Čo je dezorganizovaný štýl pripútanosti vo vzťahoch? Príčiny a príznaky

Čo je dezorganizovaný štýl pripútanosti? Stručne povedané, je to bolestivý vnútorný boj, ktorý je poznačený konštantnou dilemou. Už ste sa niekedy cítili, akoby ste skutočne potrebovali niekoho, kto by tam bol pre vás? Ale celú predohru ste sabotovali, keď sa tu niekto pokúsil byť pre vás.

Ak je odpoveď na vyššie uvedenú otázku kladná alebo ste to pozorovali vo svojom partnerovi alebo priateľovi, vedieť o príčinách a príznakoch dezorganizovaného štýlu pripútanosti vo vzťahoch vám môže pomôcť mnohými spôsobmi.

Aby sme sa dozvedeli viac o dezorganizovanom datovaní, hovorili sme s trénerom emocionálneho wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikované v psychologickom a duševnom zdraví prvá pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney). Špecializuje sa na poradenstvo pre mimomanželské záležitosti, rozchody, odlúčenie, smútok a stratu, aby vymenovala niektoré z nich.

Čo je dezorganizovaná pripútanosť u dospelých?

Obsah

• Čo je dezorganizovaná pripútanosť u dospelých?
• Znaky dezorganizovaného pripútania
  • 1. Tlačiť a vytiahnuť dynamiku
  • 2. Záležitosti dôvery
  • 3. Násypka
  • 4. Neschopnosť spracovať emócie
  • 5. Samoobslužná povaha
• Čo spôsobuje dezorganizované pripútanie?
• Čo robiť, ak máte vy alebo váš partner dezorganizovaný štýl pripútanosti
• Časté otázky

Podľa Pooja: „Keď dospelý nemá jasný spôsob rozvoja pripútanosti vo svojich vzťahoch, nazýva sa to dezorganizované pripútanosť. To vedie k nekonzistentnosti, strachu zo záväzku a dosť škodlivému emocionálnemu neporiadku."

Existujú tri typy neistých pripútaností - „úzkostlivé“, „vyhýbanie sa“ a „dezorganizované“. Nezabezpečená dezorganizovaná pripútanosť (známa tiež ako „vyhýbanie sa strachu“) je kombináciou „úzkostranného“ a „vyhýbania sa“. To znamená, že jednotlivec nielen pociťuje úzkosť, keď uvažuje o pripútanosti, ale tiež ju odoláva. To neznamená holistické odmietnutie. Je to zvedavý dvojitý viaz.

Znaky dezorganizovaného pripútania

Dezorganizovaná pripútanosť u dospelých sa prejavuje ako neschopnosť regulovať emócie, hlboký strach, neistotu, nízku vlastnú hodnotu, agresívne správanie alebo dokonca depresiu. Ľudia s neistým dezorganizovaným pripútanosťou sú náchylní k intenzívnym, nestabilným a urážlivým vzťahom. Pozrime sa na ďalšie príznaky dezorganizovaného štýlu pripútania:

1. Tlačiť a vytiahnuť dynamiku

Aké sú príznaky dezorganizovaného partnera? Pooja opines: „Môžu prejaviť dynamiku tlaku a ťahania. Chcú byť v odhodlanom a milujúcom vzťahu, ale majú hlboký strach z opustenia."

Súvisiace čítanie: Push Pull Vzťah - 9 spôsobov, ako to prekonať

Ľudia s dezorganizovaným štýlom pripútania sa hojdajú medzi extrémami nálady. Jednu chvíľu sú mimoriadne dôveryhodní. V ďalšom okamihu sú cynickí. Jednu chvíľu by prejavili nadšený záujem. V ďalšom okamihu by úplne stiahli a konali chladne a ignorantské.

2. Záležitosti dôvery

Dezorganizovaný partner pripútanosti má veľa problémov s dôverami, pretože majú pocit, že odmietnutie alebo zranenie je nevyhnutné. Pooja poukazuje na to, že majú problémy s dôverou, sú neisté, a preto sú vždy podozriví zo svojich partnerov."

Dezorganizovaná pripútanosť vo vzťahoch je poznačená hlbokým strachom z intimity. Títo ľudia chcú byť hlboko milovaní, ale bojí sa, že ich blízki skončia zradením alebo ich opustením. Takže stavajú steny, aby odolali tomuto sentimentu a veľmi váhajú, aby ich stráže pustili. Majú pocit, že nikto nie je hodný svojej dôvery.

3. Násypka

Aké sú príklady dezorganizovaných datovania? Pooja odpovedá: „Ľudia, ktorí stále poskakujú z jedného vzťahu k druhému a ľuďom, ktorí podľa všetkého nemajú konkrétne dôvody pre rozchod.„Tieto vzorce behaviorálny.

Vysvetľuje ďalej: „Ak sa dezorganizovaný štýl pripútania nelieči, môže to mať za následok, že osoba dosiahne malú alebo žiadnu stabilitu vo svojich vzťahoch. To by prinieslo ďalšie traumy a smútok z každého z týchto rozchodov a nekonečníkov."

4. Neschopnosť spracovať emócie

Ľudia s dezorganizovaným štýlom pripútanosti majú disociovaný a fragmentovaný zmysel pre seba. V ich sociálnom správaní neexistuje súdržnosť. Často nie sú schopní porozumieť emóciám ľudí, a preto ich nakoniec podráždia alebo ich nesprávne interpretujú. 

Preto majú problémy s rozvojom intímnych vzťahov, ktoré im môžu dať pocit pohodlia a bezpečnosti. Dezorganizovaná pripútanosť v romantických vzťahoch sa vyznačuje neustálym ostražitosťou pre kategorizáciu situácií ako „bezpečné“ alebo „nebezpečné“. Tento druh polárneho správania je z dlhodobého hľadiska škodlivý, pretože život je zriedka tak úhľadne usporiadaný do samostatných škatúľ.

Súvisiace čítanie: Čo je strach zo záväzku a ako sa s tým vysporiadať

5. Samoobslužná povaha

Self-Saboting je jedným zo znakov dezorganizovaného pripútania vo vzťahoch. Osoba s dezorganizovaným štýlom pripútanosti často končí vzťah skôr, ako sa má skončiť, pretože najmenšie nepríjemnosti vyvolávajú strach z zranenia a opustenia. 

Ľudia s dezorganizovaným štýlom pripútanosti sa veľmi obávajú, ako sú videní, a dokonca prestanú reagovať na potenciálneho partnera kvôli strachu z odmietnutia. Vo svojich mysliach si predstavujú hypotetické situácie, vďaka ktorým sa cítia hanba a rozpaky a na základe týchto predpokladov ustúpili.

Čo spôsobuje dezorganizované pripútanie?

Čo vedie k dezorganizovanému štýlu pripútanosti vo vzťahoch? Podľa Pooja: „Môže to súvisieť s traumou detstva, kde bolo dieťa súčasťou nefunkčnej rodiny, svedectvom o zneužívaní alebo nekonzistentných vzťahoch, alebo ak sa ukázalo, že ich prvé vzťahy sú toxické."

„Ak rodičia alebo opatrovatelia nie sú pozorní na fyzické a emocionálne potreby dieťaťa, môže to spôsobiť dezorganizovanú pripútanosť. Dospelý s dezorganizovaným štýlom pripútanosti bol pravdepodobne dieťa, ktoré nedokázalo dôverovať dospelým okolo seba, zatiaľ čo vyrastali."

Ak deti čelia fyzickým, emocionálnym, verbálnym alebo sexuálnym zneužívaním pri dospievaní, nakoniec v nich spôsobí obrovský rozpor. Jedna časť ich mozgu vyvoláva, že sa cítia strach, a preto by mali osloviť svoju postavu pripútanosti, aby boli upokojení a potešení. Druhá časť im však hovorí, že ich strach je vyvolaný postavou pripútanosti, a preto by sa mali dostať preč od zdroja. 

V dôsledku. A keď vyrastú, ich podvedomie im hovorí, že strach je prirodzenou a neoddeliteľnou súčasťou lásky (pretože sa cíti dobre známy) a niekto, kto ich fyzicky alebo emocionálne zneužíva, pravdepodobne ich miluje.

Čo robiť, ak máte vy alebo váš partner dezorganizovaný štýl pripútanosti

Dezorganizovaná pripútanosť v romantických vzťahoch môže byť intenzívna, mätúca, nepredvídateľná, vyčerpaná a emocionálne vyčerpávajúca. Ak sa na ňom nepracuje, dezorganizovaný štýl pripútania môže spôsobiť vážne škody na duševnom zdraví a dokonca aj pohotové poruchy osobnosti hraničných hraníc môže spôsobiť. To je dôvod, prečo Pooja radí: „človek musí pracovať s terapeutom, učiť sa spôsoby a prostriedky na zmenu tohto vzoru správania."

Dodáva tiež: „Ak máte partnera s dezorganizovaným štýlom pripútanosti, nezabudnite, ich boj o spojenie alebo dôveru pramení z predchádzajúcej traumy. Je tiež dôležité, aby ste svoje činy internalizovali, pretože to bude ďalej potvrdiť ich obavy. Namiesto toho si vypočujte, aké sú ich obavy a neistoty, a pripojte sa k nim pri spochybňovaní týchto automatických myšlienok."

Súvisiace čítanie: Expert navrhuje 7 spôsobov, ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou

Je dezorganizovaný štýl pripútanosti, ktorým sa dá predísť? Pooja hovorí: „Nie samotnými jednotlivcami, ale ak sú rodiny a dospelí zodpovednejšie a pozornejšie voči každému dieťaťu, za ktoré sú zodpovedné, môžu zlepšiť budúcnosť dieťaťa z hľadiska vzťahu.

„Rodičia musia byť prítomní pre svoje deti bez ohľadu na svoje vlastné životné skúsenosti. Deti musia mať v živote niekoľko dôveryhodných a spoľahlivých dospelých. Tiež je lepšie udržať komunikáciu otvorenú a úprimnú."

Nakoniec, najdôležitejším tipom pre osobu s dezorganizovaným štýlom pripútanosti je zvoliť si ľudí, ktorí sú milí, upokojujúci, dôveryhodní a spoľahliví. Vďaka tomu sa budú cítiť bezpečne, bezpečne a doma. Ak si vyberú emocionálne nedostupných ľudí, iba vyvolá ich obavy ešte viac. Ako im pomôžeme robiť také zdravé rozhodnutia? Naši poradcovia z panelu Bonobology, vrátane Pooja Priyamvada, vám môžu pomôcť pri zmene vzorcov správania a rýchle uzdravenie z detskej traumy.

Časté otázky

Príklad dezorganizovaného štýlu pripútanosti by mohol kričať na dieťa alebo ho ignorovať, keď plačú. Toto pošle dieťaťu správu, že ich postava pripútanosti je buď niekto, koho sa majú báť, alebo je emocionálne nedostupný.

Áno, obidve výrazy majú rovnaký význam. Pojem „dezorganizované pripojenie“ sa niekedy používa pre deti a „strachovo vyhýbajúc sa“ sa používa synonymom pre rovnaký neistý štýl pripútania u dospelých.

Áno, niekedy sa vzory prílohy menia ako zručnosť zvládania. Ak sa ľudia následne ocitnú v rovnakej stresovej situácii, môžu si vyvinúť zručnosti v oblasti zvládania, aby sa vyhli týmto situáciám. Štýl pripútania sa teda môže zmeniť z úzkosti na vyhýbanie sa pripútanosti.

Čo očakávať, keď milujete človeka s nízkou sebaúctou

Ambivalentný štýl pripútania - ako to poškodzuje váš vzťah?

6 zážitkov párov o tom, ako pomohla terapia hovoru ich vzťahom