklopte sa ľuďmi, ktorí majú zdravé myslenie

Keď váš partner podvádza v manželstve, môžete byť pravdepodobne naštvaní, zlomený a na chvíľu sklamaný. Ak sa starostlivosť nezaoberá, môžete urobiť nejaké rozhodnutia impulzívne, ktoré sa nemusia dobre ukázať. Musíte sa obklopiť najlepšími ľuďmi vo vašom živote, najmä tí, ktorí majú skvelé myslenie.

Títo ľudia vám pripomínajú, kto ste, a budú vás naďalej povzbudzovať, aby ste boli najlepšou verziou seba. Pomohlo by to, keby ste mali ľudí, s ktorými by ste si mohli trieť svoju myseľ skôr, ako urobíte ďalší krok vo svojom manželstve.

Súvisiace čítanie: Základné tipy, ako udržiavať zdravú myseľ a manželstvo

4. Nezamilujte sa na pomstu

Ak vás váš partner podvádza, existuje šanca, že by ste sa mohli cítiť zradení. Možno budete chcieť odvetu tým, že ich podvádzame. Aj keď sa cítite spokojní, bolo by to len dočasné, pretože vám to nemusí pomôcť liečiť sa z zranenia spôsobeného vašim partnerom.

Tiež vaše nečinnosti podporované pomstou môžu mať následky, ktoré zostanú s vami. Takže namiesto pomsty, premýšľajte o svojom ďalšom kroku a poraďte sa s blízkymi ľuďmi, čo najlepšie postupuje.

10 tipov na prestavbu dôvery po podvádzaní a ležaní v manželstve

Podvádzanie a ležanie v manželstve môže hroziť, že zničí lásku a dôveru medzi partnermi. Preto, ak dôsledky podvádzania alebo klamstva hrozí zničením dynamiky manželstva, vynaložiť úmyselné úsilie na prestavbu dôvery môže zachrániť Úniu.

Tu sú niektoré z tipov, ktoré vám môžu pomôcť obnoviť dôveru v manželstvo

1. Komunikovať so svojím partnerom

Bez ohľadu na to, kto klamal alebo podvádzal v manželstve, jedným z dôležitých spôsobov, ako znovu vybudovať dôveru, je komunikovať. Vy dvaja musíte prediskutovať dôvody, prečo sa to stalo, a tiež nastaviť opatrenia, ako to zabrániť tomu, aby sa to stalo znova.

Napríklad si musíte uvedomiť, že ak bolo podvádzanie dlhodobou záležitosťou, možno budete musieť prijať nejaké ďalšie opatrenia, ako keby sa to stalo raz. Takže musíte komunikovať so svojím partnerom, ak sa manželstvo oplatí ušetriť a ak sa dvaja stále môžu naučiť znova si navzájom dôverovať.

Súvisiace čítanie: 8 základných tipov na komunikáciu a spojenie s partnerom

2. Buďte zodpovední za svoje činy

Keď urobíte chyby v manželstve, je dôležité prijať zodpovednosť a byť pripravení urobiť zmeny. Bohužiaľ, niekedy, keď ľudia podvádzajú manželstvá, možno budú chcieť obviňovať svojho partnera za svoju nečinnosť.

Avšak, okrem obviňovania svojho partnera alebo akéhokoľvek faktora, musíte so sebou urobiť mier, že ste sa mýlili. Ak nepreberáte zodpovednosť, možno sa ocitnete v snahe robiť zmeny a rásť, aby ste sa stali lepším človekom. Okrem toho, byť zodpovedný za vaše činy, vám môže poskytnúť širší pohľad na to, ako môžete prestavať dôveru vo svoje manželstvo.

3. Požiadajte svojho partnera o odpustenie

Po tom, čo ste zodpovední za svoje chyby, môžete prestavať dôveru tým, že sa úprimne ospravedlňujete svojmu partnerovi. Keď sa ospravedlňujete, uistite sa, že sa nerozprávate o pocitoch svojho partnera. Namiesto toho možno budete musieť uznať, že uznáte, že sú zranení. Aj keď sa ospravedlňujete svojmu partnerovi, buďte pripravení ubezpečiť ich, že chybu nebudete opakovať.

Možno budete musieť dlho ubezpečiť svojho partnera, že vždy zostanete verní manželstvu, bez ohľadu na okolnosti. Keď sa však partneri navzájom úprimne ospravedlňujú, je to krok k tomu, aby manželstvo bolo zdravšie a bezpečnejšie.

4. Prerušiť väzby s osobou, s ktorou ste podvádzali

Prerušovanie väzieb s osobou, s ktorou ste mali pomer, je jedným zo spôsobov, ako obnoviť dôveru po podvádzaní. Potom, čo ste ubezpečili svojho partnera, že už nebudete páchať rovnaké chyby, musíte urobiť krok ďalej tým, že ukončíte záležitosť a nebudete s touto osobou znova hovoriť.

Podobne možno budete musieť byť úmyselní o svojich vzťahoch s ľuďmi. Napríklad, ak sa snažíte znovu získať dôveru a zachrániť svoje manželstvo, možno budete musieť byť aktívni pri vzťahu s ľuďmi.

Súvisiace čítanie: Ako sa odpustiť po podvádzaní: 10 tipov

5. Získajte transparentné so svojím partnerom

Keď sa podvádzanie stane v manželstve, partner, ktorý nepodvádzal. Preto by mohli položiť niekoľko otázok, ktoré im pomôžu spracovať bolesť. Podvádzanie sa stane, keď sú veci skryté pred druhou stranou, takže buďte pripravení poskytnúť odpovede na zdanlivo zložité otázky, ktoré by sa váš partner mohol pýtať.

Neskryte pred nimi odpovede, pretože by to v budúcnosti zistili od niekoho iného. Pokiaľ ide o to, ako prestavať dôveru po podvádzaní, musíte byť transparentní, pretože to ukazuje, že ste k svojmu partnerovi úprimní, bez ohľadu na ich reakciu na vaše činy.

Pozrite si toto video a dozviete sa, ako byť transparentný so svojím partnerom:

9. Buďte trpezliví so svojím partnerom, ak vám neodpustia

Nie každý je nadšený odpustením svojim manželom, keď sa dopúšťajú vážnych chýb, ako je podvádzanie v manželstve. Ak chcete prestavať dôveru vo svoju úniu, buďte opatrní, aby ste sa neponáhľali alebo prinútili svojho partnera, aby vám odpustil. Musíte im dať dostatok času na to, aby sa s vami pohodlne cítili. Uistite sa, že ich stále ubezpečujete, že už nezlomíte ich dôveru.

10. Pre pomoc si môžete pozrieť profesionálneho poradcu

Nie každý môže spracovať bolesť nevernosti v manželstve. Preto by mohlo byť užitočné vidieť profesionálneho poradcu, keď zistíte, že vy alebo váš partner je ťažké prejsť okolo toho, čo sa stalo.

Keď získate profesionálnu pomoc, môže sa vám a vášmu manželovi stať jednoduchšie spracovať to, čo sa stalo. Okrem toho poradca dá vám a vášmu partnerovi niekoľko hackerov, aby sa vaša únia opäť stala zdravou.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako obnoviť dôveru po vzťahu, táto výskumná štúdia Iona Abrahamson a ďalších autorov poukazuje. Štúdia je nazvaná to, čo pomáha párom prestavať ich vzťah po nevernosti.

Časté otázky

Je možné vybudovať dôveru po podvádzaní?

Obnoviť dôveru po podvádzaní je možné, ale nie je to ľahký proces. Osoba, ktorá bola podvedená, potrebuje dostatok času na uzdravenie z incidentu, aby sa naučila znova dôverovať svojmu partnerovi. Obaja partneri možno budú musieť úmyselne pracovať na obnovení manželstva na správnej ceste a stanovia niektoré hranice, aby zabránili opäť podvádzaniu.

Môže manželstvo odraziť od nevernosti?

Manželstvo je možné obnoviť, aj keď dôjde k nevernosti. Môže to však byť náročný a pomalý proces. Manželia budú musieť prestavať dôveru v manželstvo implementáciou rôznych opatrení na uľahčenie tohto.

Jedným zo spôsobov, ako obnoviť manželstvo z nevernosti, je, aby obaja partneri chodili na manželské poradenstvo alebo terapiu. To im poskytne zdravé spôsoby, ako prinútiť manželstvo znova fungovať.

Prestavba dôvery môže byť náročná, ale môžete dostať svoju úniu späť na správnu cestu so správnymi tipmi. V tejto knihe Asniara Khumasa a ďalších autorov s názvom Rebuilding Trust sa dozviete viac o psychologických zmenách v pároch zapojených do aféry a o tom, ako navigovať situáciu.

Záver

Keď vy a váš partner chcete po podvádzaní prestavať dôveru, môže to byť dlhý a náročný proces, pretože zahŕňa obnovenie dynamiky stratenej manželstva. Vy a váš manžel / manželka však musíte byť pripravení prevziať zodpovednosť, stať sa čestným a transparentným medzi sebou, naučiť sa ospravedlňovať sa a zúčastniť sa manželskej terapie.

Ak potrebujete viac praktických tipov na budovanie dôvery po nevere, môžete sa zúčastniť kurzu alebo navštíviť profesionálneho poradcu.