Príčiny úzkosti, príznaky, príznaky, účinky a spôsoby, ako sa s tým vysporiadať

V tomto článku

• Čo je to vzťahová úzkosť?
• 15 Príznaky úzkosti vzťahu
• 5 príčin vzťahovej úzkosti
• 5 účinkov úzkosti vo vzťahu
• Ako sa vysporiadať s úzkosťou vo vzťahoch
• Záverečné myšlienky

Úzkosť na začiatku vzťahu je celkom bežná. Nikdy nemôže byť zničené na začatie vzťahu! Ale čo je vzťahová úzkosť? Je vzťahová úzkosť normálna?

Keď ešte nepoznáte človeka vo vnútri a rozhodujete sa, či by ste mali spoločne vybudovať budúcnosť, je normálne zažiť úzkosť nových vzťahov. Čo sú príznaky nového vzťahu úzkosti? Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac.

Čo je to vzťahová úzkosť?

Podľa definície úzkosti vzťahu sa pri randení stáva úzkosť vo vzťahu, pretože sa pýtate, či sa osoba, ktorá sa vám veľmi páči.

Aj keď je bežné byť nervózny, keď sa spojíte s niekým, čo sa vám páči, úzkosť a vzťahy sa vzájomne vylučujú, najmä v počiatočnej fáze kurtu. Nie je to ani zlá vec! Milujte úzkosť, pocite krídla motýľov v žalúdku, vďaka čomu je datovanie vzrušujúcim a lákavým.

Ale existuje negatívna stránka úzkosti. Keď sa čudujete, či Úzkosť ničí váš vzťah A začínate sa cítiť tak neisto, že nemôžete správne fungovať, môže to byť znak toho, že máte negatívne množstvo vzťahovej úzkosti, ktorá by mohla ovplyvniť úspech vášho vzťahu!

Keď začnete pochybovať o svojom partnerovi a sebe a začnete uvažovať o veciach, ako je test na úzkosť vzťahu, môže nastať čas získať pomoc pri riadení vašich myšlienok a obáv, aby ste zachránili váš vzťah.

Vzťahová úzkosť alebo vzťahový stres je skutočným problémom, s ktorým ľudia zápasia. Nie je to len strach zo záväzku, ale skutočný stres a obavy, ktorý vzniká v akejkoľvek fáze vzťahov.

Táto úzkosť môže brániť životu lásky bez ohľadu na to, ako veľmi by človek, ktorý prežíva úzkosť. Najhoršie na tom je, že sa môže zhoršiť, keď sa romantický vzťah stáva vážnejším.

Myseľ je veľmi komplikovaná a niektoré mysle reagujú negatívne na jeden z najpríjemnejších aspektov života: láska. Namiesto toho, aby ste sa venovali každému okamihu, sú tí, ktorí majú problémy s úzkosťou.

Ako sa vysporiadať s neistotou? Pozrite sa na toto video, aby ste sa dozvedeli viac.

Ako ovplyvňuje úzkosť vo vzťahoch?

Stres, pochybnosti, duplicita, znepokojujúci, vysoký krvný tlak, zlé zdravie a jesť príliš veľa alebo príliš málo sú len začiatkom veľmi dlhého zoznamu toho, čo sa môže stať, keď úzkosť vstúpi do vzťahu.

Akonáhle je niektorý z týchto prvkov zavedený vo vzťahu, nečestnosť, vina, chyby a stres môžu vstúpiť.

Ak je váš vzťah pomerne nový alebo slabý, úzkosť ho môže odsúdiť, zvyčajne skôr ako neskôr.

Účinky vzťahovej úzkosti môžu zahŕňať -

1. Závislosť

Partner s úzkosťou môže byť veľmi závislý od druhej polovice. Možno potrebujú emocionálnejšiu a fyzickú podporu ako niekto, kto nemá problémy s úzkosťou.

2. Príliš veľa otázok

Osoba s úzkosťou v oblasti vzťahu môže mať stále veľa otázok. Po chvíli to môže byť pre druhého partnera frustrujúce a môže byť pre nich náročné vyrovnať sa s tým.

3. Nevôľa

Osoba, ktorá nemá úzkosť, môže nakoniec nesúhlasiť so svojím partnerom za svoje správanie. Aj keď môžu pochopiť, že to nie je niečo, čo môže úzkostlivý človek ovládať, je prirodzené cítiť sa uviaznuté a mať ťažkosti s porozumením.

Súvisiace čítanie: Rozpoznajte vo vašom vzťahu červené vlajky rozhorčenia

4. Odlúčenie

Niekedy, keď sa vo vzťahu obáva jedna osoba, dvaja ľudia nemusia byť schopní držať veci pohromade, aj keď je zamilovaná. To môže viesť k konfliktu vzťahov a rozpadu sa, pretože ani jeden z nich nie je šťastný.

5. Izolácia

Niektorí ľudia s úzkosťou sa môžu izolovať, pretože nechcú zažiť vzťahovú úzkosť. Môžu utiecť zo vzťahov, aby sa udržali v bezpečí.

Ako sa vysporiadať s niekým, kto má úzkosť?

Našťastie, nedokonalosti vo vzťahu môžu byť odstránené podniknutím potrebných krokov na ich zlepšenie.

To sa dá dosiahnuť vytvorením väčšej dôvery, uistite sa, že sú splnené potreby oboch partnerov, čo sa snaží vyhnúť negatívnemu jazyku vo vzťahu a samozrejme neustále zlepšovať komunikáciu.

Teraz, ako zastaviť úzkosť vzťahu? Informácie o Ako sa zbaviť vzťahovej úzkosti, Musíte získať pomoc.

Ako sa vysporiadať s úzkosťou vo vzťahoch

Ako prekonať vzťahovú úzkosť?

Aj keď úzkostná porucha vzťahov nie je oficiálnou poruchou, pre tých, ktorí majú tento problém, existuje pomoc. Najlepším spôsobom, ako začať zaoberať úzkosťou vo vzťahu, je pomoc si.

Chápete si najlepšie, takže sa zaviazajte, že si vezmete čas na prácu na sebe. Mnohí považujú stratégie redukcie úzkosti užitočné.

Ako prekonať vzťahovú úzkosť? Jednou z skutočne užitočnej stratégie je jasné prijatie. Aby ste uľahčili svoju úzkosť, musíte ju len prijať. Prijatím svojho problému sa stanete viac naladenými so svojou mysľou a konkrétnejšie, váš myšlienkový cyklus.

Hlboké dychy, aj keď sú prehliadané, sú skvelým tipom na prekonanie tých ťažkých období. Zhlbokom nadýchnutí povzbudzuje telo k relaxácii.

Ďalšia efektívna stratégia pre prekonanie úzkosti vzťahu ide proti vašim myšlienkam naplneným úzkosťou. Rozvíjanie schopnosti vedieť, kedy vaša myseľ hrá triky, je krok správnym smerom.

Ako sa vysporiadať so vzťahovou úzkosťou? Keď sa začnú prichádzať negatívne myšlienky, spochybňujte myšlienky skôr, ako si dovoliate, aby ich pohltili. Musíte sa zveriť vo svojho partnera a dať im vedieť, že zažívate úzkosť vo vzťahoch.

Pre človeka žijúceho s niekým s úzkosťou musí pochopiť, aké dôležité je ubezpečenie vo vzťahoch.

Tí, ktorí potrebujú ďalšiu pomoc s úzkosťou vo vzťahu, by mali zvážiť aj odborníka na terapiu úzkosti.

Záverečné myšlienky

Rovnako ako úzkosť, existuje k dispozícii pomoc s úzkosťou vzťahov. Môže sa liečiť poradenstvom a v extrémnejších prípadoch liekov.

Keď akákoľvek forma úzkosti začne zasahovať do každodenného života a stane sa náročnou zvládnutím, nikdy neváhajte získať pomoc.

Vzťahy sú ťažké a všetci máme naše starosti, obavy, pochybnosti a neistoty, ale nikdy by nemali brániť láske.