Čo očakávať od sexuálnej terapie- životne dôležitá rada

Ak ste ako väčšina ľudí, naraz alebo iným, pravdepodobne ste zistili, že sa čudujete, čo presne je sexuálna terapia? A čo robí sexuálny terapeut?

Rovnako ako iné, tradičnejšie formy psychoterapie, je to „iba rozhovory.„Rozdiel je v tom, že relácia sexuálnej terapie sa špecificky zameriava na pomoc párom alebo jednotlivcom, prekonať sexuálne ťažkosti.

Dôvody, prečo by pár alebo jednotlivec mohol hľadať terapiu, sú mnohé a rozmanité. Mohlo by to byť čokoľvek z komunikačných problémov, výkonovej úzkosti, neschopnosti dosiahnuť orgazmus, neveru, starnutie alebo rôzne libidos.

Dva faktory určujú, či je pre vás sexuálna terapia správne. Jeden, ak vo vzťahu (alebo sexuálnom živote jednotlivca) trvajú sexuálne ťažkosti a dva, ak sú obaja partneri ochotní vyhľadať pomoc.

Nájdite správneho sexuálneho terapeuta

Prvým krokom tejto cesty je nájsť správneho sexuálneho terapeuta. Uistite sa, že ktokoľvek vyberiete, nielen licencovaný, ale aj výslovne vyškolený a akreditovaný v sexuálnej terapii.

Je tiež dôležité, aby sa obaja partneri cítili pohodlne s ním pracovať. Pravdepodobne nebude žiadna dynamika vpred, ak sa jeden alebo druhý partner necíti pohodlne s terapeutom, ktorý si vyberiete.

Mysli na to; Je úplne normálne cítiť sa nervózne z toho, že idete. Väčšina ľudí sa nepohodlne hovorí o sexe so svojimi vlastnými partnermi, nieto s úplným cudzincom, aby ste sa na prvý.

Ale nebojte sa, sexuálne terapeuti sú vyškolení odborníci. Chápu, že ide o nový a nepohodlný zážitok pre väčšinu ľudí a urobia maximum pre to, aby vás upokojili.

Všeobecne platí, že ak hľadáte sexuálnu terapiu ako pár (čo po zvyšok tohto článku predpokladáme, že robíte), očakávajte, že sa zúčastníte prvej relácie spoločne. Následne sa každý partner pravdepodobne stretne s terapeutom individuálne.

Týmto spôsobom bude terapeut schopný získať komplexné porozumenie vzťahu zo všetkých perspektív. Ich cieľom je prinútiť oboch partnerov, aby sa cítili videní, vypočutí a pochopení.

Čo očakávať od relácií sexuálnej terapie

Niekoľko tém, ktoré sa pravdepodobne objavia počas terapeutickej relácie:

• Vaša história ako pár, ako aj sexuálna minulosť každého jednotlivca
• Sexuálne presvedčenie a hodnoty
• Komunikácia vo vzťahu
• Veci, ktoré môžu spôsobiť sexuálne problémy, ako sú bolesť, trauma, túžba a/alebo orgazmus
• Konkrétne sexuálne obavy, ktoré vás priviedli do ich kancelárie

Počas prvého zasadnutia je pre terapeuta obvyklé, aby vytvoril liečebný plán, čo znamená očakávať, že sa vráti na viacero relácií.

Ako dlho bude pár potrebovať na sexuálnu terapiu závisieť od páru a hlavných problémov pri hre. Neexistuje však žiadna veľkosť, ktorá sa zmestí na všetky prístupy.

Cieľom je pomôcť vám pohybovať sa sexuálnymi problémami, aby ste mali napĺňajúci vzťah a príjemný sexuálny život.

Očakávajte, že vám budú pridelené domáce úlohy, na čom budete tí dvaja pracovať sami a doma.

Domáce úlohy budú praktické a vzdelávacie a budú si vyžadovať čas a energiu mimo terapeutických relácií. Príkladmi sú komunikačné a behaviorálne cvičenia, experimentovanie s rôznymi spôsobmi, ako sa navzájom dotýkať (so sexom alebo bez sexu), a videá sexuálnej výchovy, ktoré pomôžu obom porozumieť anatómii tela.

Nikdy nebude nič sexuálne správanie alebo sa dotknete sa počas relácie. Opäť bude sexuálny terapeut nikdy Dotknite sa vás alebo sa budete nejakým spôsobom cítiť nepohodlne.

Namiesto toho povedú oboch partnerov k identifikácii, porozumeniu a vyriešeniu základných problémov ich sexuálnych problémov, či už sa obávajú, komunikácia alebo nevôľa, medzi mnohými ďalšími.

Prečo je sexuálna terapia dôležitá

Ľudia majú sexuálnu povahu a s našou sexualitou prichádzajú príbehy a komplikované dejiny. Tento typ terapie môže pomôcť jednotlivcom a párom liečiť sexuálne traumy, vyriešiť sexuálne dysfunkcie a otvoriť sa väčším sexuálnym zážitkom.

Účasť na tejto terapii vám môže pomôcť porozumieť a vyriešiť staré rany a minulé traumy, ako aj pestovať a expandovať sexuálne.

Cieľom tohto typu terapie je pomôcť vám zjednotiť vašu myseľ a telo, čo vám umožní stať sa viac stelesnením, a preto viac prepojený s vlastnou a sexualitou vášho partnera.

Sexuálna terapia je vhodná pre každého a každého! Jedinou požiadavkou je úplná čestnosť a ochota ukázať sa.

Pozrite sa na toto video a dozviete sa viac o sexuálnej terapii: