Čo nás rodičovstvo môže naučiť o spojení s ostatnými

V tomto článku

• Zastavte sa, počúvajte a starajte sa - aj keď sa vám to naozaj nezaujíma
• Zahrajte si, predstavte si a neberte sa tak vážne
• Nájdite radosť z ich radosti
• Byť prítomný

Pocit „odpojenia“ je pravdepodobne najbežnejšou sťažnosťou, ktorú som počul od párov s deťmi.

Dlhodobo popisujú ľahké, „prirodzené“ spojenie, ktoré mali v minulosti v minulosti a cítia sa frustrovaní, že ich najlepšie úsilie v deň, keď ich v noci stále ponechávajú vzdialené od seba. Znieť dobre?

Zatiaľ čo my (a „my“, mám na mysli každý Hugh Grant Rom-com vonku), láska, aby sa spojilo, javí sa ako bez námahy iskra mágie, v skutočnom živote je spojenie niečo, čo vytvárate. A pestovať. A vychovávať.

Nie je to len magicky, pretože sedíte oproti sebe na tanieri s predraženou sushi.

Do budovať silný vzťah so svojím partnerom, Musíte to dosiahnuť.

Dobrou správou je, že obaja už viete veľa spôsobov, ako zlepšiť spojenie vo vašom vzťahu. V skutočnosti pravdepodobne využívate svoje zručnosti v oblasti budovania spojenia viackrát denne so svojimi deťmi.

Jedným z jednoduchých spôsobov, ako si môžete znovu oživiť svoje puto so svojím partnerom, je použitie rodičovských schopností alebo rady pre rodičovstvo používate každý deň, ale so svojím partnerom.

Možno vás prekvapí, ako tieto štyri jednoduché “Spojenie s vašim dieťaťom ' Zručnosti môžu pomôcť obnoviť manželstvá a rozvíjať silnejšie vzťahy:

Zastavte sa, počúvajte a starajte sa - aj keď sa vám to naozaj nezaujíma

Vaše dieťa sa vracia zo školy v núdzi a chce opísať minútové podrobnosti o tom, ako Debbie vzala svoju ružovú pastelku a ani nepotrebovala ružovú, pretože už mala svetloružovú pastelku (nerv!).

Čo robíš? Zastavíte to, čo robíte, počúvate príbeh, kladiete otázky, pýtate sa, prečo bola Debbie taká hlupák, vcítite sa do neznesiteľnej bolesti svojho dieťaťa nad uvedenou pastelkou.

Stručne povedané, ukážete im, že vám záleží, nie o cena ružovej pastelky, ale o nich a ich skúsenostiach. Hovorí im, že na tom záleží. Problém je, že nie vždy uznávame, že naši partneri potrebujú to isté, aby sa cítili spojení.

Možno nebudete mať záujem počúvať podrobnosti o stretnutiach klientov alebo predajného seminára.

Ale ak na chvíľu odložíte svoje pocity a Venujte svoju plnú pozornosť Keď váš partner hovorí o niečom, na čom im záleží, pomôžete mu alebo sa cítiť milovaný.

Nie každý má záujem o rovnaké veci, a to je úplne v poriadku. Ale dať svojmu partnerovi čas a pozornosť hovoriť o veciach, na ktorých záleží, je jedným z krokov k prepojenejšej konverzácii.

Zahrajte si, predstavte si a neberte sa tak vážne

Na konci dňa by ste mohli byť vyčerpaní, ale stále si urobíte čas na vybudovanie lietadla LEGO alebo si s dieťaťom predstierajú čajový večierok.

Rodičia sa hrajú so svojimi deťmi, ale príliš často si vyhradzujú hranie iba pre deti. Hra je brána k empatii, súcitu a tvorivosti. Možno je čas na playdate so svojím partnerom.

Odložte čas na to, aby ste boli spolu Bez iného programu, ako sa oddávať všetkému, čo pláva vašu loď, či už zdieľa poháriky zmrzliny alebo kupuje niektoré hračky pre dospelých do spálne.

Nemusí to byť utrpenie- ani koketná textová správa počas dňa (alebo ešte lepšia e-mail NSFW) môže zmeniť tón a pomôcť naplniť váš vzťah s obnovenou energiou a vibráciou.

Nájdite radosť z ich radosti

Možno vás ohromí schopnosť svojich detí byť rovnako nadšená zakaždým, keď začnú tú istú prekliatu pieseň Elmo. Čo vás udivuje, ešte viac, je vaša schopnosť byť s nimi rovnako nadšená, už 127. krát toho dňa.

Pretože aj keď možno budete chcieť uškrtiť tú chlpatú červené monštrum, nájdete radosť z radosti svojho dieťaťa.

Aké by to bolo urobiť to isté pre svojho partnera? Podeliť sa o svoje vášne a radosti? Ako môžeš budovať silný vzťah so svojím partnerom?

Môže to byť niečo prepracovanejšie, ako napríklad plánovanie prekvapenia do divadla, ak váš partner miluje muzikály.

Ale môže to byť tiež jednoduché, ako si chvíľu pozrieť iskru v očiach, keď opisujú svoje najnovšie dobrodružstvá D&D a nechajú sa cítiť rovnaké brnenie radosti, akú viete, že sa cítite.

Byť prítomný

Toto je ten veľký. Všemohúca schopnosť byť prítomná. Deti to robia hladko a keď ste s nimi, nejako sa vám podarí povedať zoznam mentálnych úloh, aby si sadol na minútu, keď sa zapojíte do robustného šteklenia.

Keď však partneri na konci dňa sedia spolu, zoznam úloh sa vráti s pomstou.

Pokúste sa nechať tento zoznam úloh znova sedieť (prežije hodinu zanedbávania), odložte telefóny, vypnite obrazovky a nechajte si vychutnať si, čo sa môže stať s vaším partnerom, ak urobíte priestor pre správne teraz.

To sa môže zdať ľahšie povedané, ako urobené, ale nezabudnite, že sú rady pre rodičovstvo a nástroje, ktoré máte a prax,.

S určitou úmyselnosťou, všímavosťou a povolením, aby ste sa nechali vo svojich pocitoch, spojenie, po ktorom túžite so svojím partnerom.

Ale ak potrebujete pomoc s prístupom k nemu, premýšľajte o terapii párov. Je to možnosť, ktorá vám môže pomôcť odhaliť čokoľvek, čo môže oslabiť vaše pripojenie k sebe navzájom.

Medzitým som preč, aby som sledoval epizódu s Elmo, ktorý jazdil na svojej trojkolke, zatiaľ čo spieval pieseň o jazdení na jeho trojkolke. Znova.