Čo je podvádzanie pomsty? 7 vecí, ktoré treba vedieť

"Podviedol ťa, prečo na neho len nepodvádzaš."?“Povedala jej Ririho priateľka. Spočiatku to znelo Riri, ale klamala by, keby povedala, že jej myšlienka neprešla jej myseľ. "To mu ukáže, koľko to bolí.". To do neho zrazí nejaký zmysel, “dodala jej priateľka. Mohla by sa pomstiť podvádzanie perfektným spôsobom, ako zvládnuť bolesť, Riri sa pýtala.

Zdalo sa, že koncept podvádzania pomsty na jej partnera prichádza zakaždým, keď vyšla so svojimi priateľmi. Nie je to ľahké rozhodnutie urobiť, najmä ak si nie ste istí, či to spôsobí viac škody ako úžitku. Myšlienka podvádzania dostať sa späť k niekomu neosloví všetkých, aspoň nie tí, ktorí majú silné svedomie.

Takže pomsta podvádza pomoc? Je to legitímna forma vyjadrovania hnevu? Alebo pošle váš už pošpinený vzťah do úplných trosiek? Poďme odpovedať na všetky vaše horiace otázky pomocou emocionálneho wellness a trénera všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaný v psychologickom a duševnom zdraví Prvá pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo v oblasti mimommanských záležitostí, rozchodov. , oddelenie, smútok a strata.

Čo je podvádzanie pomsty?

Obsah

• Čo je podvádzanie pomsty?
• Aká je psychológia za podvádzaním pomsty?
• Podvádza sa pomsta podvádzanie?
• Aká bežná je podvádzanie pomsty?
• 7 vecí, ktoré treba vedieť o podvádzaní pomsty
  • 1. V prvom rade nie si zlý človek, že sa chce pomstiť podvádzanie 
  • 2. Vo väčšine prípadov môže podvádzanie pomsty zhoršiť veci 
  • 3. Ak sa pomstíte podvádzaním, odložíte uzdravenie 
  • 4. Buďte pripravení na množstvo problémov s dôverou po podvádzaní pomsty 
  • 5. Mohlo by sa vám to cítiť horšie o sebe
  • 6. Komunikácia vám oslobodí
  • 7. Je možné im odpustiť bez podvádzania späť 
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Predtým, ako sa dostaneme do odpovede na otázky, ako napríklad pomstiť sa podvádzajúcej ex vám pomôže ísť ďalej alebo sa podvádza podvádzanie oprávneného, ​​uistite sa, že sme na tej istej stránke o tom, čo presne to znamená, s príkladom toho, čo sa stalo s RIRI. Ririho vzťah štyroch rokov s jej priateľom Jasonom sa zdal rock-slid. Ich dôvera bola neochvejná a obaja boli vo vzťahu mimoriadne bezpeční.

Najväčší boj, ktorý mali, sa týkalo toho, kto je lepší v joge, a z toho by sa nemuseli vyjsť žiadni jasní víťazi. Mesiac po svojej služobnej ceste Riri našiel niekoľko textových správ, ktoré sa objavili na obrazovke Jasona. Neskačná konfrontácia neskôr sa dozvedela, že ju skutočne podviedol spolupracovníkom. Detaily, ktoré ju nasledovali. 

Priznala sa s priateľom, ktorý ju predstavil možnosti podvádzania pomsty. "Podviedol ťa, takže sa mu podvádzaš.". Nechajte ho zažiť to, čím vás prevedie, a veci budú rovnomerné, “povedala. Ako to hovorí Ririho tupý priateľ, podvádzanie za pomstu je aktom „návratu“ u vášho partnera potom, čo vás nejakým spôsobom rozladil, zvyčajne prostredníctvom aktu nevernosti.

Keď bojujete s bolesťou podvádzania, oddávanie sa sami nevere môže vyzerať ako iba liek, ktorý potrebujete. Ale je to naozaj také jednoduché? Ako funguje pomsta podvádzanie psychológie? A ste zlý človek, ktorý o tom dokonca premýšľam?

Samotná myšlienka vás mohla zamieňať a hnev, ktorý pociťujete zo škody, ktorú váš partner urobil. Predtým, ako hľadáte, ako sa pomstiť za podvádzanie nápadov a pristáť na najdiabolickejších plánoch, pozrime sa bližšie na psychológiu za podvádzaním za pomstu a či to funguje alebo nie.

Súvisiace čítanie: Odborné tipy, ako odpustiť emocionálne podvádzanie

Aká je psychológia za podvádzaním pomsty?

Incident nevernosti môže dať podvedeného partnera úplným ponižovaním a srdcom. Skutočnosť, že ich partner si zvolil iného partnera, je dosť zlá na to, aby rozbila svoju vlastnú hodnotu. Pocit zranenia, zrady, rozpaky a mierny pocit porážky - všetko sa zmení na veľkú guľu zúrivosti. Táto horkosť môže nakoniec viesť ľudí k podvádzaniu v manželstve a vzťahoch.

Vychádza z zúfalého nutkania ublížiť osobe, ktorá im spôsobila toľko bolesti. Psychológia za podvádzaním pomsty spočíva v základnej myšlienke „podvádzal som, pretože podvádzal/podvádzal“-jednoduché správanie v tit-for-tat. Podľa štúdie sú ľudia, ktorí hľadajú pomstu vo vzťahoch, motivovaní rôznymi typmi konfliktov. Z toho, 30.8% mužov a 22.8% účastníkov žien uviedlo sexuálnu neveru zo strany svojho partnera ako jeden z hlavných dôvodov týchto konfliktov.

"Je v poriadku podvádzať na podvodníka."?”Sa čuduje podvádzaného partnera. Aj keď podvádzanie za pomstu je skôr impulzívnym rozhodnutím, štúdia uvádza štyri dôležité faktory, ktoré by mohli do značnej miery ovplyvniť toto rozhodnutie a tieto sú:

• Či im zákon spôsobí ďalšie škody (zo sociálneho alebo emocionálneho hľadiska) a či stojí za to zvážiť, ako hlboko pomsta podvádzanie zníži svojho partnera
• Ako rozzúrený podvádzaný človek sa cíti a či tieto emócie časom pretrvávajú alebo sa znižujú
• Či myšlienka podvádzania za pomstu je v súlade s ich kultúrnymi a náboženskými hodnotami týkajúcimi sa pomsty
• Či niektoré externé prvky môžu alebo nie sú alebo nie

Podvádza sa pomsta podvádzanie?

"Ako sa môžem pomstiť za svojho podvádzajúceho partnera."?” - Dovoľte mi, aby som ťa zastavil priamo, než sa dostanete do príliš hlboko v vykreslení pomsty proti vášmu partnera. Prečo prestať, možno sa čudujete. Nie je v poriadku podvádzať na podvodníka? Čo sa deje s tým, že im dáte chuť na vlastný liek? Pravdepodobne existuje jedna vec, ktorú môžete dosiahnuť z pomsty podvádzania v manželstve alebo vzťahu, a to je to, že mu trápi partnera podvádzania.

Ale môžem vám dať najmenej päť dôvodov, prečo podvádzanie pomsty nefunguje a môže zanechať dlhodobé jazvy na vašom osobnom živote a vašom vzťahu:

• Po prvé, robíte to len napriek; To nie je to, kým si. Prirodzene, ísť proti vaše svedomie vás hodí do začarovaného kruhu viny a utrpenia
• To, že sa vám podarilo ublížiť vášmu partnera, neznamená, že to odoberie vašu bolesť
• Vaše duševné zdravie by bolo teraz dvojnásobne ovplyvnené, keď sa zaoberáte zlomeným srdcom a obrovskou sebadôverou
• Navyše, dali ste svojmu partnerovi strelivo brániť svoje činy a pre vás bude veľmi ťažké prestavať dôveru vo vzťah
• A najhoršie zo všetkého je, že škody, ktoré spôsobí vášmu vzťahu

Medzinárodne certifikovaný vzťah a tréner intimity Shivanya Yogmaya raz hovoril s bonobológiou v tejto veci: „Faktom je, že odveta vás môže viesť k tomu, aby ste urobili niečo veľmi vážne. Môže to tiež zlyhať a zhoršiť veci. Je dôležité skôr ustúpiť ako odvetu. Choďte preč, postupujte podľa pravidla bez kontaktu, ak to potrebujete. Druhá osoba by sa mohla pokúsiť zasahovať do procesu obnovy bolesti. Takže je lepšie neprejsť správaním push-pull so svojím partnerom."

Aká bežná je podvádzanie pomsty?

„Narazil som na niekoľko klientov, ktorí sa oddávali podvádzaniu ako pomsty svojim partnerom. Nie je to však rozšírený jav. Samozrejme, je ľudské myslieť si, že ak vás partner nejakým spôsobom pokazil, musíte ich zaplatiť späť v rovnakej mene. Vo väčšine prípadov je to však len okamih pobúrenie. Podľa mojej skúsenosti väčšina ľudí nechodí na odlet, aby sa vyrovnala so svojím partnerom, “hovorí Pooja. 

Zatiaľ čo štatistiky o nevere sú dobre zdokumentované (30-40% nezosobášených vzťahov a 18-20% manželstiev zažívajú neveru), štatistiky o podvádzaní pomsty sa môžu dosť ťažko prekonať. Jeden prieskum 1 000 ľudí (na webovej stránke, ktorá povzbudzuje záležitosti), poznamenal, že medzi respondentmi 37% žien a 31% mužov prijatých k podvádzaniu pomsty.

Pomsta bývalému alebo vášmu partnerovi nie je niečo, o čom ľudia hovoria, a nie je to niečo, čo je všeobecne hlásené. Napriek tomu je pomstychtivé nutkanie chcieť ublížiť svojmu partnerovi rovnakým spôsobom, ako vás ublížia, je celkom normálne. To však závisí od toho, či sa osoba rozhodne konať na tomto impulze alebo nie. Pomstiť sa podvádzajúcemu manželovi alebo manželke sa môže javiť ako najlepšia vec, ktorú musíte urobiť v tom okamihu.

Po objavení zrady tak oslabujúceho ako neveru je racionálne myslenie povinné narušiť, aj keď na chvíľu. Aby som sa ubezpečil, že vaše rozhodnutie nie je prijaté v zhone, pozrime sa na veci, ktoré by ste mali vedieť o podvádzaní pomsty a o tom, čo o vás hovorí. 

7 vecí, ktoré treba vedieť o podvádzaní pomsty

Impulzívny kúsok podvádzania na manžela/partnera, ktorý vás podviedol. Rozhodnutie v hneve je také, ktoré by ste mohli ľutovať, najmä také, ktoré zahŕňa podvádzanie, aby ste sa s niekým vrátili. Aj keď každé vlákno vášho bytia môže chcieť spôsobiť škodu vášmu partnerovi, ktorý vás zradil, hnev zvyčajne nie je emócia, ktorá vám umožní robiť najlepšie rozhodnutia. 

Predtým, ako dáte niekomu ochutnávku vlastného lieku, skúste si spomenúť na to, aké oko pre oko dosahuje. „Podvádzal som svojho manžela a teraz chce podvádzať“ alebo „môj partner má aféru, aby sa na mňa vrátil na podvádzanie“ - myšlienky, ako sú tieto. Ak uvažujete o podvádzaní pomsty alebo si myslíte, že to vyrieši zranenie, ktoré cítite, uistite sa, že viete, do čoho sa dostávate. 

1. V prvom rade nie si zlý človek, že sa chce pomstiť podvádzanie 

„Nutkanie hľadať pomstu, pomyslieť si, že som„ podvádzal, pretože podvádzal/podvádzal “je prirodzený. Takže to z toho robí nikoho zlého človeka; to ich robí človekom. Ale ak skutočne konáte podľa svojich plánov podvádzania pomst. A to nie je strata vášho partnera, ale váš. Je to zjavná a rýchla reakcia, ale treba ju zvládnuť logickým a rozumným myslením, “hovorí Pooja.  

Psychológia podvádzania pomsty nám hovorí, že tento stav mysle funguje podobne ako keď sa cítite vrátení a pokazení. Odpustenie podvádzajúceho manžela nie je prvá myšlienka vo vašej mysli, keď odhalíte takúto zradu. Cítite sa zranený a chcete, aby cítili bolesť, ktorú vám spôsobili. Časť, v ktorej cítite, že tieto emócie sú prirodzené a niečo, čo všetci robíme. Časť, kde ju vykonávate, však nemusí byť. 

2. Vo väčšine prípadov môže podvádzanie pomsty zhoršiť veci 

"Existujú zdravé spôsoby zvládania šoku alebo zranenia a existujú nezdravé spôsoby, ako to urobiť.". Prijatie nezdravého správania partnera vám nikdy nemôže robiť nič dobré. Predtým, ako váš akt podvádzania pomsty ovplyvňuje vášho partnera - čo môže alebo nemusí - ovplyvní vás. Podľa môjho názoru sa podvádzanie pomsty neodporúča, je to spôsob emocionálnej sebapoškodzovania. Zdá sa, že to bude na chvíľu dobré kvôli adrenalínovej horúčky. Ale z dlhodobého hľadiska to urobí viac škody ako úžitku, “hovorí Pooja. 

Pomáha pomsta podvádzanie? Vo väčšine prípadov to môže len zhoršiť vašu dynamiku s partnerom. Šanca je, že ani neodpustí druhému za tento akt nevernosti a skončíte v slučke, že ho vychovávate, bojujete o to a budete hrať vinu. 

Súvisiace čítanie: 9 Psychologické fakty o podvádzaní - vyradenie mýtov

3. Ak sa pomstíte podvádzaním, odložíte uzdravenie 

"Je podvádzanie pomsty oprávnené."? Podľa môjho názoru nie. Namiesto investovania času a energie do zotavenia človeka z nevery partnera, zásadnej energie, času a pozornosti sa teraz presmerujú na „rovnomerné“. To by mohlo spočiatku vzniknúť, ale nakoniec bude vyčerpať osobu svojej emocionálnej energie, “hovorí Pooja. 

Podvádzanie pomsty na manželovi alebo manželke sa môže zdať, akoby vám poskytne všetko uzdravenie, ktoré potrebujete, ale výsledok by mohol byť pravý opak. Nielenže odvrátite dôležitý čas a energiu na pokus o podvádzanie pomsty, ale tiež utekáte od väčších problémov.

4. Buďte pripravení na množstvo problémov s dôverou po podvádzaní pomsty 

„Podvádzanie pomsty nie je nikdy vhodný pre vzťah alebo osobu. Dve krivdy sa nikdy nemôžu napraviť. Už sa snažíte vyrovnať s podvádzaním a teraz by ste mali dvakrát toľko problémov a obáv na riešenie. Ako to nebude prekážka alebo ďalšie bremeno?

„Dôvera je, samozrejme, prvou obeťou, keď dôjde k podvádzaniu. A keď obaja partneri podvádzajú, musia existovať hlavné problémy s dôverou, z ktorých sa možno nebudete môcť zotaviť. Ak sa rozhodnete zmieriť, vy a váš partner budete teraz musieť začať od nuly, čo často nie je ľahké, “hovorí Pooja. 

Takže pomsta podvádza pomoc? Áno, ak hľadáte katalyzátor pre váš bezprostredný rozchod. V opačnom prípade premýšľam: „Ako sa môžem pomstiť za svojho podvádzajúceho partnera?“, Pravdepodobne nie je váš najlepší krok. Ak sa rozhodnete ísť touto cestou, je dôležité vedieť, že z dlhodobého hľadiska by ste sa mohli zhoršiť. 

5. Mohlo by sa vám to cítiť horšie o sebe

Ak nie ste typ človeka, ktorý podvádza, myšlienka podvádzania pomsty sa vám nemusí objaviť samostatne. Ale ak to niekto naznačil, čo vás vedie k tomu, aby ste sa pomstili za svojho podvádzajúceho manžela alebo manželky alebo partnera, ako je tento. 

Ako zdôrazňuje Pooja, „Je to vyjadrenie pocitov hnevu, frustrácie, bezmocnosti a bezmocnosti. Môžu existovať lepšie a kreatívnejšie spôsoby, ako vyjadriť tieto emócie.„Takže ak sa snažíte prísť na to, ako liečiť bývalého, ktorý vás podvádzal, možno sa s nimi nemusíte zaobchádzať. Podľa nášho názoru je najlepšie použiť pravidlo bez kontaktu. 

6. Komunikácia vám oslobodí

Psychológovia často počujú rozprávanie od svojich klientov: „Podvádzal som svojho manžela a teraz chce podvádzať späť“ alebo „podvádzal som, pretože môj partner ma podvádzal“, a to podľa nich je koreňom ďalších komplikácií. Odvetná mentalita je jed pre ťažkosti, ktorú je možné riešiť jasnou komunikáciou medzi partnermi.

Aj keď sa k nemu naozaj chcete vrátiť, existujú aj iné spôsoby. Namiesto toho, aby ste robili presne to, čo urobili, uistite sa, že o tom máte čestný rozhovor. Aj keď to bude ťažké, pokúste sa nezvýšiť svoje hlasy a súdiť. Pristúpte k rozhovoru s úctyhodným postojom a zamerať sa na riešenie alebo aspoň zistiť, čo môžete urobiť vpred. 

Súvisiace čítanie: Odborník nám hovorí, čo sa deje v mysli podvádzajúceho muža

7. Je možné im odpustiť bez podvádzania späť 

Pred vypracovaním zoznamu toho, ako sa pomstiť za podvádzanie nápadov, urobte si chvíľku, aby ste zvážili, že možno sa ani nemusíte pomstiť. Aj keď to môže vyzerať ako koniec sveta, nevera je stále niečo, čím môžu dvaja ľudia pracovať, najmä s pomocou terapie. Ak je to profesionálna pomoc, ktorú hľadáte, panel skúsených poradcov spoločnosti Bonobology je tu, aby vás v tomto náročnom období prevedie vo vašom vzťahu. 

„Vzťahové poradenstvo a terapia sú najlepším spôsobom, ako sa zotaviť z akéhokoľvek druhu podvádzania alebo nevernosti, či už ide iba o emocionálne alebo fyzické. Ak si obaja partneri uvedomia a súhlasia s tým, že monogamia je pre nich vpredu a rozhodne sa zmieriť, môžu hľadať odbornú pomoc od vyškoleného poradcu, ktorý im môže pomôcť spracovať zložité emócie vznikajúce z podvádzania a jej následkov, “hovorí Pooja. 

Kľúčové ukazovatele

• Myšlienka podvádzania pomsty z vás nevyhnutne neurobí zlého človeka
• Podvádzanie pomsty môže pozvať ďalšie komplikácie k vášmu vzťahu
• Bráni váš proces uzdravenia a spôsobí vážne problémy s dôverou
• Dostane vás vinou a hanbou, pretože konáte proti svojmu svedomiu
• Jasná komunikácia a odpustenie vášho partnera (ak je to možné) vám môžu pomôcť lepšie zvládnuť situáciu

Či sa snažíte prísť na to, ako zaobchádzať s bývalým, ktorý vás podvádzal, alebo či je podvádzanie pomsty na vašej uličke, nech prejde nejaký čas a premýšľajte o tom v pokojnom stave mysle. Akonáhle hnev ustúpi, váš myšlienkový proces sa pravdepodobne trochu zmení. Dúfajme, že teraz máte lepšiu predstavu o tom, čo robiť v budúcnosti. 

Časté otázky

Pomstiť sa partnerovi, ktorý vás podvádzal, nemusí byť najlepšou stratégiou riešenia konfliktov. Môžete len skončiť zhoršením problémov s dôverou, môžete sa dokonca cítiť horšie o sebe a veci sa môžu stať nenapraviteľnými. Namiesto toho sa pokúste vyhľadať pomoc profesionálneho terapeuta, aby ste pochopili, prečo došlo k nevernosti. 

Po tom, čo sa zaradil výhody a nepriaznivé účinky podvádzania pomsty, sa dá bezpečne povedať, že tento krok nestojí za váš čas alebo energiu. Po prijatí žaloby môžete stratiť všetko a nič nezískať. A už sa nevráti späť, aby ste to utierali. Môže to zle ovplyvniť vaše duševné zdravie, dať vám vinu a hanbu a zničiť vaše šance na prestavbu vzťahu.

Prehľad etapy viny po podvádzaní

11 príznakov emocionálneho podvádzania s príkladmi

Správanie sa po tom, čo sa chytilo podvádzanie - 5 vecí, ktoré treba očakávať, a 7 vecí, ktoré urobia