Perimenopausa rady pre manželov, ako môžu muži pomôcť uľahčiť prechod?

Menopauza - pódium v ​​živote ženy, keď zastaví menštruáciu - je jedným z mnohých fyzicky vyčerpávajúcich zážitkov, ktoré vydrží počas celého života. Vďaka kolísaniu hormónov a telom prechádzajúcej prechodom z dania. To, čo sťažuje túto etapu, je to, že dostať sa do menopauzy je často dlhotrvajúca etapa. Je bežné, že ženy sú vo fáze perimenopauzy v priemere 4 roky. To môže byť vyskúšanie času nielen pre ženu, ktorá prežíva prechod, ale aj jej blízkych. Táto príručka o radoch pre perimenopausu pre manželov vám povie všetko, čo je potrebné vedieť o pomoci vašej žene v tejto fáze trochu ľahko.

To je rozhodujúce, pretože fyzický a psychologický prejav zmien, ktoré zúri telom ženy.

Prieskum naznačuje, že ženy vo veku 40, 50. a 60. rokov iniciujú 60 % všetkých rozvodov, čo ukazuje na priame spojenie medzi menopauzou a manželským zdravím. Ďalšia štúdia spája menopauzu so sexuálnou disharmóniou medzi pármi. Pochopenie menopauzy sa stáva ešte dôležitejšie na základe týchto skutočností.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, keď intimita spôsobí bolesť, nie je potešením

Čo manželia potrebujú vedieť o menopauze?

Obsah

• Čo manželia potrebujú vedieť o menopauze?
  • 1. Bude to dlhá záťah
  • 2. Môže ju to zmeniť
  • 3. Nemôže „dať svoj konanie dokopy“
  • 4. Nie je to lepšie ako obdobie
  • 5. Zdravý životný štýl ho môže vylepšiť
• Perimenopauza Rady pre manželov: DOS a DONSS
  • 1. Verte v ňu
  • 2. Vyhnúť sa argumentom
  • 3. Neklaky na ňu na sex
  • 4. Dajte jej nejaký priestor
  • 5. Buďte v súlade s tým, čím prechádza
  • 6. Uprednostniť jej pohodlie

Každá žena zažíva menopauzu inak. Pre niektorých to môže trvať necelý rok, zatiaľ čo iní žijú nočnú moru desaťročia svojho života. Podobne nie každá žena zažije všetky príznaky súvisiace s menopauzou a jej závažnosť sa môže líšiť od jednej osoby k druhej.

Preto vysvetlenie menopauzy človeku je ťažšie, pretože neexistuje žiadny plán toho, ako to vyzerá a cíti sa.

Avšak, prijať všetky rady pre perimenopauzu pre manželov, ktoré môžete získať. Tu by ste mali vedieť:

1. Bude to dlhá záťah

Na rozdiel od puberty, Menopauza trvá dlho, kým dorazí. Táto fáza, keď sa dostane do bodu menopauzy - kde sa menštruačné zastávky navždy nazýva fáza perimenopauzy a môže sa skutočne ťahať ďalej. Kdekoľvek od roku do 12 rokov! Takže musíte byť pripravení na veľa hore a poklesu, v tomto období netaskeristické správanie a fyziologické zmeny.

2. Môže ju to zmeniť

Zmeny osobnosti počas menopauzy sú bežné. Váš manžel môže byť podráždenejší, málo trpezlivosť a všeobecne krabí. Náhle pokles v hormónoch môže tiež ovplyvniť jej sexuálnu jazdu a možný prírastok hmotnosti môže spôsobiť problém s obrazom tela. Pridajte do mixu, úzkosť, zlý spánok a nočný pot a tento prechod ju môže zmeniť na úplne inú osobu.

3. Nemôže „dať svoj konanie dokopy“

Na to, aby ste sa zamerali na pochopenie menopauzy. Zmeny vybuchujúce v jej tele vľavo, vpravo a v strede znemožňujú, aby sa to stalo. Aj keď vie, že je neprimeraná pri plaču pri kvapke klobúka alebo kričania na vás alebo na deti alebo psa bez dôvodu, nemôže to zastaviť.

Súvisiace čítanie: Prežívanie temných dní manželstva

4. Nie je to lepšie ako obdobie

Teoreticky by nemalo byť obdobie lepšie ako mať jeden, pretože už viac nie je krvácanie každý mesiac a sprievodné kŕče, nadúvanie, nevoľnosť a PMS. Okrem toho, že to nie je. Mýto žijúca cez menopauzu preberá telo človeka, aby sa obdobia javili ako prechádzka v parku.

5. Zdravý životný štýl ho môže vylepšiť

Zdravé stravovanie po pevnej rutine, pravidelné cvičenie - najmenej 4 až 5 -krát týždenne, 30 minút na reláciu - môže zmeniť svet v spôsobe prejavovania príznakov menopauzy. Takže jednou z perimenopausových rád pre manželov, aby žili, by bolo pomôcť vášmu partnerovi sústrediť.

Súvisiace čítanie: 7 Znaky vášho manžela prechádza krízou v polovici života

Perimenopauza Rady pre manželov: DOS a DONSS

Žena žijúca cez menopauzu prechádza mnohými fyzickými a psychologickými otrasmi. Dôležitá vec, ktorú si treba pamätať, je to, že menopauza je koniec plodnosti, nie koniec života. Môžete jej pomôcť prijať, že je jej podporným systémom. Menopauza a manželstvo, zdravý a stabilný, môže existovať koexistovať. Všetko, čo musíte urobiť, je byť k nej empatický. Tu je zoznam dosiek DOS a nepredstaviteľných rád, aby mali manželia, aby mali na pamäti:

1. Verte v ňu

Ak ste sa niekedy pýtali „Ako ovplyvňuje menopauza vzťahy?„Vedzte, že mnohokrát problémy začínajú zhoršujúcou sa kvalitou komunikácie medzi manželmi. Ženy považujú vysvetlenie menopauzy mužovi tvrdému a muži sa snažia vzťahovať sa na nešťastnú situáciu svojho manžela. Požičiavanie trpezlivého ucha, keď vám položí srdce holé a verí, že namiesto toho, aby tu prepustila „Rants“, je prvým krokom k menopauze.

Súvisiace čítanie: Nemá rád, ako sa vyriešiť, ale jej manžel je vždy pripravený

2. Vyhnúť sa argumentom

Možno sa na vás praskla 100. krát za deň alebo kričala bez dobrého dôvodu, a áno, to môže byť rozzúrené, aby sa zmierilo. Snažte sa, aby ste sa nepotili malé veci a vyhýbali sa čo najviac argumentmi. Keď je situácia príliš ohromujúca, venujte nejaký čas, aby ste sa ochladili a pripomenuli si, že tieto tendencie správania môžu byť mimo jej kontroly. Uznanie reality zmien osobnosti počas menopauzy vám môže pomôcť vydržať túto fázu bez straty zdravého rozumu.

3. Neklaky na ňu na sex

Menopauza a vzťahy môžu priniesť zložitý mix, najmä ak sa obaja partneri nezaviahnu, aby prijali to, čo pre nich čaká. Jedným z dôležitých aspektov, za ktorý sa budete chcieť postaviť, je zmena vo vašom sexuálnom živote. Kolísavé hormóny si môžu vyberať daň za ženské libido a zaujať jej záujem o intimitu nosedive.

Súvisiace čítanie: Zdravotné prínosy pohlavia pre mužov a ženy

4. Dajte jej nejaký priestor

Menopauza spôsobuje drastické fyzické zmeny, ktoré si vyžadujú zmeny v životnom štýle. Ale zvyky tvrdo zomierajú. Už žiadne shenanigany neskoro v noci, obmedzenie diéty, nové lieky a ďalšie cvičenie: To všetko môže prinútiť ženu, aby sa cítila odcudzená z jej tela, aj keď jej myseľ vyrovnáva zmeny. Dajte jej nejaký priestor na usadenie sa v týchto nových rutinách. Potrebuje sa prehodnotiť a omladiť sa. Toto určite kus rady pre perimenopauzu pre manželov prisahať.

5. Buďte v súlade s tým, čím prechádza

Celý bod pochopenia menopauzy je schopný podporovať svoju ženu prostredníctvom tohto skúšobného prechodu. Takže venujte pozornosť fyzickým a emocionálnym zmenám, ktoré prechádza, a buď tu pre ňu. Jej príznaky sa môžu líšiť v závislosti od podráždenosti a výkriku nálady až po úzkosť a depresiu. Zatiaľ čo prvému sa dá zaobchádzať so správnou kombináciou súcitu, empatie a trochu zmyslu pre humor, druhý môže vyžadovať klinický zásah.

Takže byť v súlade so stavom tela a mysle vášho manžela je rozhodujúce. Ak máte pocit, že veci sa vymknú spod kontroly, trochu ju posuňte správnym smerom. Snažte sa udržiavať doma šťastné prostredie a spríjemniť ju tým, že vezme veci, ktoré ju dráždia z ruky.

6. Uprednostniť jej pohodlie

Spomeňte si do tých dní, keď bola tehotná a vy ste s ňou vyhovovali každému želaniu, pretože jej pohodlie a šťastie prišlo na prvom mieste. Naše rady pre perimenopauzu pre manželov by bolo - je čas na vykonanie. Prevezmite niektoré z jej zodpovedností, zaujme sa s behom domácnosti, venujte jej čas a možno jej dajte príležitostný backrub bez toho, aby bola požiadaná. Cieľom je udržať ju čo najviac v pohode. Stresové prostredie iba zhorší príznaky jej menopauzy.

Keď sa to všetko cíti príliš ohromujúce, nezabudnite, že je to len fáza, a to tiež prejde.