SMS SMS úzkosť, ako posielať a prijímať texty bez toho, aby ste vystrašili

Trpíte často záchvatom textovej úzkosti pri tvorbe správy? Dostanete studené potenie, keď váš telefón duje? Je čas oslobodiť sa!

Textové správy otvorili svet možností. Pokiaľ ide o randenie, schopnosť textu znamená, že nemusíte vytrhnúť odvahu a skutočne sa snažiť rozvíjať konverzáciu s predmetom vašej náklonnosti. To tiež znamená, že môžete zariadiť stretnutia bez toho, aby ste si museli skutočne vyzdvihnúť telefón. Niekedy volanie niekoho zvyšuje oveľa viac stresu, ako by mohla úzkosť posielať textové správy!

Ale pravda je, že veľa ľudí nenávidí aj textové správy. Dobrou správou je, že to môžete prekonať.

Čo teda aj tak zasielajú úzkosť?

Predstavte si scénu - konečne ste sa spriatelili so svojím zamilovaním na sociálnych médiách a teraz zažívate svrbenie prstov.

Chcete im poslať text, chcete sa obrátiť a iniciovať kontakt, ale vy ste vystrašení! Čo ak to vezmú nesprávnym spôsobom? Alebo čo ak neodpovedajú? Čo keď poviete niečo úplne hlúpe a nemôžete si spomenúť na správu?

Toto, drahí čitatelia, je to, čo sa nazýva úzkosť s textovými správami. Všetci sme tam boli aspoň raz a pravdepodobne tu budeme v určitom okamihu opäť všetci.

Je úzkosť pri posielaní textových správ o skutočnej veci?

Aj keď je úplne pravda, že textové správy sú oveľa jednoduchšie, ako v skutočnosti ísť na niekoho osobne a hovoriť s nimi, stále je to dosť znepokojujúce. Keď odošlete správu, vo všeobecnosti ju nemôžete získať späť. Ak niečo poviete a oni to berú nesprávnym spôsobom, čo je veľmi pravdepodobné so správami, čo máte robiť?

Och, zázraky digitálneho veku!

Všetci sme mali v určitom okamihu nášho života záchvat zaslaných textových správ. Ale pre niektorých ľudí to ide ďaleko za hranicu iba jednu alebo dve príležitosti.

Úzkosť z textových textov môže tiež pokryť iný aspekt, i.e. Čakanie na odpoveď na text, ktorý ste poslali, alebo čakám, až vám niekto pošle správu, keď povedali, že áno.

Obidve situácie sú rovnako ako sústo na nechty, takže niet divu, že niektorí ľudia jednoducho nemajú radi stres a drámu. Výsledkom je, že sa namiesto. To sa nemusí stať! Ako teda môžete znížiť úzkosť textových správ a udržať svoju panicu úroveň dole?

Ako prekonať úzkosť na posielanie textových správ pri odosielaní textu

Dobre, poďme pokryť obe situácie podrobne osobitne a začnime tým najdrmejším - v skutočnosti odosielame text text.

Problém s akýmkoľvek typom písomnej správy je v tom, že sa dá ľahko nepochopiť. Spôsob, akým píšete správu, hlas, ktorý počujete vo svojej hlave, keď ju píšete, nebude vždy rovnaký. Napríklad „v poriadku“ môže znamenať „skvelé! v poriadku!”Alebo to môže znamenať len„ ach, správne, dobre.„Ešte horšie je, že to môže znamenať„ K."

Vidíte mínové pole, do ktorého sa chystáme vstúpiť?

Z tohto dôvodu musíte byť rovnako transparentní a čistí ako voda. Musíte sa uistiť, že nie je priestor na nedorozumenie, ale to sama osebe znamená, že riskujete, že budete zrejmé a prinútiť druhého človeka, akoby ste nebrali svoju inteligenciu vážne!

Ešte viac radosti!

1. Navrhnite to najskôr

Naša prvá rada pre vás je táto, skôr ako napíšete text, otvorte časť poznámok vo svojom telefóne a vypracujte ju. Potom, keď to máte správne, môžete ju jednoducho skopírovať a vložiť do svojej aplikácie na zasielanie správ a stlačte Send.

Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste si to prečítali znova a znova. Ak to urobíte, ste si istí, že si to vyberiete a nakoniec sa rozprávate z toho, že ho posielate na prvom mieste. Len rýchle čítanie a pošlite to.

2. Uistite sa, že ho posielate správnej osobe

Vždy sa uistite, že zasiahnete „pošle“ správnej osobe! Nie je nič viac trápne, ako posielať koketný text svojmu šéfovi alebo vašim rodičom! Môžete si myslieť, že sa to nikdy nestane, ale úzkosť textových správ môže prinútiť nás robiť hlúpe veci.

Kontrolou pred odoslaním sa neskončíte tým, že sa neskončíte neskôr.

3. Nemôžete ovládať, čo robia s vaším textom

Úzkosť z textových textov pochádza od vás a obáva sa, že buď nebudú odpovedať *viac o tom čoskoro *, alebo že nebudú brať váš text vážne.

Nemôžete ovládať, ako berú váš text, keď ho posielate, takže pokiaľ ste robili základy a boli ste tak jasní, ako môžete byť, zatiaľ čo hádzajú dávku osobnosti, je to mimo tvoje ruky.

Vieme, to v skutočnosti nepomáha motýľom v žalúdku, ale je to realita situácie. To, že ste niekomu poslali text, ešte neznamená, že odpovie, odpovedzte, ako ich chcete.

4. Ukážte svoju osobnosť

Ukážte svoju osobnosť, ale nebuď príliš nepredvídateľná - niekedy sa v texte tak dobre neprekladá tak dobre.

Buďte sami sebou a majte tam svoj „hlas“. Nesnažte sa byť niekým iným alebo vtipy, ktoré by mohli nepochopiť. Keď viete, že ste sami, keď posielate text, urobíte veľa pre zmiernenie úzkosti textov, pretože ste boli verní sebe a originálnym.

5. Vyhnite sa nadmernému používaniu emodži

Len rýchla bočná poznámka - zatiaľ čo emodži vám môže pomôcť získať správnu správu a udržať veci na ľahkosti, prosím, nepreháňajte to. Nie je nič horšie, ako je potrebné dešifrovať text, ktorý je ťažký emodži. Ak to urobíte, je oveľa menej pravdepodobné, že budú odpovedať.

6. Udržujte svoje textové svetlo a vyhnite sa ťažkej konverzácii

Celý bod textu je, že má byť krátky a úhľadný. Vyhnite sa dlhým, vytiahnutým rozhovorom alebo príliš veľkému množstvu odsekov. Je menej pravdepodobné, že budú odpovedať, ak si musia prečítať esej, aby sa dostali k hlavnému bodu.

To tiež prinúti myslieť si, že budete príliš potrební a vždy budete chcieť viesť hlboké rozhovory v texte. Aj keď je na to čas a miesto, nie je to teraz.

7. Zapnite správy o doručení

Ak odosielate SMS, zapnite správy o doručovaní v nastaveniach textu a budete vedieť, kedy si ho prečítajú. Ak ju posielate do aplikácie na zasielanie správ, napríklad WhatsApp, už to budete môcť vidieť pomocou modrej situácie kliešťov.

8. Pošlite to a nekontrolujte!

Úzkosť z textových textov pochádza zo vždy kontroly, či to videli a či odpovedali alebo nie. Aj keď môžete pomocou vyššie uvedeného bodu skontrolovať, či bol videný, nemali by ste sa tým posudzovať.

Určite je to ľahšie povedané, ako urobené, ale ako sme už povedali, nemôžete ovládať, čo niekto robí, keď im pošlete text. Zakryli ste všetky vyššie uvedené body a uistili ste sa, že ste sa ukázali vo svojom najlepšom svetle. To je všetko, čo môžete urobiť.

9. Rozptýliť svoju myseľ

Je čas urobiť niečo, čo vás zbavuje čakania. Pamätajte, že sledovaná kanvica sa nikdy nevrie alebo čokoľvek je analógia!

Akonáhle ste poslali text, prvá fáza úzkosti textových správ skončila. Potom je to na druhom!

Ako prekonať úzkosť textových správ pri čakaní na odpoveď

Druhá etapa zaslania textovej úzkosti buď čaká na odpoveď na text, ktorý ste poslali, alebo čaká, kým vám niekto pošle správu, keď povedali, že budú.

Obaja rovnako vyvolávajú úzkosť, ale je dôležité si uvedomiť, že v tomto bode nie je nič.

1. Nikdy neposielajte iný text

Naša najväčšia rada pre vás tu je nikdy neposielať ďalší text. Vystúpte od svojich telefonických ľudí!

Ak pošlete následný text, doslova kričí o pozornosť. Môžete vyskúšať starý „môj telefón nefungoval, len som chcel skontrolovať, či ste dostali môj text“, ale vedia, že ste sledovali, pretože ste ešte nedostali odpoveď. Späť, počkaj to, odviedli si tvrdú prácu.

2. Vedzte, že nemusia okamžite odpovedať

Samozrejme, nádej je, že odpovedajú, ale medzitým sa musíte rozptýliť. Neočakávajte okamžite odpoveď - nie každý je rovnaký ako vy!

Možno budete jedným z tých super organizovaných ľudí, ktorí v podstate odpovedajú na každú správu, okamžite. Je to dobré pre každého, kto vám pošle text, ale budete automaticky predpokladať, že všetci urobia to isté späť. Chybne. Nie.

3. Budeš musieť počkať na úzkosť textových správ

Medzitým, zatiaľ čo ste v tom nepríjemnom a žalúdočnom čakacej dobe, musíte doslova odložiť telefón a zaneprázdniť svoju myseľ.

Nič, čo v tejto fáze neurobíte, sa náhle dostane do vašej doručenej pošty. Nemôžete ich podprahovo prinútiť, aby vám odpovedali, jednoducho ich musíte nechať robiť to, čo budú robiť.

Vedzte to a urobte si s tým mier skôr, ako pošlete text. Týmto spôsobom bude vaša úzkosť z textových správ oveľa menej.

4. Čo ak neodpovedajú?

To je kľúčová otázka.

No, nie je toho veľa, čo by ste s tým mohli urobiť, ale znova neposielajte iný text!

Vážne, prosím, nie. Je to trápne, budeme za vás v rozpakoch. Namiesto toho to položte na skúsenosti a pokračujte. Ak sa táto osoba nemôže ani obťažovať uznať text, je to niekto, s kým chcete tráviť viac času? Ak sú to lenivé s textovými správami, viete si predstaviť, aké lenivé budú s inými vecami?

Nepotrebujete to, verte nám. Existuje veľa ďalších ľudí, ktorí sú oveľa viac organizovaní so svojimi doručenou poštou.

5. Nenechajte iným ľuďom, aby mali úzkosť textových správ

Pochopenie textovej úzkosti samozrejme znamená, že musíte mať na pamäti, čo robíte, keď vám ľudia pošlú text. Nerobte ich cez rovnakú úzkosť; Ak vás nezaujíma, jemne ich pustite, ale aspoň im povedzte a nenechajte ich premýšľať. Nie je v pohode nechať niekoho visieť.

Ak pravidelne zažívate zasielanie textových správ, nebudete potrebovať, aby sme vám povedali, aké to môže byť čakacie obdobie, alebo sa snažíte zistiť, čo napísať.

Aspoň ste mali odvahu poslať text

Ak pri odosielaní textu bojujete s úzkosťou textových správ. Čelili ste strachu a to je niečo, za čo si dáte kredit.

Ak bojujete, keď čakáte na odpoveď, vedzte, že určite nie ste prvý, ani nebudeš posledný. Je to jednoducho súčasť života.

Opäť ste boli odvážni a robili ste, čo ste museli robiť. Keby ste to neurobili, premýšľali by ste „čo keby.„Nie je nič horšie ako„ čo ak."

Ak odpovedajú - skvelé. Ak nie - choďte ďalej. Zatiaľ čo textové správy sú úžasným vynálezom, nikto nepovedal, že odobral všetky naše starostlivosť a starosti!

Naša rada na riešenie úzkosti textových správ? Odtrhnite pomocnú pomoc a pošlite text. Starostlivo to oznámte a vypracujte ho najskôr, potom sa rozptýlite a za žiadnych okolností neposielajte následný text. Ak nedostanete odpoveď, pokrčte plecami a choďte ďalej!

Pozrite sa na tieto funkcie:

Niekto ignoruje vaše texty? Čítať Čo to znamená, keď niekto zámerne ignoruje vaše texty?

Chcete vedieť, ako sa správať okolo nich? Použite túto príručku Ako reagovať ako dospelý, keď vás niekto zámerne ignoruje

Zaujíma vás, prečo sú niektorí ľudia tak strední nad textom? Vyskúšať Prečo narcisti ignorujú texty a robia sebecké veci, ktoré robia