Ako vás ovplyvňuje váš sebaúcta vo vzťahu a váš milostný život

Vzťahy nie sú vždy ľahké. Takže, mať sebaúctu vo vzťahu je kľúčom k šťastiu. Preto je to dôležité a kroky, ktoré môžete podniknúť.

Všetci sme už počuli tento riadok, že láska potrebuje porozumenie a kompromis, aby bola úspešná. A je to určite pravda. A to sa začína sebaúctou vo vzťahu.

Láska funguje najlepšie iba vtedy, keď si obaja partneri navzájom rozumejú a kompromisujú.

Ak dáte, zatiaľ čo váš partner berie iba, bez ohľadu na to, ako ste kompromis alebo starostlivosť, nemôžete sa navždy držať šťastia.

A to je miesto, kde sa do obrazu dostane sebaúcta. Sebaúcta môže vylepšiť romantiku a vzťah tiež oveľa lepšie. Koniec koncov, mať sebaúctu je jediný spôsob, ako sa obaja môžete navzájom cítiť hodní.

Čo je sebaúcta?

Je veľmi ľahké zmiasť sebaúctu s ego. A tieto dve slová sa ani veľmi nelíšia vo svojich významoch.

Sebaúcta je rešpekt, ktorý máte pre seba, zatiaľ čo ego je vaše chápanie vlastného významu.

Self-respect je na prvom mieste, keď sa rešpektujete a veríte v seba samého. A potom príde vaše ego, ktoré vám pomôže uvedomiť si, aký dôležitý a špeciálny ste.

Ak pred niekým nemáte úctu, nemôžete mať okolo nich ego. A určite sa nemôžete cítiť ako rovnaký ako váš partner alebo ktokoľvek iný, pretože hlboko vo vnútri vám vaše srdce povie, že ste bezcenní a nezaslúžia si ich úctu.

Sebaúcta vo vzťahu z vás robí lepšiu osobu a lepší partner

Ak máte vo vzťahu sebaúctu, verili by ste, že ste hodný jednotlivec. A keď sa cítite hodní, začnete veriť, že si zaslúžite lásku a úctu, nielen od seba, ale od všetkých ostatných.

A keď velite úcte od svojho partnera a ostatných vo vašom okolí, začali by vás viac oceniť a brať vás vážne.

Vychádzate z cesty, aby ste boli milí k svojmu partnerovi alebo priateľovi? Robia to isté pre vás? Ak sa ohýbate dozadu pre svojho partnera, ale hlboko vo vnútri, viete, že pre vás nikdy neurobia to isté, ukazuje sa, že sa nerešpektujete, pokiaľ ide o svojho partnera, pretože ich necháte používať.

A čo musíte pochopiť, je to, že ak sa nerešpektujete, váš partner vás nikdy nebude rešpektovať. A to je prvý odrazový mostík na koniec vášho šťastného vzťahu. Koniec koncov, keď v láske nie je vzájomná úcta, už nie je vzájomná láska.

Ako sa naučiť veriť v seba samého

Ak v niečo veríte alebo sa cítite nepohodlne, aby ste niečo robili, nenechajte vás názor niekoho iného presvedčiť inak, najmä keď vám nedokážu nič presvedčivo dokázať.

1. Zostaňte so svojím partnerom

Bojíte sa, že by ste stratili svojho partnera, ak pôjdete proti ich želaniam? Alebo si myslíte, že by ste ublížili ich pocitom, ak pre nich niečo nerobíte? To ukazuje, že vo svojom vzťahu nemáte sebaúctu.

Mnoho ľudí sa tiež cíti rovnako. Ale v skutočnosti, keď sa postavíte na to, čomu skutočne veríte, že je správne, tak, ako je váš partner na prvý.

2. Prestaň porovnávať sa

Jedna vec, ktorú väčšina ľudí s nízkou sebaúctou a sebaúctou robí, je neustále sa porovnávať s menšími smrteľníkmi.

Ak sa rozprávate s niekým, kto má ešte nižšiu sebaúctu, ako sa cítite lepšie o sebe, len ukazuje, že neustále potrebujete vidieť zlyhanie niekoho iného, ​​aby ste sa cítili, akoby ste niečo dosiahli. A to je istý znak nízkej sebaúcty a nedostatku vôle zmeniť.

Strata sebaúcty musí niekde začať

Dokonca aj ľudia s vysokým sebadôverou ho môžu začať stratiť bez toho, aby si to uvedomili. V určitom okamihu to vždy začína malé, napríklad keď sa cítite odkladaný svojím partnerom, najmä pred niekým iným.

Ak vás váš partner spôsobí, že sa budete cítiť hlúpe alebo hlúpo, je to jemné znamenie, že sa vás podvedome snažia podkopať a prevziať kontrolu, aj keď sa to nesnažia. Pravdepodobne je v povahe vášho partnera oslabiť všetkých okolo nich.

Keď sa začnete cítiť, že váš partner alebo priateľ je lepší ako vy, vtedy, keď váš sebaúcta začne okolo nich klesať. Cítite neustálu potrebu, aby ste ich potešili, len aby sa cítili, ako si zaslúžia svoju náklonnosť a pozornosť.

Čo sa stane, keď stratíte sebaúctu?

Keď dáte viac, ako dostanete vo vzťahu, začali by ste stratiť viac svojej sebaúcty. A časom by sa váš dokonalý vzťah mohol zmeniť na priľnavý jednostranný milostný príbeh. Tu je päť situácií, ktoré by mohli vzniknúť kvôli vašej nízkej sebaúcte.

1. Stratíte hlas vo vzťahu

Rozhodnutia sa začnú prijímať bez vášho súhlasu alebo oznámenia. A potom to vyzerá, akoby ste mali vzťah s rodičom, pretože už nemáte osobný výber.

2. Stanete sa bábkou

Prie pokorne struká so svojím partnerom, pretože ste skutočne veríte, že nemáte čo pridať k vzťahu.

3. Neberieš si to vážne

Ľuďmi, na ktorých vám záleží. Mohli by ste skončiť iba tým, že ste objektom alebo príslušenstvom, pretože vaše názory neponúkajú žiadnu hodnotu ani námietky.

4. Myslíš si, že nie si hodný

Namiesto toho, aby ste zažili vyvážený vzťah s rovnakou láskou, skutočne začnete veriť, že váš partner si zaslúži osobu, ktorá je oveľa lepšia ako vy.

5. Láska sa začína rozpadať

Váš partner začne veriť, že si niekoho zaslúži lepšie, pretože pre nich nie ste dosť dobrí. A vy, na druhej strane, sa cítite potlačení a zmätení. A aj keď vyjadrujete názor, môže to len hnevať alebo obťažovať vášho partnera, pretože si nemyslia, že ste hodní počuť.

Už ste stratili svoju sebaúctu?

Možno si neuvedomujete, že ste stratili svoju sebaúctu vo svojom vzťahu, pokiaľ sa nepozeráte dovnútra a nezabudnite sami seba tvrdé otázky.

a. Máte pocit, že dávate viac, ako prijímate?

b. Cítite sa zaťažení problémami ostatných viac ako vaše vlastné problémy?

c. Máte pocit, že potrebujete niekomu pomôcť, pretože sa môžu uraziť, ak im nepomôžete?

d. Urobil by váš partner pre vás to isté?

e. Rešpektuje váš partner názory niekoho iného viac ako vaše názory?

Opýtajte sa sami seba, pretože vám to pomôže uvedomiť si, ako sa s vami zaobchádza váš partner a ostatní okolo vás.

A namiesto toho, aby ste sa z toho cítili nešťastní, skúste to ukončiť a vybudovať svoju sebaúctu zvnútra znova.

Čo si pamätať na získanie sebaúcty vo vzťahu

Sebaúcta je možné získať iba vtedy, keď skutočne veríte v seba samého. Tak to len. Ak máte pocit, že ste zadržiavaní kvôli nedostatkom, ktoré máte, skúste na nich pracovať a cítiť sa dobre o sebe.

Použite týchto päť krokov na získanie sebaúcty a rešpekt ostatných vo vašom okolí.

1. Zaberie to čas

To, čo musíte urobiť ako prvé, je to, aby ste sa rozhodli a pripraviť sa na to, aby ste sa stali novým človekom. Ak to stráca pár ľudí, ktorí vás nerešpektujú, tak to tak.

2. Buďte pripravení na odvetu

Ľudia, ktorí odvetia vaše zmeny, sú takmer vždy ľudia, ktorí vás manipulovali a používali vás, čo v prvom rade viedlo k vašej nízkej sebaúcte. Každý, kto sa o vás skutočne stará, by rád videl nového.

3. Položiť nohu

Najjednoduchší spôsob, ako vás niekto použiť alebo vás považovať za samozrejmosť, je testovanie vás tým, že požiadate o malé zvýhodnenie, ktoré sa časom zväčšujú a zväčšujú.

Nedovoľte, aby ostatní testovali vaše hranice. Naučte sa povedať nie ľuďom, ktorí sa vás snažia používať, aj keď je to niečo triviálne.

4. Vaša dôležitosť

Naozaj si dávate rovnaký význam, ako dáte svojmu partnerovi alebo svojim priateľom? Najprv sa musíte začať sústrediť na svoje vlastné šťastie.

5. Verte v seba

Nízka sebaúcta začína, keď začnete pochybovať o sebe a svoje schopnosti. Vylepšite to, čo vnímate ako nedostatky o sebe a prineste túto dôveru späť do svojho života.

Čo vám dáva sebaúcta vo vzťahu?

Krátka veta? Lepší život.

Možno si to neuvedomujete, ale sebaúcta vás urobí vážnejšie.

Váš partner vás bude viac rešpektovať a lepšie vás miluje. Budete sa cítiť dôležitejšie a mentálne silnejšie, čo nakoniec prinesie obdiv a úctu vášho partnera.

Ľudia, ktorí vás považovali za samozrejmosť, vás podvedome vezmú vážnejšie a správajú sa k vám ako nadriadené alebo rovno.

Ako zvýšiť svoju sebaúctu a sebaúctu

Keď máte vysokú sebaúctu, potom budete mať vo svojom vzťahu sebaúctu. Tu je niekoľko konkrétnych krokov, ktoré treba podniknúť na zvýšenie svojej sebaúcty.

1. Prestaň porovnávať sa

Jedným z dôvodov, prečo sa ľudia o sebe necítia dobre, je to, že sa porovnávajú s ostatnými ľuďmi, o ktorých si myslia, že sú „lepšie“ ako oni.

Prestaňte to robiť a vážte si, že ste jedinečný a milý človek. Vždy existuje niekto, kto je horší ako vy.

2. Sledujte svoje samo-rozhovor

Ľudia majú vždy seba samého, ktoré sa deje vo vnútri ich hlavy. A veľa z toho hovorí so sebou - o sebe. Takže venujte pozornosť tomu, čo hovoríte o sebe.

Chyťte sa, keď poviete veci, ktoré sú negatívne, a potom ich zmeníte na niečo pozitívne.

3. Napíšte si svoje dobré vlastnosti

Keď sa cítime na sebe, je ťažké vidieť všetky naše dobré vlastnosti. Takže ich napíšte, aby ste ich mohli vidieť. Ste milý človek? Môžete variť skvelé jedlo? Ste naozaj múdri? Máte dobrú osobnú hygienu?

Nech je to čokoľvek, každý má dobré vlastnosti, takže sa uistite, že objavíte a oceníte svoje.

4. Učte sa zo svojich chýb

Každý robí chyby. To je normálne - sme všetci ľudia. Takže namiesto toho, aby ste sa porazili za to, čo ste mohli urobiť, premente ich na príležitosti na učenie.

Aké lekcie z týchto chýb vyšli a ako môžete robiť veci lepšie v budúcnosti? 

5. Zistite svoje spúšťače

V našich životoch sú určité veci, ktoré „spúšťajú“ konkrétne pocity. Napríklad, možno máte pocit, že vyzeráte dobre, až kým nebudete okolo svojho chudého priateľa. Potom sa cítite tuk. To je spúšťač. Takže, zistite, čo vás núti cítiť sa zle o sebe, a vložte ho do perspektívy.

6. Oddeľte pocity od faktov

Keď si o sebe myslíme zlé veci, myslíme si, že sú to fakty. Ale na svete je veľmi málo faktov, pretože väčšina vecí je subjektívna.

Takže, ak sa cítiš škaredý, neznamená to, že si škaredý. Sú to len vaše pocity. Musíte oddeliť fakty od svojich pocitov.

7. Vykročte mimo seba

Zamyslite sa nad tým, čo by ste si povedali, či ste boli vaším najlepším priateľom. Ako by ste pochválili a povzbudili sa? Urobili by ste to pre nich, správne? Takže to musíte urobiť aj pre seba.

8. Prestaňte sa starať o to, čo si myslia ostatní ľudia

Väčšina ľudí chce byť milovaná, prijatá a obdivovaná ostatnými. Z tohto dôvodu kladú príliš veľký dôraz na to, čo si o nich myslia ostatní.

Namiesto toho sa viac starajte o to, čo si myslíte. Ich rozsudky, ktoré vás by nemali ovplyvňovať, tak sa o to prestaňte starať.

9. Vizualizovať

Vizualizácia je veľmi výkonný nástroj na použitie na zmenu. Zatvorte oči a uvidíte sa tak, ako chcete byť. Pozrite sa ako sebavedomý, krásny a šťastný.

Bude to oklamať vašu podvedomú myseľ, aby ste ju uverili, keď to robíte dosť často. Spolu s ním môžete použiť aj pozitívne potvrdenia/vyhlásenia.

10. Hľadať podporu

Niekedy je ťažké zvýšiť svoju sebaúctu, keď to urobíte sami. Takže by ste mali hľadať nejakú podporu. Nájdite kamaráta „sebaúcty“ v jednom z vašich priateľov a pomáhajte si navzájom. Alebo, ak si to môžete dovoliť, skúste ísť k terapeutovi a získať nejakú profesionálnu pomoc.

Tak na čo čakáš? Samozrejme nie je ľahké získať sebaúctu cez noc. Ale budovanie svojej sebaúcty vo vzťahu by vám mohlo dať lepší život. To nestojí za to vyskúšať?