Vedieť, či ste ženatý a osamelý

V tomto článku

• Prázdnota vo vašom srdci
• Možno máte pocit, že vám váš manžel nevenuje pozornosť
• Argumentujete o hlúpých veciach, ktoré sú samostatné pre hlbšie problémy
• Čo robiť, aby ste sa vyhli tejto situácii?
• Prevziať iniciatívu
• Vytvorte zdieľané skúsenosti
• Precvičujte si perspektívu

Manželstvo je celoživotný záväzok, k tomu najlepšie, čo si môžu dvaja ľudia nájsť a vynášať navzájom. Ponúka príležitosti pre rast, ktorý sa nemôže rovnať žiadnemu inému ľudskému vzťahu; Spoločnosť, ktorá je sľúbená na celý život.

V kruhu svojej lásky uzatvára manželstvo všetky najdôležitejšie vzťahy v živote. Manželka a manžel sú navzájom najlepším priateľom, dôverníkom, milencom, učiteľom, poslucháčom a podporovateľom.

Prázdnota vo vašom srdci

Osamelosť mení, ako vidíme iných ľudí a robí z nás znehodnocte naše vzťahy.

Vnímame ostatných za menej starostlivých a menej odhodlaných, ako sú v skutočnosti. Predpokladáme, že naše vzťahy sú slabšie a menej uspokojujúce, ako skutočne môžu byť.

Mnoho ľudí diskutuje o pocite osamelosti vo svojich manželstvách. Ich partneri sa na ne často pozerajú zmätok alebo pohŕdanie. Zvyčajne sa pýtajú, ako je možné cítiť sa osamotene, keď sú väčšinu času v rovnakom dome alebo dokonca v tej istej miestnosti.

Keď sa vo svojom manželstve cítite osamelí, cítite sa vynechaní, akoby ste nie ste súčasťou ničoho. Cítite sa sami a zvyčajne sa „my“ stáva iba vy a váš manžel ako úplne samostatné entity.

Uvedomujete si, že vy a váš manžel sú svety od seba na niektorých základných hodnotách, ktoré vás desia a núti vás premýšľať, prečo ste ich vôbec vzali. Zdá sa, že váš manžel má väčšinu času iný názor, a zaujíma vás, či to tak bolo vždy a vy ste boli príliš mladí, hlúpi alebo pobláznivení na to, aby ste si to všimli.

Možno máte pocit, že vám váš manžel nevenuje pozornosť

Máte pocit, že by váš manžel nebol schopný odpovedať na základné otázky o tom, čo je pre vás dôležité alebo čo je váš názor na veci všeobecne. Vy sami máte veľmi malú predstavu, o čom si myslí, že o celý deň.

Môžete sa pokúsiť komunikovať, ale zdá sa, že rozhovory nikam nechodia. Váš partner sa môže cítiť zmätený a naštvaný a premýšľal, čo chcete.

Argumentujete o hlúpých veciach, ktoré sú samostatné pre hlbšie problémy

Niekedy argumentujete, pretože je to jediný spôsob, ako vyhľadať pozornosť od svojho manžela.

Snažíte sa tam emocionálne dať von, ale váš manžel naďalej vytvára sarkastické, stredné alebo chladné poznámky, ktoré vás v konečnom dôsledku robia čo. Pomaly sa zdráhujete hovoriť o sebe a väčšina vašich rozhovorov sa stáva deťmi, prácou alebo domom.

Keď vo vnútri existuje tento pocit osamelosti, máte tendenciu zaberať veľa vonkajších záujmov, zaberajte sa s prácou alebo si spoznajte veľa priateľov, aby ste si ukázali, že život môže ľahko pokračovať bez toho, aby ste boli blízko svojho manžela.

Prosperujete vo všetkých týchto prostrediach, ale doma sa viac rozširujete. To, čo najviac bolí, je to, že niekedy máte pocit, že sa váš partner môže cítiť rovnako ako.

Čo robiť, aby ste sa vyhli tejto situácii?

Ak sa cítite týmto spôsobom, mali by ste sa pokúsiť nájsť terapeuta párov a preskúmať rôzne spôsoby, ako pracovať na vašom vzťahu. Mnoho párov, ktoré sa cítia odpojení, niekedy si s efektívnym poradenstvom cestujú cestu späť k sebe, aj keď ide iba jedna osoba.

Tu je niekoľko ďalších efektívnych spôsobov, ako oživiť svoje puto so svojím manželom:

1. Prevziať iniciatívu

Ak ste osamelí, je veľmi pravdepodobné, že je váš partner. Ale sú tiež uväznení v cykle emocionálneho odlúčenia a cítia sa bezmocní, aby ho zlomili. Vhodnou vecou je pokúsiť sa začať konverzácie, ktoré nie sú o transakčných detailoch.

Požiadajte ich o ich názor na niečo, na čo sa zaujímajú, a nezabudnite preukázať, že počúvate a zapojené. Neočakávajte, že sa okamžite odplatia, pretože zmenu návykov si vyžaduje určitý čas, ale po niekoľkých gestách láskavosti pravdepodobne vrátia láskavosť.

2. Vytvorte zdieľané skúsenosti

Pokúste sa vytvoriť a zdieľať momenty, kam sa obaja môžete pripojiť.

Môžete sa navrhnúť zúčastniť sa na určitých aktivitách, ktoré si vyžadujú malé úsilie, ako je napríklad varenie jedla, prechádzka v parku, sledovanie svadobného videa alebo videí vašich detí, ktoré vám pripomínajú viac prepojených časov alebo chodíte spolu s fotoalbom.

3. Precvičujte si perspektívu

Čím dlhšie sme manželia, zvyčajne máme tendenciu predpokladať, že vieme, čo si myslí druhá osoba. Ale výskum jasne naznačuje inak.

Zistenie perspektívy inej osoby nie je ľahká úloha, pretože nie je pre vás vždy viditeľná ich činmi alebo výrazmi. Získanie hlbšieho pochopenia myšlienok a pocitov vášho partnera vám umožní sprostredkovať k nim viac súcitu a porozumenia, čo by nakoniec posilnilo vaše puto.