Čo je to imabo vzťahová terapia a jej výhody

V tomto článku

• Čo je to imabská vzťahová terapia?
• Kedy sa používa Imabo Relation Therapy?
• 4 typy imago terapie
• Techniky terapie imagom
• Ako začať s imabo terapiou?
• Čo by ste mali očakávať?
• 8 výhod imaga terapie
• Ako nájdem imaga terapeuta?
• Zobrať

Keď ste vo vzťahu, rozdiely sa musia stať. Myšlienky alebo presvedčenia sa zrážajú navzájom znova a znova. Existujú niektoré páry, ktoré sú schopné prijať tieto rozdiely a vidieť ich okolo nich, zatiaľ čo sú niektorí, ktorí sa do nich príliš zapoja a ocitnú sa uprostred zlých časov vo svojom vzťahu.

Aby sa s takýmito situáciami vysporiadali, odborníci prišli s mnohými poradenskými terapiami, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli párom prekonať ich problémy vo vzťahu a boli opäť šťastní; Jednou z takýchto terapií je imagos vzťahová terapia.

Čo je to imabská vzťahová terapia?

Imago je latinské slovo pre 'image.'

Prostredníctvom tejto terapie poradcovia nechajú páry nahliadnuť hlboko do seba a nechať ich nájsť riešenie svojich problémov tam. Vznikla v roku 1970, keď Harville Hendrix a Helen Lakelly Hunt vyvinuli poradenskú metódu na uľahčenie uzdravenia a podporu odhodlaných vzťahov.

Imago vzťahová terapia pomáha párom znovu objaviť lásku, spojenie a komunikáciu tým, že im pomôže zistiť ich rozdiely a vyriešiť latentné konflikty.

Zahŕňa to uvoľnenie spomienok na detstvo a to, ako mali hlboký vplyv na komunikáciu a behaviorálne črty a na to, ako to ovplyvňuje ich vzťah do dospelosti.

Kedy sa používa Imabo Relation Therapy?

Nie je potrebné, aby človek navštívil poradcu alebo odborníka na vzťahy, iba ak má problém alebo prechádza akýmikoľvek problémami. Niekedy je v poriadku ich vidieť, ak chcete posilniť svoj existujúci vzťah a chcete sa vyhnúť budúcim zrážkam.

Nové páry by mali navštíviť odborníkov, ktorí ich môžu viesť o tom, ako byť šťastne ženatý, napriek rozdielu v názoroch a myšlienkach.

Imagská vzťahová terapia robí niečo podobné párom, ktoré sú tu, aby zlepšili svoj vzťah a chcú zlepšiť svoje komunikačné zručnosti so svojimi partnermi a všeobecne.

Odborník vás môže postaviť do skupinového zasadnutia alebo súkromného poradenstva, ktoré úplne závisí od potreby a výberu páru.

Existovali niektoré príspevky a výskum, ktoré naznačujú, že ľudia trpiaci ADHD môžu mať úžitok aj z imago vzťahovej terapie.

4 typy imago terapie

Existuje mnoho rôznych typov imago terapie a každá z nich má svoje vlastné jedinečné výhody. Tu sú štyri typy imago terapie, ktoré vás môžu zaujímať:

Súvisiace čítanie: 9 najlepších techník terapie párov, ktoré sa majú vyskúšať v roku 2022

1. Kognitívna terapia

Kognitívna imago terapia je forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na zmenu negatívnych myšlienok a viery na seba samého. Cieľom kognitívnej imagovej terapie je zmeniť spôsob, akým o sebe myslíme, aby sme mohli v našich životoch urobiť pozitívne zmeny.

2. Psychodynamická imago terapia

Psychodynamická imago terapia je forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na minulé skúsenosti s cieľom porozumieť súčasným problémom. Cieľom psychodynamickej imagovej terapie je pomôcť klientom porozumieť a riešiť problémy, ktoré ovplyvňujú ich životy.

3. Terapia

Behaviorálna imago terapia je forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na zlepšenie behaviorálnych a emocionálnych problémov prostredníctvom rozvoja pozitívnych návykov. Jeho cieľom je pomôcť ľuďom rozvíjať zdravé vzorce správania a zlepšiť ich kvalitu života.

Richard Stuart demonštruje jeho integračný prístup k terapii behaviorálnych párov v skutočnej terapeutickej relácii párov.

Súvisiace čítanie: Terapia CBT: kognitívna behaviorálna terapia

Ako začať s imabo terapiou?

Pri dospievaní máme tendenciu rozvíjať svoju vlastnú hodnotu na základe toho, ako sa k nám správajú ľudia okolo nás. Tu začneme veriť, ako by sme sa s nami mali zaobchádzať a čo by mali od nás očakávať. To je miesto, kde všetci dostávame našu identitu, ktorá je priamo úmerná láske.

Napríklad, ak ste pri dospievaní boli milovaní pre všetky svoje dobré skutky, máte pocit, že musíte lepšie vykonávať úlohy, aby ste sa dostali k láske.

Avšak, keď ste vo vzťahu s niekým, veci by sa mohli trochu zmeniť, a to by vás prinútilo presvedčiť, že ste museli urobiť niečo zlé, aby ste nedostali lásku späť tak, ako ste zvykli pri dospievaní.

To určite prináša všetky minulé rany späť k životu a môže sabotovať celú základňu vzťahu. Pri imabo vzťahovej terapii majú jednotlivci šancu uzdraviť sa a rásť s týmito ranami.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako nízka sebaúcta ovplyvňuje vzťah

Určite nie je vôbec možné zmeniť minulosť, ale to, čo sa dá naučiť, je starnúť elegantne s týmito ranymi.

Imago vzťahová terapia je založená na 5 princípoch:

1. Znovu prehodnoťte svojho partnera ako zranené dieťa
2. Znovu objavte romantiku vo svojom vzťahu s darmi alebo ocenením
3. Reštrukturalizovať svoje nezhody zmenou sťažností na žiadosti
4. Vyriešiť pocity extrémneho hnevu
5. Znovu zvážte svoj vzťah ako zdroj bezpečnosti, spokojnosti a šťastia

Čo by ste mali očakávať?

Na vykonanie terapie imagom párov sa páry často vyberú cez víkendy na nejakom mieste, kde môžu dostať niektoré činnosti a môžu mať dialógy, ktoré sa zameriavajú na zlepšenie svojej komunikácie a urobia z nich lepšiu osobu.

Im pridelil pracovný hárok s terapiou imago s pokynmi, čo by mali robiť v priebehu svojho pobytu.

Akonáhle sa páry zúčastnili týchto skupinových stretnutí, ak si to želajú, môžu sa zúčastniť aj individuálnych stretnutí s terapeutom, aby vyšli s lepším riešením svojich problémov.

Toto sú pár relácií; Preto musí byť človek so svojím partnerom, alebo si musíte zvoliť partnera, ktorý prechádza podobnými problémami.

8 výhod imaga terapie

Pri cvičení Imabo Relation Therapy môžu páry získať nižšie prínosy:

1. Páry vyriešia rany z detstva
2. Páry sa vidia navzájom ako zranené bytosti a snažia sa navzájom liečiť
3. Komunikácia medzi pármi zlepšuje po terapii
4. Začnú oceňovať potreby vášho partnera
5. Naučia sa objímať svoje temné strany
6. Naučia sa uspokojiť svoje vlastné základné potreby
7. Vyvíjajú silu, o ktorej verili, že predtým nemali
8. Začnú znovu objavovať svoju skutočnú povahu

Ako nájdem imaga terapeuta?

Každý čelí výzvam vo svojom živote. Niektoré sú väčšie ako iné, ale bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé môžu byť, všetci potrebujeme a zaslúžime si ho vypočuť a ​​pomáhať. To je to, o čom sú Imago terapeuti.

Imago terapeuti sú vyškolení odborníci v konkrétnej oblasti, ktorí poznajú špecifické techniky tohto typu terapie. Najbližšiu si nájdete okolo svojej polohy alebo nájdete tu online.

Zobrať

Pre imago vzťahovú terapiu má toľko výhod, že je ťažké neuvažovať o niekoľkých reláciách z toho. Môže to skutočne vylepšiť vzťah, aj keď vo vzťahu neexistujú žiadne existujúce problémy.