Tipy na riešenie rozchodu na veľké vzdialenosti

Či už sa rozvíjate s niekým na dlhé vzdialenosti, pretože máte problémy s komunikáciou alebo nie sú tak pozorní, ako by ste chceli, cesta k uzdraveniu a preorientácii je zriedka ľahká. Napriek problémom, ktoré vás viedli k rozdeleniu sa so svojím partnerom, ocitnete sa v bolesti, pining a túžbe pre svojho bývalého, nemôžete ísť ďalej. 

Akonáhle ste prešli s rozhodnutím ukončiť vzťah, verte vo svojich dôvodoch. Nenechajte sa chytiť v slučke Čo-if a ak je to len. Namiesto toho sa zamerajte na uzdravenie a pohyb ďalej. Sme tu, aby sme vám pomohli na tejto ceste. 

Ako sa vysporiadať s rozchodom na veľké vzdialenosti

Obsah

• Ako sa vysporiadať s rozchodom na veľké vzdialenosti
  • 1. Odhoďte svoje fyzické prostredie
  • 2. Zamerajte sa na svoje duševné zdravie
  • 3. Nedovoľte, aby rozpad vedie k vzťahu so znovuzlaním
  • 4. Pokúste sa zotaviť z rozpadu vzťahov na veľké vzdialenosti

Rozchod vždy prináša brázdu, bolesť, úzkosť a smútok, medzi mnohými ďalšími nepríjemnými emóciami. A rozchod na dlhé vzdialenosti nie je výnimkou. Ak niečo, skutočnosť, že musíte ukončiť vzťah nad videohovorom alebo e -mailom alebo textom, sťažuje to, že je to nepolapiteľné zatvorenie oveľa ťažšie dosiahnuť. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete urobiť fázu po prelomení, ktorá bude viesť k uzdraveniu a pohybovaniu sa ďalej: 

1. Odhoďte svoje fyzické prostredie

Udržiavanie čistého fyzického prostredia pomáha znižovať časť stresu a napätia spôsobeného rozchodom. Môže to byť také jednoduché ako čistenie garáže alebo viac zapojeného cvičenia, ako je darovanie predmetov na charitu. Uprataný dom vylepší, ako sa cítite o sebe. Zbavte sa položiek, ktoré už nepotrebujete, vám poskytne ten pocit čerstvého štartu, ktorý tak zle potrebujete. Či už idete dolu tradičnou cestou a domácich majstrov alebo si na to najmete profesionála, zbavený dom je dobrým miestom na začatie. 

Súvisiace čítanie: Podvádzanie vo vzťahu na dlhé vzdialenosti - 18 jemných príznakov

2. Zamerajte sa na svoje duševné zdravie

Rozdelenie môže vyberať vážne daň z vášho duševného zdravia a znásobovať akékoľvek už existujúce stavy duševného zdravia. Existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť, aby sa proces hojenia uľahčil. Nájdite si čas, aby ste sa sústredili na svoje vlastné potreby. Môže to zahŕňať prestávku v práci alebo vzdelávaní a tráviť čas s priateľmi a rodinou.

Ak máte problémy s vyrovnaním sa s rozchodom, zvážte hľadanie odbornej pomoci. Odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť spracovať vaše pocity a dostať sa späť na správnu cestu. Mohlo by byť dobré pracovať na obnovení vášho sebavedomia. Je dôležité naplniť svoje dni veciami, ktoré vám prinášajú radosť. Môže pozostávať z cvičení, meditácie alebo iných príjemných prenasledovaní.

Možno budete chcieť vziať čas na učenie sa nových vecí: Zúčastnite sa tried, zapojiť sa do komunity alebo dokonca pracovať na svojich koníčkoch. Mať nové skúsenosti a učenie sa nových vecí vám môže pomôcť uzdraviť sa pri rozchode. Môžete tiež vyjadriť svoje emócie písomne ​​prostredníctvom cvičení, ako je denník. Môže vám pomôcť spracovať zážitok a vidieť veci z novej perspektívy. A nemusíte byť profesionálnym spisovateľom papiera, aby ste vyjadrili svoje myšlienky. Stačí písať o svojich pocitoch týždenne, aby ste pochopili, pochopili svoje emócie a z čerstvej perspektívy videli.

3. Nedovoľte, aby rozpad vedie k vzťahu so znovuzlaním

Vyhnite sa tomu, aby ste svojho partnera vložili do pozície, keď sa zaoberajú emocionálnou traumou, že sa vrátia späť, len aby ste sa opäť mohli čiastočne venovať. Áno, sú dni a noci, keď by ste nechceli nič viac, ako by ste sa k nim oslovili, počuli ich hlas, hovorili s nimi a požiadali ich, aby vás vzali späť. 

Emocionálne bremeno tohto vzoru však môže byť vysoké. Musíte zvážiť pocity svojho partnera a svoj vlastný. Okrem toho, že ste ohľaduplní k blahu vášho partnera, je nevyhnutné zabezpečiť, aby ste mali jasný plán na riešenie fáz smútku po rozchode.

4. Pokúste sa zotaviť z rozpadu vzťahov na veľké vzdialenosti

Je zrejmé, že sa budete cítiť depresívne, ale musíte tiež zvládnuť svoj smútok. Môžete vyplniť medzeru, ktorú ste vytvorili pozitívnymi aktivitami. Pokúste sa napríklad tráviť čas s ľuďmi, ktorí sú pre vás výnimoční. Môže vám pomôcť pozitívne prekonať vzťah na dlhé vzdialenosti.

Mali by ste tiež vykonať zmeny vo svojej každodennej rutine. Takže obmedzte čas, ktorý trávite online. Pomôže vám to tiež pozitívne prekonať rozchod na veľké vzdialenosti. Možno sa tiež budete chcieť zbaviť vecí, ktoré vám pripomínajú vaše býval. Napríklad, ak ste boli obaja aktívni online, možno budete musieť odstrániť fotografie alebo správy. Možno budete chcieť prerušiť komunikáciu so svojím ex. Ukáže vášmu bývalému, že sa pohybujete ďalej a že nečakáte, či zmenia názor.

Celkovo vzaté, prekonanie rozchodu na veľké vzdialenosti môže byť ťažké, ale stojí to za to. Vyskúšajte tieto tipy a budete na ceste k uzdraveniu v žiadnom momente! Rozchody sú súčasťou života a nikdy nie sú ľahké. Niekedy sa však ukážu ako najlepšie rozhodnutia pre oboch zúčastnených ľudí.

18 jemných príznakov vášho dlhodobého vzťahu skončilo

25 najbežnejších problémov so vzťahom

Fázy vo vzťahu - v ktorej etape je vaša v?