Čo je cyklus narcistického zneužívania a ako to funguje

V tomto článku

• Aký je narcistický cyklus zneužívania?
• 5 spôsobov, ako vás cyklus zneužívania narcistov ovplyvňuje
• Odstránenie z cyklu zneužívania narcistu
• Vplyv zneužívania narcistov na vaše zdravie
• Pochopenie dĺžky narcistických cyklov
• Záver

Bolesť života v narcistickom vzťahu ide ďaleko nad rámec premýšľania, ako vyzerá splnené partnerstvo. Je to z hĺbky vo vnútri, až kým už ani nevieš, kto si. Zničenie cyklu narcistického zneužívania živí samotné pocity, ktoré spúšťa vinu, hanbu, zlosť a smútok.

Narcista alebo s názvom správanie je toxické. Odľudšťuje vás a prináša vás na úrovnia. Napriek tomu môžete zistiť, ako prelomiť cyklus narcistického zneužívania a oslobodiť sa. Existuje nádej a uzdravenie z narcistického zneužívania je možné.

Aký je narcistický cyklus zneužívania?

Všetci potrebujeme zdravé množstvo narcizmu, pretože inak by ste mali dôveru v tento rozhovor? Existujú však obavy, že v tomto veku okamžitého uspokojenia a sebapropagácie sa narcizmus zvyšuje.

Je potrebné poznamenať, že narcizmus existuje v mierke a všetci sme niekde v tomto rozsahu.

Narcisistická porucha osobnosti je však veľmi odlišná a našťastie je to zriedkavý stav. Zdá sa však, že odborníci diskutujú o tom, či sa NPD stáva okrajovo bežnejším, ako je uvedené v tomto článku APA o narcizme.

Toxickí ľudia s narcistickými vlastnosťami sú však praví a bežnejšie, ako by sme chceli. Okrem toho, ak boli vaši rodičia, ktorí boli absorbovaní vlastnou sadou narcistických čŕt, je pravdepodobnejšie, že skončíte v cykle narcistického zneužívania.

Cyklus narcistického zneužívania znamená vzorec vzostupov a pádov alebo slučiek nádeje a strachu. Narcista vám zamietne a ublíži manipuláciou, veľkolepými gestami a plynovým osvetlením. Budete uviaznutí medzi potrebou utiecť a túžbou zostať pre viac.

Narcisistický cyklus zneužívania pokrýva tri fázy: idealizáciu, devalv a zlikvidujte. V prvej fáze sa zamerali, pretože sa domnievajú, že im môžete slúžiť a nejako zvýšiť svoj stav. Potom vás osprchujú chválou a prepracovanými plánmi do budúcnosti.

Nebudete si ani uvedomiť, že ste slepí a budete si úplne vedomí všetkých vašich porušených hraníc, ktoré sa skrývajú za lavínom darov.

V druhej fáze narcistických cyklov ste v očiach teraz bezcenní. Vtedy začne skutočné emocionálne poškodenie. Nakoniec, ak budete mať šťastie, zlikvidujete sa v záverečnej fáze cyklu narcistického zneužívania.

5 spôsobov, ako vás cyklus zneužívania narcistov ovplyvňuje

Cyklus zneužívania narcista sa môže obísť a okrúhle v kruhoch, a tak je tak mätúci. Predstavte si, že by ste povedali jednu minútu, že ste najhoršia vec, ktorá sa niekomu stala, len aby sa osprchovala milostnou bombardovaním nasledujúceho? Toto je klasický príklad narcistického cyklu emocionálneho zneužívania.

V jej knihe, nevieš, kto som, DR. Durvasala, psychológ a vedúci odborník na narcizmus, definuje cyklus grafu narcistického zneužívania. V tomto grafe definuje rôzne typy narcistov v závislosti od ich správania.

V každom prípade, ak máte čo do činenia s antagonistickým alebo manipulatívnym narcistom, zažijete niektoré z týchto účinkov vo vašom cykle zneužívania narcistického zneužívania:

1. Strata pocitu seba a nedostatok vlastnej hodnoty

V podstate sa stratíte, keď ste uväznení v cykle vzťahov s narcistom. Narcisti sa samy slúžia bez empatie, zatiaľ čo požadujú neustálu pozornosť. Dostanú to emocionálnym manipuláciou s vami, takže vaše potreby sú buď zabudnuté, alebo sa zaplietajú do ich.

Narcisistický cyklus emocionálneho zneužívania tiež rozdrví vašu vlastnú hodnotu, pretože nikdy nemôžete stačiť pre narcistu. Okrem toho nikdy nevieš, v akej nálade ich chytíš. Mohli by ľahko byť v ich okúzľavom, potrebnom alebo manipulatívnom stave. Nikto nemôže držať krok.

Súvisiace čítanie: Ako nízka sebaúcta ovplyvňuje vzťah

2. Pocity prázdnoty

Cyklus zneužívania narcistov vás môže nechať prázdny vo vnútri. Koniec koncov, narcisti nemajú empatiu a budú vás viesť, aby ste sa vyhli osobným témam akéhokoľvek druhu. Keď sa stiahnete a zatvárate sa z vašich emócií, preberá veľká diera prázdnoty.

Cyklus grafu narcistického zneužívania je vynikajúcim miestom na začatie pochopenia toho, čo sa s vami deje. Inak známy ako Power and Control Wheel, graf vám ukazuje rozsah fyzického, emocionálneho a sexuálneho zneužívania, ktorý by ste mohli zažiť.

Pochopenie zneužívania je prvým krokom k rozvoju stratégie a uzdravenia z nej, aby ste sa mohli pohnúť ďalej. Nosenie pocitov prázdnoty so sebou nie je život v plnom rozsahu.

3. Strach

Keď žijete v narcistickom cykle zneužívania, je bežné sa báť. Aj keď nezabudnite, že strach sa niekedy môže cítiť ako úzkosť alebo stres. Možno sa snažíte presvedčiť, že vaša situácia je normálna alebo že je to vaša chyba, že váš partner má záblesky hnevu.

Narcistický vzťahový cyklus často zahŕňa plynové osvetlenie tak, že neviete, či si predstavujete svoj strach. Napriek tomu, že kritizovaní a blíži sa, emocionálne vyčerpáva pre kohokoľvek. Zhoršilo sa to, keď násilník náhle zmení obeť a obviňuje ich hnev na vás.

Toto video vysvetľuje podrobnejšie plynové osvetlenie a uvidíte, prečo je desivé:

Vplyv zneužívania narcistov na vaše zdravie

Či už sa zaoberáte svojím štandardným cyklom narcistického zneužívania, kde váš partner vyžaduje validáciu alebo čeliť malígnym narcistom, ste na negatívnej skúsenosti. Malígny narcisti ležia na konci stupnice, pretože nepotrebujú validáciu.

Psychológ Erich Fromm definoval pojem malígny narcista v roku 1964 a opísal ho ako súčasť piatej podstaty ľudského zla ako. Psychológka Valeria Sabater vo svojom článku popisuje malígny narcizmus, že ďalší psychoanalyst Otto Kernberg definoval malígny narcista ako paranoidný a sadista.

Ako si viete predstaviť, vplyv cyklu narcistického zneužívania v takýchto prípadoch je extrémny. To nie je oslabenie ďalších typov narcistov, ktorí za nimi tiež zanechávajú cestu ničenia. Trpíte depresiou, zmätkom, hanbou, emocionálnou nestabilitou a extrémnou úzkosťou.

Liečenie z narcistického zneužívania je možné, ale začína to vedomie. Je kľúčom k nájdeniu profesionálnej pomoci pochopiť, v akom type cyklu narcistického zneužívania žijete. Terapeut vás potom môže viesť, aby ste sa znovu spojili, aby ste našli svoju asertivitu a videli pravdu o tom, čo sa s vami deje.

Pochopenie dĺžky narcistických cyklov

Každá situácia je iná a ako dlho trvajú narcistické cykly, závisí aj od vás a od toho, čo robíte. Zneužívanie je, samozrejme, traumatické a nikto by nikdy nemal zažiť také veci. Napriek tomu, ak stále hráte hru s narcismi, veci sa nikdy neskončia.

Cyklus narcistického zneužívania môže trvať niekoľko mesiacov až roky alebo dokonca celý život. Mnoho narcistov spolupracuje s spoluzakladateľmi, ktorí slúžia Narcistovej potrebe uctievania. Navyše, ak nehľadáte profesionálnu pomoc, je ťažké si uvedomiť, že ste plyn.

Namiesto toho sa dozviete viac o narcistických cykloch a vyhľadajte vzory. Majú zlé hranice a neustále sa vás snažia ovládať? Čo tak byť pomstychtivý alebo paranoidný, že ľudia sú proti nim?

Môžete tiež zažiť extrémne posuny emócií z hnevu k príliš pozornosti. Možno sú arogantné a milujú nákup drahých vecí? Nech je to čokoľvek, počúvajte svoj inštinkt čriev, ktorý vám hovorí, že niečo nie je v poriadku a že ste v skutočnosti v cykle zneužívania narcistického zneužívania.

Väčšina ľudí vidí znaky hlboko dole skôr, ako ich ich myseľ prijme. Terapeut vás však môže sprevádzať týmto pochybnostiam.

Súvisiace čítanie: Jazda na horskej dráhe, ktorá je v narcistickom vzťahu

Záver

Narcisistický vzorec zneužívania je pre každého iný, v závislosti od toho, s akou typom narcista sa zaoberáte. Bez ohľadu na to, zažijete rovnaký rozsah pocitov od viny po hanbu, pochybnosti a emocionálnu neistotu.

Cyklus narcistického zneužívania prechádza opakovane tromi fázami, pokiaľ jedna z vás odíde preč. Je jednoduché sa zamilovať do fázy idealizácie, ale varovať pred devastáciou, keď vás znehodnotia a vyhodia.

Namiesto toho spolupracujte s terapeutom na prelomení cyklu narcistického zneužívania. Uvedú vás, aby ste sa znovu spojili so sebou, aby ste mohli s istotou presadiť svoje hranice a rozhodnúť sa, čo je pre vás najlepšie.

Nikto by nemal trpieť emocionálnym zneužívaním žiadnej formy. Takže získajte pomoc, ktorú potrebujete, a pracujte na tomto naplnení vzťahu, ktorý si zaslúžite.