Kľúčové pravidlá zdravého rozchodu, ktoré musíte vedieť

V tomto článku

• Ako identifikujete toxický vzťah?
• Sú rozchody skutočne to najhoršie možné?
• Ako sa rozísť s niekým, koho máte radi
• Pravidlá zdravého vybreakupu

Viete, že existuje niečo, čo sa volá zdravý rozchod? Áno, nie je pre vás žiadne nátlaky, aby ste pokračovali v toxickom alebo urážlivom vzťahu.

Namiesto toho, aby ste sa dusili celý život, je lepšie zvoliť zdravý rozchod. Ale nie je to také ľahké, ako sa zdá.

Máme vo zvyku predpokladať, že človek je šťastný, spokojný a dokonca „šťastný“, ak je s niekým v romantickom vzťahu. Možnosť, že jednotlivec v dlhodobom vzťahu je najslávnejšia, emocionálne nestabilná osoba zo všetkých, neprekročí našu myseľ.

Dôvod? Pretože naše mysle sú podmienené spôsobom, že nájdenie „jedného“ je pre seba skutočným významom života.

Aj keď by to mohol byť konečným cieľom mnohých ľudí, nemalo by to znamenať, že sa vynútite do vzťahov, ktoré vás potenciálne poškodia.

Vzťahy možno rozdeliť do dvoch širokých kategórií- Zdravé a nezdravé vzťahy. Existujú kľúčové funkcie, ktoré naznačujú, ako toxický alebo nezdravý vzťah je pre vás. Nikto nechce premýšľať o tom horšie o svojom vzťahu alebo veriť, že je to nezdravé.

Všetci chceme vidieť to najlepšie v ľuďoch, ktorých milujeme. Môže byť ťažké pripustiť, že váš vzťah je toxický, ale čím skôr to urobíte, tým lepšie.

Ako identifikujete toxický vzťah?

Zdravý vzťah vyžaduje veľa úsilia a času. Šťastný vzťah je založený na vzájomnom rešpekte, dôvere, rovnosti, individualite, vášeň a pripútanosti. Tieto veci si vyžadujú čas na rozvoj. Zdravý vzťah by nemal byť príčinou vášho stresu a úzkosti.

Nemali by ste sa cítiť neistý z niečoho, o čom musíte byť najúprimnejší a zabezpečený.

Akýkoľvek vzťah, ktorý vás núti pochybovať o sebe, núti vás pochybovať o druhej osobe, spôsobuje, že sa cítite ohrozený a stane sa vašou slabinou, nie je zdravý.

Ak ste neistí, že vyjadrujete svoje skutočné pocity osobe, nie je v poriadku, keď musíte skryť alebo zakryť fyzickú chybu, nie je to dobré.

Zdravý a pozitívny vzťah vám nebude mať kompromis o vašej identite a osobnom priestore. Váš vzťah je iba a mal by byť iba malá časť toho, kým ste, a nemala by vás úplne definovať.

Keď cítite vy a svoju identitu, vaše skutočné ja je zatienené svojím vzťahom a partnerom a môže to byť negatívne znamenie.

Vzťahy fungujú, keď sú rovnako zapojení obaja ľudia v ňom.

Ak máte pocit, že väčšinu času je to váš partner, ktorý pre vás robí rozhodnutia a teší sa na vaše názory a rady, je čas prehodnotiť veci a v prípade potreby zvoliť zdravé rozchody.

Váš vzťah s jednou osobou by nikdy nemal ovplyvniť vaše vzťahy s ostatnými dôležitými ľuďmi vo vašom živote. Váš rodinný čas, váš spoločenský život, by sa nemal ohroziť do tej miery, že vaše dni sa točia úplne a výlučne okolo tejto jednej osoby.

Agresia, netrpezlivosť, netolerancia, extrémna žiarlivosť, hnev, nedostatok dôvery a dokonca aj fyzické zneužívanie, všetky sú príznakmi nezdravého vzťahu. Potom musíte zvážiť ukončenie vzťahu, a nie uviaznuť v koľaji.

Sú rozchody skutočne to najhoršie možné?

Pretože vzťahy sú znakom úspechu, Rozchody sú automaticky príznaky zlyhania.

Musíte však prekonať tento koncept a uvedomiť si, že možno je to najdôležitejšia a najzdravšia vec, ktorú by ste za chvíľu mohli robiť pre seba. Zdravé rozchody sú možné.

Najhoršie nie je rozchod; Najhoršie je zostať a držať sa beznádejného vzťahu, ktorý vám a váš duševný stav nepoškodil nič iné ako.

Dostať sa z dlhodobého nezdravého vzťahu je odvážna vec. Nie je to ľahké pohybovať sa ďalej. Ale keď tak urobíte, otvoríte sa novším a čerstvejším možnostiam a príležitostiam.

Necháte sa dýchať nejaký vzduch slobody. Zdravé rozchody môžu skutočne znamenať začiatok lepších vecí v živote, ktoré ešte len prídu.

Po rozchode sa môžete ocitnúť na zúfalom mieste, berú k tomu, aby ste sa práve mali uniesť emocionálne škody. Dajte mu nejaký čas a zaberajte všetok potrebný priestor.

Čoskoro si uvedomíte, že odrezanie toxických ľudí a vzťahy z vášho života bolo pravdepodobne všetko, čo ste potrebovali. Zdravé rozchod je spôsob, ako sa zbaviť toxicity vo vašom živote.

Skákanie na záver, že musíte rozbiť, hneď ako budete čeliť malej sade späť, nie je správne. Všetky vzťahy majú dobré a zlé časy, pozitívne a negatívne skúsenosti.

Dôležitá vec je, ako často sa vyskytujú negatívne skúsenosti. Ak je váš vzťah konštantným zdrojom stresu, mohlo by to byť negatívny znak. Ale ak ste vo všeobecnosti vystresovaní alebo ste prechádzali drsnou záplatou v živote a vinu na váš vzťah, potom by sa rozpadlo, pre impulzívne rozhodnutie, impulzívne rozhodnutie.

Ako sa rozísť s niekým, koho máte radi

Rozdelenie s niekým, koho milujete, je ľahšie povedané, ako urobiť. Je to veľmi nepríjemný zážitok pre partnera, s ktorým sa rozpadlo. Môže byť traumatické prejsť niečím tak náhle, ak sa to najmenej očakávalo.

Zároveň to nie je ľahké pre toho, kto začal rozchod. Rozchod s niekým, koho milujete, vás môže nechať zdesiť v búrke negatívnych emócií.

Preto je bežné, že obaja partneri čelia viac alebo menším príznakom depresie bez ohľadu na to, kto iniciuje rozchod.

Takže, ak vás zaujíma, ako sa s niekým rozísť bez toho, aby ste ho ublížili, tu je niekoľko tipov, ktoré treba nasledovať, aby ste zmiernili bolesť ukončenia vzťahu s niekým, koho milujete.

• Majte čestnú a otvorenú komunikáciu

Je nevyhnutné byť úprimný v súvislosti s vyjadrením svojich nápadov, keď ukončíte vzťahy.

Snažte sa osobne otvoriť komunikáciu so svojím partnerom. NEBEZPEČENSTVO K SMS alebo odosielaním nenávistných správ alebo e -mailov.

Je úplne v poriadku, aby ste sa dostali zo vzťahu, ak vám to spôsobuje viac škody ako úžitku. Ale aby ste sa vyhli nepríjemnej dochuti.

• Vyhnite sa vine Game

Je ľahké obviňovať svojho partnera, keď sa rozvíjate. Je ešte ľahšie pokrčiť plecami a dať na druhú osobu bremeno neúspešného vzťahu.

Ale ako sa s niekým pekne rozísť a vyhnúť sa horkej výmene slov?

Najlepším spôsobom, ako sa rozísť, je vyhnúť sa hre viny.

Môžete si zvoliť priateľské vyjadrenie, prečo sa chcete dostať zo vzťahu. Zároveň musíte mať odvahu prevziať vlastníctvo svojich nedokonalostí.

• Vypočujte si stranu svojho partnera

Aj keď máte svoje vlastné dôvody, rozchod s niekým, koho stále milujete, je mimoriadne bolestivé.

Takže, ak sa snažíte rozísť so svojím priateľom alebo priateľkou, koho stále milujete, uistite sa, že počúvate aj ich stranu príbehu. Možno robíte domnienky z dôvodu svojho blinkerového pohľadu na veľa vecí o vašom vzťahu.

Strana vášho partnera môže prísť ako prekvapenie a kto vie, dokonca by ste mohli odvolať svoje rozhodnutie.

• Neponúkajte vzdušné nádeje

Namiesto toho, aby ste boli škodliví, je zdravá rozchod lepšia voľba. Musíte sa však uistiť, že svoj vzťah nechávate otvorene koncom.

Ak ste si istí, že sa chcete oddeliť, objasnite si to. Neponúkajte vzdušné nádeje, jednoducho neznele.

Pozrite sa na toto video a získajte viac pohľadov na koncepciu zdravého rozchodu.