10 Efektívne techniky komunikácie pre páry

V tomto článku

• Ako môžu páry efektívnejšie komunikovať?
• 10 najlepších techník komunikácie pre páry
• Niektoré bežne kladené otázky
• Posledná cesta

Naučiť sa efektívne komunikovať medzi sebou je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoj vzťah. Zdravá komunikácia pre páry uľahčuje vzájomnú porozumenie a zabezpečenie toho.

Dobrá komunikácia vám môže poskytnúť zrelý aj užitočný rámec na riešenie problémov. Pomáha tiež ochladiť boje.

Existuje veľa informácií, ktoré vám pomôžu naučiť sa lepšie komunikovať ako pár.

Ak máte sklon, stojí za to investovať nejaký čas do čítania kníh, hlbšieho kopania do tohto blogu alebo dokonca prihlásenia sa na niektoré relácie terapie párov, ak sa komunikácia stane skutočným problémom vo vašom vzťahu.

Existuje tiež veľa rýchlych a ľahkých tipov, ktoré môžete sledovať, aby ste zvýšili svoju komunikáciu, aby sa váš vzťah cítil plynulejší a napätie sa ľahšie rozptyľuje. Prečo nevyskúšať naše rýchle a ľahké tipy na efektívnu komunikáciu pre páry?

Ako môžu páry efektívnejšie komunikovať?

Komunikáciu pre páry je možné vylepšiť tým, že je otvorenejšia, čestnejšia a prítomná, keď sa navzájom hovoríte. Zabezpečí to menej nedorozumení a neistoty a silnejšie puto medzi pármi.

Komunikácia medzi pármi môže byť efektívnejšia, ak sa pokúsite byť lepším poslucháčom svojho partnera, aby ste nechali ich slová usmerňovať vás k lepšiemu porozumeniu a ich potrebám.

10 najlepších techník komunikácie pre páry

Stav komunikácie pre páry závisí od viacerých faktorov vrátane komunikačného štýlu, minulých skúseností a medziľudskej dynamiky medzi pármi.

Niektoré komunikačné tipy pre páry však môžu vytvoriť silný základ vzťahu k Blossom. Tu sú niektoré z nich:

1. Ukážte úctu svojmu partnerovi

Efektívna komunikácia pre páry začína s ohľadom. Ak svojmu partnerovi niečo sľubujete, sledujte svoj sľub. Zdravé komunikačné zručnosti začínajú s Počúvanie toho, čo hovoria, a prejavujú pozornosť a starostlivosť o svoje potreby a obavy.

Zamyslite sa dvakrát predtým, ako o nich hovoríte s inými ľuďmi; Vyhnite sa nutkaniu sťažovať sa na nich za chrbtom. Ak sa rozhodnete zdieľať svoj život s touto osobou, pracujte na tom, ako lepšie komunikovať - ​​zaslúžia si svoju úctu.

Súvisiace čítanie: 10 dôvodov, prečo je rešpekt vo vzťahu dôležitý

2. Vlastnite svoje pocity

Je také ľahké sa hnevať na svojho partnera, čo vidíte ako jeho nedostatky, ale jedným z dobrých komunikačných tipov je začať vlastnením vašich pocitov.

Buďte k sebe úprimní, čo cítite a prečo. Vyhľadajte základné stresy, ktoré by vás mohli spôsobiť, že sa budete cítiť viac podráždení ako obvykle. Prevezmite zodpovednosť za svoje pocity a opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby ste si pomohli prekonať ich, namiesto toho, aby ste na svojho partnera vložili výlučnú zodpovednosť.

3. Niekedy vypnite

Zaujíma vás, ako komunikovať vo vzťahu? Odpojte sa od sveta na chvíľu!

Budete prekvapení, o koľko lepšie sa vaša komunikácia vzťahuje, ak občas vypnete telefón. Skúste odložiť jednu noc alebo popoludní týždenne kde obaja vypnú svoje telefóny, zatvorte notebooky a zamerajte sa na to, že sú spolu.

4. Buď milý

Malá láskavosť prechádza dlhou cestou vo vzťahu. Ak sú veci napäté, nebojujte oheň s ohňom. Namiesto toho hľadajte príležitosti na láskavo hovoriť so svojím partnerom.

Jedným z kľúčov k efektívnej komunikácii medzi pármi je povedať im, čo sa vám páči a oceníte o nich a Ďakujeme im za malé veci Robia denne.

Súvisiace čítanie: NECENEISSS VS LINKENSS vo vzťahoch-čo je najviac dôležité?

5. Odložte čas na rozhovor

Ak obaja potrebujete hovoriť, vyčlenite si na to čas. Vyberte si čas, keď viete, že vás neprerušíte, a nezabudnite skontrolujte sa u svojho partnera o tom, či je vhodný čas na rozhovor.

Vedte svoju cestu k lepšej komunikácii tým, že si navzájom venujte svoju nerozdelenú pozornosť. Vyvarujte sa naplneniu dôležitých rozhovorov počas večere alebo pri jazde do obchodu s potravinami.

6. Striekajte sa a uvádzajte svoje pocity

Len dvadsať minút strávených striedaním, aby vyjadrili vaše pocity, môže zázraky pre vaše komunikačné zručnosti párov. Opäť budete chcieť nájsť nejaký skutočný nepretržitý čas a uistite sa, že nebudete vyrušení.

Aby sa zabezpečilo zdravé komunikačné zručnosti, ktoré majú páry prekvitať, nastaviť časovač a nechať každú osobu hovoriť po pevnom období bez prerušenia.

Jedným zo spôsobov efektívnej komunikácie v manželstve alebo v akomkoľvek vzťahu je skutočne Vypočujte si, čo hovoria a nadviazať na niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu objasniť, či potrebujete. Potom ich požiadajte, aby pre vás urobili to isté.

7. Oceniť úsilie, ktoré vyvíjajú

Je také ľahké vkĺznuť do zamerania na to, čo váš partner nerobí, najmä ak sa cítite ponáhľaní a vystresovaní. Zvyk zameriavajúc sa na pozitívne veci, ktoré robia.

Ak ste bojovali a rozširujú olivovú vetvu, vezmite ju. Ak sa usilujú o vyriešenie problému alebo vás nejakým spôsobom.

V prípade, že sa váš partner cíti ocenený a potvrdený, je pravdepodobnejšie, že budú otvorení komunikácii a kompromisom.

8. Naučte sa rokovať

Umenie vyjednávania je najdôležitejším kľúčom k efektívnej komunikácii pre páry v akomkoľvek vzťahu. Koniec koncov, nekonkurujete.

Ste tím a aby sa tím posunul vpred, obaja členovia niekedy musia robiť kompromisy. Samozrejme, existuje niekoľko vecí, ktoré potrebujete, na ktoré sa naozaj nemôžete pohnúť, a to je v poriadku.

Ale existujú aj ďalšie veci, ktoré by ste mohli pustiť alebo sa naučiť kompromisovať. Ak ste bezradní o tom, ako opraviť komunikáciu vo vzťahu, musíte sa vždy pokúsiť dať dobro svojho vzťahu vyššie.

9. Nechajte minulosť v minulosti

Ak vy a váš partner nevidíte oči do očí, je dôležité, aby ste sa sústredili na súčasný problém a vyhýbali ste sa minulosti.

Toľko párov používa nezhody ako výhovorka na to, aby sa vyvolali okolo zranení a otvorili staré rany. To nič nedosiahne a necháva vás obaja cítiť sa zranený a frustrovaný. Nechajte minulosť v minulosti a ponechajte si svoju Zamerajte sa na to, čo sa práve teraz deje.

Pozrite sa na toto video a dozviete sa, ako nechať svoju minulosť za sebou: