Pasívne agresívne správanie vo vzťahových príznakoch a príkladoch

Všetci sme boli naštvaní na našich partnerov a zasiahli ich „Neviem, kde sú vaše topánky, nájdite ich sami“. Takéto mierne činy obťažovania zvyčajne nenaznačujú problémy a vymiznú v okamihu, keď dostanete prekvapenie objatia zozadu. Ale keď sa takéto reakcie stanú normou vo vašich interakciách s vaším partnerom alebo naopak, mohlo by to znamenať, že ste v pasívnom agresívnom vzťahu, ktorý sa stal pretrvávajúcou zášťou.

Pasívna agresívna komunikácia, ako napríklad otočte hlavu naopak a hovorím: „Som v poriadku, prestaň ma obťažovať“, keď si zjavne nie, je súčasťou vzťahu vzťahu. Ak však vaša komunikácia vážne trpí z dôvodu dlhodobého nevyriešeného nepriateľstva, všimnite si a uznáva ju skôr, ako hnije váš vzťah zvnútra, je kritický. 

S pomocou Shazia Saleem (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na oddelenie a rozvod, skúsme pochopiť, ako môže vyzerať pasívne agresívne správanie vo vzťahoch, takže neskončíte nesprávne vykladanie rozhorčenia pre dočasnú nepríjemnosť. 

Čo je pasívne agresívne správanie vo vzťahu?

Obsah

• Čo je pasívne agresívne správanie vo vzťahu?
• Aké sú príznaky pasívneho agresívneho správania?
  • 1. Zámerne „zabudnúť“ niečo urobiť 
  • 2. Keď niečo robia, robia to neefektívne a neúplne 
  • 3. Zadržanie komunikácie 
  • 4. Nie som pravdivý
  • 5. Vo vzťahu sa cítite vyčerpaní 
• Čo je príklad pasívneho agresívneho správania?
• Časté otázky

Zaujíma vás, aké pasívne agresívne správanie vo vzťahoch je? Keď ste mierne naštvaní na svojho partnera, úmyselne naložíte umývačku riadu nesprávnym spôsobom, ako ich IRK. Keď do svojej kávy pridáte trochu menej cukru, ako sú zvyknutí, alebo keď im poviete, že neviete, kde sú ich kľúče a že by ich mali hľadať sami. 

Samozrejme, toto sú veci, ktoré vidíme doslova každý pár okolo nás. Bez nuancií mierne naštvaného správania by ste nevedeli, kedy sa zastaviť s vtipom, ktorý ste vzali príliš ďaleko, alebo keď robíte niečo zlé. Je to, keď nasleduje klasické pokrčenie ramien: „Čo som dokonca urobil?!“A na ňu reaguje ohlušujúca„ nič, nie je to v poriadku."

Aj keď to môže vyzerať normálne na papieri, môže sa premietnuť do pasívne-agresívneho vzťahu, keď vidíte zlú komunikáciu vo vzťahu v dôsledku pretrvávajúceho nepriateľstva. Zoberme si napríklad, čo sa stalo s Jacobom a Linda. 

Aj keď to najskôr nechcel, Jacob sa nadchol sledovaním nového muzikálu prichádzajúceho do ich mesta s Lindou, ktorá ho navrhla na prvom mieste. Bolo to dva týždne a napriek tomu, že spočiatku odmietol, ocitol sa googling režiséra a prekypovanie vzrušením. 

Keď sa dňom muzikálu prevrátil, Linda poslala Jacobovi z práce Jacobovi a povedala, že ide na muzikál so svojimi pracovnými priateľmi, pretože „v prvom rade by sa mu to príliš nepáčilo“. 

Jacob strávil večer zamračením sa nad náhlou zmenou plánov. Keď sa Linda vrátila, nedal jej svoj obvyklý bozk dobrú noc a prevrátil sa do spánku, hodinu predtým, ako to zvyčajne urobí. Nasledujúce ráno predstieral, že neexistuje a odišla do práce. 

Súvisiace čítanie: Porozumenie, identifikácia a manipulácia s manželskými konfliktmi

Nedostatok záujmu o komunikáciu pokračoval týždeň a zakaždým, keď sa s ním Linda pokúsila hovoriť, predstieral, že je zaneprázdnený prácou. Linda si ani neuvedomila, že je s ňou rozrušený a začal predpokladať, že na ňu podvádza, pretože jeho čas v kancelárii sa drasticky zvýšil a on jej jednoducho nepovedal, s čím je tak zaneprázdnený.

Rovnako ako to, pasívne agresívny vzťah môže ovplyvniť celú dynamiku. Linda ani nevedela, že je naštvaný, a Jacob sa nikdy nestaral o to, aby komunikoval o jeho nelibosti. V dôsledku ľahostajného správania teraz predpokladala, že vznikla väčší problém, ktorý pravdepodobne spôsobí problémy s dôverou v linke. 

Shazia vysvetľuje, prečo ľudia môžu prijať pasívne agresívne správanie v manželstvách alebo vzťahoch. „Ľudia sa oddávajú pasívne-agresívnemu správaniu z dôvodu strachu z konfliktu a nedostatku emocionálneho uvedomenia. Títo ľudia nemusia vedieť, ako zvládnuť svoj hnev alebo ako ho primerane vyjadriť.

"Možno chcú z niečoho urobiť veľa, alebo sa môžu len obávať reakcie, ktorú dostanú od svojho manžela.". Výsledkom je, že dôvod pre nelibosť sa nerieši, čo zvyčajne vedie k tomu, že napätie rastú do bodu, keď by mohli spôsobiť značnú škodu." 

Pasívna agresívna definícia, najmä pre vzťahy, nám v podstate hovorí, že je to nezdravý spôsob riešenia hnevu, ktorý z dlhodobého hľadiska prispieva k problémom páru. Najprv najprv, pozrime sa na príznaky pasívneho agresívneho správania, takže si ho môžete všimnúť a riešiť skôr, ako sa zmení na chronický problém, ktorý vás a vášho partnera neustále vedie ďalej a ďalej od seba oddeľuje. 

Aké sú príznaky pasívneho agresívneho správania?

Ako už viete, táto emócia má nepriateľstvo a negatívny vzťah ako primárne motivujúce faktory. Môže to dokonca vyzerať, že človek nadšene dodržiava vašu žiadosť, ale ich vykonanie vás prinúti myslieť inak. Inými slovami, je to vtedy, keď niekto strieka kečup po celom hranolkách, aj keď ste požiadali o horčicu, pretože sú na vás naštvaní.

Keď je osoba, ktorú máte radi. Ale keďže o tom nehovoria sami, možno si nie ste príliš istí, čo sa deje. Účinným spozorovaním príznakov môžete zastaviť zhoršenie pasívneho agresívneho vzťahu. Pozrime sa na to, čo musíte mať na pamäti: 

1. Zámerne „zabudnúť“ niečo urobiť 

Ako sme už povedali, pasívne agresívne správanie v manželstve alebo vzťahoch môže zahŕňať rozrušeného manžela, ktorý súhlasí s tým, že urobí niečo pre druhého, ale keď sa čas na to, aby sa to skutočne rozbehlo, ukáže ich pohŕdanie „zabudnutím“ na dokončenie úlohy. 

"Je to pokus niekomu ublížiť a je to tak, že s vedomím, že chcú rozrušiť svojho partnera.". Je dôležité si uvedomiť, že človek mohol skutočne zabudnúť niečo urobiť. Keď je to znak pasívnej agresívnej komunikácie, často ju uvidíte spojené s ostatnými znakmi, “hovorí Shazia. 

2. Keď niečo robia, robia to neefektívne a neúplne 

Predpokladajme, že ste požiadali svojho manžela, aby skontroloval dostupnosť dôležitého stretnutia a zarezervoval si ho za vás. Aby predviedli svoje nepriateľstvo, môžu len zavolať na miesto, opýtať sa na dostupnosť, ale požiadajte vás, aby ste si naplánovali svoje vlastné vymenovanie a povedali: „Prečo by som to mal urobiť?" 

„Je to pre pasívne agresívne vzťahy a zručnosti v oblasti riešenia konfliktov, keď partner preberá zodpovednosť, ale dokončí ho iba na polceste, čo často spôsobuje viac problémov, ako keby si v prvom rade nezískali zodpovednosť. Opäť je to jasný pokus o to, aby sa ich nepriateľstvo stal zjavným, “hovorí Shazia. 

Súvisiace čítanie: Rozumné tipy na riešenie konfliktov vo vzťahu

3. Zadržanie komunikácie 

„Keď partner Stonewalls druhý, snaží sa odvzdušniť alebo vyjadriť svoj hnev nepriamo namiesto toho, aby o tom hovoril alebo objasnil svoje pocity. To je doslova pasívne agresívne definície v učebniciach.

„Stáva sa to z dôvodu strachu z konfliktu, kde partner nemusí byť ochotný diskutovať o situácii, pretože sa obávajú reakcie, ktorú dostanú. Zároveň ešte nie sú pripravení pustiť svoj hnev, takže to prejavujú cez Stonewalling, “hovorí Shazia. 

4. Nie som pravdivý

Strach z konfliktu vedie k tomu, že osoba neakceptuje svoje vlastné pocity, takže nepriznáva, že sú naštvaní druhou osobou. Milión „Čo sa deje?„Možno sa požiadať, aby sa stretol s miliónom:„ Nič vôbec, nech ma dýchať."

Je to pasívna agresívna komunikácia, ako je táto, ktorá najviac poškodzuje vzťahy. Tento neustály nedostatok komunikácie musí spôsobiť problémy v akejkoľvek dynamike len preto, že jeden z dvoch (alebo oboch) nevie, ako sa vysporiadať a vyjadriť svoj hnev. 

5. Vo vzťahu sa cítite vyčerpaní 

Je zrejmé, že keď sa agresívna osobnosť rozhodne konať nepriateľom voči svojmu partnerovi nepriamym (čítaním pasívne), povedie to z dlhodobého hľadiska k problémom vo vzťahu. Shazia poukazuje na to, čo by tieto problémy mohli byť.

„Ak sa človek už dlho zaoberá pasívnym agresívnym vzťahom, môže sa začať cítiť vyčerpaný vo vzťahu. Výsledkom je, že dochádza k emocionálnemu odpojeniu. Pretože takéto veci vo vzťahu sú vzájomne prepojené, môže krvácať do iných aspektov, ako je rešpekt.

„Kvôli nepretržitej pasívnej agresívnej komunikácii sa nikdy nebudú hovoriť, čo sa cítia a môžu začať nerešpektovať druhého. Môže dôjsť aj k problémom s dôverou a je to všetko výsledok „pomsty“, ktorý sa jeden partner rozhodol hľadať na druhej strane, “vysvetľuje. 

Súvisiace čítanie: 7 Point Ultimate Happy Manželský kontrolný zoznam, ktorý musíte sledovať

Čo je príklad pasívneho agresívneho správania?

Pasívne agresívne správanie, ako ste už videli, môže zničiť inak zdravé puto. Výlučne kvôli neschopnosti jedného alebo oboch partnerov cítiť svoje pocity a hovoriť o nich. To je presne dôvod, prečo je zdravá a efektívna komunikácia (to bez obvinení) pravidlom číslo jedna pre riešenie konfliktov vo vzťahoch. 

Ale keď váš manžel jednoducho nie je ochotný nasledovať oblek, je dôležité spoznať príklady pasívneho agresívneho správania, ako aj príznaky, ktoré sme uviedli vyššie. „Agresívna osobnosť môže použiť veľa taktík na to, aby bola známa pasívna agresivita. Môžu sa dopriať sarkastickým, často neslušným, humorom s cieľom ustúpiť svojho partnera. Môžu úmyselne zlyhať pri určitých úlohách alebo úmyselne odkladať sa k nemu.

„Medzi ďalšie prejavy patrí ignorovanie všetkej komunikácie, vyhýbanie sa akejkoľvek forme náklonnosti, pocit intenzívneho pocitu pomsty. Vo väčšine prípadov uvidíte aj nevhodný alebo negatívny reč tela, “hovorí Shazia. 

Pochopenie nuancií pasívnych agresívnych vzťahov vám môže pomôcť rozlúštiť, prečo sa vy (alebo váš partner) zaoberáte hnevom tak, ako to robíte. Pred negatívnym výsledkom takýchto nepriateľských činov spôsobí zmätok vášho puto, dúfame.

Ak si vo vašom vzťahu všimnete pasívne agresívne správanie a myslíte si, že potrebujete pomoc s riešením slona v miestnosti, panel skúsených terapeutov vám môže pomôcť pochopiť, ako môžete znechutiť napätú situáciu. 

Časté otázky

Pokus o „prekabáciu“ pasívnej agresívnej osoby bude mať za následok viac hier na mysle a toxicite. Namiesto toho sa viac zamerajte na rozptýlenie situácie tým, že sa stanete na prvom mieste, držte sa svojich požiadaviek na riešenie konfliktov a nehráte sa spolu so svojimi hrami. Zostaňte v pokoji, pretože sa vás nahneváte, je doslova celý svoj program. 

Áno, pasívne agresívny človek je schopný lásky. Aj keď sa so svojím hnevom nezaoberajú, nie je to niečo, na čom nemôžu pracovať s pomocou svojich partnerov. Keď ste odhodlaní lepšie zvládnuť negatívne emócie, riešenie konfliktov pôjde od pasívnej agresivity k zdravej komunikácii.

Podľa Mayoclinic sa pasívne agresívne správanie nepovažuje za duševnú chorobu, hoci môže znamenať rôzne stavy duševného zdravia. Pretože to v podstate pramení z toho, že nie je schopný zdravotnícky. 

12 Charakteristiky úspešného manželstva

9 spôsobov, ako vyriešiť konflikty v zmiešaných rodinách

Život v nefunkčnom manželstve s manželskými konfliktmi