Správny spánok - tajná omáčka pre zdravé a šťastné manželstvo

Už ste niekedy premýšľali, ako váš spánok ovplyvňuje váš vzťah? Štúdia z Arizonskej univerzity naznačuje, že páry, ktoré mali problémy so spánkom v noci, mali vo svojom vzťahu aj problémy. Štúdia ukázala koreláciu medzi kvalitou spánku a vzťahom medzi dvoma partnermi.

Ďalšia štúdia naznačuje, že ženy lepšie spia, keď majú stabilný, odhodlaný vzťah oproti tomu, keď sú slobodné. Pokiaľ ide o mužov, pozerajú sa na vzťah s väčšou pozitívnosťou a cítia sa dobre, keď majú svojho partnera vedľa nich, keď v noci spali dobre.

Možno budete chcieť začať robiť prieskum o tom, ako lepšie spať, ak chcete vidieť vylepšenia svojho vzťahu alebo manželstva.

Zlá kvalita spánku môže byť hlavným dôvodom vašich problémov vašich vzťahov

Obsah

• Zlá kvalita spánku môže byť hlavným dôvodom vašich problémov vašich vzťahov
  • Otec chrápal, mama zmenila izbu
  • Jeho narušený spánok nám dal spolu veľmi málo času
  • Vyhnite sa rozhovorom o kontroverzných témach pred spaním alebo vyriešiť rozdiely
  • Prebudiť sa vedľa seba
• Časté otázky

Čokoľvek tieto štúdie naznačujú, mám silné dôvody domnievať sa, že dobre spanie v noci má veľmi hlboký vplyv na kvalitu vášho vzťahu s partnerom. Ak hľadáte prekonanie poruchy spánku, zvážte čo najskôr získanie externej pomoci!

Tu je niekoľko dôvodov, prečo dobrý spánok vedie k šťastným manželstvám.

Otec chrápal, mama zmenila izbu

Hneď po niekoľkých rokoch ich manželstva začali mama a otec spať v samostatných miestnostiach. Ako dieťa som s tým bol v poriadku, ale ako som starol, chcel som vedieť, prečo spali v rôznych miestnostiach. "Ako môžem spať, keď chrápe rovnako hlasno ako levový rev."?„Povedala moja matka a frustráciou sa hádzala.

Súvisiace čítanie: Chrápanie jej manžela ničí jej mier a ohrozuje manželstvo

Potom som premýšľal, či problémy v ich manželstve sú spojené so skutočnosťou, že nespali spolu, a vždy, keď to urobili, moja matka nedosiahla dobrý spánok a môj otec sa nemal rád, keď spal.

Na druhej strane moji starí rodičia nemali také problémy. Vždy spali veľmi dobre a v porovnaní s manželstvom mojich rodičov, ich manželstvo sa zdalo oveľa jednoduchšie a šťastnejšie.

Pamätám si, že moji rodičia hovorili aj rozhovory o tom, ako sa v noci lepšie spať, ale jeden zlyhal pokus po druhom frustrovaných oboch a nakoniec sa skončili argumentom.

Ak tiež čelíte tomuto problému, dôrazne sa odporúča, aby ste najskôr vyriešili poruchu a problémy so spánkom, ešte predtým, ako sa dostanete k iným problémom vo svojom vzťahu. Ak dobre spíte, potom bude vaša perspektíva ďalších problémov vo vašom vzťahu pozitívna a svieža.

Jeho narušený spánok nám dal spolu veľmi málo času

Nedávno mal môj partner problémy so spánkom. Ide do postele veľmi neskoro a keď je ráno a čas, aby sa pripravil na prácu, začne sa cítiť ospalý. Väčšina z toho začala ovplyvňovať náš čas „my“.

Pretože nie je schopný dobre spať, prebudí sa vo veľmi nevrlej nálade a zvyšok dňa trávi podráždený. Dokonca aj najmenší argument sa stáva veľkým kvôli jeho nespavosti.

Často, keď nie je ospalý a ja rýchlo spí, chce mať sex. Keď nie som za to, dráždi ho a obviňuje ma z jeho nespavosti. Toto sa deje už nejaký čas.

Chcel som ho vziať k lekárovi, aby zistil, ako lepšie spať, ale keď sa ranné hodiny priblížia, rýchlo spí. Veľa problémov v našom vzťahu je kvôli tomu. Zakaždým, keď ideme na rande, chcem sa vrátiť domov skoro, keď sa začnem cítiť ospalosť. Je však všetok energický a chce tráviť viac času von.

Ako by som si želal, aby som tento problém rýchlo vyriešil pre nás oboch, aby sme mali šťastnejší vzťah! Mnohé obavy začali trápiť moju myseľ a začal som sa pýtať, či existuje dokonca riešenie tohto problému.

Súvisiace čítanie: Keď sa ranná osoba ožení s nočnou sovou

Vyhnite sa rozhovorom o kontroverzných témach pred spaním alebo vyriešiť rozdiely

Môj partner a ja sme minulý mesiac mali obrovský boj večer. Kvôli tomuto argumentu tesne pred našim spaním bolo len zrejmé, že sme obaja v noci narušili spánok. Nasledujúci deň sme sa prebudili nahnevane a náš boj pokračoval spolu.

Príčinou nášho boja bolo niečo také hlúpe, že si to teraz ani nepamätáme. Ale pretože sme išli spať nahnevane, zostali sme nahnevaní po zvyšok týždňa.

Odporúča sa, aby páry nemali hovoriť o kontroverzných témach pred spaním. Navyše, ak sa počas dňa vyskytli nejaké nezhody, páry ich musia vyriešiť pred spaním. To zaisťuje, že dobre spíte a prebudíte sa s postojom “Raat gayi baat gayi".

Súvisiace čítanie: Ďalší rime bojujete so svojím chlapom ... skúste týchto 9 vecí, aby ste mu to vynahradili!

Prebudiť sa vedľa seba

Po spolu spánku a dobrom nočnom spánku, ak sa zobudíte vedľa seba, váš vzťah nikdy nebude mať veľké problémy. Spanie v samostatných izbách môže byť znakom neúspešného manželstva.

Bez ohľadu na to, aké rozdiely, ak sa môžete naučiť pustiť a spať vedľa seba a zobudiť sa ráno vedľa seba, je to signál pre svojho partnera, ktorý ste pustili z akýchkoľvek problémov a že budete s ním bez ohľadu na to.

Spanie môže mať obrovský pozitívny vplyv na váš vzťah s manželom. Preto sa dôrazne odporúča hľadať spôsoby, ako lepšie spať.

Podporoval to výskum a podľa mojej osobnej skúsenosti. Takže všetky tie páry, ktoré si myslia, že spánok nemá nič spoločné s ich problémami, je čas, aby ste prehodnotili.

Časté otázky

Ak vidíte začatie príznakov nespavosti a ráno sa cítite letargicky- pravdepodobne by ste sa mali pozrieť na dôvody a získať si správne ošetrenie.

Ak nespíte dobre, ukáže sa to vo vašom postoji. Niekedy sú bojy medzi pármi častejšie, ak jeden člen vo vzťahu nespal dobre.

Vyskúšajte nejaké vyskúšané a testované metódy, ako napríklad mať teplé mlieko pred spánkom, alebo si prečítajte knihu. Ak sa situácia dostane do bodu, ktorý je nezvládnuteľný, odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc.

Malé veci, ktoré môžete urobiť, aby ste pripravili spálňu pre nejakú vášnivú lásku

7 spôsobov, ako zvládnuť vydatý muž, ktorý s vami flirtuje