„Môj priateľ ma podvádzal“ 20 vecí, ktoré musíte urobiť čo najskôr

Môj priateľ ma podvádzal ... to je na hovno! Možno nebudeme schopní odstrániť bolesť, ale môžeme vám pomôcť zvládnuť jeho neveru ako profesionál.

Je to jedna z najviac emocionálne zjazvujúcich vecí, ktoré kedy vo vzťahu prejdete. „Môj priateľ ma podvádzal“ nie je len ťažké pripustiť, ale aj prijať.

S tým nemusí byť pre vás koniec sveta. Ak sa váš priateľ podvádza, nie je ľahké-nikdy nie je. V skutočnosti je to brutálne.

Neexistuje žiadna bolesť, ako je bolesť, keď vás bude mať tvojho muža. Je tu bodnutie zrady, bolesť srdca, rozbité nádeje na vzťah a sústo žiarlivosti nad druhým dievčaťom.

Cítiš sa ako blázon. Zrazu, muž, ktorého ste si mysleli, že je pre vás najlepší.

Ako dokonca začnete zvládnuť, keď na vás podvádza svojho priateľa?

Bolesť podvádzania

Bolesť z podvádzania je skutočná a je na hovno. Neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť. Nemôžete preskočiť túto fázu. Nemôžete ísť od šoku na hnev. Takto to nefunguje.

Predtým, ako budete naštvaní alebo zúriví, ste smutní. Milovali ste ho a možno aj stále robia a rozbil vaše srdce na milión kusov.

Táto bolesť sa nemala brať na ľahkú váhu. Nedovoľte, aby vám niekto povedal, aby ste sa pohli ďalej, pretože nestojí za slzy. Aj keď je to pravda, vaša bolesť je skutočná a zaslúžite si to cítiť. Táto bolesť vám hovorí, že vzťah bol skutočný, aspoň pre vás.

Táto bolesť je tiež tým, čo robí manipuláciu zradený tvojím priateľom tak sakra tvrdo. Ako sa pozrieš okolo bolesti? Končí to niekedy? Ako sa vrátiš k pocitu normálneho pocitu?

Ako zvládnuť svojho priateľa podvádzanie

Aj keď môžete zabiť svoj mozog a hľadať dôvody, prečo sa vám to stalo alebo ako by váš priateľ mohol robiť to, čo urobil, skutočnosť zostáva: podvádzal. Teraz je lopta na vašom súde a je na vás, aby ste sa rozhodli, ako postupovať.

Tu je niekoľko vyskúšaných a skutočných tipov na to, čo môžete urobiť a ako sa môžete posunúť ďalej, keď zistíte, že vás váš priateľ podvádza.

1. Nie si výnimka

Môže to znieť tvrdo, ale keď ste boli podvádzaní, musíte to počuť. Takmer vždy, príslovie, kedysi podvodník vždy podvodník, zvyčajne drží dobre.

Chlapci, ktorí s najväčšou pravdepodobnosťou podvádzajú, sú tí, ktorí to urobili predtým. Ak váš priateľ v minulosti podvádzal na niekoho iného alebo vy, šance na to, že to urobí znova, sú dosť sakra.

Aj keď existujú prípady, v ktorých môže chlap veci otočiť a byť verný pre dobro, je to zriedkavé. Takže si nemysli, že budeš ten, ktorý ho zmení z jeho ležiacich a podvádzajúcich spôsobov.

2. Nie si dôvod

Keďže vás váš priateľ už podviedol, nikdy si nemyslite, že je to vaša chyba. Aj keď môžete mať vo svojom vzťahu nedostatky alebo problémy, podvádzanie je neospravedlniteľné.

Váš priateľ je zodpovedný za svoje vlastné činy a rozhodnutia. Môžete byť zodpovední iba za svoje. Môžete byť najlepšou priateľkou vôbec, ale stále sa podvádza, takže si nemysli, že je to všetko kvôli tebe-naozaj to tak nie je. [Vyskúšajte: Prečo muži podvádzajú? 3 veľké dôvody a 27 ďalších!]

3. Urobit rozhodnutie

Akonáhle zistíte, že vás váš priateľ podvádzal, je čas rozhodnúť sa: odísť alebo zostať? Váš priateľ môže prepáčte, ale musíte zistiť, či je o tom skutočne ľúto, alebo či je mu ľúto, že vás chytil.

V časoch, ako je tento, je vždy najlepšie počúvať svoje črevo a dať sa na prvé miesto. Bolesť, s ktorou sa zaoberáte, môže sťažiť rozlúčku. Chceš uveriť tomu najlepšie v ňom. Ale je to riziko, že viac bolesti stojí za to? Pamätajte si: Zaslúžite si byť v zdravom vzťahu, kde sa cítite zvláštne a milujete.

4. Prijať prijatie

Prijmite skutočnosť, že niekedy musíte jednoducho pustiť. Niekedy môžeme sedieť v popieraní. Vieš, že podvádzal, ale stále si pre neho chceš ospravedlniť.

Naučiť sa akceptovať, že sa rozhodol podvádzať, je nevyhnutné. Zaslúžiš si oveľa viac ako niekto, kto by ťa zradil. Zaslúžite si, že vás miluje niekto, kto vám zostane verný a že niekto je tam, niekde, čaká na ten správny čas, aby sa dostal do vášho života.

5. Odpusť, ale nezabudni

"Môj priateľ ma podvádzal ..." Toto je na hovno a je to niečo, čo nemôžeš vymazať z tvojej mysle. Čo môžete urobiť, je odpustenie.

Aj keď to znie nemožné, vzhľadom na stav vecí * a vaše srdce * práve teraz, môžete mu odpustiť. To nie je pre neho, ale pre vaše. Odpustenie vám umožní oslobodiť sa od hnevu, bolesti a nevôľa. Nechcete držať zášť po zvyšok svojho života. Je to vlastne láskavosť, ktorú robíte sami. [Vyskúšajte: mali by ste niekedy odpustiť podvádzajúcemu partnerovi?]

6. Uzatvárať

Teraz, keď ste sa naučili odpustiť, musíte sa tiež uzavrieť. Bez ohľadu na to, ako vás ublížil, musíte s ním hovoriť, pretože táto konverzácia vám môže pomôcť ísť ďalej.

Myšlienka uzavretia nie je pre každého. Niekedy musíte len odísť s ostrou prestávkou. Ale ak nemôžete potriasť otázkami, ktoré máte, napíšte ich a požiadajte ho o odpovede. Majte na pamäti, že nemusí hovoriť pravdu.

Dlhuje vám vysvetlenie, prečo urobil to, čo urobil. Ale už viete, čo je schopný, takže nečakajte pravdu. Táto konverzácia na uzavretie vám môže len pripomenúť, prečo odchádzate preč a nepozeráte sa späť.

7. Trúchliť

Je v poriadku plakať. Je to úplne prirodzené a pochopiteľné, aby ste sa vytiahli očami. Nechajte si čas smútiť a nechajte emócie umyť nad vami. Sedieť. Sledujte smutné filmy, ktoré sa vysuňte na zmrzline.

Niekedy jediný spôsob, ako sa dostať z koľaje, je prejsť všetkými emóciami, ktoré s tým súvisia. Dajte si teda čas smútiť.

8. Nebýňte na to

Aj keď je v poriadku byť smutný a nahnevaný a kričať kvôli strate, zrade a zlomeniu srdca, nemusíte sa takto cítiť navždy. Dajte si čas plakať, ale neobývať sa v minulosti.

Si smutný, ale to nemusí prevziať tvoj život. Nebol celý váš život, len jeho časť. A obzrie sa späť, nie také veľké časť. Musíte ísť ďalej. Preto odpustenie robí zázraky pre vaše zlomené srdce. [Priznanie: Čo si prajete, aby ste povedali tomu, kto vás podvádzal?]

9. Hovorte o tom opatrne

Nemôžete si nechať túto fľašu alebo len o ňom hovoriť. Takto spadnete späť do starých vzorov. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny. Dajte im vedieť, čo sa deje.

Pamätajte, že ak sa rozhodnete spojiť sa, to, čo hovoríte, zostane s nimi. Buďte úprimní a podeľte sa o to, čo sa stalo a ako sa cítite. Trash Talk sa môže v súčasnosti cítiť dobre, ale neskôr sa môže zlyhať.

10. Nájdite zdravé rozptýlenie

Choďte von so svojimi priateľmi, choďte do telocvične, vyzdvihnite si tento koníček, ktorý ste raz odložili, alebo nájdite novú vec alebo záujem, aby ste trávili čas a energiu.

Tajomstvom je obsadiť sa, takže vaša myseľ nebude túlať k myšlienkam o tom, ako ste zranení alebo zmätení.

Zostaňte zaneprázdnení produktívnymi úlohami môže znieť tak, že to nebude fungovať, ale akonáhle ste v hrubom projekte nového pracovného projektu, všimnete. [Pozrite sa: Ako sa prekonať, aby ste sa rýchlo podviedli bez toho, aby ste sa rozpadli]

11. Nehľadajte pomstu

Snažím sa dostať dokonca aj tým, že urobíte to isté svojmu priateľovi, bez ohľadu na to, či sa rozhodnete dostať späť dokopy, je veľká strata času a energie.

Môžete šíriť zvesti o svojom bývalom alebo dievčaťu, ktoré videl za chrbtom-a to sa môže na konci dňa cítiť dobre, ale na konci dňa ste stále na strate.

Zoznamovanie jeho priateľa alebo niekoho iného len preto, aby sa k nemu vrátil. To všetko sa robí z hnevu a nevyplňte túto dieru vo vašom srdci. Nakoniec sa budete cítiť horšie.

12. Nerobte doskoky

Takže chcete rozptýlenie a vy ste sa spustili do rande s prvým chlapom, s ktorým sa stretnete? Nie nie nie!

Aj keď sa ťažko pohybujete ďalej, skákanie do iného vzťahu nie je odpoveďou. Nájdenie nového priateľa, dokonca aj ako odraz, vás môže spôsobiť, že sa budete opäť cítiť atraktívny alebo vám na chvíľu poskytnúť zvýšenie dôvery, ale to nie je to, čo potrebujete.

Akákoľvek medzera, ktorú chcete naplniť novým chlapom. Iste, môžete ísť von s priateľmi a trochu flirtovať, ale udržiavajte svoje hranice.

Dajte si čas na prekonanie tohto srdca a milujte sa pred naplnením srdca s niekým novým. To im prenesie iba tieto problémy s dôverou.

13. Nehrajte hru viny

Aj keď vás obviňuje z jeho rozhodnutia podvádzať alebo pád vášho vzťahu, nevzdávajte sa mu. Podvodník vás osvieži a obviňuje vás. Povie, že s ním dusíte alebo nemáte dostatok sexu.

Bez ohľadu na mizerný dôvod, ktorý vám dáva, bolo to jeho voľba podvádzať namiesto toho, aby sa s vami rozprával. Nemusíte nosiť bremeno svojho * dúfajme, že * zlé rozhodnutia bývalého priateľa a podvádzanie je rozhodnutie, ktoré si vybral sám. Neobviňujte sa za to, čo sa stalo. Nie je to vaša zodpovednosť a jeho podvádzanie nie je vaša chyba.

14. Nepozerajte sa na nesprávne miesta

Teraz, keď ste boli spálení, nehľadajte vzťah vyrezaný z tej istej formy. Nehľadajte vážne vzťahy v baroch a vo svojich nových vzťahoch nechodte do rovnakého vzoru. Akonáhle uvidíte červené vlajky podvodníka alebo aspoň niekoho, kto vám nie je ochotný zaviazať sa, otočte sa a zamierte na výjazdový ASAP!

Vieme, že to práve teraz naštve, ale učenie sa z tohto vzťahu a tento srdcový zlom vás povedie lepším smerom.

15. Zamerajte sa na seba

Byť slobodný po rozchode so svojím podvádzajúcim priateľom je v skutočnosti skvelou príležitosťou na opätovné pripojenie sa k sebe.

Vychutnajte si svoj jediný život a zamerajte sa na zlepšenie seba, či už vyliezť na kariérny rebrík, stanete sa zdravými, zlepšujete svoj životný štýl, viac cestujte alebo investujete do užitočnejších zážitkov.

Použite tento čas na to, čo chcete, a len si užívajte život.

Zistite, že váš priateľ podvádzal, môže byť úplne zničujúci. Ak vás však naozaj miluje, ukáže sa jeho výčitky svedomia a nebudete pochybovať o jeho úprimnosti. Okamžite to odtrhne s druhým dievčaťom a pokúsi sa urobiť všetko, čo je v jeho silá.

16. Napíš to

Pokiaľ chcete povedať o svojom podvádzajúci priateľ online, vieme, že vás to nikam nedostane. Byť hrubý a dokonca sa sťažovať na svojich priateľov na neho ho nedostane späť alebo sa budete cítiť lepšie.

Ak naozaj chcete vydať niektoré z týchto frustrácií, napíšte ich. Vypadni všetky svoje pocity. Povedz, že ti chýbaš. Píšte o dobrých a zlých časoch. Povedzte všetky veci, ktoré nemôžete povedať nahlas. Potom spaľte tento papier alebo odstráňte dokument alebo ho len hodte do koša. Vytiahnite to a nechajte to ísť. To môže byť neuveriteľne katartické.

17. Nezasahujte do jaskyne

Akékoľvek rozhodnutie urobíte, držte sa toho. To môže byť ťažké, najmä ak sa vás snaží vyhrať späť s kvetmi a sladkými básňami.

Všetko, čo je pekné a všetko, ale ak mu nemôžete dôverovať, nikdy to nebude fungovať. Upadnete späť do rutiny. Veci budú na chvíľu dobré a potom sa vráti k tomu, ako to bolo, a budete znova zranení.
Nenechajte sa späť s ošípanou a neočakávajte, že nebude ošípaný. Ak ste sa rozhodli urobiť to, choďte na terapiu párov, aby ste skutočne pracovali na svojej dôvere.

18. Prečo na tom nezáleží

Môžete si roky nasadiť svoj mozog a snažiť sa odpovedať na otázku: „Prečo ma môj priateľ podvádzal?"Ale táto odpoveď nikdy nepríde. Môžete si vymyslieť výhovorky. Môžete myslieť na každý dôvod v knihe i mimo nej. Ale aj s odpoveďou, dokonca aj s pravdou, nepomôže to.

Mohli by ste poznať chladnú tvrdú pravdu a stále budete cítiť bolesť, stále budete zradení a stále mu nebudete dôverovať. Snažte sa nezameriavať na prečo a sústrediť sa na pohyb ďalej.

19. Nie si blázon

Po celé roky potom, čo som bol podvádzaný, som sa cítil ako úplný idiot. Neobviňoval som sa za to, že som podvádzal svojho priateľa, ale cítil som sa ako blázon. Začali sme celý náš vzťah v tajnosti a odtiaľ sa to zhoršilo.

Zasvetlil ma kedykoľvek som sa ho pýtal alebo sa podelil o svoje obavy. Podvádzal znova a znova a sľúbil, že sa zmení, a ja som tomu veril. Aj so zjavnými znakmi, že to urobí znova, nebol som blázon. Bol.

20. Poznať svoju hodnotu

Zostavte sa. Nenechaj ho mať kontrolu nad tým, ako si myslíš o sebe. Ak dokážete prestavať svoju dôveru a vedieť, čo si zaslúžite, môžete sa pohybovať za šťastnejšie ako kedykoľvek predtým.
To je možné. Iste, môže to trvať nejaký čas, ale s vedomím, že ste hodní mať úžasného priateľa, ktorý by nikdy nepodvádzal, je to, čo vás tam dostane.

[Čítajte Ďalej: Ako znova milovať po zranení]

Na konci dňa je na vás, aby ste sa vysporiadali s podvádzaním, ale vidíte fit. Ale dúfajme, že sa riadite týmto pokynom, aby ste si pomohli pokračovať v najzdravšom možnom možnom možnom prípade.