Chýba mi môj bývalý, prečo vám chýbaš a 20 spôsobov, ako na ne zabudnúť na dobro

Pravidelne si myslíš „chýba mi môj bývalý“? Je to bežná myšlienka, ale nepozeraj sa späť cez ružové okuliare. Naučte sa, ako sa namiesto toho pohybovať ďalej.

Chýba niekomu môže byť mimoriadne bolestivý zážitok. Rozmýšľate o tom, čo práve robia? Pozerajte sa na svoju fotografiu, zatiaľ čo slza sa krúti po tvári? Náhodne * tiež čítať - posadnuteľne * plazivo ich Facebook? Kvílenie, plač „mi chýba môj bývalý“? Neboj sa, nie si prvý a nebudeš posledný. 

Nemôžeš mu pomôcť. Sú to vaše emócie, sú to spomienky, všetko je zvinuté dokopy. Ale nejako musíte nájsť spôsob, ako ísť ďalej.

Prečo je také dôležité vyrábať a úsilie pokračovať

Sú chvíle, keď sa dvaja ľudia vrátia spolu po vypadnutí alebo rozdelení veľkých. Stáva sa to niekedy a pre nich je to skvelé.

Aby sa to však stalo, musíte obaja prekonať problém, ktorý vás v prvom rade rozdelil. Nepozeraj sa späť na svoj vzťah a ignorujte všetko zlé - museli by to byť, inak by si bol stále spolu!

Snažíme sa zdôrazniť, že by ste nemali sedieť okolo mopingu a čakať, až sa k vám vrátia a začnú znova. Nebudeme klamať - možnosť je tu pre niektorých bývalých zvierat. Ale pre väčšinu, koniec skutočne znamená koniec.

Tým, že sa zavesíte a plačú „mi chýba môj bývalý“, len sa oslepuješ k novým príležitostiam. Strácate svoj život, visíte okolo plaču nad niečím, čo je koniec a pravdepodobne sa vzkriesí.

Ak chcete ísť ďalej, musíte sa usilovať.

Najprv to bude určite ťažké, ale musíte sa neustále tlačiť. Naklonte sa o svojich priateľov a rodinu, ak bojujete, ale sledujte svoj cieľ - čas v blízkej budúcnosti, keď sa budete cítiť oveľa lepšie a budete otvorení všetkým úžasným príležitostiam. Budúcnosť môže byť dokonca lepšia ako minulosť!

"Chýba mi môj bývalý."!„Ako prestať chýbať svoj bývalý navždy

Ak ste boli zamilovaní, boli ste v tejto situácii predtým. Ak sa snažíte prísť na to, čo robiť, aby ste prestali chýbať váš bývalý, potom sme vás zakryli.

1. Zbavte sa negativity

Ak vám chýba svoj bývalý, pretlačte za negatívne pocity. Si dosť dobrý? Milovali ťa dokonca?

Musíte to zastaviť! To všetko sú bežné otázky, ktoré si môžete položiť občas, ako sú tieto, ale pocity, ktoré spolu s nimi označujú. Nemôžete ovládať všetky situácie a čokoľvek sa stane, stane sa.

2. Uvedomte si svoje pocity

Musíte si uvedomiť, prečo im chýbaš. Je to preto, že skutočne milujete svojho bývalého alebo je to jednoducho preto, že vaše ego je pomliaždené? Volal som svoje exes a snažil som sa upútať ich pozornosť, nie preto, že som im vlastne chýbal, ale preto, že som chcel, aby mi venovali pozornosť.

Dobre, určite, možno znie ako hlupák, ale úprimne povedané, kto sa mu páči, keď im nikto nevenuje pozornosť? V tomto prípade je to všetko o egu a to pre nich nie je dobré.

3. Vrátiť sa spolu

To je iba vtedy, ak a tým myslím, že ak s nimi naozaj chcete byť. Nenechajte sa spolu s nimi a uvedomte si, že ste sa skutočne mýlili.

Ak im chýbate po mesiacoch alebo dokonca rokoch, keď ste s nimi neboli, možno by ste mali premýšľať o prehodnotení svojho vzťahu.

Ak vám tak veľmi chýba, možno ste skutočne urobili chybu. Môžete ich vyhrať späť. Je to možné. Aby ste ich však dostali späť, musíte na sebe pracovať a vidieť nedostatky, ktoré ste mali vo svojom vzťahu.

Skúste na sebe pracovať a prostredníctvom toho ukážte, že ste pripravení znova vyskúšať vzťah.

Nevkladajte však všetky svoje vajcia do jedného koša. Niekedy sa veci len behajú a snažia sa ich priviesť späť, len predlžuje agóniu ešte ďalej.

4. Napíš im listy

Ale neposielajte ich! Opakujeme, neposielame ich! Dobre, pošlite im jeden. Ak odpovedajú, pošlite im iného. Nestaňte sa však stalkerom, ktorý posiela svoje bývalé týždenné listy, so slzami zafarbenými na parfumovanom hlavičkovom papieri.

Platí to aj pre e -maily. A texty. A akýkoľvek iný spôsob komunikácie.

Toto je pre vás skôr nástroj na vyjadrenie svojich pocitov zdravým spôsobom.

Zapíšte si každú emóciu, každú myšlienku, ktorú máte, aby ste všetko neložili. Pretože nakoniec, zacvaknete sa a nikto sa nemusí cítiť takto.

5. Zamestnajte sa

Ak sa mi vo vašej hlave opakuje „chýba mi môj bývalý“, musíte sa zaneprázdniť. Čo sa stane, keď máte čas? Myslíš. O čom? Nimi. Áno, presne. Nie je to najzdravšie robiť celý deň.

Teraz sa nezamestnávame.

Keď hovoríme zo skúsenosti, je to zlý spôsob, ako stráviť deň. Zostaňte sústredení na seba. Choďte do telocvične, pripojte sa k klubu, choďte s priateľmi. Nebudete môcť o nich myslieť, ale tým, že budete mať svoje dni zaneprázdnené, znížite príležitosť na prechádzku po pamäťovom pruhu.

6. Premýšľať o vás

Zastavte sa. Ak vám chýbajú bývalý, v každom prípade, musíte sa etablovať na prvom mieste. Dôvod? Pretože ak nie ste svojím číslom, budete sa snažiť udržať vzťah a budete trpieť tým, že sa dostanete nad svojím bývalým.

Chceš dostať svojho bývalého späť? Ak sa nezameriavate na seba a vykonávate potrebné zmeny vo svojom správaní, váš vzťah bude rovnaký ako predtým.

Chceš ich prekonať? Potom vynaložte vedomé úsilie na šoférovanie v myšlienke, že je v poriadku, že im bude chýbať, a vy sa nad nimi dostanete. Ale na čom záleží, ste vy, nie niekto, koho ste nechali navždy.

Ak vám vynecháte svojho bývalého a sedíte doma celý deň, uvidia to ako problém s závislosťou a to je červená vlajka. Ja, ja a ja. Povedz to znova nahlas. Ja, ja a ja.

7. Dajte im priestor

Nikto sa nechce vrátiť s niekým, kto ich neustále kontroluje. Je to ako pomaly sa dusiť plastovým vreckom. Ľudia majú radi priestor.

Páči sa vám váš priestor, keď ste v autobuse alebo sedíte na záchode, takže nechajte svojho býval. To sme však už povedali už predtým - nezameriavajte celú svoju liečivú cestu na možnosť ich vrátiť späť. Choďte po svojom podnikaní, zamerajte sa na seba a poznáte riadok - čo bude, bude to.

8. Dajte si čas

Ak vám chýba, musíte si dať čas na uzdravenie. Citát, "čas uzdravuje všetky ranys “, je to naozaj klišé, ale je to pravda. Môže to vyzerať ako navždy, ale prekonáte túto osobu skôr, ako si uvedomíte.

Pravda je, že klišé sú klišé z nejakého dôvodu.

9. Majte na pamäti ciele

Ak zistíte, že vám chýba svoj bývalý, použite dlhodobé ciele, aby ste sa od nich udržali v mysli a posunuli sa vpred so svojím životom. Týmito cieľmi by mohli byť vzdelávacie ciele alebo jednoducho cieľom častejšie vidieť vašu rodinu. Nájdite cieľ, ktorý vám dáva účel alebo radosť. 

10. Odstrániť pripomenutia

Ak zistíte, že vám skutočne chýba váš býval. A ten plyšový medveď, ktorý ti dali? A náhrdelník ... ach, áno, a ručne vyrábaná narodeninová karta ... len ... áno ... čo tak, že sme ich zatiaľ zastrčili?

Pohybujte čokoľvek vizuálne okolo vášho domu, čo vám pripomína. Nemusíte robiť nejaké spievanie a spáliť tieto veci v ohni, jednoducho ich vložte do krabice a uložte ich preč. Alebo urobte oheň a skandovanie. Podľa všetkého sa cítite lepšie.

11. Stretávať nových ludí

Nemusíte sa pripojiť. Ak to urobíte, je pravdepodobné, že proces smútku bude trvať dlhšie s výnimkou toho, že prstom môže byť zábava!

Stretnite sa s priateľmi a stretnite sa s ľuďmi, keď idete von, nemusí to byť romantické spojenie, možno niekto, s kým by ste mohli chytiť film alebo chytiť zmrzlinu. Vieš - priateľ.

12. Ísť na terapiu

Nie je nič zlé na tom, aby sa s niekým rozprával. Vlastne, ak ste hovorili o tom, že zmeškáte svojich priateľov so svojimi priateľmi, pravdepodobne sú vyčerpaní touto témou. Prepáč, ale bol som tým priateľom a ty si bol tým priateľom - nie je to zábava.

Hovoriť s treťou stranou je skvelý spôsob, ako dostať nezaujaté rady a externý názor na situáciu. Priatelia sú v poriadku a dobrí, ale nie sú terapeuti. Rada, ktorú vám priateľ dá, niekedy môže byť veľmi ďaleko od realistickej značky!

13. Požiadajte svojich priateľov, aby o nich nehovorili

Ak máte so svojimi bývalými kamarátmi, prinesú ich meno v konverzácii, neuľahčí proces smútku.

Dajte svojim priateľom vedieť, že nechcete hovoriť o svojom bývalom. Ak sú vašimi skutočnými priateľmi, budú rešpektovať vašu žiadosť a čakajú, kým sa prekonáte touto prekážkou.

14. Potiť to

Každý hovorí, že fyzická aktivita je skvelý spôsob, ako niekoho prekonať, pretože je to pravda. Ak sa cítite stresovaní a úzkostlivo, najlepšie, čo môžete urobiť, je potiť sa.

To vás nielen pomaly zavádza do tvaru špičky, ale pomáha uvoľňovať hormóny a znižovať úroveň stresu a úzkosti. Takže si pripravte ten zoznam skladieb a pripravte si ten zadok vonku. 

15. Choď niekam - kdekoľvek!

Ak váš bývalý žije od vás po ulici, choďte na dovolenku, aby ste sa dostali preč od neustálej pripomienky. Alebo. Ale dovolenka znie krajšie. Dá vám tiež prestávku od reality a ukáže vám, aký veľký je svet. Môžete sa vrátiť z cesty s úplne novým výhľadom na život a lásku.

16. Získajte nový účes

Viete, čo hovoria, keď zmeníte vlasy, máte na mysli podnikanie! To neznamená, že by ste mali ísť príliš drastický a oholiť si hlavu len preto, že to robia celebrity.

Zmeňte svoj štýl na niečo, čo ste vždy chceli vyskúšať, ale nikdy som nemal odvahu ísť za. Bude to skutočný posilňovač dôvery a zo správnych dôvodov otočíte hlavy!

17. Flirtovať trochu

Možno sa vám to vôbec necítite robiť. Keď si neustále myslíš „chýba mi môj bývalý“, posledná vec, ktorú chceš urobiť, je hovoriť s niekým iným.

Avšak trochu neškodného flirtovania nikdy nikomu neublížilo a po tom, čo sa zarazí, môže skutočne vybudovať vašu sebaúctu. Nerobte nikoho zavádzajte ani nehovorte klamstvá, jednoducho sa jednoducho zapojte do trochu priateľského, neškodného flirtovania a uvidíte, ako sa cítite.

18. Naučte sa niečo nové

Rozptyľovanie vašej mysle je možné vykonať mnohými rôznymi spôsobmi, ale učenie sa novej zručnosti je skvelý spôsob, ako to dosiahnuť. Rozšírite svoje zručnosti, udržujete svoju myseľ zaneprázdnenú a na svojej večernej hodine by ste sa dokonca mohli stretnúť s množstvom nových priateľov.

19. Zamerajte sa na mantru

Vieš, že ti chýba tvoj bývalý, ale tiež vieš, že je koniec. Jediným spôsobom, ako to je s oceľovým zameraním na vašu myseľ.

Mantra vám môže pomôcť zostať na pozitívnej strane, keď všetko, čo chcete urobiť, je plakať. "Som sám o sebe silný a v poriadku". "Chýba mi môj bývalý, ale tieto pocity sú platné.". Je to v minulosti “.

Toto je len niekoľko príkladov, ale vyberte si niečo, čo vám vyhovuje a opakujte ho, kedykoľvek cítite,.

20. Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás budujú

Je v poriadku tráviť čas s ľuďmi mimo vášho pravidelného kruhu. V časoch, ako je tento, musíte byť okolo ľudí, ktorí vás vybudujú a prinútia sa cítiť sa silní. Zamyslite sa nad tým, s kým pravidelne trávite čas, a opýtajte sa sami seba, či vás prinútia cítiť sa dobre, alebo vás odtiahnite dole.

Pohybujete sa okolo týchto emócií, potrebujete pri tom trochu pomoci. Čoskoro nebudeš plakať „chýba mi môj bývalý“. Dajte sa na prvé miesto a sledujte niektoré z týchto krokov. Môže to trvať nejaký čas, ale nakoniec budete mať jasnú myseľ a srdce, ktoré nebude bolesti.