Depresia po svadbe, bola som tak depresívna, že som sa pokúsil spáchať samovraždu

Prípadová štúdia zdieľaná DR. Avani tiwari

Keďže sa zasadzovanie javí ako deň snov každého mladého človeka, depresia po svadbe je jav, ktorý je takmer neslýchaný. Keď sa človek vydá, človek sa predpokladá, že sa púšťa na najzaujímavejšiu cestu svojho života, ktorá bude plná šťastia a nových zážitkov. Aj keď to všetko môže byť pravda, nie všetko o tomto rozhodnutí o zmene života je také jednoduché.

Oženiť sa môže byť obrovským problémom a pre niektorých sa môže stať hrozne ohromujúcim zážitkom. Takže keď svadobné zvončeky prestanú zvoniť, všetci sú hotoví, aby sa skrátili svoje okuliare k novému páru, After Party sa skončila - post svadobné blues by sa mohlo začať kopať, keď sa zapojí jeho realita.

Čo je depresia po svadbe?

Obsah

• Čo je depresia po svadbe?
  • Ako sa môj život zmenil po tom, čo som sa oženil
  • Keď už nemal čas pre mňa čas
  • Po manželstve sa cíti depresívne
• Depresia po svadbe je skutočná vec
  • Môžem sa naozaj zlepšiť?
  • Nie je to ľahké, ale musíte to urobiť
• Z psychiatra - depresie po svadbe
  • Nízka nálada je kardinálnym znakom depresie
  • Stráca záujem o koníčky, práca
  • Zmeny v spánku
  • Znížená alebo zmenená chuť do jedla
  • Negatívne myšlienky týkajúce sa seba, budúcnosti, sveta
• Časté otázky

To, čo s obdobím pred svadbou a fázou plánovania svadby. Jeden je tak konzumovaný tým, že vyhodí svoje manželstvo na správnej poznámke, že pravdepodobne sa pravda života po svadbe nevyskytuje ľahko.

Zrazu jedného dňa, keď skončí svadobná cesta a ste v novom dome s novým manželom, pocity po svadobnej depresii vás môžu začať zasiahnuť. Teraz, keď ste si konečne mali čas na seba a spracovať, čo sa práve stalo, nejako sa nedokážete vyrovnať s obrovským tým všetkým. Prečítajte si tento účet, aby ste pochopili, ako a prečo by sa človek mohol po manželstve cítiť depresívne.

Ako sa môj život zmenil po tom, čo som sa oženil

Všetko to začalo mojím príchodom do Dillí.

Som 29-ročný absolvent satelitného mesta neďaleko Dillí. Pred 2 rokmi som mal usporiadané manželstvo a presťahoval som sa do Dillí.

Pred manželstvom som bol veľmi sebavedomý, silné dievča s množstvom priateľov. Bol som človekom, s ktorým ľudia prišli s problémami. Nikdy som sa nebál malých problémov. Miloval som nakupovanie, veľa som vedel o ženských módnych tipoch, nepretržite sledoval hudobné kanály alebo mal slúchadlá celý deň. Teším sa na túto ďalšiu kapitolu v mojom živote a myslel som si, že sa oženíte a ísť do Dillí, bude to zábava.

To bolo. Na pár mesiacov.

S manželom sme si užili prvé pár mesiacov nesmierne. Každý večer by sme boli vonku, nakupujeme na malých trhoch za lacné drobnosti, jesť cestné veci, potulovanie sa na bicykli alebo cyklom rikša. Každú nedeľu bol film a každý mesiac na bicykli domov, na bicykli.

Postupne sa svadobná cesta skončila a moja depresia po svadbe sa začala.

Súvisiace čítanie: Láska po manželstve - 9 spôsobov sa líši od lásky pred manželstvom

Keď už nemal čas pre mňa čas

Môj manžel bol povýšený na jeho pracovisku a dostal obrovskú príležitosť viesť tím pre projekt na 3 mesiace a jeho hodiny v práci sa zvýšili. Celý deň som zostal sám doma. Začal som študovať pre svoju maturitu a myslel som si, že by bolo dobré sústrediť sa na to.

Ale nebolo to také ľahké. Nemôžem ti ani povedať, keď to začalo ísť z kopca. Najprv by som trávil veľa času nerobením nič. Žiadna práca doma, žiadne štúdie, žiadne vonkajšie pochôdzky. Iba hodiny prázdnoty. Po chvíli som dokonca prestal variť pre seba, len som si pripravil jedlo alebo instantné rezance, keď som sa cítil hladný, čo bolo stále menej a menej často. Celé ráno by som bol v posteli, zriedka sa kúpal pred poludním a ležal po celý deň v mojej nočnej košeli. Zaujímalo by ma, prechádzam depresiou? Ale myslím, že to boli príznaky mojich postvrsujúcich blues.

Vôbec som neštudoval. Večera by bola často moje jediné jedlo. Začal som sa častými bolesťami hlavy a nemohol som pochopiť prečo. Môj manžel bol zaneprázdnený, ale aj on si všimol, že niečo nie je v poriadku. Vzal ma k lekárovi, ktorý predpísal lieky proti bolesti hlavy, pilulky na spanie a multivitamíny.

Keď skončili tieto 3 mesiace, myslel som si, že sa všetko vráti k normálu. Ale nie, zhoršilo sa to len. Hodiny môjho manžela zostali dlhšie a začali sme bojovať o malé veci. Myslel som, že ma zanedbáva a povedal, že som ho ignoroval a náš domov.

Vstával som až neskoro, dom bol neporiadok, denné práce zanedbávané a vonkajšie pochôdzky ignorované. Celú noc by som bol v posteli bez spánku, plaču alebo hádzania a otáčania, dokonca aj s dvojnásobnou dávkou piluliek na spanie. Sotva som mal energiu, aby som vstal ráno. Prestal som počúvať hudbu. Niektoré dni boli zlé, iné boli horšie.

Súvisiace čítanie: Ako poraziť nudu vo vzťahu?

Po manželstve sa cíti depresívne

Bolo to, akoby zo mňa niekto vysal moju životnú silu.

Môj manžel sa pokúsil pomôcť, rozveseliť ma, vzal ma nakupovanie a my by sme sa zúčastnili rande, kde som ho obviňoval, že ma v takom horúcom počasí dostal von. Vzal ma do filmu, v ktorom sme bojovali v intervale a vrátili sa, plakal som, fuming. "Čo je s tebou," spýtal sa.

"Všetko," odpovedal som.

V tú noc som sa rozhodol dosť dosť. Pohrával som sa s myšlienkou ukončiť svoj život predtým. Pokúsil som sa odrezať zápästie o mesiac skôr. Môj manžel netušil, že to nebola „nehoda“. Ale povedal som svojej matke a ona ma nadávala za svoju „hlúposť“. Máte všetko, o čo môže niekto požiadať, dobrý manžel, žiadne finančné problémy, žiadne obmedzenia. Prečo by si to všetko strácala preč na nejakú iba rozmaru svojej mysle, povedala.

Nie rozmar, ma. Chcel som povedať. Ale nemohol.

Zobral som všetky tabletky, ktoré som odišiel z predpisu hlavy a všetky som ich prehltol.

Netušil som, čo sa stalo potom, ale bolo mi povedané, že môj manžel našiel prázdne prúžky a mal podozrenie, že niečo zlé, keď som sa nezobudil. Bol vystrašený a ja som bol prijatý do nemocnice, kde vyčerpali lieky.

Zostal som na JIS 2 dni a počas tohto obdobia, celá moja rodina bola zvolaná z môjho rodného mesta. Polícia prišla a vzala moje vyhlásenie. Povedal som im, že mám príliš veľa bolesti, takže som vzal všetky tabletky a nemal som v úmysle zomrieť.

Ale mal som. Alebo som urobil?

Depresia po svadbe je skutočná vec

Navštívil ma psychiater na nemocničnej ICU. Spočiatku som jej tiež klamal, ale ona sa len usmiala a povedala, že sa budeme rozprávať neskôr, keď som sa cítil dosť dobre.

Záležalo sa o tom, čo som cítil?

Každopádne, v treťom deň som ju navštívil na jej klinike. Spočiatku som nevedel, čo jej mám povedať, ale trvala na tom, že jej poviem čokoľvek, čo by som mohol. Navrhla, že začnem na začiatku.

Postupne, v častiach, medzi mnohými vzlykaním a plačom a dokonca aj hnevom, rozprával som svoj príbeh. Myslel som, že som len šialená manželka, ale ani som nevedel, že som vo mne toľko pochoval. Naše prvé zasadnutie trvalo ťažko 20 minút. Ale ten deň som bol prepustený a sľúbil som, že s ňou budem pokračovať, len preto, že som jej chcel povedať celú vec. Iba preto, že počúvala a nezdá sa, že by súdila.

Prečo je to teraz dôležité?

Pretože som si spomenul, ako ma moja matka nadávala. Keby ti tvoja mama nerozumela, kto iný by mohol?

Ale lekár urobil. Aj keď som doma čelil hudbe. Dve sady rodičov, obaja pripravení ma obviňovať, moji rodičia sa na mňa nahnevaní, obranní pred mojimi svokrami. Môj manžel zmätený. Vyskytli sa otázky, vysvetlenia, rady, návrhy a úsudok. Som si istý, že si mysleli, že som blázon.

Keď som šiel k psychiatrovi druhýkrát, spýtal som sa jej bodu prázdny. Čo sa so mnou deje? Som blázon?

Potom mi povedala o depresii po svadbe. Sme sa rozprávali. Spýtala sa, odpovedala som. Potom som sa spýtala, odpovedala. Povedal som jej, ako sa cítim. Povedala mi, čo by sa mohlo urobiť, aby som to vylepšil.

Môžem sa naozaj zlepšiť?

Bolo to možné?

Áno, povedala mi o liekoch a psychoterapii, aby som sa po manželstve zaoberala mentálnou depresiou. Spočiatku som bol skeptický voči liekom. Prečo som ich potreboval? Potom mi vysvetlila koncept neurotransmiterov (chemikálie v mozgu) a ich úloha v depresii. Ako ich nerovnováha z dôvodu nového vzťahu môže spôsobiť problémy s náladou.

Neochotne, súhlasil som. Nechcel som cítiť, čo som v tú noc cítil.

Už sú to štyri mesiace, odkedy som začal liečbu a doteraz som sa tak necítil. Spím lepšie, bez akýchkoľvek piluliek na spanie. Cítim sa oveľa lepšie, moja dôvera sa vrátila. Chcem znova počúvať hudbu.

Súvisiace čítanie: Ako som bojoval s depresiou a vyhral

Nie je to ľahké, ale musíte to urobiť

Nebolo to všetko ľahké. Trvalo mi pár týždňov, kým som videl, ako sa dopadne na účinok liekov. Pamätám si na konci troch týždňov, vlastne som vstal a robil raňajky. To bolo, keď som si uvedomil, že sa cítim lepšie a možno konečne dobývam svoju depresiu po svadbe.

Začal som svoje psychoterapeutické relácie o 6 týždňov neskôr. Môj psychológ a ja sme vypracovali niekoľko svojich malých každodenných problémov spolu s mojimi chybnými štýlmi zvládania depresie. Naučila ma lepšie zvládnuť stresujúce veci lepšie. Prial by som si, aby som prišiel skôr.

Môj manžel ma celú cestu podporoval. Spočiatku bol tiež skeptický pri myšlienke, že navštívi lekára, ale jedno stretnutie a zmenil svoje názory. Dokonca sa zúčastnil dvoch mojich terapeutických stretnutí. Žartovne povedal psychológovi: „Keď skončíš s ňou, potom budem ďalej.'

Doteraz som mal celkom 8 relácií, ďalšie 4 ďalšie. Zostávajúce dva mesiace liekov. Môj psychiater ma ubezpečil, že z nich budem odstavený bez väčších problémov.

Zdá sa, že mi vrátila moju životnú silu už od tej doby, čo ma svadba úplne zmenila.

Z psychiatra - depresie po svadbe

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, 4.5% Indiánov trpí depresiou. Je to hlavná príčina zlého zdravia, dokonca viac ako kardiovaskulárne poruchy.

Samovražda je hlavným rizikom. Nepočítanie hodín strávených utrpením a temnotou a bezmocnosťou.

Depresia je určite liečiteľná a niekoľkokrát, človek si to nemusí uvedomiť, ale blízki priatelia a členovia rodiny si môžu vyzdvihnúť určité narážky. Ak váš partner prejavuje príznaky depresie po svadbe, skúste im pomôcť. Najskôr si dajte pozor na tieto znaky.

Nízka nálada je kardinálnym znakom depresie

Aj keď keď sa to priamo opýta, obeť sa nemusí pripustiť, že je depresívna, pretože sa chcú zdať radostne zo svojho novomanželského života. Ale nezvyčajný smútok, znížená komunikácia, pomalé reakcie, oneskorené reakcie, nízky objem reči, to všetko svedčí o tom, že sa po manželstve cíti depresívny.

Súvisiace čítanie: 18 Top nešťastné príznaky manželstva, ktoré potrebujete vedieť

Stráca záujem o koníčky, práca

Veci, ktoré by v minulosti nadchli vášho manžela, už nemajú žiadny účinok. Napríklad ste si zvykli dostať zmrzlinu na útulnom mieste blízko vášho domu a váš manžel bol pri myšlienke nadšený. Ale teraz nie sú ľahko nadšení a už s vami nechcú ísť na rande. Tiež sa nebude zaujímať o sex.

Ich koncentrácia tiež klesá. Môžu sa vyskytnúť aj pamäťové. Sú podráždení, keď sa s ním hovorí s minimálnym alebo žiadnym provokalizáciou. Vytrhnutie v hneve nad drobnými problémami a bojmi tiež naznačuje depresiu po manželstve.

Zmeny v spánku

Oneskorené, fragmentované alebo narušené spánok a prebudenie sa stále unavené alebo nie osviežené. Pocit letargickej, s nízkou energiou, nechcem sa pohybovať, aj keď je hore - to všetko sú príznaky depresie. Unavené malými úlohami, ako je čistenie zubov alebo kúpeľ, môže znamenať, že prechádzajú niečím vážnym.

Znížená alebo zmenená chuť do jedla

Jesť nezdravé jedlo alebo ťažké pohodlné jedlo ako spôsob, ako odvrátiť seba pred depresiou. Pravidelné stravovanie sa začína pravidelne a môžu tiež zaberať fajčenie, piť alkohol alebo iné drogy. Mohli by ste sa dokonca zaoberať drogovo závislým, ktorý sa tiež samoliečuje s tabletkami na spanie.

Negatívne myšlienky týkajúce sa seba, budúcnosti, sveta

Cítiť sa beznádejný, bezmocný, bezcenný, vinný. Môžu stále hovoriť o tom, aké je všetko zbytočné. Aký je zbytočný život a môže mať dokonca želanie smrti. Možno stále hovoria o samovražde a dokonca sa snažia úmyselne ublížiť.

Pamätajte, že depresia je liečiteľná a depresia po svadbe je normálna. Pacient nemusí mať vhľad alebo energiu, a preto si nemusí uvedomiť potrebu liečby. Bremeno je na nás, aby sme sa ubezpečili, že dostávajú potrebné lieky/poradenstvo. Môže to zachrániť život vášho partnera.

Časté otázky

Áno. Pretože manželstvo je taká veľká zmena životného štýlu, po svadbe by sa dalo zažiť mentálnu depresiu po tom, čo sa nedokáže vyrovnať s rovnakým.

Nie svadby ako také, ale byť ženatý môže. Zvládanie osamelosti v manželstve je ťažké, najmä ak ste novo vydatá, pretože sa stále snažíte porozumieť povrazom a prispôsobiť sa novému životu.

7 expert podporoval spôsoby, ako pomôcť depresívnej manželke

8 spôsobov, ako pomôcť svojmu depresívnemu priateľovi

Moje stretnutie s depresiou: Myšlienky poškodenej duše