Top 3 nástroje na upozornenie vášho manžela

V tomto článku

• Ocenenie
• Cvičte a cvičte, kým nebudete uspieť
• Keď emócie bežia vysoko, urobte si čas von
• Zobrať

Muži a ženy sú rôzne!!! Ani v rámci tej istej slnečnej sústavy, odlišné. Ženy sa definovali ako „vzťahové bytosti“, čo znamená, že podstata toho, kým sú, je postavená okolo svojich vzťahov. Na druhej strane muži nie sú (vzťahové bytosti). Problém je v tom, že teraz máte „vzťah“ v najdôležitejšom vzťahu jej života s niekým, kto nie je „nie“. Ako teda prežívajú?

Obaja potrebujú prácu vo vzťahu. Pretože žena je prirodzenejšie orientovaná na vzťahy, stáva sa sprievodcom/navigátorom. Úlohou muža je urobiť svoju manželku šťastnou! Kedy? CELÝ ČAS! Dôvodom je to, že keď urobíte svoju manželku šťastnou, znásobuje toto šťastie a dáva ho späť svojim partnerom desaťkrát. Never mi v tomto. Obráťte sa na svoju manželku/partnera a opýtajte sa jej.

Takže otázka sa potom stáva: „Ako urobíte ženu šťastnou?„Pozornosť. Náklonnosť. Ocenenie.

Ocenenie

Budeme pokryť všetky tri, ale zatiaľ sa zamerajme na pozornosť a poskytneme vám niektoré konkrétne nástroje, ktoré môžete okamžite uviesť do praxe. Po prvé, keď hovoríme o pozornosti, hovoríme o „nerozdelenej pozornosti“, čo znamená, vypnite televíziu, odložte svoje elektronické zariadenia a zaberá pozíciu.

Čo znamená „predpokladať polohu“? A prečo je to dôležité? Za predpokladu, že pozícia znamená sedieť oproti manželovi/partnera, čeliť im, nohám a ramenám neprekrížené pri udržiavaní nepretržitého očného kontaktu na 2 minúty denne. Pozícia je dôležitá, pretože asi 85% komunikácie je neverbálne. Takže keď sedíte alebo stojíte po miestnosti od svojho partnera, dochádza k odpojeniu.

Keď sú vaše nohy alebo ruky prekrížené, posielate správu, že nie ste otvorení konverzácii alebo k pripojeniu. Keď odvrátite oči, odpojíte sa od svojho partnera.

Zaujatím pozície posielate silné posolstvo, že to, čo hovorí váš partner. Skúsme to teraz na 2 minúty. Pokračovať. počkám.

Ako to šlo? Trochu trápne a neprirodzené? Skvelý! Znamená to, že sa niečo učíte.

Cvičte a cvičte, kým nebudete uspieť

Čím viac cvičíte, tým ľahšie a prirodzenejšie sa stane. Akonáhle sa vy a váš partner s touto praxou spríjemní, môžete zmeniť svoje posedenia tak, aby ste boli ešte viac prepojení. Sadnite si na gauči spolu, dostatočne zavretý, aby sa vaše nohy dotkli. Ale časť, ktorá sa javí ako najúčinnejšia, je držať ruky počas cvičenia. Viem, že to môže znieť kýčovito, ale funguje to. Keď sa držíte za ruky, existuje taký silný pocit náklonnosti, pozornosti a lásky. Spojenie! Túto stratégiu môžete použiť aj pri riešení konfliktu, pretože pôsobí ako pripomienka, že napriek tomu, že ste v tom okamihu naštvaní, existuje taký silný základ lásky a náklonnosti. Funguje to ako odzbrojenie zaslaním správy, že aj keď sa v tejto situácii môžeme cítiť zranení a odpojení, milujeme sa a budeme to vyriešiť.

Keď emócie bežia vysoko, urobte si čas von

Niekedy sú emócie príliš vysoké na to, aby v tom okamihu diskutovali o konflikte. Obaja potrebujete čas na dýchanie a získanie svojich emócií pod kontrolou, aby ste pochopili, prečo je každý z vás skutočne rozrušený. Opýtať? Čo ste urobili, aby ste spôsobili bolesť a odpojenie s osobou, ktorú máte radi? Toto je skutočne najdôležitejšia časť procesu, pretože keď sú emócie vysoké, nie je jasnosť; Iba emócie reagujúce na emócie. Takže je potrebný časový limit.

Ale pokúste sa držať za ruky počas konfliktov vo všeobecnosti, kedykoľvek je to možné. Držanie rúk má moc priblížiť sa k svojmu partnerovi. Zbavuje to váš vzťah akumulovaného zášťu skôr a zmierni latentné riziko hrobného odpojenia. Ručné držanie trvá prax, ale naozaj to funguje!

Zobrať

Takže tu je vaša domáca úloha na tento týždeň. Chcem, aby si cvičil 2 minúty nerozdelenej pozornosti každý deň počas nasledujúcich 7 dní. Zaznamenajte svoje skúsenosti. Čo fungovalo? Čo nefungovalo? A vyladiť cvičenie, aby to fungovalo pre vás oboch.