Úmyselne ublížiť niekomu, koho máte radi, prečo to robíme a ako zastaviť

Niekedy môžu byť vzťahy toxické. A úmyselne ublížiť niekomu, koho milujete, je mýliť. Preto to robia ľudia a čo sa majú zmeniť, aby boli šťastnejší.

Všetci robíme chyby a môžeme náhodne ublížiť niekomu, koho milujeme, bez úmyslu alebo si to dokonca uvedomíme. Ale úmyselne ublížiť niekomu, koho milujete, je pokazený!

Úmyselne ubližujete niekomu, koho máte radi?

Keď sú ľudia mladí a bojujú s ostatnými, môžu povedať nejaké skutočne škodlivé veci. Dôvod? No, buď chcú reakciu, alebo aby sa druhá osoba cítila bolesť, ktorú spôsobili. Tak či tak, nerob to.

Ak chcete, aby sa váš partner, priateľ alebo člen rodiny cítil, vyrastie. Pretože to je len veľmi nezrelé.

Prečo ľudia úmyselne ubližujú niekomu, koho milujú?

Nezdá sa logické ublížiť niekomu, koho milujete, urobí to? V skutočnosti by ste mali urobiť presný opak - prinútiť ich, aby sa cítili milovaní a oceňovaní.

Prečo teda ľudia úmyselne ublížia niekomu, koho milujú? Existuje niekoľko dôvodov.

1. Samostatne

Tak šialené, ako to znie, niekedy ublížime ostatným ľuďom, aby sme si ublížili. Keď ublížime niekomu, koho milujeme, nakoniec sme si ublížili, pretože potom musíme žiť s vinou, ľútosťou a hanbou. A tieto emócie nás môžu trápiť dlho potom, čo sme ublížili druhej osobe.

Prečo by sme to urobili? Je to preto, že človek má tendenciu cítiť sa neprimerane. Keď sa domnievajú, že nie sú hodní lásky, šťastia a sú celkovo nemilovateľné, potom ničia všetko, čo je pre nich dobré.

A v dôsledku toho konajú spôsobom, ktorý potvrdzuje skutočnosť, že sú neprimerané. Hovorí sa tomu sebarealizujúce proroctvo.

Zranili teda ostatným ľuďom, aby sabotovali svoje vlastné šťastie, pretože cítia potrebu potrestať sa. Toto je veľmi sebazničujúce.

2. Získanie kontroly

Keď sme v intímnom vzťahu, niekedy ublížime druhej osobe skôr, ako nám najskôr ublížia. To nám dáva zmysel pre kontrolu - nielen nad druhou osobou, ale aj to, čo sa s nami stane.

Keď to urobíte, pokúšate sa chrániť pred tým, ako sa ublížite. A to vám dáva okamihový pocit z posilnenia z ponáhľania, ktoré pociťujete pri porušovaní hlbších hodnôt, ako je starostlivosť o emocionálnu pohodu človeka, ktorého máte radi.

Na druhej strane by sme to tiež mohli urobiť, aby sme mali kontrolu, pretože nám už ublížili. Myslíme si, že to nám umožní získať späť náš zmysel pre kontrolu tým, že sa s nimi dostaneme.

Ak sa to stane vzorom vo vašich vzťahoch, potom je to vysoko toxické. Tieto veci nakoniec povedú k zneužívaniu, a preto je dôležité prestať to robiť.

3. Paradox dôvery a bezpečnosti

Čím emocionálnejšia intimita, dôvera a láska, ktorá sa vyvíja medzi dvoma ľuďmi, tým viac sa cítite a nie ste sami seba a nie cenzurovať to, čo hovoríte alebo robíte. Namiesto toho máte pocit, že môžete byť úplne autenticky sami, pretože sa cítite bezpečne.

Ironická vec však je, že tento nedostatok inhibícií a hraníc uľahčuje neúmyselne ublížiť niekomu, koho máte radi. Môže to byť iba nevinná poznámka, ktorú možno vnímať ako škodlivý alebo ako vtip, ktorý je pre nich nezvážený.

Cítiť sa v bezpečí s inou osobou znamená dôveru, že nás prijme, aj keď k nim budeme mať zlé správanie. Cítenie bezpečne je, samozrejme, pozitívna vec a môže byť súčasťou skutočnej intimity. Je však ľahké stratiť kontrolu a prekročenie hraníc a potom ich nakoniec ublížite.

Ako reagovať, keď vás niekto úmyselne bolí

Teraz, ak ste s niekým, kto vám ubližuje, musí sa zastaviť. Úmyselne ublížiť niekomu, koho máte radi, nie je znakom skutočného partnera ani niekoho, kto sa stará o vaše pocity. A to je čestná pravda.

Keď niekto hovorí, že pre inú osobu znamená veci, pravdepodobne len chcú, aby ublížili. Pravdepodobne nemyslia na emocionálnu pohodu druhej osoby alebo ako sa v tom okamihu cítia. Každopádne, ak vám niekto úmyselne ubližuje, urobte s tým niečo.

Nemôžete len nechať niekoho chodiť všade okolo vás. Takže je čas, aby ste sa naučili, ako reagovať, keď vás niekto úmyselne ubližuje. Pretože hovorí: „Je to v poriadku“ alebo „žiadne starosti“ to nezníži. Tentokrát im nemôžete dať prihrávku.

1. Čo sa stalo?

Predtým, ako začnete predpokladať, že to bolo úmyselné, musíte ustúpiť a pozrieť sa na celú situáciu. Možno ste videli situáciu ako niečo iné, ako to, ako videli situáciu.

Nechcete im dať prihrávku, ale mali by ste sa skutočne pozrieť na to, čo sa stalo. Požiadajte tretiu stranu, rovnako ako jeden z vašich priateľov, aby poskytla aj svoju perspektívu.

2. Sledujte svoje črevo

Ustúpiť a pozrite sa na situáciu. Ale ak vám vaše srdce povie, že povedali alebo urobilo niečo, čo vám úmyselne ublížilo, máte pravdepodobne pravdu.

Vaša črevná reakcia je veľmi dobrým ukazovateľom toho, čo si skutočne myslíte a cítite. Tým, že sa vrátite o krok späť, dovoľujete sa, aby ste sa ubezpečili, že vaše pocity neprichádzajú z iného miesta.

3. Robíš to isté?

Nevkladáme na vás vinu. Mali by ste sa však uvažovať o sebe a zistiť, či to robíte aj osobe, ktorá vás ubližuje.

Niekedy si to neuvedomujeme a druhá osoba nám v podstate dáva chuť vlastného lieku. Dáva im to zelené svetlo na to? Nie. Ale teraz máte skvelú základňu na začatie konverzácie.

4. Chcete ich konfrontovať?

Máte dve možnosti: konfrontujte ich alebo ich konfrontujte. Medzi nimi nie je.

Ak sa ich rozhodnete konfrontovať, rozhodli ste sa, že sa už viac nezmieňuje s ich správaním. To môže ísť dvoma spôsobmi: udržiavajte vzťah alebo ho ukončiť. Môžete si tiež vybrať nie Aby som ich oslovil, ale dajte si pozor na to sa stane znova ... a znova.

5. Nestaňte sa defenzívne

Povedzme, že ste sa rozhodli konfrontovať ich. To môže byť skvelý nápad. Je čas znížiť zneužívanie, ktoré ste dostali. Je ľahké vytiahnuť obrannú kartu, ale úprimne povedané, nedostane vás ďaleko. 

Povedzte im iba svoju pozíciu a pohľad na to, čo sa stalo. Nie ste tu, aby ste ich presvedčili alebo ste voči nim nepriateľskí.

6. Nechajte ich zdieľať svoj názor

Dobre, tak ste im povedali, ako ste sa cítili, teraz jednoducho nemôžete odísť. Toto je dobrá časť!

Musíte im nechať povedať ich pohľad. Musia byť schopní vyjadriť svoj názor a názor. 

Ak nie, len to vysvetľujete svoje pocity a nedovolíte situácii, aby sa dostal do plného kruhu. Obaja sa musíte vyjadriť pred tým, ako urobíte konsenzus, keď veríte, že niekto, koho máte radi, vás úmyselne ubližuje.

7. Buď úprimný

Ak nebudete úprimní, už nemá zmysel hovoriť s touto osobou. Pretože celý bod rozhovoru je o tom, že ste úprimní k sebe a s nimi.

Ak všetko, čo hovoríte, nie je úprimné, strácate čas. Takže, ak s nimi chcete hovoriť o svojom správaní, musíte byť zraniteľní.

8. Nezamilujte sa na to, aby ste sa snažili mať pravdu

Nevieme, čo sa stalo, do istej miery ste pravdepodobne vpravo. ale Mohli by tiež mať pravdu. Toto však nie je missing zápas. Nejde o to, kto má pravdu a kto sa mýli.

Táto osoba má svoje vlastné myšlienky a pocity. S tým nemôžeš nič urobiť. Len akceptujte, že môžete nesúhlasiť s základnými vecami.

9. Možno sa budete musieť ospravedlniť

Áno, možno sa vám úmyselne pokúsili ublížiť, ale Tango to trvá dve. Sú niektorí ľudia, ktorí sú jednoducho psychos a chcú vám spôsobiť bolesť bezdôvodne.

Ale pre väčšinu z nás ublížime ostatným, pretože sme v bolesti. Ak ste urobili niečo, čo im na prvom mieste ublížilo, musíte sa tiež ospravedlniť.

Zaobchádzanie s niekým zle je len zlé, či to vy alebo druhá osoba urobila.

10. Vyhodnotiť vzťah

Teraz, keď ste to hovorili, chcete zachrániť vzťah? Je ťažké odpovedať. Ak vás niekto podvádzal, pravdepodobne by ste sa nemali snažiť zachrániť vzťah.

Avšak v niektorých ďalších situáciách, ako napríklad argument o práčovni.

11. Stanoviť hranice

Zažili ste, aké to je, keď vás niekto úmyselne bolí. Bolo to ťažké, ale hodnotná lekcia života. Teraz je čas na vytvorenie hraníc pre seba.

Ak nie, nikdy nebudete vedieť, kde je čiara, čo znamená, že nikto iný nebude. Vytvorte si zdravé hranice pre seba. Zabráni tomu, aby sa také situácie stali znova.

Ako prestať úmyselne ublížiť niekomu, koho milujete

Ak ste ten, kto úmyselne ubližuje niekomu, koho milujete, a nie toho, kto je zranený, potom musíte vedieť, ako to prestať robiť. Tu je niekoľko pokynov, ktoré treba dodržiavať.

1. Čo robíš, aby si im ublížil?

Najprv musíte uvažovať o svojom správaní. Máte nejaké vzorce negatívneho správania, ktoré im ubližujú?

Čo presne hovoríš alebo robíš, že spôsobuje bolesť? Nemôžete zmeniť to, čo nepoznávate, takže začnite touto sebaanalýzou.

2. Prečo to robíš?

Keď zistíte, čo robíte, nerobíte, hovoríte alebo nehovoríte, že to ubližuje tejto osobe, musíte sa opýtať sami seba, prečo to robíte.

Zamyslite sa nad svojou vlastnou traumou vo svojom živote a zistite, či sa na nich búpate, pretože ste sa nezdrzli.

3. Spravujte svoje emócie

Snažte sa nenechať vaše emócie riadiť vaše slová a správanie. Je ľahké nechať nás predbiehať naše pocity, ale potom sme mimo kontroly. Namiesto toho musíte mať kontrolu nad svojimi emóciami, aby ste nehovorili alebo robíte niečo, čo budete ľutovať. Choďte na chvíľu a ochladte, ak to nemôžete urobiť rýchlo.

4. Pracujte na svojich komunikačných schopnostiach

Väčšina ľudí nemá veľmi dobré komunikačné zručnosti. Musíte sa naučiť byť dobrým poslucháčom a ako efektívne pracovať prostredníctvom konfliktu.

Musíte tiež mať empatiu pre druhú osobu a pozrieť si situáciu z hľadiska ich pohľadu.

5. Byť úmyselnejší

Rovnako ako musíte zmocniť svoje emócie a dobre ich zvládnuť, musíte byť tiež úmyselnejší so svojimi slovami a činmi. Nedovoľte, aby vaše podvedomie prevzali. Vedzte, prečo robíte a hovoríte všetko. Vyberte všetko veľmi múdro.

6. Odpusť ostatným ľuďom

Niekedy ľudia konajú, pretože ubližujú a niekomu neodpustili. Mohla by to byť osoba, ktorú ubližujete, alebo by to mohol byť niekto úplne iný. Či tak alebo onak, prepracujte svoju bolesť a naučte sa odpúšťať ľuďom.

7. Ospravedlniť sa

Z nejakého zvláštneho dôvodu je pre niektorých ľudí ťažké ospravedlniť sa za svoje činy. Myslia si, že ak áno, potom priznávajú porážku a sú slabé.

Ale opak je pravdivý. Ospravedlnenie, keď niekoho ublížite, vyžaduje splatnosť a súcit.

8. Prevezmite osobnú zodpovednosť

Nielenže sa musíte ospravedlniť, ale mali by ste prevziať osobnú zodpovednosť za svoje činy. Povedzte druhej osobe, že neurobili nič, aby si zaslúžili, ako ste sa s nimi správali, a ste zodpovední. Je to tiež znak veľkej zrelosti a musí sa stať.

9. Zmeňte svoje správanie

Je to skvelý začiatok používať vaše slová a ospravedlňte sa za vaše správanie. Ak však nebudete meniť svoje správanie a len robíte to, čo ste vždy robili, potom vám nie je ľúto. Keď je nám ľúto, ukážeme to iným ľuďom zmenou nášho správania.

Teraz, keď viete, prečo niektorí ľudia úmyselne ublížia ostatným, ako reagovať, ak vás ublížia a ako prestať úmyselne ublížiť niekomu, koho máte radi, máte nástroje na šťastnejší. Zrazte sa vo vnútri a takmer vždy nájdete všetky potrebné odpovede, ktoré potrebujete.