Intimita naša najväčšia emocionálna potreba

Šťastne ženaté páry radi hovoria, že dve najlepšie najväčšie veci o tom, že sú v dobrom manželstve. Odborníci na manželstvo potvrdia: tieto dva prvky idú ruku a ruky; je ťažké mať jedného bez druhého.

Ľudia majú vrodenú potrebu intimity a spojenia

Sme sociálne bytosti a ne prosperujeme izolovane. Radi sa cítime zahrnutí, vážení, videní a počúvaní. Radi sa cítime, že sme pre ostatných dôležití. Je preto prirodzené, že sa s našim partnerom snaží usilovať o intimitu; Je to pevne zapojené do našich mozgov.

Intimita, ešte viac ako sex, je naša najväčšia emocionálna potreba

Emocionálna intimita vo vzťahu nie je lineárna. Viaže a tečie v závislosti od životných okolností. Emocionálna intimita je tradične pomerne vysoká, keď sa páry rozhodnú oženiť; Koniec koncov, kto by si vzal niekoho, s kým necítil hlboké emocionálne spojenie? Roky pred deťmi, keď sa novomanželia naďalej objavujú, sú tiež roky, ktoré sú bohaté na emocionálnu intimitu. S príchodom detí, emocionálnou intimitou trochu kvapky, z dôvodov, prečo môžu všetci rodičia uhádnuť: Pozornosť sa zameriava na deti a rodičia sú príliš unavení na to, aby investovali veľa na svojom vlastnom bankovom účte Intimacy Bank. Toto sú roky, v ktorých je dôležité mať tendenciu k emocionálnemu zväzku, ktorý spája pár, a to aj s energiou, ktorú deti vyžadujú, a nevyhnutné bojy, ktoré majú všetky páry, aby ste sa uistili, že si navzájom nezabudnete, obidve sexuálne a emocionálny. Ak tak neurobíte, môže ohroziť vzťah.

Chcete posilniť svoju emocionálnu intimitu so svojím partnerom?

Keď ste prvýkrát chodili, nevedome ste použili techniky na budovanie emocionálnej intimity so svojím partnerom. Pamätaj, keď si ich prvýkrát videl? A usmiali ste sa v nádeji, že sa vráti úsmev? To je prvá tehla v založení emocionálnej intimity. Odtiaľ ste si pravdepodobne vymenili niekoľko otázok, otázky, ktorých cieľom bolo dozvedieť sa viac o tejto osobe, ktorá vás priťahovala. To je ďalšia tehla pri položení základu emocionálnej intimity. Keď sa váš vzťah začal, bolo zavedených viac tehál: First Touch, First Kiss, prvý „Milujem ťa“. To všetko sú výrazy túžby pripojiť sa.

V skorých, opojných dňoch lásky, naplnenie tejto potreby emocionálnej intimity sa zdá byť hladké a ľahké. Ale prílivy sa posunú ako váš vzťah starne a mnoho párov nakoniec stráca zmysel pre spojenie. Je to škoda, pretože ak budete v kontakte s touto potrebou fyzicky a psychicky sa spojiť, môžete pokračovať v výžive životne dôležitých častí vášho vzťahu.

Tu je niekoľko spôsobov, ako to vytvoriť, obnoviť a udržiavať emocionálnu intimitu pre vás-

1. Urobte z každodennej kontroly súčasťou toho, kto ste

Aj keď nemáte čas na dlhú, zmysluplnú výmenu so svojím partnerom, urobte si chvíľku, aby ste ich pozreli do očí a opýtali sa ich, ako ich deň ide. Predstavujte konkrétnu otázku týkajúcu sa niečoho, čo sa deje v ich živote: „Počuli ste od svojho šéfa o projekte, ktorý ste umiestnili minulý týždeň?“Ukazuje im, že ste v ich živote oveľa viac ako jednoduché„ Ako sú veci v práci?„Samozrejme, že plánovanie dlhšieho kvalitného času je dôležité, ale keď sa do toho nemôžete zmestiť, tieto denné mini-momenty intimity pripomínajú vášmu partnerovi, že sú pre vás dôležité.

2. Buďte navzájom najlepším roztlieskavačkou

Jednou z výhod z emocionálneho prepojenia je, že keď sa jeden z vás cíti nízko, môžete (zvyčajne) počítať s tým, že váš partner bude vašou sondážnou doskou a vráťte sa k pocitu pozitívneho. A keď sa úlohy prepínajú, môžete to urobiť pre nich. Ak chcete oživiť svoje emocionálne spojenie, buďte roztlieskavačkou svojho partnera, keď nabudúce cítite, že sa cítia dole. Vyčistite si večer, aby ste si s nimi sadli a nechajte ich odvzdušniť. Počúvajte, neponúkajte žiadne riešenia, pokiaľ vás o nich nepožiadajú. Ak je to vhodné, opýtajte sa svojho partnera, čo môžete urobiť, aby ste pomohli so situáciou. A pripomeňte im, aké sú schopné a talentované, a to tým, že uvediete konkrétne príklady toho, čo ste videli v predchádzajúcich situáciách. Táto starostlivosť je súčasťou uspokojenia emocionálnych potrieb druhého a niečo skutočne intímne partneri sa môžu navzájom ponúknuť.

3. Vždy buďte pre seba bezpečným prístavom

Aby ste si udržali svoju emocionálnu intimitu, nezabudnite dať svojmu partnerovi zmysel pre bezpečnosť, pocit, že ste pre nich „doma“. Bez tohto je potreba emocionálnej intimity neobsadená. Cítiť sa bezpečne pred vonkajšími silami života je súčasťou receptu na šťastné manželstvo. Poznáte ten pocit, ktorý získate, keď ukážete svojmu manželovi časť z toho, že sa vám tajne nepáči. A váš manžel vám povie, že je to všetko v poriadku. To je ďalšia výhoda emocionálnej intimity: priestor na odhalenie všetkých vašich zraniteľností bez toho, aby sa posudzovali.

4. Kontrolný zoznam emocionálnych potrieb

Chcete vidieť, ako sa vy a váš manžel robíte pri uspokojovaní emocionálnych potrieb druhých? Tu je zoznam, ktorý možno budete chcieť použiť na vyvolanie konverzácie:

• Aký je váš očný kontakt? Dodržiavate jedno oko na televízore/mobilnom telefóne/obrazovke počítača pri rozhovore so svojím manželom?
• Ako ukážete svojmu manželovi, ste počuli, čo hovoria?
• Ako vám ukážete svojmu manželovi rozumieť Čo hovoria?
• Ako ukážete svojmu manželovi, že ich prijmete 100%?
• Aké sú spôsoby, ako ukážete svojmu manželovi, že sú s vami vždy v bezpečí?
• Aké sú slová, ktoré používate na podporu svojho manžela, keď sa cítia nízko?
• Aké sú spôsoby, ako môžete ukázať svojmu manželovi, ktorý si vážite/Láska/túžte po nich?
• Aké sú nesexuálne spôsoby, ako môžete ukázať svojmu manželovi, že ich považujete za sexy?

Práca na uspokojení potreby emocionálnej intimity je pokračujúci proces vo vzťahu. Ale nie je to „práca“. Pre tých, ktorí sú odhodlaní udržiavať emocionálnu intimitu vysokú, je cesta príjemná a obohacujúca. Ako dávame, dostávame a manželské šťastie je ohromne zvýšené.