Čo spôsobuje, že vzťah funguje? 5 kľúčových oblastí, ktoré treba preskúmať, keď je vaše manželstvo v kríze

V tomto článku

• Keď je rozdiel v názoroch
• Potreby mužov, potreby žien
• Ako dobre zvládate emocionálne búrky?
• Aby váš manžel vedel, že vám záleží
• Odpustenie vs. nevôľa

Mnoho, ak nie všetky páry, sa čuduje, čo spôsobuje, že vzťah funguje občas. Či už je to vtedy, keď prvýkrát začnú randiť alebo keď sa stretnú s prvou (alebo päťdesiatej) krízou, revidujú základy zdravého vzťahu. Predstavíme vám päť kľúčových oblastí, ktoré môžete preskúmať (v ideálnom prípade) s vaším manželom alebo sami. Toto sú oblasti, ktoré nefungovali vo väčšine upadajúcich vzťahov a ktoré sa v psychoterapii revidujú a opravujú. Vyskúšajte naše tipy, aby ste zistili, či môžete svoje manželstvo resetovať späť do oveľa zdravšieho a šťastnejšieho stavu.

Keď je rozdiel v názoroch

Aj keď by sme chceli uveriť, že náš svet je objektívny a má jasné pravidlá existencie, pravdou je, že je oveľa subjektívnejší ako to. Aspoň psychologicky. Žijeme súbor našich dojmov a skúseností, ktoré sa nevyhnutne líšia od tých ostatných. Inými slovami, je to všetko o perspektíve. Bez ohľadu na to, ako by sme boli rovnako a blízki s našimi manželmi, je dané, že budeme mať rôzne názory na mnoho problémov.

Ale rovnako ako je pravda, že ľudia majú rôzne názory, majú tiež moc sprostredkovať svoje postoje a potreby. A rešpektovať tých ostatných. Tvrdohlavosť pri presadzovaní iba vlastnej perspektívy ovplyvňuje vzťah, najmä v neskorších rokoch manželstva.

Takže namiesto toho, aby ste postavili svoju zem bez ohľadu na to, skúste zmäkčiť váš postoj a pamätať si, že súcit a milujte tromf ego.

Potreby mužov, potreby žien

Keď sa dvaja ľudia prvýkrát stretnú a zamilujú sa, zvyčajne prechádzajú fázou nesebeckosti v istom zmysle. Určite si pamätáte, aké ľahké bolo pre vás najskôr dať potreby svojho nového manžela. Držali ste sa svojim hodnotám a dali ste to najlepšie, aby ste ich potešili. Bohužiaľ, keď sa v manželstve hromadí rozhorčenie a nezhody.

Po pravde povedané, takmer každé manželstvo je mocenský boj.

Viac alebo menej tajne, po ukončení fázy očarovania získavame pocit, že naše potreby by sa teraz mali primárne zameriavať na úsilie každého.

Najmä ak manželstvo nefunguje tak dobre, ako sme dúfali, že to bude. Ak chcete osviežiť svoj vzťah, skúste sa vrátiť do fázy svadobnej cesty a znova sa zameriavať na potreby vášho manžela.

Ako dobre zvládate emocionálne búrky?

Manželstvo je jedno pole, na ktorom sa v priebehu rokov objaví najširšia škála emócií. Pozitívne aj negatívne, intenzívne alebo mierne, smerom k sebe alebo vonkajšie udalosti. A nikdy by ste nemali potlačiť svoje emócie. Existujú však skutočne zdravé a maladaptívne spôsoby, ako vyjadriť pocit.

Ak ste mali vo zvyku uvoľniť svoj hnev v biblických rozmeroch z akéhokoľvek dôvodu, pravdepodobne to podkopáva váš vzťah.

Váš manžel sa s vami nakoniec cítil menej v bezpečí, bez ohľadu na to, ako by ste mohli považovať svoje výbuchy. Aby sa vaše manželstvo zlepšilo, naučte sa lepšie porozumieť a lepšie komunikovať svoje pocity.

Aby váš manžel vedel, že vám záleží

Postupom času je normálne, že manželstvo podobá obdobiu súdnych predpisov stále menej a menej. Aj keď sme všetci verili, že sa budeme cítiť očarení po zvyšok nášho života, jednoducho nie je to, ako veci fungujú.

Či už je to biológia, ktorá prevádzkuje naše hormóny, alebo čistá tvrdá realita života a každodenné stresy, s časom sme tendenciu zabudnúť ukázať našim manželom, koľko sa o nich staráme.

Ak hľadáte spôsoby, ako zabezpečiť, aby vaše manželstvo fungovalo a viac, buďte úžasní, mali by ste preskúmať spôsoby, ako získať (a zostať) znova romanticky.

Vieme, že môže byť ťažké myslieť na romantiku, keď zápasíte s nevyriešenými nezhodami, hypotékami, kariérou a výchovou svojich detí, ale vždy by ste mali urobiť svoj priorit.

Odpustenie vs. nevôľa

Všetky manželstvá zasiahli hrbole na ceste a tí, ktorí uspeli, sú tí, ktorí vedia, ako dať odpustenie a lásku ako prvé. Rozhorčenie sa vkráda do väčšiny manželstiev a pomaly odštiepi svoje základy. Namiesto toho, aby ste si oddávali svoje ego a umožnili ste sa riadiť svojou nevôlenou a horkosťou, skúste nedrží zášť. Nie je ľahké odpustiť malé alebo veľké priestupky, ale existuje spôsob. A zistiť, že je kľúčom k zdravému vzťahu.