Spolupráca s traumou v odhodlanom vzťahu

„Skutočná láska je identifikovateľná podľa toho, ako sa cítime. Láska by sa mala cítiť dobre. Existuje pokojná kvalita autentického zážitku z lásky, ktorá preniká do nášho jadra a dotýka sa časti seba, ktorá tam vždy bola. True Love aktivuje túto vnútornú bytosť a napĺňa nás teplom a svetlom." -Svadobné vyhlásenie

V našich srdciach to je to, čo si želáme vo vzťahu. To je to, čo nás nazýva, čo nás vychováva, čo nás udržiava.

Aj keď možno poznáme tieto cenené momenty vo vzťahu-možno boli tým, čo začalo vzťah v prvom mieste-môže tiež poznať chvíle, keď sa niečo hlboko vo vnútri uvoľní a náš svet sa začne rozpadať. Ohiaže blízkosti a intimity začínajú rozkladať prekážky v našich srdciach a objaví sa náš tieňový materiál.

V tomto okamihu, keď páry čelia výzve spolupráce s traumou, ktorá sa môže skrývať, čakať na otvor a čakať na prepustenie. Toto je okamih, keď páry čelia rozhodnutiu urobiť z vzťahu plavidlo a prostriedok pre osobný a duchovný rast. Je to dobrý okamih. Je to okamih, ktorý nastavuje kurz toho, ako páry spolupracujú prostredníctvom hlbokých vecí života.

Ako by ste sa s tým mali vysporiadať?

Prvým krokom je spoznať, že niečo hlboko spustilo, že niektoré z nich sú potlačené pocity a pocity v tele a prinášať toľko uvedomenia, lásky a trpezlivosti k tomu, čo sa objavuje. Príliš často, páry sa ponáhľajú príležitosť a začnú byť defenzívne, aby sa zabránilo tomu, aby sa viac ublížilo. Mohli by sme sa hnevať na druhú osobu; poukazovať na svoje chyby a posuňte pozornosť od nášho vlastného procesu na ich.

Môžu byť v poriadku dve jednoduché pravidlá:

1. "Každý sa vo vzťahu zblázni.". Stačí sa striedať!“(Od Terrence Real)

2. Venujte pozornosť pocitom a pocitom vo vašich telách.

Snažiť sa byť v intímnom vzťahu s inou osobou, ktorá pracuje prostredníctvom traumy (väčšina z nás)-najmä traumy pripútanosti a pálenie cez blokovanie človeka je neuveriteľne náročné.

Peter Levine, jeden z popredných odborníkov na traumu, hovorí, že „Pre mnohých zranených jednotlivcov sa ich telo stalo nepriateľom. Skúsenosti takmer akéhokoľvek pocitu sa interpretujú ako nepopierateľný predzvesť obnoveného teroru a bezmocnosti."

Ak chceme autentický vzťah, kde sa všetci objavia, budeme sa skôr alebo neskôr podeliť o túto zranenú časť seba s našimi intímnymi ostatnými. V opačnom prípade bude vzťah vyzerať na vonkajšej strane dobre a stabilne, ale pod tlakom nebude vydržať. A bude to vyzerať, že niečo dôležité chýba.

Náš partner bude musieť vydržať divoké výkyvy medzi našim dobre upraveným ja a našim traumatickým ja s jeho imobilizáciou, terorom a zlosťou. Náš partner sa bude musieť vysporiadať s našou jaskyňou a nebezpečenstvom, ktoré prichádza s ňou-nie je to len láskavé, zábavné milujúce ja. Časom a praxou sa však pár môže naučiť „vstúpiť do jaskyne“.

Ak to chcete urobiť, začnite v malých dávkach. Odložte si čas ísť do desivých pocitov a pocitov s prítomným partnerom. Veci spomaliť. Opýtajte sa svojho partnera, či si chce vziať čas, aby cítil veci trochu úplnejšie. Aj keď to dokážeme v terapii, musíme sa tiež naučiť robiť to s ostatnými ako spôsob, ako získať skúsenosti a ako spôsob, ako byť skutočný v odhodlanom vzťahu. Traumatická rana je často vzťahová a liečenie musí byť vzťahové. Naučte sa spolu, ako nájsť cestu dovnútra.

Kvalifikovaný partner vie, ako byť s týmito spustenými momentmi. Nájdite spôsoby, ako sedieť blízko, ale nie príliš blízko, aby som hovoril, ale nie príliš veľa. Požiadajte svojho partnera, aby si vzal malé uhryznutie bolesti a potom sa vrátil, aby predložil povedomie o pocite v tele sediacim na gauči. Naučte sa, ako sa samostatne korektne, keď to nebudete mať celkom v poriadku. Aj váš partner môže povedať, čo je potrebné a čo pre neho funguje, aby vstúpil do svojej jaskyne.

Budovanie skutočnej intimity

Rozhodnutie zahrnúť skôr bolesť ako iba potešenie vo vzťahu je ťažké, ale môže byť mimoriadne prospešná a môže budovať skutočnú a autentickú intimitu.

Môžete sa opýtať: „Prečo by sme to urobili vo svete?„Stručne povedané, robíme to z lásky a hlbokého záväzku v procese rastu. Môžete tiež získať múdrosť cez to všetko a byť pôrodnou asistentkou na transformačnú zmenu.

Ale rozhodnete sa to urobiť, nezabudnite začať malé a striedať sa. Všetci máme veci, na ktorých by sme mohli pracovať. Dokonca aj s prestávkami vo vašom vzťahu sa môžete stále vracať k sebe. Obaja sa môžete naučiť, ako získať to, čo potrebujete. Obaja môžete zažiť niektoré neuveriteľne hlboké miesta, ktoré môžu zvýšiť váš vzťah, odolnejší a hlbší spôsob, akým ste si nikdy nepredstavovali.

To je to, čo niektorí nazývajú cestou vedomej lásky.