Udusený vo vzťahu 37 príznakov a spôsobov, ako prestať cítiť dusený

Keď niekoho milujete, chcete im dať všetku svoju lásku. Ale to môže viesť k tomu, že sa cítia vo vzťahu dusení. Naučte sa milovať správny spôsob.

Keď sa do niekoho zamilujete, je prirodzené, že si ich chcete osprchovať láskou a náklonnosťou. Ale môžete niekedy preháňať lásku? V niektorých prípadoch je možné prinútiť niekoho, aby sa cítil dusený a udusený vo vzťahu a môže to ovplyvniť, ako blízko ste naďalej.

Po pravde povedané, príliš veľa lásky nie je nikdy zlá vec, pokiaľ kontrolujete, ako konáte, a viete, že musia byť schopní dýchať aj vo vzťahu. A nemôžete prinútiť svojho partnera, ktorý vás nenávidí len preto, že ich veľa milujete.

Ale určite môžete prinútiť svojho partnera, ktorý vás nepáči, keď ich začnete dusiť.

Pre mnohých, dusenie lásky nie je nič iné ako nadmerná náklonnosť. Môžete si myslieť, že dusenie nadmernej lásky je skutočným znakom vašej lásky k osobitnému niekomu.

Ale v skutočnosti je Shothering sebecký čin.

Nerobíte svojho partnera kvôli láske. Je to preto, že túžite po ich náklonnosti, chcete ich pozornosť, alebo pravdepodobne preto, že im budete chcieť pomôcť s ich problémami, alebo ich možno budete chcieť chrániť. Ale robíte to preto, že si myslíte, že sa váš milenec cíti lepšie? Pravdepodobne nie.

To, aby sa niekto cítil dusený vo vzťahu, sa často robí bez toho, aby ste si to uvedomili

Takmer po celú dobu môžete zo sebavedomí dusiť svojho partnera; buď opätovne potvrdiť stav vzťahu, alebo sa cítiť lepšie o sebe ako dokonalý príklad milujúceho partnera.

Rýchle zametanie cez internet na tému lásky a rýchlo sa ukáže, že konvenčná múdrosť na túto tému by nás presvedčila, že ju jednoducho nemôžete mať dosť.

Aj keď je pravda, že táto záležitosť je otvorená debatám, je to určite pravda, že láska sa nemusí nevyhnutne prejavovať vždy najzdravšími spôsobmi.

Čo jedna osoba vníma ako milujúce a úprimné gesto, druhá by mohla vidieť ako strašidelné, drzé a húževnaté. Ako jedna osoba vidí odhodlanú a nehynúcu oddanosť, druhá by mohla vidieť ako prenasledovanie. Čo by jedna polovica vzťahu mohla vidieť ako dávať ich všetkým, aby to fungovalo, druhý by mohol vidieť ako dusenie.

Nič z toho uľahčuje vzťahy.

Čo je emocionálne udusenie?

Emocionálne udusenie, založené v najjednoduchších pojmoch, je, keď existuje stav nerovnováhy vo vzťahu. Zvyčajne sa to rovná rozdielom v potrebách každého jednotlivca, pokiaľ ide o čas strávený spolu a od seba.

Niektorí si želajú stráviť každý jednotlivý moment prebudenia s láskou k svojmu životu, zatiaľ čo iní potrebujú veľa osobného priestoru. To neznamená, že táto láska je o nič menšia, len to, že majú rôzne emocionálne potreby.

Ak však budete stále trvať na tom, aby ste boli neustále spolu alebo ste súčasťou každej činnosti, ktorú váš partner robí, váš partner by mohol začať rozčúliť vašu neustále sa zlúčenú prítomnosť v ich živote.

Takže teraz, keď sme pochopili, ako emocionálne udusenie a dusenie vo vzťahu funguje, pozrime sa na dva rôzne scenáre a znamenia - keď udusíte svojho partnera a keď sa cítite dusení svojím partnerom.

A samozrejme, podelíme sa o všetky podrobnosti, ktoré sa musíte naučiť navzájom milovať, a zabrániť tomu, aby sa akýkoľvek vzťah dusil, aby vás tiež posunul!

Jemné znamenia, že dusíte svojho partnera

Ak si nie ste istí, či vaša prítomnosť v živote vášho partnera začína potláčať život z vášho vzťahu, môžete skontrolovať tieto znaky, ktoré sa váš partner cíti dusený vo vzťahu.

1. Váš partner sa stáva stiahnutím

Toto je najbežnejšie znamenie, že niečo nie je v poriadku s vaším vzťahom. Existuje mnoho dôvodov, prečo by sa to mohlo stať, ale práca na tom prichádza s tým, že je k sebe úprimná a položila si otázku: Dusím svojho partnera?

Ak je váš partner typom človeka, ktorý potrebuje svoj osobný priestor, ale jednoducho ho nedostáva, pretože trváte na tom, aby ste boli s nimi nepretržite, nájdu najpodivnejšie spôsoby, ako nakresliť riadky, aby vás udržiavali von.

Začnú hľadať výhovorky, aby boli odlišné od vás - dokonca aj v domácnosti. Možno začnú tráviť viac času v kúpeľni surfovaním na telefóne alebo častejšie navštevujú kúpeľňu. Začnú variť viac, trávia čas sami v kuchyni na prepracovanejších a časovo náročných receptoch.

Akákoľvek úloha v domácnosti poskytuje podobnú úroveň nezávislosti, kontroly a pseudo-silitu, tri aspekty ich života, ktoré sa zúfalo snažia znovu získať. Toto je jeden zo znakov, ktoré sa vo vzťahu cítia dusení.

2. Netráviš spolu kvalitný čas

Čas a kvalitný čas strávený spolu sú dve veľmi odlišné veci. Čas je kvalitatívny, nielen kvantitatívny entita. Trávenie všetkého svojho času nie je zvlášť dobrá vec a môže to prinútiť veci, aby sa zdajú napäté a klaustrofóbne.

Kvalitný čas, na druhej strane, je o tom, ako odložiť akékoľvek rozptýlenie a zaviazať sa k obdobiu konverzačného, ​​duchovného a fyzického prieskumu - opätovné vyrovnanie vášho vzťahu tak, aby ste tak povedali.

Avšak trávenie kvalitného času spolu je takmer nemožné, keď jeden z vás trvá na tom, aby sme spolu trávili príliš veľa času, čo potom môže znížiť kvalitu uvedeného času.

3. Ukazuje to v ich reči tela

Aj keď to nie je vždy indikácia zlyhania, reč tela často odráža niekoho potrebu uniknúť, čo je hlavným ukazovateľom, že jedna polovica páru sa cíti potlačená. Niektoré známky pocitu dusené vo vzťahu sú:

a. Pri objímaní alebo bozkávaní, horná časť tela je pevne pritlačená na vaše, ale ich boky a nohy sú odvrátené, pripravené vziať sa inde, akonáhle dokončia.

b. Keď sa s vami rozpráva, ich telo je odvrátené a ich očný kontakt je len prchavý, čo naznačuje, že sa snažia nezaviazať konverzáciu, čo by mohlo viesť k ďalšiemu času jedného na jedného.

c. Rozhovory sa často konajú vo dverách, pričom druhá polovica sa snaží ukázať, že majú ďalšie veci, ktoré sa majú venovať a nemajú čas na zdĺhavú konverzáciu.

d. V posteli už objatia nepotýkajú plného kontaktu s telom. Namiesto toho je to zahalená ruka alebo ruka napoly srdečne napĺňajúca neustály kontakt, ktorý váš partner cíti, že sa musí poslušne venovať.

Nič z toho neznamená, že váš partner s vami vypadol z lásky, ale rozhodol sa zapojiť sa iba do prchavých rozhovorov a telesného kontaktu môže znamenať, že sa snažia dostať preč a cítiť sa dusení vo vzťahu.

4. Stali ste sa priľnavými

Dokonca aj tí, čo najviac dusí jednotlivci. Niekedy to môže fungovať, ale môže sa tiež zlyhať na epické rozmery.

V takýchto situáciách je v poriadku poslať textovú správu alebo dve s „ako to ide“ alebo „Milujem ťa.„To je druh toho, o čom je to, o čom je pár, a ak druhá polovica proti tomu namieta, potom majú problém tí, ktorí majú problém.

Avšak byť v telefóne každých päť minút s nimi len preto, že ste potrební, určite nie je v poriadku.

Nielenže vás to vyzerá ako úplný loon, ale tiež vylučuje akýkoľvek osviežujúci alebo revitalizujúci účinok, ktorý by ich neprítomnosť mohla mať. Tu sú niektoré z ďalších vecí, ktoré môžete robiť vždy, keď váš partner dostane nejaký čas sami:

a. Vyžaduje, aby sa váš partner v pravidelných intervaloch prihlásil. To je v poriadku pre dospievajúcu dcéru, ktorá ide v prvom rande, ale nie pre úplne dospelých dospelých.

Takéto správanie je úplne dusenie a kladenie bremena na ich kontakt je vysoko ovládajúce a manipulatívne.

b. Počúvanie zvukov na pozadí počas telefonického hovoru. Ak to robíte, potom to prešlo nad rámec udusenia a cestovalo sa do ríš nedôvery. Ak sa úroveň dôvery vzdialene rozpadne, potom sa váš vzťah stane nenapraviteľným.

c. Robiť veci. To zahŕňa vymýšľanie chorôb alebo rodinných problémov, aby ste zabránili svojmu partnerovi baviť sa bez vás alebo ako snaha presvedčiť ich, aby sa vrátili domov skoro. Toto je emocionálny vydieranie toho najhoršieho druhu!

5. Váš partner váha byť okolo vás

Býval čas, keď vaša druhá polovica dokončila prácu, len čo hodiny zasiahli 17:00, aby mohli bežať domov k vám.

Teraz dokončujú svoju prácu najskôr skôr, ako opustia kanceláriu, a menej túži chytiť najrýchlejšiu jazdu domov. To môže ukázať, že akákoľvek aktivita je v knihe vášho partnera oveľa výhodnejšia ako trávenie duseného času s vami.

Aj keď to znamená, že sa zaráža v nejakej nadčasovej práci alebo dobrovoľníckych príčinách, do ktorých váš partner nie je všetko, bude to trvať tak dlho, pokiaľ to znamená čas od toho, aby bol dusený.

Je to, akoby sa ospravedlnili, bez ohľadu na to, aké svetské, len aby ste sa od vás dostali preč.

6. Prevzali ste ich sociálne médiá

Medzi normálnymi pármi existuje nevyslovené porozumenie, že mobilný telefón ich partnera a účet sociálnych médií sú ich osobnou doménou, kde vykonávajú určitý stupeň súkromia a kontroly. Niektorí robia vážnu chybu a snažia sa ovplyvniť alebo dokonca cenzurovať, čo ich partner uverejňuje na svojich sociálnych médiách.

Boli by dlhé otázky a od dôvodu, prečo ste zverejnili túto fotografiu, prečo ste nepoužívali tú istú aplikáciu alebo filter, alebo prečo vám táto osoba zasiela správu alebo vás označuje v príspevkoch. Často vedú k argumentom a úplne sa vystupujú zo sociálnych médií.

7. Často si neprimerane žiarli

Zatiaľ čo sa môže občas vyskytnúť žiarlivosť, bez neprimeraného žiarlivosti s každou osobou, s ktorou váš partner interaguje. Tiež to odráža zle na vás.

Okrem toho existuje emocionálny stres, ktorý neustále vysvetľuje vzťah, ktorý máte s ľuďmi, ktorí priťahujú žiarlivosť vášho partnera.

8. Musia vysvetliť každú maličkosť, ktorú robia

Overovaní rodičia prinútia ľudí, aby sa chcú presťahovať zo svojho domu. Rovnakým spôsobom ľudia nebudú dvakrát rozmýšľať o opustení mikromoriarenského šéfa. Je smutné, že niektoré vzťahy sú náchylné skončiť v podobnej dusičnej situácii, ak je jeden partner príliš dominantný a kontroluje.

Pod hrozbou dlhého argumentu sa ocitnú v vysvetľovaní všetkých výberov a rozhodnutí, ktoré urobia, a nahlásia každý detail, ktorý sa stane počas dňa. To je hlavný dôvod, prečo sa niekto môže cítiť dusený vo vzťahu.

9. Dávate im zármutok, keď s vami nedokážu tráviť čas

Inými slovami, ste nadmerne priľnavý. Zatiaľ čo páry radi trávia čas čo najviac spolu, majú ostatných ľudí a zodpovednosti, ktoré si vyžadujú ich pozornosť.

Dusenie sa začína, keď to nevidíte. Veríte, že váš vzťah sám je dostatočný na to, aby splnil ich potreby. Môžete sa nahnevať alebo ich dokonca obviňovať, že sa do vzťahu nevyvíjajú úsilie. Pravdepodobne to spôsobí, že sa váš partner veľmi ľahko cíti udusený vo vzťahu.

10. Dávate malú dôveryhodnosť svojim osobným záväzkom

Existujú chvíle, keď si iné zodpovednosti vyžadujú náš čas a pozornosť. Za normálnych okolností váš významný ďalší chápe, či sa dátum zruší alebo ak odložíte plánovaný kvalitný čas na deň, aby ste sa postarali o svoje osobné pochôdzky.

Ak však ste necitliví na dôležitosť osobných záväzkov a požiadaviek vášho partnera a zameriavate sa iba na to, že sú s vami, je to dusenie.

11. Očakávate, že budú vždy zahrnúť svojich priateľov

Okrem už tak skľučujúcej zodpovednosti, ktorú majú na vaše požiadavky. Očakávate, že sa váš partner zúčastní sociálnych funkcií vašich priateľov. Hovorí nie týmto argumentom.

To opäť môže ľahko prinútiť vášho partnera, ktorý sa vo vzťahu cíti dusený a vystresovaný.

12. Nechcete, aby trávili toľko času so svojimi priateľmi

Keď začnete udrieť svojho partnera, pravdepodobne zistíte, že začnete strácať čas, ktorý by ste normálne trávili so svojimi vlastnými priateľmi.

Táto situácia spôsobí, že stratíte svoju pôvodnú podpornú sieť, takže namiesto toho sústredíte všetku svoju pozornosť na svojho partnera. Opäť sa cítia dusení.

13. Uvažujú o ukončení vzťahu

Rovnako ako normálna reakcia nášho tela na doslovný pocit udusenia je dostať čerstvý vzduch, jedným z najjasnejších príznakov, že sa vo vzťahu dusí, je uvedomenie si, že váš milostný život sa stal neznesiteľným. Zvažujú, že ťa opustia.

Nakoniec nemôžete bojovať proti svojmu inštinktu za sebazáchov. Ak vzťah neurobil nič iné, len z nich udusil život, kvôli ich zdravému rozumu je len prirodzené hľadať cestu von.

Ako zastaviť dusenie svojho partnera a pochopiť, prečo to robíte v prvom rade

Nikto nemá rád dusenie. Medzi prejavením náklonnosti a dusením niekoho je tenká hranica.

Možno nebudete chcieť udusiť náklonnosť svojho partnera, ale mali ste niekedy pocit, že sa vás váš partner snaží odtlačiť alebo hľadať výhovorky, aby ste sa od vás dostali preč a potom?

Môžete byť len neúmyselným dusiacim milencom. Keď sa niekto vo vzťahu cíti dusený, zmenia sa spôsob, akým sa správajú okolo vás. Určite, pravdepodobne vás stále milujú. Ale nedokážu zvládnuť pocit udusenia.

Po prvé, vyjadrenie lásky a dusiaceho náklonnosti je relatívne a subjektívne. Čo je pre jedného partnera dusené. Keď si navzájom pomaly zamilujete, sú to malé veci, ktoré sa obaja môžete dozvedieť o sebe a navzájom, pokiaľ ide o náklonnosť, pokiaľ ide o náklonnosť.

Ak máte pocit, že udusíte svojho partnera alebo ak vám váš partner niekedy povie, že potrebuje viac priestoru, tu je niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste stres vzali zo vzťahu.

1. Nepoužívajte lásku na niekoho ovládanie

Neočakávajte rovnakú mieru lásky od vášho partnera hneď od začiatku vzťahu. Láska potrebuje čas na kvitnutie. Hovoríš „milujem ťa“ často k svojmu miláčikovi, pretože sa cítiš, akoby to hovoril, alebo je to preto, že chceš počuť, ako ti to milenec hovorí späť?

Nepoužívajte lásku ako výhovorku na kontrolu svojho partnera alebo ich sklopí na to, aby robili svoje ponuky. Keď sa sprchujete v nadmernej návrhu, len otestujte pocity svojho milenca alebo čakáte niečo na oplátku neskôr, to je určite dusené a niečo, čo bude vášmu partnerovi vyhodiť skôr, ako si myslíte, ako si myslíte.

Tým sa váš partner určite cíti dusený vo vzťahu a jediný spôsob je dole.

2. Dajte svojmu partnerovi priestor na rast

Trávenie času medzi sebou sa môže cítiť skvele. Ale aj keď máte čas svojho života v náručí svojho partnera, naučte sa ustúpiť a občas venovať priestor.

Možno si to neuvedomujete, ale občas vás neustále mať po celú dobu. Príslovie, neprítomnosť spôsobuje, že srdce rastie, existuje z nejakého dôvodu.

3. Nie vždy k dispozícii

Nie vždy byť k dispozícii na beck a volaní vášho partnera, najmä ak je to triviálna záležitosť. Preskočíte niekedy prácu alebo odložíte niečo dôležité pre neskôr, keď vás váš milenec požiada o niečo triviálne, napríklad stretnutie s kávou, pretože sa nudia alebo im pomáhajú vyčistiť dom, aj keď nie je na rade až budúci týždeň?

Možno si myslíte, že robíte niečo pekné, ale mohlo by to prinútiť, aby sa v priebehu času cítili vo vzťahu.

Tu sa stanú dve veci. Po prvé, budete sa cítiť, akoby ste obetovali niečo dôležité, aby ste boli so svojím milencom. Vďaka tomu sa budete cítiť ako mučeník, ktorý kladie lásku nad čímkoľvek iným. A budete očakávať rovnaké gesto od svojho milenca.

Po druhé, váš partner vás skončí za samozrejmosť a bude stále rovnaké preferenčné zaobchádzanie. Uvedomujete si, ako neisté toto usporiadanie by sa mohlo ukázať z dlhodobého hľadiska?

4. Neustále im nevolajte

Udržiavanie kontaktu je prijateľné. Ale očakávanie aktualizácie o svojom živote každých pár hodín je len posadnuté. Pokiaľ váš partner a neradi zostať v kontakte neustále, vyhnite sa tomuto správaniu.

Toto je obzvlášť viditeľné, keď je váš partner s vlastnými priateľmi. Voláte svojmu partnerovi často alebo posielate texty „chýbaš mi“, keď sú s priateľmi a si sami doma?

Nudí si sa. Váš partner sa baví. Chceš pozornosť. Toto je len ďalší prípad dusenia a zneužívania lásky.

5. Vyvážiť svoju romantiku

Naučte sa zlepšovať svoj vzťah s dokonalou rovnováhou lásky, pohlavia a priateľstva. Ak chcete niekoho milovať správnym spôsobom, obaja sa musíte cítiť zapojený do života druhých vo viacerých aspektoch ako len láska alebo chtíč.

Naučte sa byť priateľom, dôverníkom a všetkým ostatným. Týmto sa budete môcť vyhnúť tomu, aby ste sa cítili žiarliť na kohokoľvek iného, ​​kto sa blíži k vášmu partnerovi ako priateľ.

6. Nech je to vzrušujúce

Nechajte svojho partnera stále viac chcieť. Buďte inovatívni a hľadajte nové spôsoby, ako udržať veci vzrušujúce v láske. Namiesto toho, aby ste prinútili svojho partnera, aby sa k vám zaobchádzal lepšie alebo ako princezná stále, urobte niečo, čo nevyhnutne urobí váš partner, aby sa k vám zaobchádzal lepšie.

Takmer vždy sa pýtame, prečo sa naši partneri stali nudnými, ale neuvedomujeme si, aké nudné sme sa stali sami seba.

7. Veriť vo svoj vzťah

Cítite sa istejšie o sebe a vzťahom, v ktorom sa nachádzate. Loveri častejšie ako ne, milovníci udusia svojich partnerov, keď majú pocit, že nie sú dosť dobrí pre svojich partnerov alebo nerobia dosť pre dobro vzťahu.

Neustále pocit, že musíte urobiť viac, môžete skončiť tým, že veci zhorší ako lepšie. Začnite veriť v seba a vedzte, že ste horúce veci.

Cítiť sa pri vedomí všetkého a za predpokladu, že najhoršie spôsobí, že budete konať spôsobom, vďaka ktorému sa váš partner cíti dusený vo vzťahu.

8. Naozaj máte dôvod cítiť sa neistý?

Sustenie je znakom jemnej neistoty. Máte pocit, že musíte byť najlepším partnerom na svete a preháňate ho, pretože sa obávate, že váš milenec bude myslieť menej na vás, alebo * lapať po dychu *, nechajte vás pre niekoho iného.

Nemôžete neustále dokázať svoju lásku k niekomu inému. A čím viac idete na to, aby ste dokázali svoju lásku, tým viac si vybudujete na srdce.

9. Nehrozujú im tak ľahko ostatní

Je vám vyhrážané, ak sa niekto na večierku pokúsi zachytiť oči vášho partnera? Nenávidíte to, keď počujete, že nejaký dobrý vzhľad má zamilovanosť na tvoje zlatíčko? Ak tak urobíte, potom ste pravdepodobne neistí a môže byť jemne udusený milencom nadmernou láskou.

Ak má niekto na svojej srdcovke zamilovanie, neznamená to, že vás váš partner opustí. A ak sa niekto snaží nadviazať očný kontakt so svojím partnerom, neznamená to, že vás váš partner bude ignorovať. Namiesto toho, aby ste sa cítili neistí, pozrite sa na jasnú stránku. Iní môžu vyzerať a túžiť po tom, ale váš partner je celý váš!

10. Prestaňte túžiť

Môžete sedieť vedľa svojho partnera na pol hodiny bez toho, aby ste ich pozorovali? Zistíte sa, že sa snažíte dostať dotykovo alebo vtrhnúť sa do chichotania alebo hľadať iné spôsoby, ako rozptýliť svojho partnera?

To môže byť spočiatku prijateľné, najmä keď ste obaja stále mladí v láske. Ale ak je pre vás ťažké tráviť čas tichým časom okolo seba, možno ste niekto, kto chce stále pozornosť. Partner, ktorý neustále túži po pozornosti, určite vás prinúti cítiť sa dusený vo vzťahu.

Čím viac túžite po pozornosti, tým viac by sa váš partner vyhýbal tomu, aby vám venoval väčšiu pozornosť. A čím viac sa váš partner vyhýba, aby vám venoval pozornosť, tým viac ich začnete držať náklonnosťou v nádeji na recipročný. A tento cyklus bude pokračovať, kým vás obaja nie sú zmätení, naštvaní a trpká neustále!

11. Identifikujte ten pocit

Niekedy sme tak rozptyľovaní s inými vecami, ktoré sa v našich životoch odohrávajú, že sa nezameriavame na to, odkiaľ pochádzajú naše pocity. Možno sa cítite úzkostne, ale nie ste si istí dôvod.

Po prvé, pozrite sa, odkiaľ tieto emócie pochádzajú, pretože existuje hlavná príčina. Ak sa cítite nahnevaní, úzkostrí alebo rezervovaní, pozrite sa na vzťah s partnerom a zistite, či odtiaľ pramení.

12. Hovorte s nimi

Ak máte podozrenie, že váš partner sa vo vzťahu cíti dusený, neignorujte ho iba. Je to naozaj zlý nápad. Sadnite si ich a porozprávajte sa s nimi o tom, ako sa cítite.

Dajte im vedieť, že ste si vedomí toho, ako sa vaše dusiace správanie cíti a že sa chystáte podniknúť kroky na jeho zmenu. Vysvetlite, že to pochádza z miesta lásky, ale že viete, že to možno prichádza trochu príliš silné.

13. Stanovte niektoré hranice

Obaja musíte stanoviť jasné hranice. Nechajte svojho partnera povedať, čo je vhodné a čo nie. Majú svoj osobný priestor, ktorý je potrebné rešpektovať.

Vytvorte jasné hranice medzi vami a týmto spôsobom, obaja viete, kde je čiara.

14. Ak požiadajú o priestor, dajte im ho

Každý potrebuje svoj vlastný čas so sebou, priateľmi a rodinou. Takže, ak požiadajú o priestor, otvorene im ich dajte.

Mohlo by to byť pre vás ťažké, v skutočnosti to bude, ale akceptujte to a pochopte, že je to súčasť, aby ste im pomohli vyhnúť sa pocitu duseného vo vzťahu.

15. Ísť na terapiu

Ak vyskúšate tieto tipy, ale nie ste si istí, či to funguje, alebo chcete trochu viac usmernení, pozrite si vzťahový terapeut. Hovorte o tom, čo sa deje vo vašom vzťahu.

Dajú vám prispôsobené rady, ktoré môžete použiť u vášho partnera. Navyše vám tiež pomáhajú rozhodnúť sa, či je to niečo, za čo obaja chcete bojovať alebo nie.

Pokiaľ ide o vášho partnera, ktorý sa cíti vo vzťahu, musíte akceptovať, že vaše činy to spôsobujú, ale tiež, že vina z vás tiež nie je 100%. Vzťahy nikdy nie sú také strihané a sušené.

Avšak, keď sa naučíte, ako sa stiahnuť a dať priestor, možno zistíte, že váš vzťah prosperuje. Terapeut vám môže pomôcť, ak všetko ostatné zlyhalo.

Čo ak ste ten, ktorý sa namiesto toho cítite dusený vo vzťahu?

Možno to tak nie je, že si myslíte, že váš partner je vo vzťahu dusený, ale namiesto toho sa cítite takto. Čo by ste teda mali robiť? Vo vzťahoch je čestnosť skutočne najlepšou politikou.

Keď je topánka na druhej nohe, môže to byť frustrujúce a nepríjemné, ale je možné zmeniť budúcnosť vašej únie a prestať sa cítiť udusený vo vzťahu, v ktorom sa inak baví.

1. Pripomeňte im veci, ktoré robili, aby im chýba

Ak sa vo vzťahu cítite dusení, môže existovať šanca, že sú tiež a možno to nevedia. Niekedy sme tak zabalení vo veciach, na ktoré zabudneme na to, na čom nám záleží.

Vaša významná ďalšia by mohla odfúknuť svoje obľúbené veci, aby neubližovali vašim pocitom alebo si nemysleli, že ich chcete po celú dobu. Pripomeňte im veci, ktoré radi robili sami, a povzbudzujte ich, aby si našli čas, aby ich urobili znova bez strachu, že vás stratia.

Ak z toho urobíte obojstranne výhodný scenár, že obaja dostanete to, čo chcete, z malého priestoru, potom to nebudú považovať za negatívne alebo nervózne, že hovoríte Adios.

2. Upokojte ich nervy tým, že im dajte vedieť, že sa nič nezmenilo o vašich pocitoch pre nich

Je možné, že váš partner sa bojí, ak nie je na vašom dohľade stále, nájdete niekoho nového.

Uistite sa, že upokojte svoje obavy, keď požiadate o nejaký priestor tým, že im poviete, že vaše pocity sa nezmenili. Potrebujete len priestor na dýchanie. Každý potrebuje nejaký čas a priestor sám, všetci.

Ak im dáte vedieť, že stále chcete byť s nimi, len nie každý moment prebudenia a že sa nič nezmenilo, pravdepodobne vám poskytnú potrebný čas bez strachu alebo úzkosti.

Obaja sa budete cítiť lepšie a dáte im licenciu na to, aby si vzali rovnaký čas bez obáv. To vám pomôže prestať sa cítiť dusení vo vzťahu a zložiť tlak vás oboch.

3. Vytvorte si rozvrh svojho času, ich času a času

Ak si chcete nejaký čas pre seba, urobte z toho pravidelnú vec. Ak si vymyslíte rozvrh svojho času, času a potom čas spolupatričnosti, pošlete jasnú správu, že to tak nie je, že s nimi nechcete čas, je to len to, že bez nich potrebujete nejaký čas.

Vedieť, že máte plán a že sa vrátite, je veľmi dôležitou súčasťou toho, aby ste svojmu partnerovi povedali, že potrebujete nejaký priestor. Vytváranie harmonogramu im hovorí, že sú stále dôležité a nemáte v úmysle ich zbaviť.

4. Nebuďte záludní alebo nehovorte klamstvá len preto, že sa cítite dusení vo vzťahu

Ak sa cítite dusení a bez akejkoľvek slobody, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je klamať svojmu partnerovi.

Ak vás chytia klamať alebo robiť niečo za chrbtom *, aj keď je to neškodné *, potom sa nielen tvrdšie držia, ale sú na vás rozhorčení a nedôverčiví. To zvyšuje ich úzkosť a spôsobuje, že sa obávajú, že vás niekedy opustia ich strana.

Keď niekomu klamete, dáte ich na stráže. To ich núti myslieť: „No, ak klamú o jednej veci, môžu klamať o čomkoľvek."

Je v poriadku povedať niekomu, že sa cítiš dusený a potrebujete nejakú slobodu. Nie je v poriadku nájsť svoju slobodu skrze plížiť sa a klamať. Nie je v pohode. Len buď úprimný.

5. Urobte to postupným

Ak k nim jedného dňa pôjdete a povieš: „Chcem nejaký priestor“, budú sa čudovať, čo sa pokazilo a čo urobili. Malé zmeny sú oveľa jednoduchšie pre niekoho vysoko pripojeného. Možno naznačujem, že idete ísť na noc a odísť na pár hodín.

Nabudúce zostaňte trochu dlhšie a potom zvážte dovolenku alebo odídete na dlhší čas. Ak sa vám niekto prilí, potom na vás závisí.

Ak to vezmete postupne, naučia sa o niečo viac opierať. Keď sa vo vzťahu cítite dusení, vaša potreba priestoru vás môže prinútiť, aby ste si to teraz požadovali, ale to vám nepomôže vášmu partnerovi.

6. Čím ťažšie sa odtiahnete, tým viac budú prenasledovať

Ak nie ste úprimní, keď sa cítite dusení vo vzťahu, to, čo nevieš, je to, že človek, ktorý ťa miluje, cíti to. Cítia vo vás zmena. Možno je to ďalšie podráždenie, možno len to, že sa odtiahnete, aby ste našli tichý čas skrytím. Čokoľvek to cítite, cítite sa vo vás.

A pravdepodobne ich to vedie k tvrdšiemu držiaku. Buďte úprimní, alebo si len vytvoríte atmosféru úzkosti. Vďaka tomu váš partner sa čuduje, či niečo nie je v poriadku, alebo či vás už nezaujíma.

7. Vedzte, čo chcete, takže ich nevediete

Ak je to viac ako len pocit, že sa vo vzťahu dusí a ste stratili záujem a potrebujete čas, aby ste zistili, čo chcete, urobte si čas. Nikdy nie je ľahké povedať niekomu, že do nich možno nebudete a potrebujete priestor na to, aby ste to zistili.

Bolí to oveľa viac, ak ich vediete ďalších pár mesiacov, keď viete, čo už vo svojom srdci viete. Odtrhnite pásovú pomoc a vymyslite veci.

Zostať s niekým, keď nevieš, ako sa cítiš, nie je to žiadne z vás, akékoľvek uprednostňuje. V skutočnosti vás to bolí oboch!

8. Urobte si čas, ktorý ste s nimi koncentrovanejší

Ak nechcete, aby boli tak dusení, prestaňte ich bojovať za vašu pozornosť. Urobte si čas sám a od seba. Pamätajte, že keď ste sľúbili, že s nimi budeme, urobte z neho koncentrovaný čas a čas na pripojenie.

Pozerať sa na televíznu obrazovku s nimi potom, čo ste strávili štyri dni so svojimi priateľmi, keď mali čas svojho života, nie je dobrý zvyk. Iba hovorí vášmu partnerovi, že sú vaše prestoje. Ak chcete, aby vás nedustili, potom im venujte pozornosť, po ktorej túžia.

9. Uvoľniť ich

Možno sa necítite dusení, možno len viete, že veci nie sú v poriadku. Niekedy vieme v našich srdciach, že niekto pre nás nie je dobrý a nie sú to, čo chceme. Bojíme sa byť sami alebo povedať druhej osobe.

Ak ste vyskúšali celé ochladenie a ustúpenie preč a stále sa cítite dusení, potom by mohla byť odpoveďou, že ste s nesprávnym človekom, obdobie.

Cítiť sa dusený je hrozný pocit. Či už je to tak, že sa vám vaše významné ďalšie prilepia ako chobotnica alebo sa rozčuľujú, ak chcete robiť čokoľvek bez nich, buďte úprimní a nájdite spôsob, ako vytvoriť vzdialenosť. Nemôžete sa cítiť v klietke. Skončí len rozhorčenie.

Podobne, ak ste ten, kto spôsobuje, že sa váš partner cíti dusený vo vzťahu, je čas zhodnotiť a konať.

Ak chcete vedieť, ako prestať sa cítiť dusený vo vzťahu, bez ohľadu na to, či ste ten, kto sa dusí alebo sa dusí, majte na pamäti tieto tipy. Koniec koncov, mnohí z nás sú závislí na dusení bez toho, aby ste si to uvedomili!