Pandemické rodičovstvo Ako riešiť problémy so správaním a vychovávať spoluprácu

"Môj sedemročný starý nevyjde z postele.". Nechce chodiť do školy a jeho bruško bolí. A dnes ráno ma udrel trikrát. Sme neskoro do školy pol času a vyzerá to, že dnes budeme opäť neskoro. Má hviezdny graf a snažím sa ho použiť, aby som mu pomohol dostať sa ráno z dverí, ale zdá sa, že sa mu to nestará. Neviem, čo mám robiť."

Pandemické rodičovstvo je prinajmenšom náročné. Žijeme pandemický život 23 mesiacov a je tu stály prúd rodičov, ktorí na konci ich vtipu klepajú na moje dvere, aby pomohli so správami, ako je tento. Ich deti sú väčšinou príjemné, s výnimkou prípadov, keď sú mimoriadne náročné.

Ich deti niekedy hrajú dobre, s výnimkou prípadu, keď roztrhajú vlasy súrodencov. Ich deti sú milé, s výnimkou prípadov, keď sú ich slová také ostré, že ich rodičia prekvapujú.

Pozri, vždy existovali deti, ktoré zápasia viac ako ostatné - deti, ktoré skutočne potrebujú viac adeptových pandémových rodičovstva. Ale mnoho ďalších rodín uvádza v súčasnosti vyššiu úroveň výziev ako predpandemická.

Poďme teda hovoriť o strese, že pandémický život sa osprchoval rodinám a deťom, ao tom, ako môžeme podporovať seba a svoje deti, aby sme neboli v každodenných bitkách o veci každodenného života: zubné kefky, chodenie do školy alebo parku, Vychádzanie so súrodencami a len prežívanie rodinného života.

Vaši rodičia a ich rodičovské štýly môžu mať priamy vplyv na to, ako vychovávate svoje dieťa. Boli vaši rodičia dobrí rodičia? Pozrite sa na toto video, aby ste sa dozvedeli viac.

Keď premýšľame o pandemickom rodičovstve a o tom, čo má pandémia spoločné s vaším dieťaťom uviaznutým pod posteľou pred školou, musíme sa na to dostať z hľadiska založeného na mozgu.

Sú tu dôležité tri časti mozgu: pre-frontálna kôra, kde jazyk funguje a racionálne myslenie žije; Amygdala alebo limbický systém, domov pocitov a emócií; a základňa mozgu, ktorá riadi automatické funkcie a bezpečnostné reakcie (Think Fight/Flight/Freeze).

Rodičovstvo počas pandémie môže byť pre rodičov a deti ťažké. V mozgu sa vyskytujú fyziologické zmeny, keď dieťa zažije stres. V rodine je stres čokoľvek, čo brzdí vaše dieťa z spolupráce. Takže, premýšľajme o tomto dieťaťu pod posteľou.

Po prvé, dieťa, zdôrazňované, že chodí do školy, rozlúči sa s mamou, nosí masku, ktorá mu zbavuje uši alebo pozdravuje nových priateľov, stráca prístup k predfrontálnej kôre.

To znamená, že nemôže mať prístup k jazyku a racionálne myslenie- takže keď poviete: „Musíte práve teraz vyjsť zo svojej postele, alebo sa nedostaneme do školy včas, a ak sa nedostaneme do školy včas nedostanete nálepku “ logický.

Keď sa dieťa rozčuľuje, začína strácať prístup k svojmu limbickému systému, čo znamená, že úsilie rodičov o maznanie a podpora nedostane tak, ako boli myslení.

Tento malý sa teraz snaží vzťahovať sa na svojich rodičov: nemôže ich cítiť (limbický systém nie je príliš aktívny), a hoci jeho rodič hovorí o nálepke, znie to skôr ako „WOMP WOMP WOMP.„Toto dieťa pracuje zo časti mozgu, ktorá sa týka iba pocitného zmyslu pre bezpečnosť.

Niektoré spôsoby, ako sú profesionáli opisujú tieto rozpadnutia Brainstorms, Amygdala únosy alebo prevrátenie veka. Každopádne to nakrájate. Toto je dieťa v dysregulácii. Potrebuje rodiča, aby ho podporil, aby sa upokojil a uzemnil sa do svojho tela.

A napriek tomu je pravdepodobné, že jeho rodičia sú frustrovaní, obávajú. Rodičia tiež pracujú z dysregulácie.

Vidíte- všetci sme v tomto pandéme. Niektoré z rodín, ktoré zažívajú stresory, nevedia, čo bude ďalej, meniace sa pravidlá, špičky infekcie, ktoré spôsobujú obavy, zníženú sociálnu interakciu a únavu rozhodovania-a po dvadsaťtri mesiacov, ktoré žijú vo všetkých našich systémoch.

A tak, drahí rodičia, spôsob, ako dostať svoje dieťa z postele a mimo školy, nezahŕňa žiadne nálepky, žiadne úplatky a žiadne pretiahnutie vášho kričania dieťaťa, zatiaľ čo budete bojovať proti slzám.

Podpora vášho dieťaťa pri spolupráci zahŕňa upokojenie vášho systému. Časť tejto práce je možné vykonať pomocou nástrojov na rodičovstvo založené na vzťahu, ktoré upokojujú rodičov a dieťa, a časť tejto práce sa musí vykonať skôr, ako pôjdete do izby svojho dieťaťa a podporí ich, aby ste sa pripravili na školu.

Takže sa zhlboka nadýchnite- musíte upokojiť aj svoj mozog. Uznajte si, že je v poriadku byť neskoro, a prevráťte rámec okolo toho, čo sa deje pre vaše dieťa. Namiesto toho, aby „moje dieťa sťažovalo ráno, upokojte váš systém a pripravte. Práve ma moje dieťa potrebuje."

Súvisiace čítanie: 7 Tipy na rodičovstvo uprostred Covid-19

Otázky, ktoré si môžete položiť na svoje dieťa

Aby sa naučili, ako sa upokojiť, prekonať výzvy a zložité chvíle a spolupracovať s dospelými v živote, musia zažiť tieto veci vo vzťahu so svojimi opatrovateľmi.

Keď si vyberám nástroje pre rodiny s rodinami, ktoré sa vyskytujú výzvami s pandémiou rodičovstvom, skenujem výskum- ale tiež sa venujem konkrétnemu dieťaťu. Tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť, keď vaše konkrétne dieťa potrebuje pomoc, aby sme mohli usmerniť, ako reagujete:

1. Čo sa deje v živote tohto dieťaťa práve teraz?

Hlavné prechody (narodenie, smrť, rozvod, sťahovanie, strata domáceho maznáčika, meniace sa učiteľov alebo školy atď.) môže znamenať, že dieťa sa snaží spolupracovať pri spracovaní nových informácií. Vyberte nástroje, ktoré podporujú dieťa na integráciu prechodu.

2. Aký druh zmyslovej podpory sa v minulosti páčilo moje dieťa?

Mnoho rodičov oslovuje stratégie, ako je vysvetlenie, koaxovanie alebo používanie systému odmeňovania- ale deti pod stresom potrebujú riešenia zamerané na svoje telá (nezabudnite, že časti ich mozgu, ktoré riadia jazyk a kritické myslenie, sú zdôraznené a prípadne offline).

Zvážte, či vaše dieťa má rád mäkké prikrývky, hlboký tlak, upokojujúce zvuky prírody, držanie, používanie levanduľového ručného mlieka alebo iných zmyslových zážitkov. Vyberte podpory, ktoré zvýrazňujú preferencie vášho dieťaťa.

3. Čo teraz moje dieťa teraz potrebuje odo mňa?

Niektoré deti potrebujú iba ďalší krok v úlohe (otvorte zásuvku pre ponožky alebo choďte spolu k autu). Naopak, iní musia vedieť, že ich opatrovateľ chápe svoju perspektívu (používajte slová ako „Je to také zložité. Viem, že to dostanete, môžem si dať jednu ponožku a môžete si dať druhú.”)

Väčšina detí potrebuje pokojné prostredie- takže vypnite všetky zvuky. Skvelý nástroj na použitie aj tu šepká. Je to upokojujúce pre dieťa aj rodič.

Skúste tiež: Test rodičovskej kompatibility

4. Ako môžem podporiť spoluprácu, keď nie sme uprostred rozpadu?

Pravda je, že vaše najlepšie úsilie v znižovaní zložitých okamihov sa nestanú počas zložitého okamihu. Skôr budovanie v mnohých chvíľach, v ktorých vaše dieťa robí správnu vec a získava od vás pozornosť a podpora je kritická.

Ako to vyzerá? Vyzerá to, že každý deň jesť jedlo alebo zapojenie vášho dieťaťa do domácich prác, ako je skladacia bielizeň - a byť s nimi prítomná prostredníctvom aktivity. Vyzerá to ako varenie večere spolu a spojenie s vašim dieťaťom (a ponúka vysokokvalitnú chválu), keď rezajú paradajky alebo naplnia poháre ľadovou vodou.

Tieto momenty myslite ako na bankové vklady - na efektívne podporu vášho dieťaťa v ťažkej chvíli. Musia s vami mať vopred veľa pozitívnych skúseností. Každodenné pozitívne zážitky sú v poriadku - nie je potrebné nič „navyše."

Skúste tiež: Urobte si test emocionálneho zanedbania detstva

Ako vytvoriť kultúru spojenia a spolupráce

To, čo urobí najvýznamnejší rozdiel v kapacite vášho dieťaťa, sa ľahko pohybuje cez deň (as menším stresom!) posúva kultúru vašej rodiny doma. Existujú tri časti:

1. Kvalita vašej prítomnosti

Chvála v poslednej dobe trochu zlá rap. Ale tu je to, čo vieme z výskumu: najvyššou kvalitou chvály je vaša prítomnosť a vaše dieťa ju potrebuje veľa.

Vaše dieťa musí tiež svedčiť, že ste prítomní so svojím manželom a iným milovaným dospelým- keď vás vidia, že pracujete cez konflikt znova a znova pokojným spôsobom, začnú tieto stratégie prijímať pre seba.

Súvisiace čítanie: Rodičovské tipy pre milujúce puto rodiča a dieťaťa

2. Ako hovoríš, čo hovoríš

Ako komunikujete so svojím dieťaťom, je prvoradé. Presné pevné hranice môžete držať pomocou pozitívneho jazyka. Zvyčajne budete mať lepší výsledok. Ponoríme sa hlboko do používania jazyka tak, aby vaše dieťa túžba spolupracovať.

3. Plánovanie, ktoré robíte, aby ste pomohli svojmu dieťaťu s zložitými chvíľami

Ak vaše dieťa neustále bojuje, musíte urobiť plán. Možno, že dieťa, ktoré sa nemôže dostať von z dverí, ani s nálepkovým grafom nepotrebuje odmenu- ale skôr vizuálny rozvrh, ktorý im pomôže spracovať všetky kroky, ktoré sa musia stať ráno.

Možno deti, ktoré bojujú v zadnej časti auta.

Záver

Dúfam, že dnes je začiatkom vašej cesty k spolupráci. Pripojte sa k nám v nadchádzajúcom rodičovskom resetovaní, aby ste znovu oživili radosť, harmóniu a cítili pocit bezpečia, ako všetci- vy a Vaše deti, obe!- túžba.