Prežívanie výročia, keď je vaše manželstvo na skalách

V tomto článku

• Urobte „ty“
• Zamerajte sa na svoje činy; Nie toto
• Zaviazať sa k osobnej úprimnosti
• Naplánujte vopred
• Nech je to jemné

Keď pár bojuje vo svojom manželstve, posledná vec, na ktorú sa chcú zamerať, je ich výročie svadby. A otázky sa začnú krúžiť vo svojich mysliach:

Pôjdeme spolu na večeru?

Mám mu dať darček? Karta?

Čo urobím, ak chce mať sex?

Dúfam, že na Facebooku niečo nezverejňuje a vydáva svoju trvalú lásku ku mne ..

Možno by som mal urobiť ďalšie plány na odstránenie tlaku ..

Výročia svadby môžu vyvolať strach a zmätok, keď je manželstvo na skalách. Môže nás to prinútiť spochybniť všetko, o čom si myslíme, že sme mal by urobiť Alebo to, čo sme urobili v rokoch predtým.

Tu je päť kľúčových stratégií prežitia, ako sa dostať cez deň, riadiť svoje emócie, zostať verný sebe, ctiť svoje potreby a možno sa z toho dokonca cítiť dobre:

1. Urobte „ty“

Naplánujte si niečo, čo sa pre seba stará v deň vášho výročia. Nie pre vás ako pár, ale pre vás osobne, aby ste mohli byť v pokojnom emocionálnom priestore pre všetko, čo zvyšok dňa drží. Choďte do kúpeľov na dlhú masáž. Stočte s veľkou šálkou kávy, teplou prikrývkou a skvelou knihou. Obedujte s priateľkou, ktorá vás vždy milovala a podporovala.

2. Zamerajte sa na svoje činy; Nie toto

Niekedy, keď v deň ich výročia existuje konflikt medzi pármi. V takejto situácii urobte to, čo pre vás cíti dobre, bez toho, aby ste ju prepadli. Nerobte si starosti s tým, ako tieto činy interpretuje alebo sa o to cíti. Jeho reakcia alebo interpretácia nie je vaša firma; Váš zámer a sledovanie toho, čo pre vás je dobré, je vaša firma.

3. Zaviazať sa k osobnej úprimnosti

Buďte k sebe úprimní o tom, ako sa cítite a čo ste v danom okamihu emocionálne schopní. Buďte k sebe úprimní v tom, čo potrebujete, a nebojte sa to vyjadriť ostatným, aby mohli byť vybavení tak, aby vyhovovali vašim potrebám. Nakoniec buďte úprimní, čo vyjadrujete svojmu manželovi; Zdieľajte iba milujúce sentimenty, ktoré sa pre vás cítia úprimní a autentickí, aby ste sa nezradili.

4. Naplánujte vopred

Pomysli na teba s hlavou dole na vankúš, aby ste konečne šli spať v noci svojho výročia. Keď sa unášate do spánku, aké sú tri popisné slová, ktoré opisujú, ako sa chcete cítiť v tom okamihu: obsah? Hrdý? Uľavilo? Nádeje? Pokojný? Začnite deň stanovením zámeru, že keď sa tento deň skončí, budete cítiť, ako ste sa mali cítiť, a vy ste sa ukázali ako žena, ktorú ste dnes chceli byť.

5. Nech je to jemné

Viete, ako ste každý rok vyvíjali tento tlak na Silvester a robíte veľké plány, aby ste boli nevyhnutne sklamaní? Aj keď je to zábava, zdá sa, že to nikdy nesplní humbuk a tlak. To isté s výročím, keď vaše manželstvo bojuje. Nerobte na to veľký tlak tak či onak. Nepredpokladajte, že to bude úžasné, alebo debakl. Nedávajte váhu pri upevnení toho, čo sa rozpadlo na jediný deň. Nech je to jemné. Nech je organicky rozvíjať. Nech sa cítim tak starostlivosť a naplnená čo najviac ľahkosťou

Jedného dňa sa nebude liečiť mesiace alebo roky bolesti v manželstve, aby vás to skutočne pripravovalo na zlyhanie aj sklamanie. Môže to však byť deň, kde sa správate k sebe a vzťahu s láskavosťou, súcitom, čestnosťou a úmyslom. Môže to byť deň, ktorý vás necháte byť hrdý na to, ako ste sa s ním zaobchádzali a sebe. Môže to byť dokonca deň, ktorý jemne otvára dvere možnosti, že sa váš manželstvo bude cítiť oveľa inak ako posledný rok vášho manželstva.