Čo je to za separáciu úzkostnej poruchy? 5 tipov, ako sa s tým vysporiadať

V tomto článku

• Čo je to za separáciu úzkostnej poruchy?
• Prejdite do praktického režimu
• Pred odchodom si dajte svojmu dieťaťu pohodlný
• Snažte sa nezbaviť rozlúčku veľkým problémom
• Porozprávajte sa s nimi o oddelení
• Naplánujte si niečo zábavné, aby ich mohli robiť počas oddelenia

Oddeľujúcu úzkosť u detí sa dá bežne nájsť. Ak však intenzita obáv dieťaťa dosiahne úroveň, v ktorej sa úzkosť začína zasahovať do ich bežných aktivít, mohlo by to naznačovať separačnú úzkostnú poruchu.

Kedy deti dostávajú separačnú úzkosť?

Museli ste byť svedkami úzkosti od separácie u detí a videli ich plakať, keď ich mamičky odovzdajú niekomu inému. V skutočnosti je celkom normálne, že deti a batoľatá sa bojia, aby boli preč od niekoho, s kým majú bezpečnú emocionálnu pripútanosť.

V skutočnosti je to súčasť ich vývojového procesu. Zvyčajne sa dieťa po chvíli upokojí a nakoniec sa úplne vyrastie z úzkosti.

Separačná úzkosť v batoľatách je možné pozorovať vo forme priľnavosti, záchvatov hnevu alebo plaču, čo sú normálne reakcie na separáciu a dodržiavajú ich prirodzený priebeh dospievania.

Avšak úroveň intenzity a trvanie separačnej úzkosti sa nesmierne líšia od dieťaťa k dieťaťu.

Ako sa vysporiadať s separačnou úzkosťou v batoľatách

Môžete sa pokúsiť zmierniť úzkosť oddelenia v predškolských zariadeniach tým, že zostanete pokojní a konzistentní. Zároveň sa môžete pokúsiť jemne stanoviť limity pre vaše deti.

Niektoré deti však naďalej zažívajú úzkosť oddeľovania aj po najvýznamnejšom úsilí ich rodičov o riešenie tohto problému.

V takýchto prípadoch sa depate úzkosť u starších detí alebo separačná úzkosť u tínedžerov môže prejaviť v rôznych iných formách, ako je strach skúšky alebo úzkosť pri pravidelných činnostiach školy alebo vysokej školy, priateľstvá a ďalšie vzťahy.

Ale čo keď je oddelenie oveľa závažnejšie a trvá dlhšie, ako sa očakávalo? Mohlo by sa blížiť k tomu, čo sa nazýva separačná úzkostná porucha.

Čo je to za separáciu úzkostnej poruchy?

Toto je stav, keď má osoba vysokú úzkosť, keď je oddelená od určitých ľudí alebo dokonca pri odchode z domu.

Príznaky strachu a úzkosti sa môžu dokonca začať skôr, ako dôjde k odlúčeniu, potom, samozrejme, keď dôjde k odovzdaniu, a tiež dlho potom.

Ak vidíte príznaky separačnej úzkosti u vášho dieťaťa a máte podozrenie, že vaše dieťa má separáciu úzkostnej poruchy, porozprávajte.

Pravdepodobne prejdú kontrolným zoznamom s vami, ktorý obsahuje, ako často sa prejavuje úzkosť, v ktorých situáciách sa prejavuje, ako dlho dieťa prejavuje úzkosť po tom, čo už nie ste prítomné, a ďalšie príznaky separácie úzkosti.

Ak máte staršie dieťa s separačnou úzkostnou poruchou, mohli by tiež prežiť bolesti brušných morí, nočné mory a ďalšie fyzické príznaky separačnej úzkosti, ktoré by mohli byť spojené s poruchou.

Ak má vaše dieťa problémy s oddelením od vás, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli znížiť príznaky vášho dieťaťa. Samozrejme, vždy sa porozprávajte so svojím detským lekárom, aby ste sa uistili, že je vhodné pre vaše konkrétne dieťa.

Tu je päť tipov, ako sa vyrovnať s separačnou úzkosťou u detí.

1. Prejdite do praktického režimu

Niekedy, pri riešení separačnej úzkosti u vášho dieťaťa, máte tendenciu neopustiť zrak. Je to tak jednoduchšie.

Ale neumožnenie žiadnej oddelenia môže byť kontraintuitívne.

Je nevyhnutné praktizovať oddelenie, aby si na to vaše dieťa zvyklo a dozvedieť sa, že bez vás bude všetko v poriadku.

Začnite opúšťať svoje dieťa s niekým, komu dôverujú, ako prarodič alebo iný dôveryhodný dospelý, na veľmi krátky čas až pár minút.

Nakoniec pracujte na čase, ktorý strávite preč od málo. Keďže vaše dieťa má malý úspech, ich úzkosť sa zníži. Urobte z toho pravidelnú vec a pokračujte v cvičení.

2. Pred odchodom si dajte svojmu dieťaťu pohodlný

Predovšetkým ak používate opatrovateľku alebo inú starostlivosť o dieťa, vaše dieťa musí spoznať osobu, s ktorou ich opustíte.

Takže predtým, ako s niekým opustíte svoje dieťa, vyčlenite si nejaký čas pre vás a vaše dieťa, aby si s nimi sadli.

Pomôžte svojmu dieťaťu cítiť sa okolo nich pohodlne a zahriať sa im. Interagovať s osobou a potom nechať osobu interagovať s vaším dieťaťom.

Ak sa s nimi vaše dieťa môže cítiť dobre, keď ste tam, potom je tu vyššia šanca, že po odchode bude s touto osobou v poriadku. Táto metóda je vynikajúcim spôsobom, ako zmierniť úzkosť oddelenia detí.

3. Snažte sa nezbaviť rozlúčku veľkým problémom

Ako sa hovorí, môže mať na vaše dieťa významný vplyv na vaše dieťa. Ak urobíte zbohom veľkou produkciou, v skutočnosti prináša príliš veľkú pozornosť oddeleniu a úzkosť bude stavať ešte viac.

Ak sa obávate svojho dieťaťa o tom, ako prekonať úzkosť od separácie, nezabudnite, že je efektívnejšie byť príležitostným. Mať postoj, že je všetko v poriadku, čoskoro sa vrátite a bez teba sa budú baviť.

Váš prístup k tomu môže mať významný vplyv na to, ako vaše dieťa vníma zbohom. Čím ste pokojnejšie, tým lepšie.

Deti často odrážajú emócie svojich rodičov, najmä v nových situáciách, ktoré ich znepokojujú. Môže byť ťažké zostať v pokoji, keď vaše dieťa plače alebo rozrušuje, ale povedzte si, že je to len dočasné.

4. Porozprávajte sa s nimi o oddelení

Aj keď vaše dieťa ešte nerozumie všetkému, čo hovoríte celkom, môžete si s nimi stále sadnúť a hovoriť o oddelení.

Vysvetlite, ako je to v poriadku, že ste stále milovaní a môžete cítiť druhú osobu vo svojom srdci.

Hovorte o ich konkrétnych obavách; Naozaj ich počúvajte a skúste ich osloviť. Tiež hovorte o tom, čo by mali robiť, keď cítia tieto obavy.

5. Naplánujte si niečo zábavné, aby ich mohli robiť počas oddelenia

Čo vaše dieťa rád robí? Aká by bola pre nich zábavná aktivita, keď ste preč?

Naplánujte si to spolu a dajte im vedieť, že je to niečo zvláštne, čo máte spoločné s opatrovateľkou alebo inou osobou, ktorá ich bude sledovať.

Hovorte o tom, aká veľká zábava to bude a ako vám o tom môžu povedať všetko, keď sa vrátite domov. Dúfajme, že im to môže pomôcť tešiť sa skôr na čas, než aby sa ho obávali.

Toto sú niektoré z tipov, ktoré môžete sledovať, keď si všimnete skoré príznaky separačnej úzkosti alebo separačnej úzkostnej poruchy. Ako rodičia sa môžete pokúsiť čo najlepšie riešiť tento problém čo najskôr.

Ale ak sa separátna úzkostná porucha zhoršuje časom, nezanedbávajte ju a čo najskôr konzultujte s lekárom. Včasný lekársky zásah sa môže ukázať ako Spasiteľ pre vaše dieťa.

Pozri si toto video: