Prečo nemôžem nájsť lásku? 15 možných dôvodov

V tomto článku

• Čo je láska?
• 15 dôvodov, prečo nemôžete nájsť lásku
• Ako nájsť pravú lásku
• Niektoré bežne kladené otázky
• Posledná cesta

"Nepretavíme to, čo chceme, ale čo sme". Filozofický britský spisovateľ James Allen inšpiroval mnohým týmto citátom, aby pokračoval v práci na životných lekciách. Pokračujeme v „duševnom vhadzovaní“ a hlbokej nespokojnosti, ak nie.

Prečo nemôžem nájsť lásku, o nich nie je; Začína to u vás. Tento článok sa bude zaoberať všetkými rôznymi aspektmi, že nie je možné nájsť lásku.

Čo je láska?

Psychológovia, filozofi, básnici, umelci, vedci, sociológovia a takmer všetci sa pokúsili definovať, čo znamená nájdenie lásky v priebehu storočí. Je to emócia, proces, zážitok alebo jednoducho chemikálie v mozgu?

Vaša odpoveď závisí od vášho pohľadu, aj keď je zaujímavé, že s javmi, ako je datovanie rýchlosti, vedci zhromažďujú viac údajov ako kedykoľvek predtým. Dnes sú títo vedci rozdelené do dvoch skupín, ako je vysvetlené v tomto článku v oblasti vedy a zdravia o vede a tajomstve lásky.

Prvá skupina verí, že láska sleduje vzor, ​​aby sa ľudia v istom zmysle mohli držať procesu a nájsť lásku. V druhej skupine sa uvádza, že láska je nepredvídateľná, čo znamená, že dvaja zdanlivo nekompatibilní ľudia môžu spolu budovať lásku.

Ako vám povie psychológovia a tréneri, odpoveď je niekde medzi poriadkom a chaosom, ako potvrdzuje článok. To je dobrá správa pre tých, ktorí sa pýtajú: „Nájdem niekedy lásku“, pretože to znamená, že si môžete stanoviť niektoré ciele a zároveň sa učiť zdravé návyky vzťahov.

Nejde o otázku: „Prečo nemôžem nájsť lásku“, ale „čo sa mením o sebe a mojej rutine, aby som prilákal tú pravú osobu."

15 dôvodov, prečo nemôžete nájsť lásku

„Nikdy“ je veľké slovo; Ako vieme z neustálej neistoty okolo nás, všetko sa mení vrátane nás. Nasledujúce body sú niekoľko príznakov, ktoré nikdy nenájdete lásku, ale stopy, že musíte niečo zmeniť.

1. Strach z odmietnutia

Ste trápení myšlienkami „Prečo nemôžem niekoho nájsť“? Väčšina ľudí túži po intimite a podpore, ktorú získate z romantických vzťahov. Napriek tomu by ste mohli sabotovať svoje šťastie svojím strachom.

Strach z odmietnutia môže súvisieť s úzkosťou a depresiou. Môže sa tiež vrátiť k detskej traume. Možno jeden z vašich opatrovateľov zomrel alebo sa presťahoval po rozlíšení?

Pre niektorých to môže byť aj následky vyrastania v internátnej škole. Aj keď je v menšine stále v menšine, ako vysvetľuje článok terapeuta na syndróme internátnej školy, má veľmi skutočné následky pre život dospelých.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať strach z odmietnutia v akomkoľvek aspekte života

2. Strach zo záväzku

Ďalší aspekt strachu, ktorý by vás mohol viesť k myšlienkam „prečo nemôžem nájsť lásku“, je spojený so záväzkom. Na rozdiel od odmietnutia sa záväzok môže cítiť dusenie mnohým.

Autor Steven Carter urobil zaujímavý objav o strachu zo záväzku podrobne v jeho knihe „Muži, ktorí nemôžu milovať .„Stručne povedané, počas projektu fóbie s psychiatrom Haroldom Levinsonom sa objavilo, že strach zo záväzku je potenciálne fóbia.

Ak to znie ako vy, budete musieť pracovať, odkiaľ pochádza váš strach a učíte sa techniky emocionálneho riadenia.

Na druhej strane, Ak sa zdá, že neustále skončíte so záväznými fobami, budete musieť pozorovať svoje vzťahy vzťahov so silnými hranicami a jasnými očakávaniami.

3. Príloh

Mnoho úzkostranných a vyhýbaných typov, ktoré sú pripútané. Na jednej strane sú príliš potrební, ale na druhej, príliš vzdialení, aby sa k nim priblížil.

Psychiatri John Bowlby a Mary Ainsworth vyvinuli svoju teóriu pripútanosti v roku 1991, ako vysvetľuje tento prehľad o pôvode teórie. V podstate to, ako sa vzťahujeme na našich opatrovateľov, ovplyvňuje naše vzťahy ako dospelí, pretože sa držíme rovnakého správania od detstva.

Cieľom pre každého, kto hľadá stabilné a zakotvené vzťahy, je najprv nájsť rovnováhu vo vnútri, často s terapeutom. Potom sa môžete naučiť, ako uspokojiť svoje potreby bez toho, aby ste sa nadmerne primerali na iných ľuďoch alebo, ako v prípade vyhýbania sa, bezpečne otvoriť ostatným.

Súvisiace čítanie: 4 typy štýlov pripojenia a čo znamenajú

4. Strach z prepustenia

Ako nájsť lásku nemusí byť nejaké éterické hľadanie. Niekedy je to len o tom, ako sa dostať von a pustiť sa zo svojho strachu, že ste sami sebou. Odvahu odhaliť naše nedostatky, ale čím zraniteľnejšia ste, tým pravdepodobnejšie sa spojíte s ľuďmi na hlbšej úrovni.

5. Emocionálne steny

Ľudia, ktorí sedia s otázkou: „Prečo sa nemôžem milovať“ sa často snažia spojiť sa s emóciami. Radi by sme si mysleli, že sme logickí ľudia, ale žiadne množstvo tlakujných emócií ich nezmiznú.

Okrem toho emocionálne vzdialenosť vytvára okolo vás neviditeľnú stenu, ktorá odkladá najviac potenciálnych nápadníkov. Je to typický dôvod na to, aby ste sa pýtali: „Prečo nemôžem nájsť lásku."

Súvisiace čítanie: 10 znakov, možno ste zasiahli emocionálnu stenu a čo robiť

6. Nadmerné očakávania

Ak nemôžete nájsť lásku, mohli by ste byť nereálne? Je ľahké presvedčiť sa, že Hollywoodská láska existuje alebo že pre vás je jedna spriaznená duša. Napriek tomu sa takto fantázie neovplyvňujú.

Skutočný život je bolestivý. Čím viac sa však pustíme z očakávania, že všetko bude perfektné, tým viac si vážime, čo je okolo nás.

7. Nízke sebavedomie

V mnohých ohľadoch je nájdenie lásky o prvom milovaní seba samého seba. Koniec koncov, ak sa nemôžete milovať, ako môžete očakávať, že vás niekto bude milovať?

Podobne, Zaobchádzame s ostatnými, ako sa správame k sebe. Takže, ak ste neustále tvrdí na sebe, zatiaľ čo veríte, že nie ste dobrý, neúmyselne pošlete tú istú dynamiku ostatným.

Okrem toho, ako ukazuje táto štúdia o sebaúcte a vnímaní, čím viac v sebe veríte, tým pravdepodobnejšie budete mať uspokojivé vzťahy.

Posilnenie sebaúcty nie je také nemožné, ako by sa mohlo zdať. Choďte na techniku ​​trojitého stĺpca, ktorý vyvinul psychiater David D. Popáleniny, ak chcete vyskúšaný a testovaný proces.

Toto video si môžete tiež pozrieť na štyri malé návyky, aby ste zlepšili sebaúctu:

9. Voľné hranice

Nájdenie lásky počas celého života začína tým, ako veľmi sa milujete a rešpektujete sa. Ak necháte ľudí chodiť všade okolo vás, mohlo by to mať pocit, že ste prístupní. V skutočnosti strácajú úctu k vám a zvyčajne odchádzajú.

Takže sa nenápadnite v myšlienke: „Prečo nemôžem nájsť lásku .„Namiesto toho pracujte na vývoji zdravých hraníc buď s týmto pracovným hárkom ako východiskový bod alebo s terapeutom.

Súvisiace čítanie: 15 Známky nezdravých hraníc vo vzťahoch

10. Skúšam príliš tvrdo

Pamätajte, že ak nemôžete nájsť lásku, stojí za to sa vyhnúť otázke: „Prečo nemôžem nájsť lásku.„To vás tlačí, aby ste sa zameriavali na vaše slabosti. Môžete sa pokúsiť príliš tvrdo a odložiť ľudí.

Namiesto toho zvážte viac motivujúcej otázky: „Čo môžem urobiť inak, aby som našiel lásku .„A čo musíte pustiť?

11. Nedostatok sebavedomia

Bez dokonalej zmesi sebavedomia a zdravých návykov sa s najväčšou pravdepodobnosťou ponecháte a premýšľať: „Prečo nemôžem nájsť lásku.„Napríklad by ste mohli byť príliš rigidní vo svojich názoroch na dokonalý zápas, aby ste splnili vaše životné ciele.

Na druhej strane by ste sa mohli príliš sústrediť na to, aby ste zostali vo svojej zóne pohodlia bez toho, aby ste si dali šancu dostať sa tam vonku. Niekedy musíte riskovať, aby ste našli lásku.

Prvým krokom v tom, ako nájsť lásku, je spoznať seba a ako ovplyvňujete ľudí vo vašom okolí. Potom môžete začať meniť svoje návyky a správanie.

12. Nezhodné hodnoty

Nájdenie lásky je prakticky nemožné, ak sa zdá, že sa zameriavate na ľudí, ktorí pristupujú k životu inak. Toto sa často stáva, keď ľudia sledujú spoločenské alebo rodičovské tlaky, aby boli s konkrétnou osobou.

13. Premietanie

Ďalším dôvodom, prečo sa pýtam: „Prečo nemôžem nájsť lásku“ je to, že premietaš na iných ľudí svoje vlastné problémy alebo fantázie. To vás môže zaviesť do projektívnej identifikácie, kde je vzťah postavený na fantázii, ktorá sa nakoniec rozpadá.

Ako vo svojom článku o projektívnej identifikácii vysvetľuje psychoanalyst Melanie Klein. Mohli by to odmietnuť a ísť ďalej.

Alternatívne by mohli prijať, aby zohrávali túto úlohu, zvyčajne podvedome, a vynútiť sa do niekoho, kto nie je. Ako si viete predstaviť, nakoniec ich to zlomí a vzťah sa stáva mätúcim a chaotickým.

14. Záležitosti dôvery

Každý trpí niečím a všetci máme rôznu mieru traumy od našej minulosti. V mnohých prípadoch to vytvára hlboko zakorenené presvedčenie, že svet je nebezpečný a že ľuďom nemožno dôverovať.

Ak ste stratení v myšlienkach „Prečo nemôžem nájsť lásku“, stojí za to preskúmať terapeuta, ako sa otvoriť ľuďom okolo vás. Dôverovať je zraniteľné a každý to dokáže.

Súvisiace čítanie: Ako randiť s niekým s problémami s dôverou

15. Poruchy osobnosti

Bez ohľadu na to, kto ste alebo aké sú vaše problémy, nikto by nikdy nemal stratiť nádej so slovami „Nikdy nenájdem lásku." Niektoré poruchy sa dajú ťažšie zvládnuť, ale ak je tu ochota zmeniť.

Mnoho ľudí môže označovať psychopatov alebo sociopatov ako príklady ľudí, ktorí nemôžu milovať, v normálnom zmysle slova. Avšak ako James Fallon, neurovedec s mozgom psychopatov, demonštruje, hľadá lásku a budovanie rodiny je možné.

Je zrejmé, že v niektorých prípadoch to zahŕňa obrovské množstvo osobnej práce, ale individuálna alebo párová terapia vám môže pomôcť nájsť cestu.

Ako nájsť pravú lásku

Všetci máme v nás, aby sme sa zmenili. Otázka znie, že skutočne chcete? Rozhodujeme, vedome alebo nie, aby sme uspokojili naše potreby. To zahŕňa lásku a vyživovanie.

Psychiater William Glasser vyvinul svoju teóriu výberu na predpokladu, že veriť v externú kontrolu ničí všetky vzťahy, pretože potom sa nikdy nepokúšame nič zmeniť. Namiesto toho by sme sa mali zamerať na to, čo môžeme zmeniť, čo je v podstate sami seba. Stručne povedané, nemáme kontrolu nad ostatnými ľuďmi.

Namiesto toho, aby som sa opýtal sami seba, „Budem niekedy nájsť lásku“ Recenzia 10 axiómov z jeho teórie výberu, ktorá popisuje, ako zvládnuť naše správanie. Vezmite si to so zoznamom spojovacích vzťahov návykov na tej istej stránke.

Stručne povedané, keď robíte čestné a radikálne hodnotenie svojho správania a spôsobu, akým sa vzťahujete s ľuďmi, skúste zvážiť, čo by ste mohli zmeniť. Takže namiesto toho, aby som sa utopil v časti „Prečo nemôžem nájsť lásku“, zvážte, ako veľmi „akceptujete verzus nag“.

A čo „počúvanie verzus sťažovanie“? Alebo dokonca „ovládanie verzus zdravé vyjednávanie“? Všetci robíme chyby. Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je obviňovať svet a všetkých okolo vás za tieto chyby.

Keď zopakujete frázu „Prečo nemôžem nájsť lásku“, nepreberáte zodpovednosť za problém. Namiesto toho, Prijmite vnútornú prácu, ktorú potrebuje na rozvoj sebavedomia, empatie a všeobecnú emocionálnu inteligenciu, aby ste na vás prilákali správnych ľudí.

Niektoré bežne kladené otázky

Láska a nájdenie niekoho, kto vás miluje, môže byť pre mnohých ľudí mätúci. Tu je niekoľko otázok, ktoré pre vás objasňujú veci.

Aký vek začína skutočná láska?

Ľudia diskutovali o pravej láske, pretože sme mohli písať a myslieť. Pre neurovedcov je láska zmesou chemikálií v mozgu. Pre básnikov a filozofov je to spojenie duše.

Pre psychiatrov a trénerov je láska niečo, na čom pracujete a vychovávate. Láska je, keď si chcete navzájom pomôcť stať sa lepšími ľuďmi. Technicky sa to môže stať v akomkoľvek veku. Aj keď, ako sa hovorí, múdrosť a túžba zlepšiť sa s vekom.

Paradoxne, znamenia, že nikdy nenájdete lásku, sú, že ste príliš chytení pri hľadaní „pravej lásky .„Napríklad, ako tento článok BBC o„ temnej stránke verenia v štáty pravej lásky “, čím viac veríte v pravú lásku, tým menej pravdepodobné, že môžete svoje vzťahy fungovať.

Ďalej, preskúmajte mini-questionnaires v článku, aby ste skontrolovali svoje presvedčenie o kamarátoch duše oproti tomu, že ich vypracujete. Pomôže vám zistiť, kde by ste mohli stáť v otázke „Prečo nemôžem nájsť lásku."

Sú niektorí ľudia, ktorí sa nemôžu zamilovať?

Nikdy nestratte nádej a nikdy sa nestratím v myšlienke: „Nikdy nenájdem lásku .„Je ľahké spadnúť do králičej diery a zmena je ťažká. Napriek tomu je to možné.

Možno budete potrebovať terapiu a veľa osobnej práce, ale každý sa môže otvoriť a nájsť lásku.

Je smutné, že je tu výzva. Niektoré poruchy osobnosti by sa snažili nájsť lásku, napríklad poruchu depersonalizácie, ako je to opísané spisovateľom BBC.

Bez ohľadu na to, nepredpokladajte, že s otázkou nemôžete robiť nič: „Prečo nemôžem nájsť lásku .„Získajte pomoc, naplánujte si a skontrolujte svoje možnosti skôr, ako sa vzdáte.

Posledná cesta

Všetci máme základnú potrebu milovať a byť milovaný, ale nie je ľahké nájsť. Okrem toho sme často našimi najhoršími nepriateľmi z dôvodu vrstiev strachu, nadmerných očakávaní, emocionálnych múrov a nezhodných hodnôt, ktoré zbytočne pridávame.

Neváhajte a spojte sa s terapiou párov, aby ste objavili hlavnú príčinu za otázkou: „Prečo nemôžem nájsť lásku .„Každý si zaslúži lásku, ale môže si trvať osobnú prácu, kým sa tam dostanete ako prvé.

Potom, čo je najdôležitejšie, dostaňte sa tam, datujte a odváži sa byť sami sebou aj v nej aj v nej.