Kľúč k odstráneniu argumentu a zlepšeniu manželskej komunikácie

V tomto článku

• Vyhrievaná bitka o rozmanenie sa vašim opačným výhľadom na seba
• Ako uviazneme v tomto cykle?
• Aký je teda kľúč k zmene tu?
• Urobme niečo iné
• Vaša odpoveď obsahuje tento kľúč

"Bez ohľadu na to, čo hovorím, zdá sa, že sa vždy zmení na argument alebo obrovský boj, som tak vyčerpaný a vyčerpaný z boja.". Som v rozpakoch vo svojom vzťahu “

-Anonymný

Vzťahy sú tvrdá práca.

Zistili sme, že vždy hľadáme správnu odpoveď. Trávime hodiny na internete hľadaním kľúčov k našim problémom, počúvame a snažíme sa riadiť radami nášho priateľa, čítame všetky knihy o zlepšovaní vzťahov, ale napriek tomu sme stále zaseknutí v začarovanom cykle bojovania s našim partnerom.

Prvá vec, ktorú môžem povedať, je, že je to celkom normálne. Keď vidím páry v relácii, veľká otázka, ktorá príde?"

Vyhrievaná bitka o rozmanenie sa vašim opačným výhľadom na seba

Pre väčšinu týchto párov sa ocitnú v hádke o najzmyselnejších veciach a nemôžu nájsť cestu z tohto cyklu.

Ako vyzerá „boj“ alebo „argumentácia“? Zvyčajne to popisujem ako nekonečnú, vyhrievanú bitku o výmenu alebo rozbiehanie vašich opačných výhľadov na seba.

Nekonečný cyklus argumentácie vám môže spôsobiť, že pocítite množstvo emócií, ako napríklad: hnev, zranenie, smutné, vyčerpané a vyčerpané.

V čase, keď vidím tieto páry, sú tak vypustené a zúfalé, aby našli riešenie tejto nekonečnej bitky.

Ako uviazneme v tomto cykle?

Bolo to správanie niečo, čo sme sa naučili alebo videli vyrastanie a možno len nevieme o nič lepšie? Je to spôsob, ako sa chrániť vo vzťahu zo strachu z opustenia? Držíme sa v rozhorčení a spustíme sa, keď sme sa pýtali na čokoľvek?

No, môžem povedať, že na uviaznutie v tomto cykle trvá dvaja ľudia.

Jedným dôležitým faktorom, ktorý nemôžem dostatočne zdôrazniť na páry v relácii, je to, že obaja partneri sa podieľajú na argumentácii. Obviňovanie jednej osoby nevyrieši konflikt ani vás naučí robiť veci inak. Takže to, čo mám sklon robiť, je začať tým, že pomôžeme páru realizovať konflikty, argumentovať a bojovať zahŕňa oboch partnerov!

Povedzme to všetci spolu. Trvá to oboch partnerov.

Aký je teda kľúč k zmene tu?

Dve slová. Tvoja odpoveď. Už ste sa niekedy pokúsili reagovať inak, keď váš partner začne eskalovať argument?

Našou prvou počiatočnou reakciou môže byť boj alebo let. Niekedy sme práve zapojení týmto spôsobom.

Buď chceme utiecť z konfliktu alebo sa bojovať. Ale teraz začnime myslieť inak. Napríklad váš partner sa vráti domov a je naštvaný, že ste zabudli zaplatiť nájomné minulý mesiac. Váš partner začne zvyšovať svoj hlas a jazvca vás ďalej a ďalej o oneskorených poplatkoch a o tom, ako sú sklamaní vo vás.

Vaša prvá reakcia môže byť brániť sa. Možno máte skutočne dobrý dôvod na to, prečo ste zabudli zaplatiť nájomné. Možno, že prst ukazuje, že vás nejakým spôsobom spúšťa a chcete na ne nasmerovať prst späť. Takto by sme normálne reagovali správne?

Urobme niečo iné

Pozrime sa, ako môže vaša odpoveď skutočne de-eskalovať konflikt alebo argument. Skúsme povedať niečo, čo by sme normálne nepovedali, napríklad „zlatko, máš pravdu. pokazil som to. Upokojme sa a nájdime spoločné riešenie práve teraz “.

Takže to, čo sa tu deje, je vaša odpoveď tak, aby ste skutočne upokojili svojho partnera dole a osikalovali situáciu.

Vaša odpoveď obsahuje tento kľúč

Bez ohľadu na to, kto je správny a nesprávny, máme schopnosť reagovať a reagovať tak, aby sme upokojili nášho partnera a pomohli rozptýliť situáciu skôr, ako vyhodí do povetria do povetria a postupne zlepšuje našu manželskú komunikáciu.

Ak si obaja partneri začnú všimnúť, ako reagujú počas konfliktu alebo argumentu a začnú robiť tieto malé zmeny v reakcii a reakcii na svojho partnera, začnete vidieť menej konfliktov, argumentovať a bojovať vo vzťahu.

Na záver, nabudúce, keď sa stretnete s konfliktom, nezabudnite na tieto dve slová: vaša odpoveď.