Je zneužívanie kamenných? Ako sa vysporiadať s emocionálnym kamenným?

Až donedávna, Stonewalling, a.klimatizovať.a. Tiché zaobchádzanie bolo poskytnuté ako rada, aspoň v popkultúre, pre nespokojných partnerov vo vzťahoch. „Dáva mi tiché ošetrenie“ v skutočnosti nezvyšuje žiadne červené vlajky a je posmievaná ako triviálny, dočasný problém. Zneužívanie Stonewalling je však vo vzťahoch veľmi skutočnou hrozbou, ktorá by mohla ohroziť celú dynamiku. 

Vzťahy sú postavené na čestnej a otvorenej komunikácii. Tým, že si hovoríte svoje želania a očakávania, dáte svojmu partnerovi vedieť, ako si urobiť a udržať si navzájom šťastný. Keď odnesiete komunikáciu zo vzťahu, doslova ju dusíte. 

Napriek tomu páry často trávia pár dní kameňmi sa po bojoch. Ako by teda mohlo byť Stonewallingom emocionálne zneužívanie? Prečo je to hotové? Aké sú príznaky a účinky Stonewalling vo vzťahu? Ako sa dá vyrovnať s tým, že je kamenný? Poďme zistiť všetko, čo potrebujete vedieť. 

Čo je Stonewalling?

Obsah

• Čo je Stonewalling?
• Je kamenná forma emocionálneho zneužívania?
• Príznaky Stonewalling vo vzťahu
  • 1. Váš partner mlčí
  • 2. Dostanete iba monosyllabické odpovede
  • 3. Cítite sa vzdialení od svojho partnera
  • 4. Váš partner odmieta prevziať zodpovednosť za svoje činy
  • 5. Odmieta vaše pocity alebo sa vás zosmiešňujú
• Účinky kamenných na vzťah
  • 1. Nevyriešené problémy
  • 2. Nerešpekt medzi partnermi
  • 3. Vďaka tomu sa budete cítiť izolovaní a osamelí
  • 4. Vedie to k hnevu a rozhorčeniu
• 7 spôsobov, ako sa vysporiadať s emocionálnym zneužívaním Stonewalling
  • 1. Nepredpokladajte vinu; posúdiť situáciu
  • 2. Pochopte koreňovú príčinu a vymyslite riešenie
  • 3. Dávaj na seba pozor
  • 4. Pri zaobchádzaní so zneužívaním Stonewallu vyjadrte svoj nesúhlas
  • 5. Reakcia s hnevom to zhorší
  • 6. Neospravedlňujte sa, aby ste to prekonali
  • 7. Vyhľadajte odbornú pomoc
• Časté otázky

Predtým, ako odpovieme, či je Stonewalling zneužívanie alebo nie, je dôležité ustanoviť definície kamenných a zneužívaní vo vzťahu. Ten možno definovať ako akýkoľvek vzor psychologického alebo fyzického zneužívania, ktorý spôsobuje poškodenie osobe fyzicky alebo psychicky. Je dôležité poznamenať, že zneužívanie sa neobmedzuje iba na fyzické násilie a druhy zneužívania zahŕňajú emocionálne, sexuálne, psychologické a finančné zneužívanie. 

Stonewalling vo vzťahu sa týka, keď jeden partner úplne preruší všetku komunikáciu, či už ide o verbálne alebo neverbálne narážky. Pre všetky zámery a účely sa môže zdať, že sa snažíte hovoriť s a kamenná stena. Motiváciou za Stonewalling môže byť „potrestať“ partnera, založiť dominanciu, vyhnúť sa argumentu alebo boju alebo dokonca niekoho plynúť. 

Zneužívanie kamenných je bežne používané narcismi. Tí, ktorí majú zvýšený zmysel pre nárok. Zahŕňa to odmietnutie komunikovať s inou osobou. Úmyselné vypnutie počas argumentu, známeho tiež ako tiché zaobchádzanie, môže byť škodlivé, frustrujúce a celkovo škodlivé pre vzťah.

Stonewalling môže byť tiež obranným mechanizmom pre niektorých ľudí, stratégia, ktorú sa naučili v detstve, aby sa chránili. Napríklad by sa mohli rozhodnúť, že mlčia alebo nepomedia, aby si udržali mier. Pravdepodobne sa to vyvinulo v vzorec správania, keď vyrastali, a to sa začalo odrážať alebo prejavovať vo všetkých vzťahoch, ktoré vytvorili neskôr v živote. Stonewalling je určite agresívne správanie, ale často je to taktika, ktorú používajú tí, ktorí sa cítili bezmocní v detských rokoch alebo trpia sebaúctou a problémami s vlastnou hodnotou.

Súvisiace čítanie: Ako reagovať na tiché zaobchádzanie - účinné spôsoby, ako to zvládnuť

Je kamenná forma emocionálneho zneužívania?

Teraz, keď vieme, čo znamená Stonewalling, privádza nás späť k otázke - je Stonewalling Truse? Zjednodušene povedané, Stonewalling sa dá považovať za formu emočného zneužívania. Keďže Stonewalling sa dá vykonať v snahe získať kontrolu a dominanciu a/alebo plynové svetlo a nerešpektovať partnera, akoby ignoroval ich pokus o komunikáciu, môže to nakoniec spôsobiť značnú škodu. 

Keď ustúpite alebo nerešpektujete človeka, prinútite ich, aby sa cítili neslýchaných, dali im tiché zaobchádzanie alebo odmietnuť zapojiť sa do akejkoľvek emocionálnej diskusie, je povinné ich emocionálne alebo psychologicky ovplyvniť emocionálne alebo psychologicky. Úzkosť, pochybnosti, problémy s sebaúctou a depresia sú len niektoré z dlhodobých dôsledkov, ktoré môže priniesť predĺžené kamenné stúpa. 

Teraz, keď máme predstavu o tom, prečo je Stonewalling urážlivý, pozrime sa na jeho znamenia, ako to ovplyvňuje vzťah a aké spôsoby, ako sa môžete prijať pri riešení zneužívania Stonewallingu.

Príznaky Stonewalling vo vzťahu

Príznaky kamenných môžu byť niekoľko. Ale to hlavne zahŕňa osobu, ktorá úplne vypne alebo úplne odchyľuje všetky komunikačné väzby. Obzvlášť sa to stane, keď existuje konflikt alebo váš partner sa chce vyhnúť nepohodlnej alebo emocionálnej diskusii, možno zo strachu z toho, že sa zvyšuje a vedie k boju. Namiesto toho, aby ste počúvali, čo chcete povedať alebo vyriešiť konflikt, váš partner sa môže jednoducho vypnúť do tej miery, že je nemožné sa k nim dostať. 

Stonewalling je ťažké rozpoznať, pretože príznaky sú jemné. Vy a váš partner si nemusíte ani uvedomiť, že sa venujete Stonewallingu. Niekedy sa takéto správanie môže zdať vo vzťahu normálne alebo zrejmé. Medzi niekoľko príznakov Stonewalling patrí:

1. Váš partner mlčí

Ak vám váš partner poskytne tiché ošetrenie alebo zaskočí všetku komunikáciu - prestane volať, odpovedať na texty alebo e -maily atď. - Je to znamenie, že ste kamenný. INCommunicado alebo sa stáva nereagovanie je jedným z najbežnejších príznakov Stonewallingu. Ak je váš partner neprístupný alebo nedostupný na dni alebo týždne alebo dokonca mesiace, vedzte, že je to Stonewalling.

2. Dostanete iba monosyllabické odpovede

Ak jediná odpoveď, ktorú od svojho partnera získate, sú monosyllabické alebo jednoslovné odpovede, mohlo by to byť znakom kamenného. Ak váš partner používa iba slová ako „ok. Nevymierajú svoje emócie alebo myšlienky zámerne.

3. Cítite sa vzdialení od svojho partnera

Niekedy je prestávka alebo odchod z boja alebo argumentu vo vzťahu normálne. Ale ak sa stane vzorom správania alebo sa váš partner neustále dištancuje od vás, potom je tu problém. Ak sa ospravedlnia, aby sa dostali preč od vážnej konverzácie alebo obmedzili váš prístup k nim, je to znamenie, že vás Stonewalling.

4. Váš partner odmieta prevziať zodpovednosť za svoje činy

Toto je ďalší významný znak Stonewallingu. Ak váš partner odmietne prijať svoje chyby alebo prevziať zodpovednosť za svoje činy, sú vás kamenné. Váš partner vám pravdepodobne dáva tiché zaobchádzanie, dištancujte sa od vás, odmietajú hovoriť alebo viesť konverzáciu alebo ignorovať vaše hovory a správy. Keď ich konfrontujete o tom istom a odmietajú prijať zodpovednosť za svoje činy, vedzte, že je to znak Stonewallingu.

5. Odmieta vaše pocity alebo sa vás zosmiešňujú

Ďalším významným znakom Stonewallingu je prepustenie pocitov a emócií vášho partnera. Ak sa vo vzťahu cítite nechcene alebo zistíte, že váš partner neustále blíži alebo vás ponižuje, odmietate vaše obavy ako nedôležité, obviňujete vás z toho, že ste z krku vyrábali horu, alebo vás zosmiešňovali, keď niečo poviete, viete, že ste kamenný.

Stonewalling môže byť strašne frustrujúce a emocionálne nepríjemné pre osobu na jej prijímajúcom konci, pretože nikdy to nevedia, alebo môže byť naozaj ťažké zistiť, v čom je problém a prečo ich partner zavrie. Pre niekoho, kto sa venuje Stonewallingu, je takýto vzor správania pravdepodobne formou kontroly, ktorú používajú na svojho partnera, a preto sa považuje za emocionálne zneužívanie.

Súvisiace čítanie: 20 fráz na plynové osvetlenie vo vzťahoch, ktoré zabíjajú lásku

Účinky kamenných na vzťah

Stonewalling môže negatívne ovplyvniť vzťah, ako aj duševné zdravie zúčastnených, najmä partnera, ktorý je na konci prijímania. Môže to spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vzťahu, bez ohľadu na to, aká môže byť základná príčina kamenia. Neustále sa cítiť horšie alebo nedôležité, môže to prinútiť človeka spochybniť svoju vlastnú hodnotu a viesť k problémom s sebaúctou. 

Vypnutie vášho partnera môže problém zhoršiť do tej miery, že veci z hnevu alebo frustrácie, ktoré by ste mohli neskôr ľutovať. Odmietnutie komunikovať alebo vychádzať uprostred intenzívnej konverzácie je prinajmenšom nepríjemné a môže viesť k rozhorčeniu a neúcte medzi partnermi. Len vydláždi cestu pre nezdravý a toxický vzťah. Tu je niekoľko spôsobov, ako Stonewall ovplyvňuje vzťah:

1. Nevyriešené problémy

Keď konflikt vo vzťahu zostáva nevyriešený, vytvára ďalšie problémy medzi partnermi. Môžu začať držať zášti proti sebe, čo môže nakoniec vyjsť nezdravým spôsobom. Keď sa jeden partner stane neprístupným vo vzťahu alebo sa odmietne zapojiť do dialógu, aby sa predišlo nepohodlím, problémy zostávajú neadresované a spôsobujú, že situácia sa zvyšuje.

2. Nerešpekt medzi partnermi

Vzájomný rešpekt vo vzťahu je pre to, aby prežil. Stonewalling vytvára pocit neúcty medzi partnermi. Predstavte si, že vášho partnera zachytí všetku komunikáciu alebo úplne uzavriete do bodu, keď sú nedosiahnuteľné. Necíti sa to neúctivo? Stonewalling spôsobuje, že jeden partner má pocit, že vo vzťahu nie je rešpektovaný, a to nie je to, ako vyzerá zdravý vzťah.

3. Vďaka tomu sa budete cítiť izolovaní a osamelí

Nedostatok prístupu k vášmu partnerovi môže vás prinútiť cítiť sa osamelý a izolovaný. Je to ako byť v tej istej miestnosti, ale od seba. Nemáte pocit, že ste emocionálne blízko svojho partnera. Partnera, ktorý je kamenný, môže trpieť extrémnou osamelosťou kvôli úplnému zatvoreniu. Predstavte si, že nebudete môcť hovoriť alebo vidieť alebo tráviť čas so svojím partnerom celé dni, týždne alebo dokonca mesiace. Cítili by ste sa ignorovať, izolovať a vynechať, vpravo?

4. Vedie to k hnevu a rozhorčeniu

Stonewalling môže spôsobiť obrovské množstvo hnevu a rozhorčenia oboch partnerov. Takéto vzorce správania spôsobujú konflikty vo vzťahoch, čo ďalej vedie k tomu, že sa partneri cítia ignorovaní. To často vyvoláva veľa hnevu a horkosti v partneroch, najmä ten na konci všetkých kamenných. Vidieť, ako sa ich partner emocionálne stiahne alebo sa k nim chladne koná, môže vyvolať sentimenty zranenia.

Okrem ovplyvnenia vzťahu môže Stonewalling ovplyvniť aj fyziologické zdravie oboch partnerov. Štúdia Národného centra pre biotechnologické informácie o 156 pároch v roku 2016 v období 15 rokov tvrdila, že Stonewalling by mohol spôsobiť, že partneri zažijú chrbát, bolesti svalov, stuhnutosť v krku, rýchly srdcový rytmus a zvýšený krvný tlak.

V roku 1992 manželský terapeut DR. John Gottman tiež vykonal štúdiu, v ktorej mohol predpovedať rozvod s presnosťou takmer 100 percent. Tvrdil, že Stonewalling je jedným zo „štyroch jazdcov“, ktorý naznačoval rozvod, pretože takéto správanie spôsobuje konflikt, ktorý by sa mohol vymknúť spod kontroly a nakoniec ukončiť vzťah alebo manželstvo.

Stonewall ovplyvňuje emocionálnu intimitu medzi partnermi a spôsobuje, že všetka komunikácia prestane. To môže ďalej viesť k tomu, že partneri sa navzájom odstránia. Osoba, ktorá je kamenná, je bezcenná, bezmocná a zmätená. Je však možné vyrovnať sa so situáciou. Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako sa môžete vysporiadať s Stonewallingom.

Súvisiace čítanie: Je tiché zaobchádzanie vo vzťahu emocionálne a duševné zneužívanie?

7 spôsobov, ako sa vysporiadať s emocionálnym zneužívaním Stonewalling

Ignorovať niekto, kto je priamo pred vami, môže vo vašej mysli spôsobiť psychologické zmätok. Emocionálne zneužívanie alebo kamenné. Častejšie ako nie, vaša sebaúcta trvá dlhšie, kým sa uzdraví ako ublíženie spôsobené zlomeným vzťahom.

Pozrime sa, ako sa vysporiadať so svojím partnerom, keď sa správajú, akoby ste boli neviditeľní. Čo by ste mali robiť, keď váš partner, bez toho, aby ste povedali aj jediné slovo, kričí, “Nerešpektujem ťa “? Tu je 7 spôsobov, ako sa môžete vysporiadať s Stonewallingom:

1. Nepredpokladajte vinu; posúdiť situáciu

Ak ste urobili niečo, aby ste rozrušili svojho partnera, a videli, že je vhodné, aby vás potrestal dávkou kamenného, ​​je dôležité, aby ste na seba boli príliš tvrdí. Keď sa nakoniec obviňujete z toho, že vás partner emocionálne zneužíva, môže to viesť k problémom sebavedomia v budúcnosti. 

Namiesto toho, aby ste predpokladali, že ste úplne obviňovaní zo všetkého, čo viedlo k zneužívaniu Stonewall a dokonca aj pri zažívaní emocionálneho zneužívania kamenných. 

2. Pochopte koreňovú príčinu a vymyslite riešenie

Má váš partner v minulosti emocionálne zneužívanie kamenné? Prechádza váš vzťah krízou? Je niečo, čo by ste mohli robiť nevedomky, čo spôsobuje, že váš partner takto reaguje?

Aj keď sa rozhodnete reagovať s emocionálnym zneužívaním Stonewalling nie je etické rozhodnutie, akonáhle zistíte, čo to spôsobilo, možno by ste mohli lepšie prísť s riešením. Kým neviete, čo sa deje, nemôžete skutočne začať zisťovať, ako to napraviť. 

3. Dávaj na seba pozor

"Je to, že ma opustí."?“,„ Som problém?„Takéto otázky môžu nakoniec vyvolať zmätok vo vašej mysli. Je dôležité, aby ste nenechali, čo sa deje vo vašej mysli negatívnym spôsobom.

Snažte sa udržiavať zdravie a produktívne a nájsť dobrý spôsob, ako zvládnuť stres, ktorý prichádza so zneužívaním Stonewalling. Tým, že sa vaša myseľ zbavuje napätej situácie, v ktorej je váš vzťah, budete sa uistiť.

4. Pri zaobchádzaní so zneužívaním Stonewallu vyjadrte svoj nesúhlas

To, že by ste sa mali starať o seba tým, že lepšie využijete svoj čas, neznamená to, že by ste mali nechať správanie svojho partnera skĺznuť. Uistite sa, že ste svojmu partnerovi oznámili, koľko ich zneužívajúceho správania vás ovplyvňuje a že sa nebudete stáť takto zaobchádzaním.

Vzorec emocionálneho zneužívania Stonewall zvyčajne naznačuje toxický a nezdravý vzťah. Ak však chcete pokračovať, uistite sa, že váš partner sa dozviete, že nie je v poriadku vás nerešpektovať. Jedným zo základov akéhokoľvek vzťahu je vzájomný rešpekt. Skutočnosť, že googling „Ako sa vysporiadať so zneužívaním Stonewalling“, môže naznačovať, že vaša dynamika chýba táto kľúčová základná. 

Súvisiace čítanie: Romantická manipulácia - 15 vecí maskovaných ako láska

5. Reakcia s hnevom to zhorší

Hnev, rovnako ako vo väčšine ostatných prípadov, vám neurobíte nič dobré, zatiaľ čo zistíte, ako sa vysporiadať so zneužívaním Stonewalling. Keď sa zaoberáte narcisistickým partnerom, je možné, že môžu použiť emocionálne zneužívanie Stonewallingu, aby ste si vytvorili kontrolu a vyhodili vinu do prijatia všetkej viny. 

Pokojne reagovaním a nedáte narcistovi, čo chcú, budete ich prinútiť, aby prehodnotili svoju urážlivú taktiku. Snažte sa viesť normálny rozhovor so svojím partnerom. Vyjadrenie všetkých zbraní Blazing pravdepodobne nebude mať za následok žiadne preživších na konci.

6. Neospravedlňujte sa, aby ste to prekonali

Všetci sme boli v situácii, v ktorej si uvedomujeme, že ospravedlňujeme sa, aj keď to nie je naša chyba, je oveľa jednoduchšie ako utrpenie o obrovskom boji s našim partnerom, ktorý sa nezdá, že by sa v dohľadnej dobe opravil. 

Problém s rozdávaním a „získaním ho“ je to, že umožňujete svojmu partnerovi zvoliť. Keď si partner zvykne na manipuláciu taktiku, ako je Stonewalling, aby sa dostal do vzťahu, možno si neuvedomuje, aké množstvo škôd spôsobujú svojmu partnerovi.

7. Vyhľadajte odbornú pomoc

Keď sa vo vašej mysli varí búrka, rady, ktoré získate od priateľov v súlade s „Aj tento prejde“, vám neurobí vôbec nič dobré. Ak máte pocit, že vaše emócie sa stávajú príliš ohromujúcimi a potrebujete pomoc pri ich spracovaní, terapia vám môže pomôcť prekonať tento ťažký čas vo vašom vzťahu. 

Zistenie, ako sa vysporiadať so zneužívaním Stonewallu sami, vás môže len viesť po ceste zlých rozhodnutí, čo ďalej zhoršuje váš zmysel pre seba. Ak hľadáte pomoc, Bonobology má množstvo skúsených terapeutov, ktorí vás dokážu sprevádzať týmto náročným časom vo vašom vzťahu. 

Takže teraz, keď poznáte odpoveď na „je emocionálne zneužívanie kamenných?„A ako sa s tým vysporiadať, možno môžete urobiť informovanejšie rozhodnutie o tom, čo chcete robiť ďalej. Zatiaľ čo láska si zaslúži všetky šance, ktoré môže získať, urážlivý vzťah je najlepší, keď sa o ňom hovorí v minulom čase.

Časté otázky

Zneužívanie Stonewall sa v mnohých prípadoch môže použiť ako forma kontroly. Prostredníctvom manipulácie a zneužívania môžu Stonewallers dúfať, že nadviazajú kontrolu vo svojom vzťahu stiahnutím akejkoľvek/všetkej komunikácie.

Medzi príklady kamenných stôp patrí partnera, ktorý sa s vami vyhýba, aby sa s vami konverzoval na obzvlášť náročnej téme, alebo odmietnutie s vami vôbec hovoriť. Pod zámienkou, že ste zaneprázdnení inými úlohami, vás môžu úplne ignorovať alebo úplne zavrieť.
Váš partner sa môže vyhnúť očným kontaktom, nedá sa nijakým neverbálnym podnetom, posunúť tému konverzácie alebo jednoducho vyjsť na vás. Ďalším príkladom Stonewallingu je, keď prebieha konverzácia, ale druhá osoba sa rozhodne nezapojiť alebo hovoriť o tejto konkrétnej téme.

Narcista je niekto, kto sa nestará o to, ako ich správanie ovplyvňuje ostatných, a ich zvýšený zmysel pre nárok sa zvolí pre urážlivú a manipulatívnu taktiku, ako je Stonewalling Bunus, aby získali to, čo chcú.
Narcissistic Stonewalling robí narcista, aby získal kontrolu, manipuloval s osobou, aby im dal to, čo chce, alebo len potrestať druhú osobu.

Moc bojovať vo vzťahoch - správny spôsob, ako sa s tým vysporiadať

10 znamenia, že si sa vzal s nesprávnou osobou

Ako sa vysporiadať s klamlivým manželom?