Čo je v koreňoch manželských konfliktov?

Je to stará múdrosť, ale je to všetko pravda - šťastné rodiny vyzerajú rovnako, zatiaľ čo každý nešťastný je svojím spôsobom nešťastný. Inými slovami, existuje nespočetné príčiny manželských konfliktov a tisíce spôsobov, akými ovplyvňujú vzťah. Zdá sa však, že jedna vec je spoločná pravda, a to je, že väčšina manželských konfliktov by sa dala ľahko vyriešiť, ak by iba pár mohol nájsť príčinu základnej príčiny, ak sa hádka. Nie je to však také jednoduché, ako to znie!

Prečo bojujeme ... naozaj?

Prvým krokom k pochopeniu akéhokoľvek konfliktu, ktorý by ste mohli mať so svojím manželom. Mohlo by to byť banálne na niektorých poukázať, ale je úžasné, koľko vydatých ľudí jednoducho nezdá byť vedomí toho, čo ich skutočne znepokojuje. Boj by sa mohol pokračovať okolo úplne nezamestnanosti (napríklad čisto technická otázka toho, kto sa chystá psa vyniesť na prechádzku). Napriek tomu v manželstve nie je žiadny z problémov nikdy bez emócií. Koniec koncov, je to efektívny vzťah a všetko, čo robíme, je vzájomne prepojené s nespočetnými emóciami, ktoré často nemajú veľa spoločného s predmetom rozhovoru. Napríklad manželka by mohla mať pocit, že manžel sa nestará dostatočne a že si nerešpektuje, koľko robí pre rodinu každý deň. A manžel, na druhej strane, by mohol mať pocit, že po dennej práci si zaslúži trochu rozmaznávania namiesto toho, aby ho jeho manželka šla.

Človek by si mohol myslieť, že práca cez pocity nevôľa, neocenenia, neochotu, pretože by to bolo skrátka, prostredníctvom všetkých emócií, ktoré skutočne cítime, keď bojujeme nad každodennými prácami alebo viac prepracovanými problémami - by sme robili trik zaslúžené „šťastne niekedy po“. V praxi sa to však tak často nestane. Dôvod spočíva v ešte hlbokejších základoch takmer akéhokoľvek manželského konfliktu - v našich presvedčeniach o sebe, našim manželovi, inštitúcii manželstva a rodine, povaha emocionálnych vzťahov. Koreň našej nespokojnosti a úzkosti je v našich vedomých alebo nevedomých presvedčeniach a v emóciách, ktoré tieto rigidné kognitívne konštrukcie v nás vyvolávajú.

Ako teda žijeme šťastne až do chvíle?

Táto myšlienka, že to, čo určuje, ako reagujeme na to, čo prežívame, čo vidíme a počujeme, sú naše presvedčenie, ktoré prichádzajú medzi udalosťou a našimi emóciami, sa pripisuje tvorcovi jednej psychoterapie, Albertovi Ellisovi, ktorý vyvinul racionálne emotívne emotívne Terapia správania (rebt). Na rozdiel od toho, v čo zvyčajne veríme, zriedka reagujeme na samotnú situáciu; Skôr reagujeme na to, čo si myslíme o tom, čo situácia znamená. Inými slovami, v skutočnosti nespadáme na kúsky, pretože náš manžel nás žiada, aby sme vytiahli odpadky alebo nepáči večeru, ktorú sme strávili 4 hodiny blízko horúceho sporáka, aby sme urobili. Niekedy sme zdanlivo prehnané pre takéto incidenty kvôli našim hlboko držaným presvedčeniam, že, povedzme, náš partner by mal byť potešený z každej maličkosti, ktorú robíme, inak je romantika mŕtva. Alebo očakávame, že náš manžel bezpodmienečne podporuje, takže keď kritizujú niečo, čo sme urobili, interpretujeme to ako znak ľahostajnosti alebo dokonca nenávisti.

Tiež sledujte: Čo je to konflikt vzťahov?