Prečo sú rozchody také ťažké prekonať pre niektorých ľudí ako iní?

Niektorí ľudia berú rozchody ťažšie ako iní - som si istý, že to nie sú úplne nové informácie. Videli ste, že to trvalo vášmu priateľovi len sprchu, aby ste sa dostali cez bývalého. A tu ste, stále moping cez vysokú školu po piatich rokoch. Bez ohľadu na to, či ste to videli, že to prichádza alebo boli prekvapení, rozpad sa môže cítiť ako úder do čreva, ktorý z vás vyrazí vietor.

Intenzita bolesti, ktorú človek prežíva v jej následkoch, sa môže líšiť v závislosti od ich emočnej vytrvalosti, stavu mysle a toho, ako investovali do vzťahu. Niektorým je ľahké prekonať nepokoje a ísť ďalej, zatiaľ čo iní môžu nájsť svoje životy v mŕtvom zastavení. "Čo je potrebné, aby som bol odolný voči rozchodu, ktorý mi chýba."?„Môžete sa opýtať. Je to iné pre mužov a ženy? A čo je dôležitejšie, aký je najkonštruktívnejší spôsob, ako prekonať strašné rozchody?

Podľa štúdie sa 70% priamych nezosobášených párov unášlo v prvom roku svojho vzťahu. Takže, nebojte sa - čokoľvek je to, že práve teraz prechádzate, nie ste v tom sami. Keď máte pocit, že sa utopíte v skupine svojich vlastných emócií, možno pochopíte, prečo niektorí ľudia berú rozchody ťažšie ako ostatní, vám poskytne nejaký pohľad na vašu situáciu. A bonobológia je tu, aby vám ponúkla pomoc a podporu, ktorú momentálne potrebujete.

Prečo ženy berú rozchody ťažšie ako muži?

Obsah

• Prečo ženy berú rozchody ťažšie ako muži?
• Aké emócie zažívali po rozchode?
• Prečo sú pre niektorých ľudí ťažšie rozchody?
  • 1. Citlivé duše cítia viac rozpadu bolesti
  • 2. Vidieť sa v slabom osvetlení
  • 3. Zažívate narušenie v biologických rytmoch
  • 4. Vysoko angažované rozchody vzťahov prinášajú trápenie
• Konštruktívne vs deštruktívne spôsoby zvládania tvrdého rozpadu
• Zdravé spôsoby riešenia rozchodu
  • 1. Prečo beriem rozchod tak tvrdo? Prijmite svoje emócie
  • 2. Prejdite 7 etapami rozchodu
  • 3. Vyhnite sa svojmu bývalému partnerovi za každú cenu
  • 4. Nájdite nádej v nakoniec
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Existuje prirodzený rozdiel v tom, ako sa muž a žena zaoberajú depresiou po prelomení. Určite ste počuli o zovšeobecnenom vyhlásení, že rozchody zasiahli chlapcov neskôr. Ale ako presne funguje psychológia mužov po rozchode? Muži sú všeobecne menej investovaní do emocionálne do príležitostného vzťahu alebo do vzťahu, ktorý je stále v rodiacich sa štádiách.

Ich mysle sú tiež menej zložité. Preto väčšina mužov považuje za relatívne ľahké zvládnuť rozchod. Nie že by necítili bolesť, len to, že ju prekonajú rýchlejšie. Navyše, je to prirodzene mužská značka, ktorá nevyjadruje emócie, ktoré sa považujú za slabé alebo negatívne, a to vďaka patriarchálnym normám našej spoločnosti. Aj keď majú ťažké čas.

Ženy na druhej strane majú tendenciu vytvárať emocionálne pripútanosti rýchlejšie ako muži. Podľa štúdie sú ženy negatívnejšie ovplyvnené rozchodmi, ktoré hlásia vyššiu úroveň emocionálnej aj fyzickej bolesti. Z jasného hľadiska sa ženy náhodou zotavujú z rozchodov zrelým a zdravým spôsobom bez toho, aby zanechali stopy po ľutovaní, zatiaľ čo muži sa všeobecne nikdy úplne nezotavia - majú tendenciu ísť ďalej.

Ženská psychológia po rozchode je oveľa komplikovanejšia a vrstvená. Nie je neobvyklé, že žena sa po pár týždňoch poznáme, že žena sa bude hlboko pripútať k svojmu partnerovi. Ženy tiež majú tendenciu emocionálne investovať do čisto sexuálnych vzťahov. Ak je príloha jednostranná, hláskuje problémy. Takže, častejšie ako nie, je to žena, ktorá sedí na gauči terapeuta a pýta?"

Súvisiace čítanie: 12 spôsobov, ako nájsť šťastie po rozchode a úplne uzdravenie

Aké emócie zažívali po rozchode?

Rozchody sú bolestivé a majú byť takto. Emocionálne nepokoje vyplývajúce z romantickej straty často vedú ľudí k depresii a hlbokým odpojením od sveta. Niektorí ľudia vnímajú všetky straty v živote ako osobnú porážku, pretože boli hlboko pripútaní k svojim blízkym.

Keď končí romantická aliancia, ľudia majú na mnoho rokov bolestivé bremeno odmietnutia. Natoľko, že ich minulý vzťah ovplyvňuje nové v mnohých prípadoch. Cesta po prelomení je poznačená emocionálnym nepokojom, ktorý sa môže časom znižovať, ale môže byť ťažké vydržať, kým trvá. Tu je to, ako to vyzerá:

• Popieranie je nevyhnutné v prípade, že ste zlí pri manipulácii s odmietnutím a nemôžete mať odpoveď na odpoveď. Nádej pre vás dvaja opravujú niekde dole po línii, je to, čo vás udržiava
• Keby rozpad nebol vzájomný a prišiel pre vás šok, veľmi prirodzene by ste hľadali uzavretie a hľadali odpovede
• A to vedie k fáze „prečo ja“, kde sa cítite viktimizovaný a zradený
• Ruka v rukách prichádza hnev a posadnutosť. Buď sa chcete pomstiť odrazovým vzťahom alebo iným spôsobom, alebo sa zúfalo snažíte vyhrať späť
• Akonáhle tieto pokusy klesnú v plameňoch, extrémne smútok a osamelosť vás pochopia, keď vám strašne chýba váš partner, a to je to, čo nazývame rozchod blues
• Nielen emocionálne otrasy, ale aj rozchody prichádzajú aj s podielom fyzickej bolesti začínajúc od bolesti hlavy a bolesti na hrudníku až po stratu chuti do jedla a nespavosti
• Ako dlhodobý účinok rozchodu, úzkosť a depresia zopakujú mnohých z nás, čo nakoniec vedie k mnohým vzťahovým neistotám

Súvisiace čítanie: Odborná rada o zvládaní pocitu prázdneho po rozchode

Prečo sú pre niektorých ľudí ťažšie rozchody?

Krúžiť späť k otázke - prečo sú rozchody také ťažké? Ak ste ten, kto ukončil vzťah, nemusíte byť tak ovplyvnení ako váš partner, pretože ste boli duševne a emocionálne pripravení na rozchod. Ale ak ste na prijímajúcom konci a nevideli ste rozchod, zasiahne vás ako skrutka z modrej.

Budete sa pýtať, či ste urobili niečo zlé alebo či ste niečo urobili, aby ste zabránili tomu, aby sa vzťah prešiel na juh. Je smutné, že prenasledovanie po odpovediach sa bude zdať iba o to viac nepolapiteľné. Nakoniec možno budete musieť urobiť mier s tým, že nie každý milostný príbeh dostane jeho „šťastne niekedy po“. Ale ak sú rozchody také normálne, prečo je také ťažké prekonať niekoho? Analyzujme potenciálne dôvody, ktoré zanechávajú to najlepšie z nás zraniteľných pri riešení rozchodu:

1. Citlivé duše cítia viac rozpadu bolesti

Ľudia, ktorí sú vysoko citliví, sa viac investujú do vzťahu, a preto sú viac postihnutí ako ostatní. Jednotlivci s praktickým výhľadom môžu racionalizovať rozchod, aj keď sú zranení, zatiaľ čo citlivé duše sa snažia prekalibrovať. Pretože sú ľahko a hlbšie postihnuté emocionálnymi otrasmi, rozchody sú na nich obzvlášť ťažké.

Majú tendenciu maľovať život v širokých ťahoch, takže sa im môže zdať, že rozchod je koniec sveta. Nemôžu vidieť za svoju bezprostrednú bolesť a zažiť stratu nádeje. Naučiť sa, ako sa vyrovnať s rozchodom, by ich mohlo viesť k premýšľaniu: „Prečo je také ťažké niekoho prekonať?„Pretože nie sú veľmi dobre vybavené na to, aby sa vysporiadali s bolesťou po rozbití.

2. Vidieť sa v slabom osvetlení

Po vyhodení sa môžete cítiť dezorientovaní, zúfalí a depresívni. Môžete začať spochybňovať svoju úlohu vo vzťahu alebo vás pozrieť na odmietnutie vášho partnera ako rozsudku o vašej hodnote ako jednotlivca. Tieto otázky majú tendenciu sa rýchlo eskalovať a vrhnúť vás do temnej priepasti negatívnych myšlienok a pochybností. "Prečo sú pre mňa také ťažké rozchody."?„Možno vás v dôsledku toho pýtate. Pretože vnímate rozchod ako na osobné zlyhanie.

Od „prečo ja“ po „niečo so mnou musí byť v poriadku“, začnete sa obviňovať z neúspechu romantického vzťahu. To vás môže spôsobiť, že ste viac zmätení z vašej identity mimo vzťahu a môže vás dokonca posunúť k depresívnym myšlienkam. A dokonca aj po dlhej dobe sa zdá, že toto rozdelenie ponecháva vo vašej osobnosti niektoré škodlivé zvyšky. Napriek tomu, že ste prešli zármutkom a depresívnou epizódou, musíte si pamätať, že niekedy táto chyba jednoducho nie je vaša.

Súvisiace čítanie: 9 spôsobov, ako sa vysporiadať, keď sa váš bývalý pohne ďalej

3. Zažívate narušenie v biologických rytmoch

Prečo sú niektoré rozchody také bolestivé? Je to preto, že sme našimi partnermi zvyknutí. Romantika je závislosť, ktorá podporuje pripútanosť a pocit spolupatričnosti medzi páry. Pomaly, myšlienky, hodnoty, názory a pocity partnera začínajú mať silný vplyv na váš život. Upokojujú vás, keď sú impulzívni, privedú vás k svojim cieľom a podporujú vás v každodennom živote.

Netreba dodávať, že ste závislí a hlboko zvyknutí na svojho partnera, fyzicky a psychologicky. Keď táto rovnica prepadne vo forme rozchodu, celý život a jej funkcie sa otočia hore nohami. Toto narušenie harmónie sa zmení na prežitie srdca na bitku do kopca, pretože to ovplyvňuje myseľ, telo a dušu.

4. Vysoko angažované rozchody vzťahov prinášajú trápenie

Rozchody v odhodlanom vzťahu sú pozvánkou na cyklus Doom. Vaša viera vo vzťahy dostáva náhle nárazy a vy buď idete na odskočenie alebo pripojenia, alebo sa vyhnite tomu, aby ste boli úplne vo vzťahu. Môžete prestať veriť v lásku a stratiť záujem aj o budúce dátumy.

Dumping a nevidenie, že to príde, môže to byť možné vysvetlenie, prečo niektorí z nás berú rozchody ťažšie ako ostatní, najmä keď ste dali všetkému svojmu vzťahu svojmu vzťahu. Ak ste obaja žili spolu, je pravdepodobné, že budete musieť vyliečiť viac úsilia na uzdravenie z strašidelných spomienok na vaše staré dobré časy.

Konštruktívne vs deštruktívne spôsoby zvládania tvrdého rozpadu

Nielen emocionálne ťažkosti, rozpad má moc uviesť fyzické utrpenie, ako je nespavosť, nedostatok chuti do jedla, zvýšený srdcový rytmus a príznaky abstinenčných príznakov. Teraz, keď sme diskutovali o tom, prečo sú rozchody tak ťažké prekonať, cítime sa povinní vás viesť správnym smerom, aby ste sa vysporiadali s rozchodnými bluesmi. Predtým, ako sa dostanete do rozumných spôsobov, ako sa zaoberať odmietnutím v láske, je dôležité, aby ste sa pozreli na túto porovnávaciu mapu, pretože aj tí najlepší z nás spadajú do tejto sebazničujúcej pasce po strate romantickej lásky:

Zdravé spôsoby riešenia rozchodu

Nezabúdajte, že ste slabí, ak máte pocit, že zápasíte s rozchodom. Nedávajte sa do hry viny a seba-deštruktívnych fáz, o ktorých sme práve diskutovali. To by pre vás len sťažilo veci. Namiesto toho postupujte podľa niektorých z týchto efektívnych tipov na zvládanie, aby ste sa vysporiadali s tvrdým rozpadom a objavili sa silnejšie ako kedykoľvek predtým.

Súvisiace čítanie: 13 Užitočné tipy, ako prekonať lásku svojho života

1. Prečo beriem rozchod tak tvrdo? Prijmite svoje emócie

Verte tomu alebo nie, rozchody majú potenciál, aby sme boli emocionálne odolnejší. Aby sa to stalo, musíte prijať svoje emócie. V jednom okamihu sa môžete cítiť, akoby plač alebo sa mohol hnevať, a v ďalšom môžete cítiť naliehavý impulz, aby ste spálili fotografie alebo suveníry svojho bývalého partnera. Nežiaduce rozchod môže viesť k nechceným energiám a emóciám, ako je vymazanie spomienok. Pochopte, že každá emócia, ktorú zažívate, je platná.

Nemusíte sa hanbiť za svoje myšlienky a pocity. Takže prijmite a nechajte svoje emócie vynášať, ako môžu. Obráťte sa na svoj podporný systém - či už ide o priateľov alebo rodinu - pre pomocnú ruku, aby vás prešla touto fázou a ramenom, na ktoré chcete plakať. Prijmite svoju bolesť po prelomení. Popieranie sa len zvýši k oneskoreniu procesu hojenia. Nechajte z vášho systému vyhodiť negatívne ruefulové emócie a zistite, ako vám pomáha uzdraviť sa v priebehu času.

2. Prejdite 7 etapami rozchodu

Liečenie z rozchodu je pomalý proces a môže sa to stať iba vtedy, keď prechádzate 7 fázami rozchodu. Spočiatku budete možno potrebovať čas na prekonanie „šoku“. Potom „jeho popieranie“ vás môže prinútiť prehliadnuť pozemnú realitu. Môžete sa dokonca pokúsiť vyjednávať so svojím bývalým o hovoroch a textoch v snahe zmieriť sa.

Ak sa tak nestane, môžete sa izolovať alebo sa cítite depresívne. Hnev môže zakrývať vaše citlivosti a po škaredom rozdelení sa môžete cítiť vykoľajení. Ale potom, čo prijmete svoje emócie, môžete cítiť rozdiel. Toto je skutočný začiatok zotavenia po rozdelení. Uznanie tejto rozchodovej dilemy by mohlo byť posilnené mnohými mučenými dušami. Ako sa hovorí staré príslovie: „Bolí to najviac skôr, ako sa uzdraví."

3. Vyhnite sa svojmu bývalému partnerovi za každú cenu

Či už môžete byť priatelia so svojím bývalým alebo nie. Ak však skočíte do priateľskej zóny bez toho, aby ste si nechali čas uzdraviť sa zo srdca, potom je to recept na katastrofálne komplikácie. Budete musieť prejsť obdobím bez kontaktu a zvyknite si na život bez toho, aby ste si mohli zvážiť možnosť prepustiť ich späť. Impulzívne rozchody zvyčajne vedú k tomu, že sa partneri snažia upútať pozornosť svojej bývalej pozornosti.

Možno budete v pokušení zistiť, či aj osoba, ktorá sa rozpadla, bolí, ale prosím, vyhýbajte sa. V týchto toxických taktikách spočíva odpoveď na „prečo sú rozchody také bolestivé?". Posadnutá človekom je vždy nezdravé. Oslobodte svoju dušu od bývalého Mania a pokúste sa namiesto toho znovu pripojiť so svojimi dlho stratenými vášňami. Táto odchýlka sa môže zázraky a za pár mesiacov sa môžete ocitnúť v uzdravení a prechode od toho, čo vyzeralo ako najhorší rozchod vôbec.

4. Nájdite nádej v nakoniec

V týždňoch nasledujúcich po rozchode by ste sa mohli pýtať: „Prečo sa niekoho tak tvrdo stretáva?„Ale rozchody nikdy nie sú na vašom živote trvalá jazva. Ak si dáte dostatok času, budete mať pocit, že stres mizne, skôr či neskôr. Rozchody sú normálne a chvíľu sa pohybujú ďalej.

Využite pomoc so svojím podporným systémom, nájdite útechu v sociálnom dobrovoľníctve alebo nájdite predajňu v novom projekte vášne - urobte všetko, čo je potrebné na presunutie vášho zamerania od bolestivých myšlienok. Použite tento čas na znovuobjavenie toho, kto ste. V tomto procese sa váš bývalý určite stane záležitosťou minulosti a ťažkosti rozchodu sa čoskoro skončia. A ak v akomkoľvek okamihu potrebujete odbornú pomoc na stabilizáciu vášho duševného zdravia, kvalifikovaných a skúsených poradcov na paneli expertov Bonobology je tu pre vás.

Keď hovoríme o následkoch rozchodu, psychológ Juhi Pandey povedal Bonobology: „Rozlúpenie sa s milovaným človekom bolí všetci zúčastnení. Ale nechať sa byť v neustálom stave sebaľútosti a zúfalstva, skončí váš duševné zdravie cez deň. Pokračovanie môže byť hlbokým zážitkom, plné sebaobjavovania a uzdravenia. Na konci toho vyjdete z lepšieho človeka s oveľa lepším porozumením seba samého."

Kľúčové ukazovatele

• Ženy berú rozchody ťažšie ako muži, pretože majú tendenciu vytvárať rýchlejšie a hlbšie emocionálne pripútanosť
• Ľudia, ktorí sú citlivejší, je ťažké sa vysporiadať s rozchodmi
• Obviňovanie sa z rozchodu môže sťažiť, že sa to dostane do toho
• Prechod z dlhodobých a zmysluplných vzťahov je pre niektorých ľudí mimoriadne ťažké
• Mali by ste sa uchýliť k zdravým mechanizmom zvládania, ako je uznanie bolesti, investovanie času a energie do niečoho produktívneho a vyhnúť sa svojmu bývalému partnerovi aspoň na začiatku
• Hľadanie pomsty, odrazových vzťahov a alkoholizmu sú prísne nie

Aj keď sú niektoré dni po rozchode ťažšie ako iné, existuje veľa spôsobov, ako sa pohnúť ďalej a viesť zdravý a šťastný život. Poradcovia vzťahov spoločnosti Bonobology súhlasia s tým, že vaše zotavenie rozchodu môže byť ťažké, ale nie nemožné. Bez ohľadu na to, ako sa zdá byť plná prekážok, máme vieru vo vašu schopnosť vytrvať a sme si istí, že sa dostanete na druhú stranu.

Tento článok bol pôvodne uverejnený v roku 2018 a teraz bol aktualizovaný.

Časté otázky

Rozchody sú pre každého ťažké, ale ženy sú viac postihnuté následkami. Hlásia viac emocionálnej bolesti a zápasia s množstvom negatívnych pocitov. Súčasné dôkazy naznačujú, že sa cítia intenzívnejšie strata.

Porota je tu trochu rozdelená. Verilo sa, že muži sa pohybujú rýchlejšie a po rozchode dajú ostatných. Ale nové zistenia naznačujú, že muži prebývajú v minulých vzťahoch dlhšie ako ženy. Trvá to mužom, aby sa opýtali (prečítať: Priznajte): „Prečo sú rozchody také bolestivé?"

Štúdia uskutočnená na dospelých v USA zistila, že ženy s väčšou pravdepodobnosťou ukončia manželstvo. Ale muži aj ženy rovnako pravdepodobne ukončia predmanželský vzťah.

12 vecí, ktoré nerobia po rozchode

8 dôvodov, prečo musíte hneď zablokovať svojho bývalého a 4, prečo by ste nemali

Ako by sa môj bývalý mohol pohybovať tak rýchlo, akoby som nič nebol?