7 dôvodov, prečo by páry mali vyskúšať terapiu spolu

Príliš veľa párov „prechádza pohybmi“, čo umožňuje úzkosť a zlú vôľu. Z dôvodu hrdosti, ľahostajnosti a zlých komunikačných schopností často neberieme čas, aby sme mali tendenciu vzťahovať sa spôsobom, ktorý prináša naše vzťahy dlhodobé zdravie a vitalitu do našich vzťahov. V priebehu času „odložená údržba“ v našich vzťahoch prehlbuje problémy v partnerstve a rozširuje medzeru v konverzácii. Keby sme si vzali čas na prácu na únii skôr, ako sa všetko začalo spustiť.

Zdvojnásobiť terapiu

V tomto diele skúmame terapiu páru. Konkrétne sa pozrieme na niektoré dôvody, prečo by páry mali „zdvojnásobiť“ terapiu dlho predtým, ako začnú zažiť manželské/relačné stresy.

Myšlienka je jednoduchá ... Konverzácia by sa mala začať dlho predtým, ako sa problém eskaluje na miesto bez návratu. Nájdite dobrého terapeuta a začnite dnes. Aj keď nemáte predchádzajúce skúsenosti s poradcami, povzbudite sa, aby ste terapiu dali šancu. Terapia môže byť pre vás a vášho partnera výhodná. Porozprávajte sa s pár priateľmi o terapeutoch, ktorí pre nich pracovali. Odporúčania od dôveryhodných priateľov sú najlepším spôsobom, ako sa zoznámiť s terapeutom, ktorý môže pracovať pre vás a vášho milovaného.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo sme spoločne zvážiť terapiu-

1. Rozvíjajte silné komunikačné zručnosti

Všetci máme tendenciu dospieť k vzťahom s určitými komunikačnými štýlmi. Aj keď s touto realitou nie je nič zlé, všetci musíme dosiahnuť miesto, kde môžeme efektívne komunikovať s našimi partnermi. Je zrejmé, že jadro efektívnej komunikácie spočíva vo vývoji efektívneho „cítim sa jazykom.„Keď používame jazyk„ Cítim “, berieme vlastníctvo pre naše pocity/akcie/postoje namiesto toho, aby sme ich premietali na ostatných. Protiklad „Im pociťujem jazyk“, je jazyk „ty“, ktorý umiestňuje naše problémy na ďalšie.

2. Získať prehľad

Dobrý terapeutický vzťah môže priniesť potrebný pohľad na vzťah. Mať perspektívu tretej strany môže pomôcť párom pracovať na niektorých hlbokých nasadených problémoch, ktoré zostávajú bremenom partnerstva. Várení poradcovia sú vyškolení na to, aby sa zdržali konfliktu strany. Poveternostný poradca tiež vie, ako potvrdiť všetky názory, aby sa všetci účastníci cítili vypočutí a oceňovaní.

3. Ochladiť

Pár má príležitosť „ochladiť“, keď už existuje účinná terapia. V podstate silné poradenské pripojenie poskytuje pár nástrojov, ktoré im pomôžu deeskalovať nepriateľstvo, keď sa vyskytnú. Medzi účinné nástroje patrí meditácia, denník a cielené cvičenie. S „horúčavou“ relačného nátlaku efektívne spravuje páry príležitosť zamerať sa na problémy, na ktorých skutočne záleží.

4. Porozumieť roleplayingu

V terapeutickom prostredí majú partneri príležitosť na hranie niektorých z najnáročnejších situácií a rozhovorov, ktoré ich obťažujú. Roleplaying s terapeutom umožňuje terapeutovi vybaviť partnerov „osvedčenými postupmi“ na zmiernenie a videnie konfliktov. Terapeut, ktorý vie, že prístupy, ktoré pracujú s rôznymi pármi. Terapeut tiež môže pomôcť párovi „opakovať“ nedávne rozhovory a konflikty, aby zistil, ktoré postupy boli účinné a ktoré praktiky neboli.

5. Vízia spolu budúcnosť

Verte tomu alebo nie, účinná terapia môže pomôcť párovi predstaviť si novú budúcnosť vzťahu. Aj keď je ťažké si predstaviť svetlú budúcnosť, keď je pár uprostred významného konfliktu, terapeuti určite chcú, aby ich klienti uspeli a prosperovali za slepú uličku. Terapeuti začali pomáhať klientom prepracovať ich víziu do budúcnosti. Tento proces môže znamenať denník, brainstorming a spoliehať sa na skúsenosti iných párov. Pre zdravé páry zapojené do terapie môže videnie pomôcť udržať únie čerstvé a vpred vyzerať.

6. Duchovné smerovanie

V niektorých terapeutických prostrediach môže byť partnerom ponúkané duchovné smerovanie. Duchovné smerovanie vedie tradície Gambit of Faith a pomáha páru pripájať sa k „vyššej moci“, keď pracujú na minulých ťažkostiach a pracujú na jasnejšej budúcnosti. Duchovné smerovanie môže zahŕňať modlitbu, štúdium posvätných textov, uctievania a meditácie. Okrem toho môžu terapeuti dať svojim klientom akčné položky na prehodnotenie v domácom prostredí. Duchovné smerovanie môže tiež smerovať k odovzdávaniu kňaza, rabína, Imáma alebo podobne.

7. Deti!

Okrem peňazí sú deti jedným z najväčších stresorov pre partnerov. Deti, zatiaľ čo do vzťahu prinášajú veľa radosti, môžu priniesť veľa úzkosti a bolesti. Od popôrodnej depresie po zapletenie adolescentov s drogami a alkoholom, terapeut môže pomôcť párom pracovať v niektorých problémoch, ktoré problémy súvisiace s deťmi spôsobujú vzťahy do vzťahov. Terapeuti môžu pomôcť partnerom „nájsť tú istú stránku“ o disciplíne, technológii a duchovnosti. S dobrým plánom pre deti páru by pár mohol prekvitať vo svojom vlastnom vzťahu.

Záverečné myšlienky

Terapia je pre mnohých jednotlivcov strašidelnou vyhliadkou. Bohužiaľ, je tu stigma spojená s pripojením s terapeutom. Pre mnohých Američanov - najmä mužov - angažovanosť s poradcom predstavuje slabosť, porážku a neschopnosť efektívne zvládnuť relačné stresory. Keď sa jednotlivci a páry môžu pozerať nad rámec spreneverených stigmy, môže byť použitá terapia na to, aby priniesla obnovenú nádej na páry v ťažkostiach. To znamená, že je tiež dôležité uznať, že terapeutické vzťahy, ktoré predchádzajú manželské ťažkosti, poskytujú najlepšie výsledky pre páry. S víziou, duchovným smerom, roleplayingom a ďalšími úžasnými nástrojmi môže byť pár schopný vybudovať strašne silný vzťah. Predstavte si, že máte zavedené nástroje, ktoré pomáhajú pomoci párom čeliť problémom v ich najskorších fázach? Fungovalo by to pre vás a vášho milovaného človeka? Úplne.