Prečo láska ublíži? 31 vecí, ktoré robíme, čo bolí a tajomstvá, aby sme zmiernili bolesť

Heartbreak sa cíti ako koniec sveta a takmer bolí fyzickým spôsobom. Už ste niekedy premýšľali „Prečo láska ublíži?„Je to fascinujúci predmet.

Pýtali ste sa už sami seba, prečo láska ublíži? Zabudnite na všetko, čo ste kedy videli vo filmoch, a čítajte v knihách, ktoré vám hovoria, že láska je tento dokonalý a mimoriadny pocit. Myslíte si, že láska dobýva všetkých, kým to tak nie je.

Rovnako ako Láska vás vznáša na oblohe, môže vás tiež rýchlo poslať na skládky.

Na rozdiel od kníh a filmov, láska nie je v skutočnom živote taká pekná. Má svoje tmavé odtiene občas, ktoré vás môžu nechať v zúfalstve a bolesti. Niečo, čo môže dať toľko šťastia, môže to všetko za pár okamihov vziať preč.

Takže odkiaľ pochádza táto obrovská sila lásky? A prečo láska toľko ublížila, aj keď sme sa naučili zvládnuť to prostredníctvom našich skúseností?

Dôvody, prečo láska bolí viac ako čokoľvek iné

Láska môže veľa ublížiť. Ale takmer vždy, láska sa spája s inými emóciami, ktoré zvyšujú bolestivý pocit.

Tu sú najbežnejšie emócie a udalosti, ktoré sú často spojené s láskou, keď sa pokazí.

1. Strach

Strach je to, čo spôsobuje veľa úzkosti vo vzťahoch. Láska môže dosť zle ublížiť kvôli strachu zo straty, strachu z zrady alebo strachu, že veci nebudú fungovať podľa plánu.

Strach môže byť skutočnou fenou, keď hovoríme o tom, prečo Láska bolí, najmä keď sa tento strach zmení na úplnú úzkosť.

2. Hnev

Táto jedna emócia môže byť taká silná a môže ukončiť vzťahy, rovnako. Môže spôsobiť toxické vzťahy, konflikty, nedorozumenia a podobne. Ak sa hneváte na osobu, ktorú máte radi, a necháte vás ovládať svoj hnev, nie je to niečo, čo chcete vidieť.

Keď sa na vás niekto hnevá, môže vás prinútiť cítiť sa, akoby vás na prvom mieste nikdy nemilovali - a to vtedy, keď sa tma vstane.

3. Bezmocnosť

Ak ste sa niekedy cítili uviaznutí vo vzťahu, potom viete presne, o čom hovoríme. Nemocnosť sa vyskytuje, keď sa nemôžete konať alebo brániť. Možno ste uviaznutí v manipulatívnom vzťahu alebo vás podviedli.

Nech je to čokoľvek, táto emócia vám môže zabrániť v tom, aby ste videli krásu v láske úplne, pretože všetko, na čo sa budete zamerať, sú zlé a škaredé časti.

4. Osamelosť

Na rozdiel od ľudovej viery sa môžete stále cítiť osamelý aj vo vzťahu. Možno sa necítite spojení so svojím partnerom, možno cítite medzi vami múr alebo sa možno niečo stalo a cítite sa osamelejší ako kedykoľvek predtým.

Osamelosť je na hovno a nedá sa tým obísť. Najhorší pocit na svete je, keď ste vedľa nich a vy ste sa nemohli cítiť viac na svete.

5. Žiarlivosť

Žiarlivosť je ďalšia silná emócia, ktorá môže viesť k sabotovaným vzťahom, keď vás necháte ovládať. Ak sa pýtate, prečo Láska bolí, predstavte si, že žiarli na niekoho, kto robí vášho partnera šťastnejší, ako môžete.

Žiarlivosť je tiež jedna vec, ktorá môže úplne sabotovať váš vzťah, ak si nie ste dosť opatrní.

6. Neistota o budúcnosti a neuspokojených očakávaniach

To sa spája s strachovou stránkou vecí. Mali ste nápad, ako sa chystajú ísť a cítili ste sa s týmto obrazom bezpečne a bezpečne. Ale teraz sa všetko zmenilo a vy musíte čeliť budúcnosti, ktorá je úplne iná.

7. Zníženie endorfínov

Keď sa veci dobre zamilujú, váš mozog čerpá do tela dobré endorfíny, konkrétne dopamín a serotonín. Keď láska ide zle a končí, tieto endorfíny sa znížia a necháte sa cítiť bezplatne a ešte viac sami.

8. Rozpaky odmietnutia

Zatiaľ čo láska bolí, keď končí, čiastočne sa cíti v rozpakoch, keď sa vyhodí. Zatiaľ čo všetci prechádzajú tým aspoň raz v živote, predpokladáme, že každý bude smerovať prstom a pýta sa, prečo sa to stalo.

To môže spôsobiť, že sa do seba zmenší a stanete sa izolovaní od ľudí vo vašom okolí.

9. Zlé vzťahy spôsobujú väčší stres

Kto by niekedy chcel byť v zlom vzťahu? Nikto. Ale niekedy si to nemôžete pomôcť. Práve ste tam nejako skončili a oslepli ste všetky červené vlajky, ktoré pôvodne ukázali. V dôsledku.

Ľahšie sa unavíte a budete mať ťažšie zvládanie každodenných záležitostí. Ak ste v zlom vzťahu, je ovplyvnený každý aspekt vášho života, až kým neodídete od tohto vzťahu *, čo je, samozrejme, ľahšie povedané, ako urobené.*

10. Vaša myseľ sa stáva zaujatou

Keď láska začne bolieť, stratíte sústredenie sa na iné časti svojho života. Je to len prirodzené, pretože ste uviaznutí v zlej skúsenosti v najintímnejšom vzťahu svojho života, potom sa vaše myšlienky rozptýlia a príliš zaujaté.

To znamená, že aj keď chcete urobiť maximum a zamerať sa na prácu, sotva môžete. Všetko, na čo môžete premýšľať, je váš zlý vzťah a to, ako sa chcete dostať von, ale tiež nechcete súčasne.

Jedným z dôvodov, prečo Láska bolí, je to, že stratíte svoje mentálne schopnosti vďaka jednému zlému vzťahu - tak je silná láska.

Veci, ktoré robíte a ktoré viac milujú

Zatiaľ čo rozchod alebo trhlina vo vzťahu by mohla vyvolať všetky ostatné vedľajšie účinky, existuje niekoľko vecí, ktoré mi zlomia srdcovo milenci zvyšujú bolesť a utrpenie.

1. Izolovať sa od iných ľudí

Všetci sme tam boli predtým. Keď utrpíme rozchod, okamžite sa izolujeme od ľudí, ktorých milujeme. Možno plačete celý deň v teplákoch, zjedzte vaňu zmrzliny a sledujete neznesiteľné romantické filmy.

Ide o to, že vytlačíte ľudí preč, aj keď sa tu snažia byť pre vás. Je to jedna z škaredých vecí, ktoré môže rozísť, ale stáva sa to.

2. Taktika sami-sabotingu

Ak potrebujete ďalšie dôkazy o tom, prečo Láska bolí, stačí sa pozrieť na spôsoby, ako sa robíme nešťastným tým, že sme si spomienky. Núti vás viac trpieť tým, že si spomínam na svoje spomienky alebo držaním sa nádej, že sa zmenia alebo vás milujú späť.

Odmietate ísť ďalej, aj keď dôkazy hovoria inak v ich zámeroch alebo pocitoch pre vás. Dokonca aj pri rozchode vidíte tieto samo-sabotujúce taktiky stále prostredníctvom pitia alebo iných nezdravých rozptýlenia.

3. Pod vplyvom alkoholu

Toto je najbežnejší spôsob zvládania rozchodu. Nechcete, aby ste ublížili tak zle, ako ste ubližujete, takže sa utopíte niekoľkými zábermi tequily, až kým sa ich meno už nevyskytuje do hlavy, kým nezabudnete, že ste im úplne vynechali.

Avšak, pod vplyvom alkoholu povedie iba k najhoršej kocovine vôbec. Nie je to nevyhnutne najlepší liek na rozchod, ale všetci sme za to vinní. Toto je jeden z hlavných príkladov, ak sa pýtate, prečo Láska bolí - následky vás môžu nechať zlomiť.

4. Zostavenie a trvalé

Aj keď hovoria, že sa necítia rovnako, alebo vás už nemilujú, pretrvávate v tom, že ste sa prinútili do svojho života. Možno si myslíte, že môžete zmeniť názor, alebo si myslíte, že je to len zlé načasovanie, takže na ne čakajte.

Prečo to robíme? Aha, správne, láska. Aj keď nie je recipročné, sme tak tvrdohlaví, že na ne nútime naše pocity.

5. Vyhýbate sa pohybe

Aj keď vám opakovane ublížia a nemajú v úmysle byť pre vás dobrí, nikde inde by ste radšej boli ako späť v ich živote.

Toto je jedna z vecí, ktorá spôsobuje, že láska viac ublížila, najmä ak nikdy nepoužívate svoju logiku alebo myslenie. Nenecháš sa ísť ďalej, aj keď vieš, že musíš.

Ak naozaj chcete, aby bolesť zlej romantiky zmizla, musíte sa pohnúť ďalej namiesto toho, aby ste prežívali choré uspokojenie z pocitu nešťastného.

Prečo láska presne ublíži?

Štúdiu vykonali psychológ University of Michigan, Ethan Kross a profesori univerzity v Columbii, Walter Mischel a Edward E. Smith, na jednotlivcov, ktorí sa nedávno rozišli. Prostredníctvom skenovania mozgu sa zistilo, že bolesť, ktorá sa vyskytla srdcom, bola rovnaká ako bolesť, ktorá sa vyskytla fyzickými prostriedkami.

Bolestivá láska veľa ublíži, aj keď fyzicky nevidíš žiadne známky zranenia. Štúdia odhalila, že váš mozog vidí fyzickú bolesť a bolesť srdca v rovnakom svetle.

Heartbreak môže byť taký intenzívny a ohromujúci, že úplne blokuje logickú časť vášho mozgu. Vieš, čo hovoria - láska ťa núti robiť hlúpe veci.

Ak sa pýtate, prečo Láska bolí, je to všetko kvôli škaredým a zložitým emóciám - smútok, strata, zrada, zúfalstvo, ľahostajnosť a bolesť.

Toto je opak toho, čo filmy zobrazujú, čo sťažuje znášanie. Nemôžete sa úplne vyhnúť bolesti lásky bez toho, aby ste odstránili možnosť lásky. Opäť sú vzájomne prepojení. Môžete však zmierniť bolesť zdravým rozptýlením.

Môžete dokonca použiť vzťah odrazu, aby ste zabudli na všetko na svojom minulom milencovi a na všetky vyčerpávajúce dôvody, prečo láska ublížila. Naplní to vašu myseľ šťastím ako potešenie drogy a prinúti vás zabudnúť na všetko na svojho starého milenca, ktorý vám zlomil srdce.

Ale to je len vtedy, ak ste ochotní ísť ďalej.

Čo robiť, keď láska bolí

Ak ste vždy v bolesti, je čas sadnúť si a posúdiť, či je to pre vás vzťah.

Zatiaľ čo veľa ľudí prechádza bolestivými fázami vo svojom vzťahu kvôli dočasným problémom, ak je váš vzťah konštantným cyklom bolesti, niečo nie je v poriadku.

Urobte si nejaký čas a zamerajte sa na seba. Je dobré robiť nejaké hľadanie duše a skúsiť tento problém určiť. Týmto spôsobom môžete pracovať na riešení.

Nakoniec, ak to nefunguje, a ak váš partner nie je ochotný vás stretnúť na polceste a vylepšiť veci, je čas sa rozlúčiť.

Ako milovať viac a ublížiť menej v láske

Na konci dňa, milovať viac a ubližovanie menej vás znamená, že ste menej sebecký a apatický, pokiaľ ide o pocity vášho partnera.

Vždy pamätajte, že to trvá dve, aby sa vzťah fungoval, a ani jeden z vás nebude šťastný, ak budete brať a nebudete mať na oplátku.

Váš partner bude vyčerpaný zo všetkého jednostranného úsilia, ktoré sa vynaloží na to, aby sa vzťah fungoval, takže ak sa jedného dňa ocitnete sami.

Čím väčšie úsilie vynaložíte, aby sa váš partner stal šťastným bez toho, aby ste ich dvaja ohrozili, tým pravdepodobnejšie bude váš partner na oplátku urobiť to isté. To povedie k šťastnejšiemu a prospešnejšiemu vzťahu pre vás oboch. Kľúčom je prijať filozofiu, ktorá si vyžaduje, aby sa viac milovala a menej bolí.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete prijať a cvičiť, keď sa rozhodnete urobiť zmenu k lepšiemu.

1. Vzdať sa kontroly

Vo svojom pokuse o to, aby váš vzťah fungoval, môžete sa držať svojho partnera bez toho, aby ste si to uvedomili. Potreba ovládať svojho milovaného človeka je prirodzená reakcia pri pokuse nasmerovať vzťah niekde, kam chcete, aby to šlo.

Či už je to spoločne zložité finančné obdobie alebo sa učí, že sa navzájom odpúšťajú za všetky nepríjemné zápasy v minulosti, snaha ovládať vzťah je normálne.

Možno máte na mysli najlepšie úmysly, ale musíte si uvedomiť, že váš pokus ovládať svojho milovaného človeka im bolí viac ako čokoľvek iné.

Láska nemôže byť posadnutá a je smiešne myslieť si, že môžete vlastniť niekoho lásku. Prestaňte sa snažiť ublížiť svojmu partnerovi ovládaním toku vzťahu.

2. Buďte vedomí

Vždy by ste si mali pamätať na pocity svojho partnera. Môžete si myslieť, že po rokoch spolu viete, ako sa váš manžel chová, ale vždy nezabudnite, že on alebo ona je samostatnou bytosťou s osobnými myšlienkami a pocitmi. Oni sú nie Odraz vás.

Nepredpokladajte, že viete, čo chce váš partner, len preto, že ste spolu už dlho boli spolu. Vaša milovaná osoba má nárok na jeho vlastné názory, takže nezabudnite na veci, ktoré hovoríte, a rozhodnutia, ktoré robíte.

3. Mať otvorenú myseľ

Ak chcete, aby niekto, kto si myslí a správa sa presne tak, ako to robíte, môžete tiež chodiť sami seba. Celý účel byť vo vážnom vzťahu s niekým je vyplniť chýbajúce kúsky a dokončiť sa.

Aj keď existuje vysoká pravdepodobnosť, že váš milovaný zdieľa rovnaké ciele a vyhliada na život ako vy, mal by mať tiež slobodu mať rôzne názory, presvedčenia a stanoviská.

Prestaňte sa snažiť zmeniť, kým sú, a akceptujte, že môžu myslieť inak ako vy.

Či už je to niečo hlavné ako náboženské presvedčenie alebo niečo malé, ako keby ste chceli, aby bola obývacia izba maľovaná žltá škrupina, namiesto béžovej, mala otvorenú myseľ a rešpektovať svoje rozdiely, nie na nich zaútočiť.

4. Podpora

Či už je to niečo, čo sa mení život, rovnako ako váš manžel, ktorý sa chce vzdať svojej vysoko výkonnej bankovej pozície, aby bol inštruktorom potápania potápania, alebo niečo malé, ako napríklad sprevádzanie vašej manželky, aby po práci spustila pochôdzky spôsoby, ako viac milovať a menej ublížiť.

Keď dokážete nezištne dokázať, že vám záleží na šťastí a pokoji niekoho iného viac ako vaše vlastné, zistíte, že dobré veci sa k vám vrátia a budete šťastní.

5. Povedzte alebo robte niečo pekné každý deň

Mali by ste sa usilovať o to, aby ste svojmu partnerovi každý deň povedali niečo pekné a oceňujúce. Ešte lepšie, spárujte svoje sladké slová s činmi.

Či už úprimne hovorí vášmu manželovi, že ho milujete a vážiš si všetko, čo robí pre rodinu, alebo prekvapuje tvoju ženu domácim kuracím hrncom, hovorí niečo pekné a dokazuješ, že je to ten pravý spôsob, ako milovať viac a viac milovať bolí menej.

Vždy pamätajte, že ak si gesto vážite, pravdepodobne aj váš partner bude tiež. Okrem toho, kto sa na vás môže niekedy hnevať, že ste im podávali raňajky v posteli alebo sa snažili zmeniť plachty bez toho, aby boli požiadaní?

6. Počúvajte, nekonajte

Niekedy je to len potrebné, aby sa viac milovalo a negatívne reagovali a nereagovali. Namiesto toho, aby ste hádzali záchvaty hnevu a obviňovali svoju priateľku z toho, že si zaskrutkujú rezervácie večere, len akceptujte, že bola urobená chyba a prekonajte ju.

Musíte dať svojmu manželovi slobodu robiť vlastné rozhodnutia a opraviť svoje vlastné chyby. Buďte rovnako porozumenia, ako môžete byť tým, že im ponúknete rameno, ktoré by mohli plakať, a dve uši na počúvanie. Niekedy najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je robiť vôbec nič.

7. Vytvorte priestor pre zmenu

Nebojte sa zmeny. Postupom času všetci rastieme spôsobom, ktorý sme si nikdy nepredstavovali. Objav nových skúseností je normálnou súčasťou bytia človeka. Nikdy neobviňujte svojho partnera za to, že chce robiť niečo iné. Iste, môže byť ťažké prispôsobiť sa novej rutine, ale niekedy môže byť zmena presne to, čo si lekár objednal.

Prinajmenšom môžete povedať, že ste podporili rozhodnutie svojho partnera.

Vykonať však iba pozitívne zmeny. Napríklad je v poriadku, ak váš manžel chce čerstvý kariérny štart a uvažuje o presťahovaní sa do nového mesta. V tomto zmysle nie je nič zlé na tom, že sa navzájom podporujú. Premýšľajte však o tom, ako sa vzdať svojho partnera, ak chcú precvičiť otvorený vzťah a spať okolo.

8. Byť zraniteľný

Vystúpte z vysokého koňa a zastavte nepretržitú potrebu mať stále pravdu. Existuje dôvod, prečo niektoré páry jednoducho nemôžu veci fungovať. Je to preto, že obe strany sa odmietajú vzdať, pretože si myslia, že je to znak slabosti.

Niekedy musíte byť v argumente väčším človekom. Nie je nič zlé na tom, aby ste ukázali vašu zraniteľnosť a pripustili, že sa mýlite. Dokazuje to, že ste človek a na rozdiel od toho, čomu môžete veriť, váš partner vás bude milovať viac ako kedykoľvek predtým.

9. Zdieľať viac

Ďalším spôsobom, ako viac milovať a menej ublížiť, je voľne komunikovať. Nenechajte veci od svojho partnera. Skôr sa s nimi podeľte o svoje nádeje, sny a chyby, bez ohľadu na to, ako sa môžu zdať neuveriteľné.

Keď otvoríte komunikačné kanály, povzbudíte svojho partnera, aby urobil to isté. To bude mať za následok otvorený a čestný vzťah, ktorý nie je známy klamstvom a prehnanými. Stačí byť najlepšou verziou seba samého a všetko spadne na svoje miesto.

10. Odpustiť

Ľudia robia chyby a váš partner nie je výnimkou. Musíte sa naučiť pustiť z hnevu a odpustiť svojmu manželovi. Či už je to niečo hlúpe, akoby mu nedal peklo, že som zabudol vyzdvihnúť vajcia na ceste domov, alebo niečo vážnejšie, ako keby sa jej naučil odpustiť za spanie so svojím bývalým, odpustenie je kľúčom k šťastnému vzťahu.

Ak zistíte, že nemôžete odpustiť svojmu partnerovi za to, že vás narušilo, musíte sa rozhodnúť odísť, pretože na konci dňa budete obaja nešťastní.

Nedovoľte však, aby vám vaše nešťastie zabránilo v snahe tak tvrdo, ako je to možné, aby ste veci napravili.

11. Využite svoju bolesť lásky ako príležitosť

Čo sa môžete dozvedieť zo skúsenosti a nabudúce robiť lepšie? Je čas zastaviť preletie bolesti a sústrediť sa na budúcnosť. Majte svoju lásku k bolesti pozitívnym tým, že ju využíva ako príležitosť robiť lepšie.

Pochopte svoju úlohu vo vzťahu, ktorý sa pokazí a pochopte, čo nabudúce môžete urobiť lepšie. Zameraním sa na to môžete zabezpečiť, aby sa budúce vzťahy zlepšili. Alebo, ak váš súčasný vzťah prežije, môžete sa ubezpečiť, že sa to znova nezhorší.

12. Prestaňte rozprávať príbeh

Čokoľvek sa pokazilo, opätovné prehodnotenie znova a znova nepomôže. Odtlačíte všetkých a váš partner sa začne cítiť obviňovaný na každom kroku.

Skôr než neustále rozprávať príbeh, namiesto toho hľadajte riešenie. Je oveľa lepšie byť proaktívny ako bývať v minulosti. Koniec koncov, nemôžete sa vrátiť a zmeniť ho, môžete urobiť iba prenikanie do budúcnosti.

13. Vyhľadajte odbornú pomoc

Nie je nič zlé na hľadaní podpory od poradcu alebo psychoterapeuta. Môžu existovať návyky, ktoré neustále vytvárate vo vzťahoch a momentálne ich nemôžete vidieť. Profesionál vám môže pomôcť pochopiť vaše spúšťače a návyky a urobiť pozitívne zmeny do budúcnosti.

Ak váš vzťah visí vláknom, vzťahové poradenstvo je skvelou cestou vpred. Mnoho párov prešlo týmto procesom a vychádzalo z neho oveľa silnejšie ako predtým.

14. Pracujte na sebe

Namiesto toho, aby ste sa obývali v tom, čo sa pokazilo, alebo čo sa v súčasnosti pokazí, obráťte svoju pozornosť dovnútra. Pracujte na sebe a budujte svoju sebavedomie. Týmto spôsobom môžete zistiť, že problém dokážete vyriešiť.

Nikdy neexistuje nevýhodou práce na sebeobjavenie a vlastné zlepšenie. Váš partner bude vďačný za pozitívne zmeny a ak už nie ste spolu, budete šťastnejší a pozitívnejší v dôsledku práce, ktorú ste vykonali.

15. Pravidelne cvičiť

Endorfíny uvoľnené počas cvičenia môžu pomôcť zvýšiť vašu náladu a uviesť vás do oveľa pozitívnejšieho myslenia. Keď sa cítite plný dôvery a šťastia, ukazuje sa to v každej časti vášho života vrátane vašich vzťahov.

16. Napíšte svoje myšlienky

Žurnálovanie je veľmi efektívny nástroj pre rôzne situácie. Vo vzťahoch, či už ste stále v jednom alebo nie, denník vám môže pomôcť identifikovať skryté pocity, vaše reakcie na situácie a vaše spúšťače.

Možno si ich navonok neuvedomuje, ale keď ich uvidíte, že sú napísané, je ťažké ich ignorovať. Zapisovanie vašich myšlienok a pocitov je tiež mimoriadne katartické a môže vám pomôcť prekonať skryté problémy.

Láska bolí, ale keď to vyjde, je to úžasné

Pointa je, že láska bolí, pretože pre vás záleží. Láska vás prinútila urobiť s niekým skok viery a z akéhokoľvek dôvodu si zlomili srdce. Vtedy sa láska zmení na temnotu a zúfalstvo.

Ale nedovoľte, aby vaše skúsenosti v budúcnosti viedli k úplnej neochote milovať. Váš ďalší partner nebude rovnaký ako posledný. Skutočná láska stojí za to!

Tak prečo láska toľko bolela? LOve bolí, pretože ste mali niečo užitočné. Ale vždy sa môžete rozhodnúť ísť ďalej z tejto bolesti a namiesto toho si pamätať na dobré časti lásky.