Chýbajúca motivácia? Pozrite sa na tieto tipy na fitnes pre hviezdne manželstvo

Väčšina ľudí vie, ako dosiahnuť fyzickú zdatnosť. Vedia, že s určitou tvrdou prácou cvičením dlhodobo a dobrým výberom potravín sa ich telá zmenia k lepšiemu. Existuje veľa metód, ako to urobiť. Na cvičenie môžu ľudia ísť behať, zamieriť do telocvične, športovať alebo pop v fitness DVD. Pre svoju stravu môžu ľudia spočítať kalórie, eliminovať určité potraviny alebo sledovať konkrétnu stravu.

Samozrejme, poznanie a konanie sú dve rôzne veci. Koľkí z nás chce byť fyzicky fit, možno vynaložiť trochu úsilia a potom sa vzdať? Nemali by sme byť preto prekvapení, keď naše telá zostanú rovnaké. Skutočne zmenu si vyžaduje čas, trpezlivosť a vytrvalosť.

Nebol sa o tom. Stačí urobiť plán a nájsť spôsob, ako sa ho držať každý deň. Bez ohľadu na to, aké nepríjemné alebo nepohodlné, urobte to. Určite to bude ťažké. To sa dá očakávať. Ale čím viac to robíte, tým viac sa tieto nové zmeny zvyknú. Návyky sa teda stávajú súčasťou toho, kým sme.

Takže viete, ako dosiahnuť fyzickú zdatnosť. Ale ako dosiahnete manželskú kondíciu?

V skutočnosti sa to stáva takmer rovnakým spôsobom, aj keď môže byť ťažká cesta, ako sa tam dostať.

Ak vykonávate rýchle vyhľadávanie tipov pre manželskú fitnes pre páry, nájdete stránku za stránkou, ktorá vysvetľuje najrôznejšie spôsoby, ako dosiahnuť manželskú kondíciu. Táto webová stránka hovorí, že „urobí to“ a iná webová stránka hovorí, že „urobí to“.

Je to trochu ohromujúce, nie? Všetko, čo chcete urobiť, je získať najlepšiu radu, ktorá vám pomôže manželstvu. Musíte sa však prekárať mnohými rôznymi názormi a nápadmi. Ako sa dokonca rozhodnete, čo je najlepšie pre váš vzťah? Ako si vyberiete tipy, ktoré budú skutočne fungovať?

Pri hľadaní správnych tipov budú musieť tento test zložiť, aby sa oplatilo:

• Vďaka tomu sa cítite trochu nepríjemne.
• Budú vyžadovať, aby ste sa zmenili.
• Navrhujú, aby ste sa viac zamerali na svoje manželstvo.
• Požiadajú vás, aby ste z dlhodobého hľadiska mali trpezlivosť. Žiadne rýchle opravy.
• Požiadajú vás, aby ste konali milujúce a nesebecké.

Pri hľadaní tipov na manželskú fitnes. Napríklad častejšie vyťaženie odpadu je ľahké a byť doma viac je ľahké. To sú skvelé veci, ale nestačia samy o sebe. Rovnako ako vyhnúť sa sladkam je skvelá vec pre vašu fyzickú kondíciu, nestačí, aby ste sa skutočne fyzicky zmestili. Potrebujete veľké zmeny.

Tu je niekoľko tipov na motivačnú manželskú kondíciu, ako vyskúšať vo svojom vlastnom manželstve. Toto je veľká vec, ktorá skutočne urobí vaše manželstvo:

1) Pozri sa dovnútra

Mnohokrát, keď sa v manželstve vyskytnú problémy, chceme obviňovať druhú osobu. Ale Tango to trvá dve! Ak chcete dosiahnuť manželskú kondíciu, musíte sa pozrieť dovnútra a čeliť tomu, čo vidíte. Existuje batožina, ktorú sa musíte zbaviť? Je tu starý zranený? Máte negatívny prístup, keď ste okolo svojho manžela? Pozerať sa dovnútra nie je ľahké, pretože nie sme vždy spokojní s tým, čo vidíme. Ale nemôžeme sa zmeniť, kým nebudeme k sebe úprimní.

2) Napíšte, na čom potrebujete pracovať

Je dokázané, že napísané ciele sa s väčšou pravdepodobnosťou dosiahnú. Musíme ich vidieť, aby ich internalizovať. Opäť to nie je niečo, čo sa považuje za „zábavné“, ale je to určite potrebné.

3) Prepnite jeden zvyk „ok“ pre jeden „úžasný“ zvyk

Rovnako ako jesť šalát na obed, keď by ste radšej mali hamburger, alebo ísť do telocvične, keď by ste radšej sledovali televíziu, môže mať vplyv na vašu fyzickú kondíciu, existujú veci, na ktorých musíte pracovať, aby ste mali dobrú manželskú kondíciu. Tak prepínač.

Keď váš manžel vynechá svoje veci, zvyčajne sa hneváte; Čo tak prepnúť a len ich odložiť preč predmety? Možno, keď váš manžel povie niečo, čo sa vám nepáči, kričíte. Čo tak prepínanie kričať na humor? To nebude ľahké, ale manželská kondícia nikdy nie je. Vyžaduje si to prax a veľa trpezlivosti so sebou a vaším manželom.

4) Dátum noci

Nikdy nepodceňujte silu dátumovej noci. Naše týždne sú tak plné aktivít, ktoré robíme s ostatnými ľuďmi. Ideme, ideme, chodíme pre naše deti, náš šéf, naše školy, naše komunity a seba samých. Môže byť ťažké len sústrediť sa na nášho manžela. Takže dátumová noc je nevyhnutná. Pravidelne ich naplánujte. Urobiť z nich prioritu. Ukáže vášmu manželovi, že si myslíte, že sú pre vás prioritou. A potom, keď sa veci stanú tvrdými, budete mať dobrý základ, ktorý bude naďalej budovať.