Premeniť toxický vzťah na zdravý vzťah

Vzťahy sa môžu stať veľmi toxickými. Keď sa pár zaoberá neočakávanými ťažkosťami a nátlakom komunikácie, kedysi slepé puto sa môže odbočiť do neistej pripojenia.

Aj keď si nikto nechce tento druh nátlaku v partnerstve, môže sa to stať. Od mena až po úplne agresívne správanie, puto sa nakoniec môže stať neznesiteľným.

Keď sa to stane, často chceme „vonku.„To je, keď si uvedomíte, že ste skutočne v toxickom vzťahu.

Toxický vzťah možno definovať ako akýkoľvek vzťah, v ktorom sa jeden alebo oba partnerka oddáva určitým návykom, správaniu alebo správaniu, ktoré sú emocionálne a niekedy fyzicky škodlivé.

V toxickom vzťahu toxická osoba poškodzuje sebaúctu svojho partnera vytvorením nebezpečného a kontrolného prostredia.

Môže sa toxický vzťah stať zdravým? Určite. Vyžaduje si čas a energiu, ale môžeme si vybudovať vzťah, ktorý dokáže počasie budúce problémy a bezvýchodisky.

Aký je kľúč k presunu toxického vzťahu do územia zdravého vzťahu? Učenie sa z minulosti.

Znie to jednoducho, ale je to skutočne kľúč k prechodu od toxického vzťahu. Ak sme ochotní uznať, že naše predchádzajúce chyby informujú o našom budúcom smerovaní, existuje nádej na rast a pozitívny okamih.

Tiež sledujte:

Veľká recesia zasiahla rodinu priamo na bradu. Bill, ktorý mal dobrú prácu v budovaní RV v závode Indiana, bol prepustený bez vyhliadok na inú prácu.

Sara, ktorá pracovala na čiastočný úväzok v miestnej knižnici, trvala viac hodín v snahe vytvoriť časť strateného príjmu.

Rodinný rozpočet bol upravený. Prázdniny zrušené. Oblečenie prešlo dolu cez troch chlapcov schodov. Dom bol umiestnený na trh - bankou - pretože na zaplatenie hypotéky neboli peniaze na zaplatenie hypotéky.

V najchudobnejších dňoch recesie rodina žila v stredne veľkom RV Bill prenajatého od svojho bývalého zamestnávateľa.

Predstavte si situáciu. Päťdesiat rodín sa táborila v dvojizbovom príbytku na kolieskach, ktoré sa nachádza v rohovom pozemku v miestnom kempe KOA.

Mnoho jedál bolo varených cez oheň. Práčovňa vyčistená na strojoch ovládaných mincami dole v obchode Camp Store. Bill robil v porovnaní s táborom nepárne pracovné miesta, aby kompenzoval náklady na prenájom stránky. Bolo to drsné, ale podarilo sa im.

Každý sa venuje svojej úlohe. Všetci povzbudzujú druhého. Oči pripevnené k vyhliadke na lepšie časy.

Počas tohto tábora sa Sara stretla s niektorými šikanmi, keď tu boli blízko kádra priateľov. Keď sa jej „priatelia“ dozvedeli o Sarovej rodinnej situácii, vrhli.

Prečo váš manžel nemôže nájsť slušnú prácu? Prečo ho jednoducho neopustíš, vezmeš svoje deti a pokračuješ vo svojom živote?

Slurs boli nemilosrdné. Jedného rána, v obzvlášť nemilosrdnom zobrazení šikanovania, bola Sara zatočená obzvlášť bezohľadným bývalým priateľom, ktorý vydal reznú otázku:

"Neprajem si, aby si mal skutočný domov a skutočný manžel, Sara."?"

Sárina retort bol meraný a zrelý. Oznámila: „Mám úžasné manželstvo a máme skutočný domov. Len nemáme dom na to, aby sme ho vložili."

Tu je vec na odozve Sary. Keby Sara odpovedala pred dvoma rokmi, bola by rýchlo odsúdená jej manžela a venovala pozornosť radám jej priateľky, aby opustila loď.

Celé roky boli Bill a Sara uviaznuté v toxicite. Ich vzťah bol zaťažený finančnými problémami, sexuálnym rozdielom a emocionálnou vzdialenosťou.

Keď sa nehádali, emocionálne a fyzicky sa od seba oddeľujú a ustupujú do samostatných kútov domu. V skutočnosti to nebol vôbec vzťah.

Bod zlomu? Jedného dňa Sara a Bill dospeli k zdieľanej realizácii.

Sara a Bill si uvedomili, že nemôžu dostať deň späť. Každý deň boli v konflikte, stratili deň spojenia, príležitostí a spoločnej vízie.

Na pätách tohto zjavenia sa Sara a Bill navzájom zaviazali. Zaviazali sa k záväzkom rešpektovať si navzájom nápady a víziu.

Zaviazali sa, že sa zapoja do dobrého poradenstva a vtiahne svoje deti do cyklu poradenstva.

Sara a Bill sa rozhodli, že nikdy nedajú iný deň nevyriešeným konfliktom, horkými spormi, emocionálnou a fyzickou vzdialenosťou.

Zotavovanie sa z toxického vzťahu

Nemusíme akceptovať vzťahy, ktoré sa upadnú do hnevu, úzkosti a ťažkej nepriateľstva. Ak sme ochotní odporučiť sa na dobrú terapiu a konverzáciu, máme schopnosť posunúť sa vpred zdravým a aktualizovaným spôsobom.

Ste a váš milovaný pripravený pohnúť sa vpred? Ako premeniť toxický vzťah na zdravý, dovoľte mi navrhnúť nasledujúce priority.

• Nehovorte o svojich významných veciach, ktoré nie je možné „vziať späť.„Ak riešite správanie, s ktorými nesúhlasíte namiesto toho, aby ste na osobu zaútočili, ste na správnej ceste.
• Urobte z terapie prioritou vo vašom vzťahu. Urob to teraz, nie keď je neskoro.
• Pamätajte, že máte v deň iba jednu šancu. Neodporučte svoj deň k horkosti.
• Regeneráciu spontánnosti. Urobte niečo milujúce a neočakávané so svojím milovaným.