Keď sú zosobášení so svojimi inteligentnými telefónmi

V tomto článku

• Rozpoznanie problému
• Riešenie problému
• Použite „vyhlásenia“
• Umenie kompromisu
• Ponuka riešení

Ste ženatý so svojím smartfónom? Alebo prichádza váš smartphone medzi vami a manželom?

Všetci sme to videli. Pár je v rande s večerou a nedeje sa konverzácia.

Sedia naproti od seba, ale obaja sa pozerajú na malú obrazovku na svojich smartfónoch. Jediný čas, keď vyhľadajú, je osloviť čašníka.

V tomto scenári existuje vzájomná dohoda o vzájomnom ignorovaní. Ak je to iba jeden člen partnerstva, ktorý udržiava nos v telefóne, zážitok je oveľa odlišný.

Rovnako ako v prípade akejkoľvek dysfunkcie vzťahu, problém vzniká, keď obe strany nie sú na tej istej stránke.

Keď si človek želá intímne pripojenie a druhý si želá neustále prehľadávať internet, prehrávať v aplikácii alebo aktualizovať sociálne médiá, vzťah trpí.

Súvisiace čítanie: Ako váš mobilný telefón ničí vaše manželstvo a vzťahy

Rozpoznanie problému

Nad 4.3 miliardy ľudí používajú internet pravidelne a viac ako 63% z nich to robí zo svojich telefónov.

Obava nadmerného používania internetu sa stala tak nekontrolovateľnou, že klasifikácia závislosti na ňom sa zvažovala za pridanie do oficiálnej diagnostickej príručky pre duševnú poruchu.

Odhaduje sa, že približne 420 miliónov používateľov je závislých od skúseností online.

Tieto štatistiky sú zaujímavé, ale nehovoria s osobnou skúsenosťou niekoho, kto stratil svojho partnera s technológiou. Cítiť sa opustený partnerom, ktorý sedí hneď vedľa vás, je bolestivé.

Situácia je taká bežná, že pojem „vdova hry“ bol vytvorený na opis straty, ktorú pociťuje partner, ktorý je zanedbávaný v prospech uspokojovania potreby hrania videohry.

Termín „vdova smartfónu“ sa dá využiť na zahrnutie tých, ktorí majú partnera, ktorí sú neustále v telefóne.

To, čo majú všetky závislosti spoločné, je tendencia nahradiť návykové správanie za činnosti, ktoré sa predtým považovali za dôležité.

Situácia závislosti na telefóne a zodpovedajúce zanedbanie vzťahu sa znásobuje skutočnosťou, že veľa vzťahov už trpí poklesom kvality spojenia v priebehu času.

Počiatočnou úlohou bude dešifrovanie toho, ako smartfóny ničia vaše manželstvo?

Musíte zistiť, či je to závislosť od telefónu, alebo nemáte záujem o vzťah, ktorý je príčinou problému.

Súvisiace čítanie: Moja žena je závislá na jej telefóne- čo má robiť

Riešenie problému

Akonáhle ste vytvorili spôsoby, ako môžu smartfóny poškodiť váš vzťah, vzorec pre akýkoľvek dobrý vzťah zahŕňa schopnosť hovoriť čestne k sebe navzájom.

Pokiaľ nie sme kvalifikovaní v komunikačných technikách, táto čestnosť môže nakoniec spôsobiť väčší trh ako tá, ktorú sa snažíme napraviť.

Pri začatí diskusie o nadmernom používaní smartfónov vášho partnera majte na pamäti nasledujúce komunikačné pokyny.

1. Použite „vyhlásenia“

Jedným z najrýchlejších prepínačov zabíjania pre komunikáciu je zamerať sa na nedostatky partnera. Keď používame slovo „vy“ počas našich prejavov nespokojnosti, druhá osoba sa môže cítiť napadnutá.

Keď sa človek cíti napadnutý, prirodzenou reakciou je stať sa defenzívnou. Trestné činy a obrany bránia pokroku pri príchode k vzájomnému porozumeniu.

Pri komunikácii toho, ako sa cítite o správaní smartfónov vášho partnera, frázu svoje pocity a myšlienky využívajú slovo „Ja."

Súvisiace čítanie: Použitie vyhlásení „i“ vo vzťahoch

2. Umenie kompromisu

Ak vo vašom vzťahu existuje iskra vzájomného rešpektu a súcitu, najlepším prístupom k problému je zvyčajne kompromis.

S kompromisom sú potreby a túžby oboch strán splnené, len v menšej miere. Váš partner môže mať svoj vyhľadávaný technologický čas a môžete mať potrebný čas spojenia.

Kompromis je vysoko prispôsobiteľná štruktúra a to, ako sa vám podarí.

Cvičenie vypracovania riešenia môže dokonca spojiť pár bližšie k uspokojujúcej skúsenosti z tímovej práce.

Ak vy a váš partner potrebujete nejaké tipy na koučovanie na vytvorenie efektívneho kompromisu, zvážte usporiadanie niektorých stretnutí s terapeutom, ktorý sa špecializuje na terapiu párov.

To, čo nechcete robiť, je uchýliť sa k ultimátom. Výsledok týchto typov požiadaviek sa zriedka dobre ukáže dobre.

Partner, ktorý podlieha takýmto obmedzeniam, pravdepodobne vyvinie nevôľu a iniciátor ultimátum si nikdy nebude istý, či je obmedzený partner skutočne venovaný zmenám.

Začatie ultimátov je nastavením pre ďalší pokles vzťahu.

Skúste tiež: Ako kompromis vo vašom vzťahu kvíz

3. Ponuka riešení

Ďalším blokátorom pokroku je tendencia sústrediť sa iba na problém. Osoba, ktorá je vyradená zo zoznamu vecí, ktoré sú nesprávne, sa môže stať ohromený a frustrovaný.

Frustrácia je predchodcom na vypnutie akéhokoľvek ďalšieho zváženia problému. Pri vydávaní problému postupujte podľa svojich opisov problému s návrhmi na jeho vyriešenie.

Spomínanie tendencie vášho partnera byť na telefóne počas rodinných večere je možné sledovať návrhy, že telefón môže byť počas jedla mimo obmedzenia.

Buďte pripravení na svojho partnera, aby ponúkol aj alternatívne návrhy.

Súvisiace čítanie: Prečo by ženy mali rešpektovať súkromie mobilných telefónov vo vzťahu

Nájdenie samostatnej podpory

Myšlienka robiť čokoľvek sólo, zatiaľ čo v partnerstve nemusí byť najlepšou voľbou, ale môže to byť jedinou možnosťou.

Mohlo by sa stať, že absorpcia vášho partnera v smartfóne nie je niečo, čo je ochotný sa vzdať.

Môže sa tiež stať, že správanie nie je niečo, čo by ste mohli dodržať. Ak vy a váš partner nemôžete nájsť uskutočniteľné riešenie, môže nastať čas hľadať určitú nezávislosť.

Zvážte vstup do podpornej skupiny, Získanie individuálnej terapie alebo dokonca prestávku od vzťahu.