Uzdravenie rozvodom

V tomto článku

• Komunikujte svoje potreby priateľom a rodine
• Starostlivosť o seba nie je sebecká
• Dajte si „milosť“ a „čas“
• Skúste ísť častejšie
• Nebýšte sa v minulých chybách
• Máš toto.

Rozvod. Samotné slovo sa zdá byť skľučujúce a má negatívnu konotáciu. Ale občas je ukončenie vzťahu jediný spôsob, ako vy alebo vy a váš partner- máte šancu nájsť svoje naj autentickejšie ja (VES).

Nie je to rozhodnutie, ktoré sa robí neochvejne alebo impulzívne, premýšľali a cítili sa a rozprávali sa o ňom už nejaký čas. A teraz, keď ste sa rozhodli- je to ako bitka do kopca na riadenie ďalších krokov.

Uzdravenie rán rozvodu alebo uzdravenia rozvodom je proces, ktorý je v mnohých ohľadoch podobný striebornej podšívke na oblaku separácie.

Tu je 5 vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď ste uzdravenie rozvodom:

1. Komunikujte svoje potreby priateľom a rodine

Chceš sa vetrať? Plakať? Preskúmať pocity, ktorým prechádzate? Alebo chcete praktické rady? Návrhy? Pomoc s smerom?

Alebo možno chcete povedať, že všetko bude v poriadku, že to malo byť, alebo že existuje nejaký väčší obrázok. Uistite sa, že komunikujete, ako vás môžu vaši priatelia a rodina podporovať.

Ďalším jedným zo základných tipov na uzdravenie po rozvode je kultivácia nových priateľstiev, ktoré prinášajú váš život pozitivitu. Nielenže vám to poskytne pridanú podporu, ktorú potrebujete, ale tiež vám pomôže stretnúť sa s ľuďmi, ktorí mohli prejsť rovnakou fázou ich života.

2. Starostlivosť o seba nie je sebecká

Pamätajte, že nemôžeme naliať z prázdneho pohára. Robiť to, čo je v najlepšom záujme zachovania vášho blaha a vaše potreby/hranice by mali byť na vrchole vášho zoznamu priority. Je zrejmé, že bez toho, aby spôsobila úmyselnú ujmu inej osoby.

Ale niekedy sa ľudia zrania, keď kladieme naše potreby na prvé miesto a to je v poriadku. Môžu byť zranení. Ale nemusíte sa rozsvietiť v ohni, aby ste udržali niekoho iného v teple.

Je nevyhnutné, keď sa uzdravíte rozvodom, aby ste vedeli, že ste vždy hodní milovať a starať sa o ňu. Kritizovanie seba alebo obviňovanie by sa tento prechod sťažoval oveľa ťažšie.

3. Dajte si „milosť“ a „čas“

Proces ukončenia vzťahu- partnerstvo alebo manželstvo nie je taký, ktorý sa vyrába na ľahkú váhu. Táto strana „po vzťahu“ bude potrebovať čas na uzdravenie a aklimatizáciu na nový normál.

Niekedy na seba kladieme očakávania, aby sme sa „prekonali“ v určitom čase. Realita je taká, že táto časť nášho života bude vždy s nami.

S smútkom nie je spojený s časovým limitom, niekedy musíte mať dobrý výkrik, než sa budete pohybovať od negatívnych pocitov a emócií.

Dajte si milosť prostredníctvom všetkého, čo vidíte ako set-back, a nechajte si akýkoľvek čas, ktorý je potrebný pre vaše uzdravenie. Nie je uzdravený- vždy sa uzdravujeme.

4. Skúste ísť častejšie

Uzdravenie rozvodom si vyžaduje, aby ste sa znovu zoznámili s tým, kto bol ako človek, keď ste boli slobodní. Toto je čas, keď sa znovu objavíte a sledujete svoje nádeje a sny.

Preskúmajte svoju slobodu, zistite, čo vás robí šťastnou, choďte na dovolenku, naučte sa niečo nové, a ak je to možné, preskúmajte všetky svoje možnosti.

Ďalšou vecou, ​​s ktorou sa musíte zapojiť ako súčasť „Ako sa uzdraviť po rozvode“, je vychutnať si svoj život ako jediný človek. Či už to žije sám, nemusíte zdieľať kúpeľňu, variť a jesť to, čo chcete, alebo aj keď chcete „zasiať svoj divoký ovos“ (žmurknutie, mrknutie).

Tiež sledujte: 7 Najbežnejšie dôvody rozvodu