Čo je dezorganizovaná pripútanosť vo vzťahoch?

V tomto článku

• Čo je dezorganizovaný štýl pripútanosti vo vzťahoch?
• Čo spôsobuje dezorganizované pripútanie?
• 10 príznakov dezorganizovaného štýlu pripútanosti vo vzťahu
• Dezorganizovaný vs. Vyhýbajúci sa štýl pripútanosti
• Je možné zabrániť dezorganizovaným štýlom pripútanosti?
• Čo robiť, ak máte dezorganizovaný štýl pripútanosti
• Čo robiť, ak má váš partner dezorganizovaný štýl pripútanosti?

Štýly príloh sa vzťahujú na vzory, ktoré ľudia ukazujú pri spojení s ostatnými, ako sú napríklad opatrovatelia a významné ďalšie. Zatiaľ čo bezpečná, zdravá pripútanosť je ideálna, problémy s pripútanosťou u dospelých môžu viesť k dezorganizovanému štýlu pripútanosti vo vzťahoch.

Tu sa naučte odpoveď na „čo je dezorganizovaný štýl pripútanosti?„Ako aj informácie týkajúce sa príčin a príznakov dezorganizovanej osobnosti.

Súvisiace čítanie: Ako štýly prílohy ovplyvňujú vzťahy

Čo je dezorganizovaný štýl pripútanosti vo vzťahoch?

Zatiaľ čo problémy s pripútanosťou u dospelých sa môžu preniknúť do vzťahov s významnými ostatnými, realita je taká, že začína v detstve kvôli rodičovstvu, ktoré neposkytlo dieťaťu pocit bezpečia a bezpečnosti.

Keď účinky detstva vedú k dezorganizovanému štýlu pripútanosti vo vzťahoch s dospelými, človek môže mať vo svojich vzťahoch strach a úzkosť.

Na jednej strane sa chcú spojiť s ostatnými ľuďmi, ale na druhej strane chcú zaistiť svoje vlastné prežitie, aby mohli odtlačiť ostatných preč alebo sa vzdialiť v úzkych vzťahoch.

Niekedy sa títo ľudia môžu javiť dosť nepredvídateľní, pretože nemajú konzistentný štýl spojenia s ostatnými.

Väčšina štýlov pripútanosti zahŕňa konzistentné vzorce správania, čo znamená, že osoba, ktorá demonštruje konkrétny štýl pripútania, bude mať predvídateľné správanie. Naopak, dezorganizovaný štýl osobnosti má najpredávanejšiu metódu spojenia s ostatnými.

Súvisiace čítanie: Neistý štýl pripojenia: typy, príčiny a spôsoby, ako prekonať

Čo spôsobuje dezorganizované pripútanie?

Predpokladá sa, že sa vyskytuje z dôvodu nedostatočného alebo škodlivého rodičovstva počas detstva, čo nakoniec vedie k problémom s pripútanosťou dospelých, pretože človek má pocit, že sa nemôže spoliehať na svoje osobnosti v oblasti pripútanosti, aby vyhovoval svojim potrebám.

Podľa štúdie v štúdii Universal Journal of Educational Research Study je trauma detí spojená s problémami s pripútanosťou dospelých. Špecifické typy traumy, ktoré súviseli so strašnými štýlmi pripútanosti, ako typ dezorganizovaného osobnosti, boli:

• Fyzické zneužívanie
• Emocionálne zneužívanie
• Sexuálne zneužitie
• Fyzické a emocionálne zanedbávanie

Vychádza z miesta strachu obklopujúceho traumu, ako je zneužívanie alebo zanedbávanie. Deti sa spoliehajú výlučne na svojich opatrovateľov, aby uspokojili svoje potreby, a očakáva sa, že správca bude pre dieťa bezpečným človekom.

Keď osoba, ktorá má dávať pozor na dieťa, skončí urážlivou, dieťa začne cítiť, že vzťahy nie sú v bezpečí. Vychádza z nedostatku bezpečnosti, ktorú dieťa cíti, a môže pokračovať v dospelosti.

Súvisiace čítanie: Vyhýbajúci sa štýlom prílohy - definícia, typy a liečba

10 príznakov dezorganizovaného štýlu pripútanosti vo vzťahu

Bohužiaľ, dezorganizovaná teória pripútanosti uvádza, že štýl pripútania vyvinutý v detstve sleduje ľudí do dospelosti a môže ovplyvniť ich vzťahy. Tento argument podporuje výskum neurovedy.

V skutočnosti štúdia z roku 2016 vo výskume behaviorálneho mozgu sledovala ľudí mnoho rokov a zistila, že tí, ktorí dezorganizovali správanie pri pripútaní vo veku 18 mesiacov, mali väčšie objemy v amygdale, oblasti mozgu, ktorá spracováva strach a emócie, počas dospelosti.

Toto zistenie zdôrazňuje, aké významné skúsenosti s detstvom môžu byť, najmä pre tých, ktorí pokračujú v rozvoji problémov s pripútanosťou dospelých.

Keďže správanie v oblasti detstva je spojené s fungovaním dospelých, dospelí s dezorganizovaným typom osobnosti môžu vo svojich vzťahoch preukázať nasledujúce príznaky:

1. Kolísanie medzi láskavým a dôveryhodnosťou a príliš paranoidným od svojho partnera

Nie je neobvyklé, že niekto, kto má problém, dôverovať svojmu partnerovi v jednom bode a zrazu prejsť na paranoidný, nahnevaný a nedôverčivý pri najmenších príznakoch problémov.

Napríklad, ak je partner zaneprázdnený prácou a vynecháva telefonický hovor, osoba s dezorganizovaným vzorom prílohy môže spochybniť svojho partnera a obviniť partnera z neverného alebo úmyselne vyhnúť sa hovoru.

Dôvodom, prečo sa to stane, je to, že niekto, kto zažil dezorganizovanú pripútanosť v ranom detstve.

Súvisiace čítanie: Ako prestať byť paranoidný vo vzťahu

2. Zdá sa, že sa obávajú

Dospelý s dezorganizovaným typom osobnosti sa môže zdať, akoby si ich vzťahy nemohli tešiť, pretože sa neustále bojia, že sú zranení.

Môžu sa uraziť na partnera kedykoľvek sa obávajú, že sa chystajú ublížiť, pretože sa domnievajú, že je nevyhnutné, aby ich významní ľudia v živote prepustili alebo odmietli.

3. Byť prilepený jeden okamih a vzdialený ďalší

Kvôli strachu z zranenia môže byť niekto, kto má dezorganizovanú osobnosť ublížiť im.

Súvisiace čítanie: Ako prestať byť potrebný vo vzťahu?

4. Demonštrovanie mätúceho správania vo vzťahu

Pretože niekto s takýmito vzormi nemá konzistentný vzorec spojenia s ostatnými, môže občas zmiasť svojím partnerom prejavom „horúceho a studeného“ správania.

Môžu sa správať nenávistne voči svojmu partnerovi jednu minútu a potom ďalšia minúta prosí svojho partnera, aby ich neopustil.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, ak ste zmätení vo vzťahu

5. Ťažkosti regulujúce emócie

Pamätajte, že amygdala je zodpovedná za spracovanie strachu a keď má niekto tento problém, pravdepodobne bude mať zväčšenú amygdalu.

To znamená, že môžu byť príliš emocionálne reaktívni a ťažko regulujú svoje emócie.

Súvisiace čítanie: Ako regulovať svoje emócie z ničenia vášho manželstva

6. Sabotovať vzťahy

Ak sú problémy s pripútanosťou u dospelých, najmä u dezorganizovanej osobnosti, ľudia môžu sabotovať svoje vlastné vzťahy.

Dospelý bude veriť, že vzťah aj tak zlyhá, takže začnú konať spôsobom, ktorý môže odtlačiť svojho partnera preč, čo vedie na koniec vzťahu.

Pozrite sa na toto video, kde Raquel Peel diskutuje o tom, ako môže určité správanie sabotovať vzťah:

Teória prílohy uvádza, že štýly pripútania sa vyvíjajú v detstve na základe interakcie dieťaťa s primárnymi opatrovateľmi.

To znamená, že na zabránenie problému musia rodičia preukázať zdravé a dôsledné správanie v oblasti starostlivosti o starostlivosť. Dá sa tomu zabrániť, ale rodičia, ktorí majú svoje vlastné problémy s pripútanosťou, musia riešiť tieto problémy.

Keďže rodičia s problémami s pripútanosťou alebo zlými rodičovskými schopnosťami budú pravdepodobne opakujúce sa cykly z vlastných rodín pôvodu, budú potrebovať rodičovské kurzy alebo terapiu, aby sa naučili zdravšie spôsoby rodičovstva.

Tomuto štýlu pripútanosti sa dá zabrániť aj podpore rodičov, ktorí majú svoje vlastné duševné alebo emocionálne zdravotné problémy. Terapia im opäť môže pomôcť pri riešení týchto problémov a zlepšiť ich rodičovstvo.

Nakoniec sa dá predísť zásahom do prípadov zneužívania a zanedbávania detí. Pretože zneužívanie a zanedbanie môže byť traumatické a viesť k takémuto štýlu, je dôležité, aby rodiny dostávali služby, aby zastavili toto správanie a udržali deti v bezpečí.

Výskumná správa o zneužívaní a zanedbávaní detí vyhodnotila účinky intervencií zameraných na zníženie traumy detstva, ako je terapia rodičov a detí, vzdelávanie rodičov a rodinná behaviorálna terapia.

Zistili, že tieto zásahy by mohli znížiť problémy so správaním detí, zabrániť budúcemu zneužívaniu a zanedbávaniu, znížiť prevalenciu dezorganizovaného pripútania a zlepšiť vzťahy medzi rodičmi a dieťaťom.

Stručne povedané, odpoveď je, že pri včasných intervenciách, ktoré podporujú dlhopisy zdravých detí a detí, je možné zabrániť dezorganizovaným štýlom pripútanosti.

Súvisiace čítanie: Ambivalentná pripútanosť u dospelých

Čo robiť, ak máte dezorganizovaný štýl pripútanosti

Aj keď sa dá zabrániť, niektorí ľudia sa môžu dostať do dospelosti s už založenou dezorganizovanou osobnosťou. Našťastie existujú spôsoby, ako prekonať traumu detstva a znížiť účinky dezorganizovaného pripútania vo vzťahoch.

Terapia je jedným z užitočných nástrojov na jeho prekonanie a zistilo sa, že je účinný na zlepšenie bezpečného správania pri pripútaní a znižovanie úzkostného správania pri pripútaní.

V terapii môže dezorganizovaná liečba pripútanosti zahŕňať diskusiu o detských skúsenostiach, ktoré prispeli k problémom s pripútanosťou dospelých, dozvedeli sa o tom, ako minulé trauma ovplyvnilo pripútanosť k ostatným a rozvíjanie stratégií na prekonanie strachu týkajúceho sa intímnych vzťahov.

Niektorí ľudia môžu mať úžitok aj z poradenstva páru pri práci prostredníctvom tohto štýlu pripútanosti vo vzťahoch.

Terapeut môže pomôcť obom členom vzťahu vyjadriť svoje obavy v neutrálnom prostredí a pomôcť im pochopiť, ako štýly pripútania ovplyvňujú ich dynamiku vzťahov.

Okrem profesionálneho zásahu, ak si všimnete, že vykazujete známky dezorganizovaného štýlu pripútanosti, ako je strach z intimity, príliš paranoidný a nedôverčivý a kolísanie medzi šťastným a stiahnutým od svojho partnera, môžete zvážiť vykonanie nasledujúcich látok:

• Uvedomte si, že vaše obavy sú pravdepodobne zakorenené v detských problémoch a nemusia byť založené na skutočnej hrozbe vášho partnera.

• Zvážte, že svojmu partnerovi poskytnete výhodu pochybností, keď začnete spochybňovať ich správanie namiesto toho, aby ste predpokladali, že sú nedôverčiví alebo sa vás snažia ublížiť.

• Keď cítite nutkanie odstúpiť od svojho partnera, skúste namiesto toho osloviť a pokojne im vysvetliť svoje obavy.

• Pokúste sa rozpoznať svoje spúšťače za to, že ste sa uviazli u vášho partnera alebo mali emocionálne výbuchy a vyvinúť nové stratégie zvládania.

• Naučte sa pozrieť sa na alternatívne vysvetlenia správania vášho partnera. S týmto problémom pravdepodobne budete mať negatívny výhľad.

Takže vnímate potenciálne neškodné správanie, ako napríklad váš partner chýba telefonát, ako znak priestupku. Namiesto toho zvážte alternatívne vysvetlenia, ako napríklad váš partner chýba hovor v dôsledku jazdy v premávke alebo na stretnutí v práci.

Súvisiace čítanie: Tipy pre komunikáciu založené na prílohe pre partnerov

Čo robiť, ak má váš partner dezorganizovaný štýl pripútanosti?

Možno nie ste ten, kto je s týmto problémom, a je to váš partner, ktorý zápasí. Ak si všimnete niektoré príznaky dezorganizovanej osobnosti u svojho partnera, môžete zvážiť nasledujúce tipy:

• Pokúste sa porozumieť a uvedomiť si, že správanie vášho partnera pochádza z miesta strachu a bolesti a nemajú v úmysle byť škodliví.
• Buďte podporovaní a ochotní počúvať, ak váš partner chce s vami diskutovať o svojich obavách.
• Uvedomte si, že keď váš partner prejaví paranoidné správanie a obavy, že by ste mohli robiť niečo, aby ste im ublížili, ich pocity sú veľmi skutočné, aj keď sa vám zdá absurdné.
• Buďte trpezliví s budovaním dôvery; Váš partner sa od začiatku života dozvedel, že nemôžu dôverovať ľuďom, ktorí ich majú milovať, takže vytvorenie dôveryhodného vzťahu bude trvať čas a konzistentnosť.
• Ak problémy vášho partnera pretrvávajú a stanú sa tak problematickými, že je ťažké udržiavať vzťah a funkciu v iných oblastiach života, napríklad v práci alebo vo vzťahoch s inými členmi rodiny, môžete ich povzbudiť, aby hľadali poradenstvo a ponúkli sa na liečbu s nimi, aby sme sa naučili, ako podporovať.

Súvisiace čítanie: Čo je úzkosť pripútanosti: Príčiny, príznaky, liečba

Záver

Dezorganizovaný štýl pripútanosti môže človeku sťažiť dôveru druhým a vytvárať zdravé intímne vzťahy, aj keď chcú zažiť lásku a odhodlanie.

Pretože dezorganizovaná osobnosť má tendenciu mať v detstve korene, prekonanie problémov s pripútanosťou u dospelých vyžaduje, aby človek zmenil spôsob myslenia a správania sa.

Ak máte vy alebo váš partner tento štýl pripútania, je pravdepodobné, že vo vašom vzťahu je strach a úzkosť, pretože človek s týmto vzorom pripútanosti nedôveruje ostatným a obáva sa, že bude opustený.

Ak sa tento vzorec pripútania dostane do cesty zdravému vzťahu, môže nastať čas hľadať terapiu, aby ste sa naučili zdravé spôsoby komunikácie vo vzťahu.