Čo je traumatické spojenie? Znaky, príčiny a ako to zlomiť

V tomto článku

• Čo je traumatické spojenie?
• 5 príznakov traumatického zväzku
• 5 príčin traumatických väzieb
• 5 stupňov traumy
• Vplyv traumy
• Ako prelomiť traumatickú väzbu: 10 krokov od terapeuta
• Trauma Bonding niekedy zmizne?
• Je to puto, ktoré stojí za prerušenie!

Už ste niekedy mali priateľa alebo príbuzného, ​​ktorý bol vo vzťahu, ktorý sa zdal urážlivý? Možno ste boli v jednom sami a bolo pre vás ťažké rozísť sa so svojím partnerom. Mohlo to byť kvôli traume, ktorú ste zažili alebo kvôli traumatickým väzbám.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, aké traumatické putá sú a čo s nimi môžete urobiť, prečítajte si tento článok.

Čo je traumatické spojenie?

Trauma sa môže vyskytnúť z niekoľkých rôznych dôvodov, ako sú desivé alebo strašidelné udalosti alebo keď zažijete akýkoľvek druh násilia. To je v rovnakom riadku ako traumatické spojenie.

Tento typ lepenia sa stane, keď sa spojíte s osobou, ktorá vás zneužíva. Toto sa nevyskytuje iba u romantických partnerov; Môže sa vyskytnúť aj u členov rodiny alebo platonických priateľov.

V podstate, ak máte vzťah s osobou a on vás zle zaobchádza, môže to byť traumatické.

Keď však tento typ správania trvá na chvíľu, možno sa ocitnete, že si nemôžete všimnúť, že vás zneužívajú a myslíte si, že takto tento človek prejavuje lásku.

Osoba, ktorá vás zle zaobchádza, vás pravdepodobne presvedčí, že veci, ktoré robia, sú normálne alebo úplne v poriadku, keď v skutočnosti nie sú.

To môže spôsobiť, že obeť si bude myslieť, že si predstavuje zlé zaobchádzanie, a môže chvíľu trvať, kým pochopte, že sa v skutočnosti odohráva zneužívanie.

Predpokladajme napríklad, že máte kamaráta, ktorý vám nič iné ako volá mená a hovorí o vás zle, a na to si zvyknete, kde ich potrebujete, aby o vás hovorili, aj keď to môže ovplyvniť vašu sebaúctu.

V takom prípade by ste mohli zažiť traumatickú pripútanosť k tejto osobe, ktorá je nezdravá.

Traumatické spojenie sa môže vyskytnúť aj v cyklických vzťahoch, kde sa rovnaké vzorce vyskytujú v pravidelných intervaloch.

5 príznakov traumatického zväzku

Osoba, ktorá je zneužívaná. Je dôležité poznať a všimnúť si tieto príznaky vopred.

Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, či vy alebo niekto, koho poznáte, máte traumatické puto s inou osobou. Znaky traumatického spojenia môžu obsahovať nasledujúce.

1. Ignorovanie toho, čo hovoria rodina a priatelia

Keď vám vaši členovia rodiny a priatelia hovoria, že s vašim kamarátom niečo nie je v poriadku, a vy ich ignorujete, môže to znamenať, že vo svojom vzťahu zažívate traumu.

Ak ignorujete ich rady, aj keď viete, že sú pravdivé a ich argumenty sú platné, musíte premýšľať o tom, či sa zaoberáte so sociopathom viazaným na traumu.

2. Vysvetlenie zneužívania

Existujú rôzne typy zneužívania v urážlivých vzťahoch a môžete prehliadať, čo sa s vami deje.

Keď si poviete, že to nie je také zlé alebo ignorujte zneužívanie, ktoré zažívate, pravdepodobne prechádzate bolesťou spájajúcim traumu, ktorá by sa mala riešiť.

3. Cítite sa, že im niečo dlhujete

Niekedy sa človek, ktorý je zneužívaný. Môže to byť preto, že s nimi žijú alebo že ich kamarát platí svoje účty alebo im kupuje veci.

Je dôležité si uvedomiť, že nie je dôvod, aby vás niekto zneužil, bez ohľadu na to, čo vám poskytuje.

4. Myslíte si, že je to tvoja chyba

Trauma Bonding Testuje vaše rozhodovacie schopnosti. Možno máte pocit, že ste v minulosti urobili niečo, aby ste zaručili správanie, ktoré prežívate od svojho partnera. Mali by ste vedieť, že to tak nie je.

Vzťahy sú rozdávané a berú, takže aj keď ste sa v minulosti pokazili, váš kamarát by vám mal byť schopný odpustiť a ísť ďalej.

5. Bojím sa opustiť vzťah

Ak zistíte, že sa bojíte opustiť vzťah, môže to naznačovať, že prežívate traumatické väzby.

V niektorých prípadoch sa človek môže obávať o svoj život a nezanecháva nebezpečnú situáciu.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako zistiť, kedy opustiť vzťah

5 príčin traumatických väzieb

Traumatické spojenie môže byť výsledkom toho, že mechanizmus prežitia vybuchol z potreby zostať potvrdený a užitočný v určitom zmysle. Pozrime sa na niektoré hlavné dôvody za traumou spojenia.

1. Domáce násilie

Osoba, ktorá je opakovane vystavená fyzickému zneužívaniu, sa môže časom rozvíjať s násilníkom s násilníkom. Pravdepodobne to prijme ako súčasť života. Rozpoznanie fyzickej traumy vo vzťahoch je dôležité.

2. Sexuálne zneužitie

Sexuálne urážlivý vzťah je najhorší, čo si človek dokáže predstaviť, ale niekedy môže zanechať zneužívanú osobu s pocitom spolupatričnosti a závislosti.

3. Emocionálne zneužívanie

Hranie s niekým emóciami môže byť skutočnou taktikou na získanie kontroly nad nimi. Emocionálne zneužívanie sa môže pohybovať od plynového osvetlenia po vymývanie mozgu.

Súvisiace čítanie: 50 Známky významu a príčiny emocionálneho zneužívania

4. Detská trauma

Zlá pamäť alebo zážitok z detstva môže mať tvar traumy v dospelosti. Osoba, ktorá mala urážlivé detstvo, sa môže pozrieť na svojho zneužívateľa ako Spasiteľ alebo opatrovník.

5. Osobná viera

Ľudia majú mnohokrát svoje duchovné alebo náboženské dôvody, aby sa neodtrhli od urážlivého vzťahu a vytvorili traumatické puto so svojím partnerom.

5 stupňov traumy

Každá traumatická väzba môže byť iná ako druhá, pretože dôvod, ktorý sa za dlhopisom môže líšiť v každom prípade. Vo všeobecnosti môže existovať 5 hlavných fáz traumy, o ktorých môžeme diskutovať.

• Prejavujú lásku a náklonnosť k týranej osobe a v priebehu času si získate dôveru
• Kritika, aby bol zneužívaná osoba otvorene vnímaná chybami a chybami
• Brániaci postoj násilníka, aby sa javil bezchybne a neschopný chyby pred týraným človekom
• Manipulácia so zneužívanou osobou na vytvorenie reťazca obvyklých trauma
• Rezignácia zneužívanej osoby, aby sa spojila s činmi a správaním násilníka

Vplyv traumy

Najväčší vplyv na traumatické listy traumy na zneužívanej osobe pozitívne spájajú traumu napriek jej nepriaznivým účinkom. Dôvera a náklonnosť získaná zneužívateľom môže nechať zneužívaného jednotlivca dlho trpieť v zabudnutí bez toho, aby si niekto uvedomil alebo zistil.

Traumatické spojenie môže mať tiež určité účinky, ako je depresia, úzkosť a nízka sebaúcta. Je dôležité identifikovať príznaky traumatickej väzby a okamžite vyhľadať pomoc.

Ako prelomiť traumatickú väzbu: 10 krokov od terapeuta

Dobrou správou je, že existujú spôsoby prekonania traumy. Nemusíte sa s tým neustále zaoberať a môžete začať liečiť a priblížiť sa k uzdraveniu trauma. Tu je niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť.

1. Prelomiť cyklus

Ak ste boli zneužívaní, urobte maximum, aby ste zabránili ublíženiu niekomu a uistite sa, že vaše deti, priatelia alebo príbuzní nie sú zneužívané. Môže to byť veľký krok pri zastavení cyklu spojenia s traumami.

2. Dať radu

Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou o tom, čo si myslia, že by ste mali robiť. Šance sú, aj keď ste boli izolovaní a nedokázali ste osloviť tých, ktorí sú blízko vás, budú ochotní vám pomôcť.

Keď hovoríte s ľuďmi, ktorým dôverujete, a požiadate ich o radu, budete mať na zváženie viac názorov, takže sa môžete rozhodnúť, čo je pre vás dobré.

3. Zamyslite sa nad tým, čo by ste povedali

Pomohlo by to, keby ste tiež objektívne premýšľali o svojom vzťahu. Keby váš priateľ alebo člen rodiny zažili rovnaké veci, čo by ste im povedali? Zamyslite sa nad tým, keď pracujete, ako prekonať traumatické spojenie.

4. Dávaj na seba pozor

Akonáhle prechádzate zotavením sa traumy, mali by ste sa uistiť, že sa o seba staráte. To znamená dostať správny odpočinok, správne stravovať, cvičiť a robiť veci, ktoré chcete robiť.

Môžete zvážiť zapísanie svojich myšlienok na papier alebo robiť ďalšie relaxačné veci, ktoré vám pomôžu zotaviť sa.

Súvisiace čítanie: 5 pilierov starostlivosti o seba

5. Drž sa ďalej od svojho násilníka

Ako prelomiť traumatické puto? Budete musieť prerušiť vzťahy s osobou, ktorá vás zneužívala, aby ste prestali znova a znova prestať mať príznaky väzby na trauma.

To znamená všetky kontakty, dokonca aj veci, ktoré sa zdajú byť neškodné, napríklad e -maily alebo textové správy.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako ukončiť urážlivý vzťah, pozrite si toto video: