Sex v manželstve a úloha emocionálnej intimity

V tomto článku

• Sex je stresový buster
• Sex je vynikajúce cvičenie
• Sex má zdravotné prínosy
• Emocionálne a psychologické prínosy
• Tipy pre lepší sex
• Získajte lekársku pomoc
• Skúste hrať roly
• Sexuálne hračky

Väčšina ľudí pravdepodobne súhlasí s tým, že sex je nevyhnutný pre šťastné manželstvo. Určite, Sex a intimita pomáhajú priblížiť pár a lepšie sa navzájom. Existuje dôvod, prečo poradcovia zdôrazňujú výhody sexu v manželstve a vyskočia na question: „Aký je váš sexuálny život?„Na manželské páry.

Pýtate sa sami seba: „Je sex dobrý pre vzťah?“,„ Ako súvisia vzťahy a pohlavie?"

Najprv sa rýchlo pozrieme na argumenty podporujúce tento pohľad. Ďalej sa pozrite na druhú stranu mince: dôležitosť emocionálnej intimity a či existuje spojenie medzi tým a sexuálnou intimitou.

Výhody sexu v manželstve

Tu je niekoľko z mnohých výhod zdravého sexu v manželstve.

1. Sex je stresový buster

Po dlhom dni v kancelárii alebo v týchto časoch Covid-19 uzamknutia, ktoré sa zaoberajú prácou, domácimi prácami, deťmi a nevrlým manželom v rovnakom čase, väčšina z nás je nielen unavená, ale aj stresovaná.

Výhody sexu je to Sex nám pomáha lepšie vyrovnať sa so stresom, pretože v našich telách uvoľňuje dobré endorfíny. Tiež vás núti relaxovať, a preto väčšina z nás tak ľahko spadne do hlbokého spánku po sexe.

2. Sex je vynikajúce cvičenie

Štúdia zistila, že počas 30 minút sexu, vaše telo by zvyčajne spálilo okolo 3.6 kalórií za minútu. To sa rovná lezeniu po schodoch alebo nejakou svižnou chôdzou. Takže, ak nemáte čas na bežecký pás, pravidelný sex by mohol byť pomerne dobrý (a oveľa príjemnejší) náhrada.

3. Sex má zdravotné prínosy

Rôzne ďalšie štúdie zistili väčší význam pohlavia v manželstve. Sex tiež pomáha Znížte riziko srdcových chorôb. Zvyšuje kognitívnu funkciu a zvyšuje vašu imunitnú funkciu.

4. Emocionálne a psychologické prínosy

Je známy častý sex uvoľnite endorfíny, ktoré vám pomáhajú, aby ste sa cítili dobre, boj o depresiu a nižšiu podráždenosť. Ďalším významom sexu vo vzťahu je to, že počas sexuálnej stimulácie Uvoľňuje sa hormón oxytocín, ktorý pomáha pri spájaní a pocitoch prepojenia a bezpečnosti. Nie je ťažké pochopiť, ako to môže prospieť vášmu manželstvu.

Aká dôležitá je sexuálna frekvencia? Koľkokrát sex za deň je zdravý?

Sexuálna frekvencia sa zdá byť veľmi dôležitá pre úspešný dlhodobý vzťah. V skutočnosti sa zdá, že existuje inverzná korelácia medzi rýchlosťami rozvodu na jednej strane a sexuálne uspokojenie a sexuálna frekvencia na druhej strane. Nižšia sexuálna frekvencia a spokojnosť, tým vyššia je šanca na rozvod.

Je zaujímavé, že štúdia to zistila Jedno sexuálne stretnutie týždenne prinieslo najšťastnejšie páry. Takže nebezpečenstvo pre vaše manželstvo, ak nemáte sex trikrát denne pred jedlom. A áno, nie je neobvyklé, že ľudia majú menej sexu, keď starnú. Ak sú na určitých typoch liekov, sú vysoko stresované, úzkostné alebo depresívne alebo zažívajú hormonálne zmeny.

Dôležitosť emocionálnej intimity v manželstve

Všetky vyššie uvedené by mohli vytvoriť dojem, že sex je jedinou vecou, ​​na ktorej záleží vo vzťahu, alebo že bez neho je váš vzťah odsúdený. To nie je prípad. Pokračuj v čítaní:

Emocionálna intimita je rovnako dôležitá. Občas môže byť budovanie emocionálnej intimity dôležitejšie ako fyzická intimita. Vzťahuje sa na emocionálne, duchovné (a áno, tiež fyzické) puto, ktoré majú milenci. Vyznačuje sa zdieľanou dôverou a vzájomnou zraniteľnosťou a zahŕňa veci, ako je zdieľanie vašich pocitov a komunikácia, neverbálne aj verbálne.

Intímny vzťah medzi dvoma ľuďmi vytvára pocity bezpečnosti, pohodlia, podpory a útočisko proti životným návykom. Bez tejto intimity sa často vyvíjajú problémy s komunikáciou a páry sa začnú cítiť osamelý a bezmocný.

Dá sa pozerať na emocionálnu intimitu ako na „spojivo“, ktoré spolu prilepí dvoch ľudí, a to aj v období, keď sa začínajú unášať z dôvodu rozdielov alebo stresu. To môže byť rozhodujúce v čase, keď jeden partner e.g. stráca svoju prácu - čo sa stalo s miliónmi ľudí počas súčasnej globálnej pandémie.

Kde romantika sa vzťahuje na viac povrchných činov, aby „dokázala“ svoju lásku, Intimita zahŕňa skutočnú vec: komunikáciu, zdieľanie vašich najhlbších pocitov, náklonnosti, úcty, dôvery a prepojenia.

Emocionálna intimita vs fyzická intimita: čo je dôležitejšie?

Z toho, čo sme povedali vyššie, by odpoveď na „ako zlepšiť sexuálny život“ by mala byť jasná. Oba typy intimity sú dôležité pre dlhodobý úspech akéhokoľvek vzťahu. Ale je jeden dôležitejší ako druhý? Pravda je taká, že obaja sú rovnako dôležité a že hranica medzi nimi sa môže niekedy občas rozmazávať.

Sex v manželstve môže poskytnúť veľkú príležitosť na posilnenie emocionálneho zväzku medzi vami a vašim partnerom. Mohol by to byť tiež spôsob, ako prejaviť náklonnosť a lásku, a veľa ľudí sa cíti bezpečnejšie vo svojom vzťahu, ak majú sex často.

Nemali by sme však urobiť chybu a myslieť si, že sex je jediný fyzický spôsob, ako zdieľať intímne momenty. Jemne dotýkať sa líca vášho partnera pri jedálenskom stole môže byť pre mnohých aktom veľkej intimity. Medzi ďalšie nesexuálne spôsoby, ako si užívať intimitu, patrí bozkávanie, vzájomné masírovanie, maznanie alebo jednoducho držanie za ruky, zatiaľ čo prechádzate po pláži.

A pri pohľade do očí vášho partnera za to, čo sa zdá byť večnosť počas večere s sviečkou.

Tipy pre lepší sex

Mnoho faktorov môže zohrávať úlohu pri zmene úrovne frekvencie a spokojnosti vášho pohlavia v manželstve v priebehu času. Vek môže byť jedným z nich, a tak by to mohli byť lieky alebo zdravotné dôvody. Ak sú obaja partneri na tej istej stránke, nemusí to byť obrovský problém. Ale ak to ovplyvní iba jedného partnera, mali by ste sa pokúsiť napraviť situáciu všade, kde je to možné.

V závislosti od vašich okolností by mali byť užitočné aj nasledujúce:

1. Získajte lekársku pomoc

Ak máte a nízka sexuálna jednotka, Môže to byť kvôli niektorým alebo iným liekom, ktoré používate. Diskutujte alternatívu so svojím lekárom. Alebo ste snáď prepracovaní a potrebujete niečo na odpočinok. Ak ste muž a potrebujete niečo, čo vám pomôže udržať svoje štandardy, na trhu je viac ako jedna droga. Opäť váš lekár bude môcť pomôcť.

2. Skúste hrať roly

Hracie rolí, aby ste okorenili váš sexuálny život a pridal k nemu novosť. Nie je čo hanbiť, a Môžete slobodne prežiť svoje najdivokejšie fantázie. Len sa uistite, že ste pred časom zatvorili závesy spálne!

Vo videu nižšie Dave a Ashley Willis hovoria o výhodách hravosti v spálni a odpovedajú na ďalšie otázky týkajúce sa fetišov od poslucháčov: