Čo je to Philophobia? Príznaky, príznaky, príčiny a liečba.

V tomto článku

• Čo je to Philophobia?
• Symptómy filofóbie
• Čo spôsobuje filofóbiu?
• 10 príznakov Philophobie
• Liečba filofóbie

Existuje niekoľko fóbie, ktoré môžu ľudia z celého sveta trpieť. Jednou z takýchto fóbie je filofóbia. Čo je to Philophobia? Philophobia alebo strach z zamilovania sa môže sťažiť splnenie intímnych vzťahov.

Môže byť normálne mať určité úzkosti okolité vzťahy, ale pre tých, ktorí majú fóbie lásky. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o strachu z zamilovania, vrátane toho, čo spôsobuje filofóbiu a príznaky filofóbie.

Čo je to Philophobia?

Philophobia je termín, ktorý opisuje strach z lásky alebo rozvoja úzkych emocionálnych vzťahov. Dobre sa zhoduje s definíciou špecifických fóbie, ktoré sú legitímnymi podmienkami duševného zdravia v Diagnostický a štatistický príručku duševných porúch.

Čo je to Philophobia? Na prijatie diagnózy špecifickej fóbie musí osoba vykazovať značnú úzkosť v reakcii na objekt alebo situáciu.

Samotná filofóbia nemusí byť špecifickou diagnózou. Napriek tomu niekto, kto sa obáva, že sa zamiluje, má tendenciu vykazovať príznaky podobné príznakom, ktoré sa vyskytujú pri špecifickej fóbii.

V prípade filofóbie sa človek bojí situácie, keď sa zamiluje a/alebo sa blíži k iným ľuďom. Tento strach vedie k problémom s fungovaním v sociálnych prostrediach, napríklad počas romantických stretnutí, a môže spôsobiť osobu, aby sa úplne vyhli intímnym vzťahom.

Súvisiace čítanie: Top 5 najbežnejších dôvodov, prečo páry prestanú mať sex

Symptómy filofóbie

Keď sa človek bojí zamilovať sa, pravdepodobne vykazuje niektoré výrazné symptómy filofóbie, fyzické aj psychologické príznaky.

Zvážte príznaky nižšie:

• Fyzické príznaky- niekedy sa úzkosť alebo strach, ktorý prichádza s filofóbiou, prejaviť vo forme fyzických príznakov, ako napríklad:
• Namáhavé dýchanie
• Rýchla srdcová frekvencia
• Spotený dlane
• Nevoľnosť
• Závrat
• Gastrointestinálne príznaky, ako je nevoľnosť alebo žalúdok
• Nestabilita nôh alebo pocit trasenia alebo chvenie
  
• Psychologické príznaky- Keď uvažujete o fóbii alebo strachu, pravdepodobne príde na myseľ psychologické príznaky. Môže to zahŕňať:
• Cítiť sa úzkostlivý, keď premýšľate o láske
• Vyhýbanie sa blízkym vzťahom
• Ťažkosti s fungovaním pri uvažovaní o láske alebo vzťahoch
• Cítiť pocit, že by sme boli v nebezpečenstve, keď sú v romantických vzťahoch
• Mať pocit strachu, ktorý nie je primeraný nebezpečenstvom situácie, napríklad hystericky strach z toho, že hovoríte: „Milujem ťa“

Vyššie uvedené príznaky sa môžu prejaviť, keď je človek v situácii, ktorá vyžaduje, aby boli intímni s inými ľuďmi, napríklad počas dátumov s významným iným alebo pri diskusii o osobných informáciách alebo romantických vzťahoch s priateľmi.

Súvisiace čítanie: Kľúčové tipy na prechod od priateľstva k romantickému vzťahu

Čo spôsobuje filofóbiu?

Čo je to filofóbia a čo ju spôsobuje?

Ak vás zaujíma: „Je normálne byť vystrašený, keď sa zamiluje?„Môžete tiež byť zvedaví na to, čo spôsobuje filofóbia. Realita je taká, že určitá úzkosť v romantických vzťahoch je normálna, ale intenzívny strach naznačuje nejaký problém alebo nevyriešený problém.

Tu je niekoľko potenciálnych príčin filofóbie:

• Detská trauma

Keď človek zažije značné traumy, napríklad zneužívanie alebo vážnu nehodu, môže sa domnievať, že svet nie je v detstve v bezpečí.

Predpokladajme, že trauma zahŕňa zneužitie správcu alebo niekoho blízko dieťaťa. V takom prípade sa môžu naučiť byť nedôverčivý, čo nakoniec vedie k fóbii zamilovanosti počas dospelosti.

Štúdia z roku 2018 v Journal of Trauma and Disociation zistili, že jednotlivci, ktorí zažili väčšie traumy v detstve, ako je fyzické zneužívanie, sexuálne zneužívanie alebo zanedbávanie, s väčšou pravdepodobnosťou zažijú úzkosť a vyhýbanie sa pripevneniu, ktorá súvisí s filofóbiou.

Niekto, kto sa bojí lásky, má tendenciu demonštrovať obavy z toho, že sa stane pripútaným k ostatným, a dokonca sa môžu úplne vyhnúť blízkym pripútanostiam.

Súvisiace čítanie: Ako trauma v detstve ovplyvňuje vzťahy?

• Negatívne minulé skúsenosti

Podobne ako účinky traumy detstva, negatívne minulé skúsenosti, ako napríklad hlboká bolesť z predchádzajúceho vzťahu alebo neočakávaná strata milovaného človeka, môžu ľudí viesť k prejavu príznakov filofóbie.

Bolesť z minulých zážitkov môže byť taká zničujúca, že sa ľudia snažia vyhnúť tomu, aby sa tento druh bolesti opäť snažili zažiť tento druh bolesti.

• Genetika

Niekedy môžu ľudia zdediť tendenciu byť strachom alebo znepokojení svojimi rodinami. Výskum v skutočnosti ukazuje, že dedičnosť alebo genetický základ sociálnych fóbie môže byť až 76%, hoci niektoré štúdie ukazujú, že je až 13%.

• Zlé rodičovské vzťahy

Psychológovia sa domnievajú, že naše skoré pripútanosti s našimi rodičmi formujú spôsob, akým prezeráme vzťahy a naďalej nás ovplyvňujú celú dospelosť.

To znamená, že strach z zamilovania môže vzniknúť emocionálne vzdialeným rodičom alebo v niektorých prípadoch, keď ich vychovávala matka, ktorá bola príliš úzkostranná alebo ktorá sa nestarala.

• Ostatné problémy duševného zdravia

Jedna štúdia zistila, že depresia bola silným rizikovým faktorom fóbie. V prípade filofóbie môže človek s depresiou bojovať s pocitmi bezcennosti a ťažkostí s rozhodovaním, čo ich môže viesť k tomu, že sa obávajú, že sa zamilujú.

10 príznakov Philophobie

Čo je to Philophobia a aké sú jej príznaky?

Ak vás zaujíma, či zápasíte s Philophobia, zvážte nižšie uvedené desať príznakov Philophobie:

1. Sa snažíš otvoriť ostatným

Ak máte Philophobiu, môžete mať priateľstvá, ale zistíte, že väčšina vašich rozhovorov je na úrovni povrchu, pretože sa bojíte otvorenia, prejavovania svojich zraniteľností a vyjadrovanie svojich pocitov.

S Philophobia sa môžete obávať, že priatelia alebo významní ostatní vás budú súdiť zle alebo vás opustia, ak im otvoríte.

2. Máte pocit, že nemôžete dôverovať iným ľuďom

Súčasťou zamilovania je dôverovať vášmu partnerovi, aby vám zostal verný a neubližoval vám. Ak máte Philophobiu, pravdepodobne bude pre vás veľmi ťažké dôverovať ostatným v intímnych vzťahoch a môžete neustále spochybňovať zámery svojho partnera.

Súvisiace čítanie: 17 tipov, ako prekonať problémy s dôverou vo vzťahoch

3. Zaviazanie sa k vzťahu sa cítite uväznení

Ak máte fóbiu zamilovania sa, môžete sa obávať, že zaviazanie sa k vážnym vzťahom bude znamenať, že ste uväznení a musíte sa vzdať svojej slobody a identity.

4. Rozvíjanie silných spojení s ostatnými ľuďmi sa cítite veľmi nepríjemne

Keď zápasíte s Philophobia, stanovíte limit na to, ako blízko sa dovolíte, aby ste sa dostali k iným ľuďom, pretože ste nepohodlní s tým, že sa spojíte s ľuďmi na intímnej úrovni.

5. Máte batožinu z minulosti

Ak ste v minulosti mali nepríjemné vzťahy, či už s členmi rodiny alebo s urážlivým bývalým partnerom, môžete z týchto vzťahov nosiť batožinu.

Keď ste sa ešte nepresunuli z minulosti, možno sa obávate, že sa história opakuje, čo je celkom jasným znakom filofóbie.

6. Nepáči sa vám diskutovať o láske alebo vzťahoch

Nie je neobvyklé, že priatelia hovoria o svojich romantických vzťahoch, ale pravdepodobne sa vyhnete všetkým diskusiám o láske a romantike, ak máte Philophobia.

7. Ocitnete sa, že ignorujete ľudí po niekoľkých dátumoch

Tí, ktorí sú filofóbmi, sa obávajú intimity, takže možno zistíte, že začnete ignorovať telefónne hovory a texty, keď ste sa zúčastnili niekoľkých dátumov a obávate sa, že vzťah postupuje príliš ďaleko.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať sexuálne obavy

• Ste spokojní s fyzickou intimitou, ale nie s emocionálnou intimitou

Keď sa obávate zamilovania, môžete si užiť sex, ale zistíte, že sa nemôžete emocionálne otvoriť ostatným. Fyzická intimita je pre vás jednoducho pohodlnejšia, pretože nevyžaduje, aby ste boli zraniteľní.

• Uznávate, že sa bojíte, aby ste zlomili svoje srdce

Ak je vaším dôvodom, ako sa vyhnúť romantickým vzťahom.

• Baví vás slobodný život

Ľudia, ktorí majú filofóbiu, si môžu začať užívať slobodný život, pretože to nezahŕňa žiadne riziko. Môžu robiť, čo chcú, keď chcú, a nemusia sa obávať, že sa otvárajú iným ľuďom alebo budú prepustení.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako prekonať svoj strach z lásky (Philophobia)

Liečba filofóbie

Čo je liečba Philophobia?

Keď si uvedomíte, že máte Philophobiu, môže nastať čas vyhľadať liečbu, najmä ak nie ste spokojní s tým, ako vaše vzťahy prebiehajú.

Ak máte toľko strachu z okolitého lásky a intímneho spojenia, že narúša vaše sociálne fungovanie v každodennom živote, pravdepodobne máte legitímne potreby duševného zdravia, ktoré by sa mohli zlepšiť liečbou.

Terapia kognitívneho správania

Druh terapie nazývanej kognitívno-behaviorálna terapia môže pomôcť liečiť filofóbiu. Tento typ terapie vám môže pomôcť nahradiť neužitočné myšlienky vyváženejším spôsobom myslenia.

Napríklad, ak ste presvedčení, že otvorenie romantickému partnerovi bude určite mať za následok zlomenie srdca, kognitívna behaviorálna terapia vám môže pomôcť vyvinúť inú, menej fobickú perspektívu. Zistilo sa, že tento typ terapie je účinný pri liečbe sociálnej úzkosti.

Expozícia

Expozícia terapií môže byť tiež užitočná pre filofóbiu. S pomocou vyškoleného profesionála môžete čeliť niektorým zo svojich obáv, napríklad strachu z toho, že pôjdete na rande alebo odhalíte osobné údaje o vašom živote významnému inému alebo blízkemu priateľovi.

Liek

Ľudia, ktorí zažívajú významnú depresiu alebo úzkosť v dôsledku filofóbie.

Antidepresívne lieky môžu pomôcť niektorým ľuďom, zatiaľ čo iné môžu užívať beta-blokátory alebo upokojujúce lieky, ktoré môžu upokojiť úzkosť filofóbie.

Kombinované ošetrenia

Niekedy môžu ľudia potrebovať kombináciu poradenstva a liekov na prekonanie úzkosti.

Aj keď existujú špecifické typy terapie, ako je kognitívno-behaviorálna terapia a expozičné terapie, ktoré sú užitočné pre fóbie, ako je strach z zamilovania, čo je tiež užitočné pri liečbe, bez ohľadu na špecifickú modalitu, je to, že môže ľuďom pomôcť ľuďom Philofóbia pre identitu, spracovanie a prekonanie minulých problémov, ako je trauma alebo urážlivé vzťahy, ktoré viedli k fóbii lásky.

Súvisiace čítanie: Ako opraviť urážlivý vzťah

Ako podporiť niekoho s filofóbiou

Ak má niekto vo vašom živote filofóbiu, môže to byť frustrujúce, ale môžete ich podporiť pochopením, že strach z intímnych vzťahov je veľmi skutočný. Môže sa vám to zdať absurdné, ale v živote niekoho s filofóbiou môžu príznaky spôsobiť značné ťažkosti.

Tu je niekoľko ďalších tipov na podporu niekoho so sociálnou fóbom:

• Netlačte ich, aby robili veci, ktoré nie sú pohodlné, napríklad zdieľanie intímnych detailov ich života, čo ešte zhoršuje filofóbia.
• Spýtajte sa, ako im môžete pomôcť cítiť sa s vami pohodlnejšie.
• Dozviete sa čo najviac o fóbiách, aby ste pochopili, čo prežívajú.
• Zvážte ich povzbudenie, aby videli pomoc od poradcu alebo podpornej skupiny a pomohli im nájsť zdroje, ktoré im v prípade potreby pomôže.

Ak sa chcete dozvedieť viac o prekonávaní Philophobie, pozrite si toto video.