Ako prestať posadnúť niekomu 22 vecí, ktoré musíte urobiť

Keď sa vám niekomu páči, je ľahké sa na nich závisieť ako droga. Takže, ako prestať niekoho posadnúť? Máme tu vaše odpovede práve tu.

Všetci sme upadli do pasce mysle, že sme s niekým posadnutí. Všetko o nich vás zachytáva-ako ich vlasy padajú, ich úsmev, spôsob, akým hovoria vaše meno. Ak ste to mali svojou cestou, vzali by ste si ich a mali by ste si ich deti. Sú to všetko, čo by ste kedy mohli chcieť a viac. Ale toto nie je láska. Prepáč, že ti to zlomím, ale nie je to tak. Je to túžba, ktorá sa zmenila na posadnutosť. Tu je návod, ako prestať niekoho posadnúť a pokračovať v živote.

Prečo si niečo posadnutý?

Musíte si sadnúť so sebou a premýšľať o tom, prečo ste s nimi posadnutí. Čo je to o vás a čo je to s tou osobou, ktorá ich robí tak neodolateľnými?

Zistenie niektorých dôvodov pre vašu posadnutosť vám pomôže pracovať na sebe a uvedomiť si viac vašich spúšťačov.

Začnite svojím detstvom. Aké to bolo? Boli ste v určitom okamihu vášho života zanedbaní jedným z vašich rodičov? Ak áno, možno ste si vyvinuli negatívny štýl pripútania nazývaný úzkostné pripojenie.

Aký je štýl úzkostného pripojenia? Je to, keď sa emocionálne pripútate k niekomu natoľko, že vám to dáva veľkú úzkosť. Môže to byť niekto, koho poznáte naozaj dobre, alebo by to mohol byť niekto, koho ste sa práve stretli. Či tak alebo onak, vaša pripútanosť sa stáva obsedantnou.

Ak sa dokážete zamyslieť nad svojím detským vzťahom s rodičmi a uvedomiť si, že sa s najväčšou pravdepodobnosťou prejavil v tomto štýle pripútania, je to dobrý začiatok. Priznávate, že máte tendencie, aby ste sa príliš rýchlo a príliš hlboko pripájali k ľuďom a veci je jediný spôsob, ako sa naučíte, ako prestať s niekým posadnúť.

Ako prestať niekoho posadnúť

Toto nie je film Súmrak. Edward je vlastne obsedantnou plazivou. Keď ste posadnutí, nie ste nimi skutočne nadšení. Skôr vás pohltíte svojím vnímaním. Ale všetko o nich nie je to, čo sa zdá, väčšina z nich je vo vašej hlave.

Verte nám, všetci sme boli v určitom okamihu nášho života posadnutí. Nakoniec, keď väčšina z nás urobí krok späť, uvedomujeme si, že sme ich vytvorili v našich mysliach. A väčšina z nich bola v našich hlavách.

1. Priznajte, že ste posadnutí

Predtým, ako sa ich dostanete, musíte si priznať, že ste posadnutí. Priznajte, že to nie je zdravé správanie a že musíte urobiť zmenu.

Akonáhle sa to stane, potom budete môcť pokračovať vo svojom živote. Ale dovtedy zostanete uväznení pod svoju posadnutosť nimi.

2. Choď von

Keď je víkend, choďte von. Zavolajte svojim priateľom a choďte tancovať alebo si vziať drink. Nesedte si doma a nestaňte sa pustovníkom. Choďte von a pokračujte v živote, pretože stále žijú svoj život a vy to viete.

3. Prestaňte robiť veci, ktoré vám ich pripomínajú

Ak milujú plávanie alebo beh po mori, robíte to isté vám nepomôže. V skutočnosti to pravdepodobne urobíte, aby ste do nich narazili.

No tak, môžete robiť lepšie ako to. Ak robíte veci, pretože viete, že sa ukážu, zastavte sa. Ak robíte veci, len aby ste udržali svoju pamäť nažive, zastavte sa.

4. Dajte si čas ísť ďalej

Toto sa nestane za deň. V skutočnosti to bude trvať mesiace a mesiace. Dajte si teda nejaký čas a nebuďte na seba takí, ak vám to trvá dlhšie, ako ste čakali.

Vlastne netušíte, ako dlho to bude trvať. Každý je iný.

5. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou

Vaši priatelia a rodina pravdepodobne poznajú situáciu veľmi dobre a majú tiež perspektívu cudzinca, ktorá je skutočne dôležitá.

Ich perspektíva vám pomáha porozumieť veciam o sebe a tým osobe. Možno ste prehliadli veci, ktoré videli. Navyše, budú vás počas tohto obdobia schopní potešiť a podporovať.

6. Zaneprázdniť

Sedieť doma, pozerajúc sa na svoje obrázky v telefónnom telefóne deň čo deň nebude tento proces rýchlejší.

Namiesto toho sa zaneprázdnite. Choďte do filmov, stretnite sa s priateľmi, alebo ak chcete byť sami, pečieme, sledujte film alebo si prečítajte knihu. Nesadajte a nezbedte.

7. Uniknúť

Vystúpte z mesta, jednoducho si vezmite víkend a choďte kemping s priateľmi alebo urobte divoký víkend vo Vegas. Ide o to, aby ste sa od tejto osoby odvrátili. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je úplne sa odstrániť z čohokoľvek, čo vám pripomína.

8. Pamätajte na zlé časy

Myslite na to ako na rozchod, čo zvyčajne znamená, že s touto osobou premýšľate iba o dobrých časoch a strašne vám chýbate. Ale musíte si pamätať aj na zlé časy.

Časy, keď s vami hrali mentálne hry, nechceli vás zaviazať, používať vás alebo vás degradovali. Tie časy sú časy, ktoré si musíte pamätať, pretože vtedy ukázali svoje skutočné farby.

9. Porozprávajte sa s profesionálom

Niekedy sa snažím prejsť cez niečo sami nie je ľahké. Zvyčajne trvá ľudí veľmi dlho, kým sa dostanú cez osobu, ktorej sú silne posadnutí.

Pravdepodobne by to pomohlo, keby ste išli k terapeutovi, pretože by vám poskytli nástroje, ktoré vám pomôžu ísť ďalej.

10. Získajte nejaké cvičenie

Zjavne sa nebudete baviť, keď sa pokúsite oddeliť od tejto osoby. Ako už bolo povedané, vezmite si točenú energiu a potíte ju. Nielenže je to pre vás zdravé, ale po ňom sa budete cítiť mentálne ľahšie.

Ako prestať posadnúť niekomu na sociálnych médiách

Keď sme s niekým posadnutí, je také ľahké ho prenasledovať na sociálnych médiách. Je to skoro ako tento zlý zvyk je droga. Potrebujete svoju konštantnú „opravu“ tým, že ich vždy kontrolujete a čo robia.

Ale toto neustále sa s nimi na sociálnych médiách bude len bláznivejšie, ako sa už cítite. Je to ťažké, ale skutočne musíte zaostriť svoju energiu vo svete sociálnych médií. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť.

11. Blokovať ich na sociálnych médiách

Áno, toto je najhoršia časť. Môže sa to zdať nemožné, pretože si to priznajme, nechceš to robiť! Ale musíš. Verte nám, je to najlepšie.

Na všetkom ich zrušíte. Bude to ťažké a máte pocit, že ich zradíte. Ale potrebujete to pre svoje duševné zdravie.

Odstráňte ich na sociálnych médiách, aby ste necítili potrebu ich počítať. Ak ich zablokujete, nemôžete ich posadnúť, pretože ich ani nebudete môcť nájsť. Mimo dohľadu, mimo mysle ... správne?

12. Obmedzte sa na sociálne médiá

Výskum ukazuje, že väčšina ľudí trávi úplne veľa času na sociálnych médiách. Hovoríme ako aspoň 4-6 hodín denne. Nie je to smiešne?

Pomyslite na všetky veci, ktoré by ste v živote mohli dosiahnuť, keby ste mali celý ten čas späť!

Takže okrem toho, že ich blokujete na sociálnych médiách, tiež obmedzte svoj vlastný čas. Odložte telefón, aby to nie je pokušenie.

Keď tam pôjdete, nastavte si časovač. Keď obmedzíte svoj čas buď prostredníctvom nastavení telefónu, aplikácie alebo len časovač Pomodoro na stole, nevyhnutne prestanete premýšľať o tom, čo uverejňujú, pretože tam ani nebudete všimnúť.

13. Venujte pozornosť iným ľuďom na sociálnych sieťach

Môžete prenasledovať kohokoľvek na sociálnych médiách, nielen osobu, ktorej ste posadnutí. Takže sa trochu bavte a špehujte na iných ľuďoch. Vyhľadajte starého priateľa alebo priateľku zo strednej školy. Prezrite si ich fotografie a príspevky. Čo sú v poslednej dobe?

Keď znova nasmerujete svoju pozornosť na ostatných *a nie osobe, ktorej ste posadnutí *, stále nájdete niekoľko zaujímavých ľudí, ktorí by sa mali. Môže to byť ďalší roztomilý človek, do ktorého máte zamilovanosť, alebo nový človek, ktorý s vami začal pracovať.

Či tak alebo onak, začnite sa rozhliadať na ostatných ľudí, aby ste si prelomili svoj zvyk. Je to jeden z skvelých spôsobov, ako prestať niekoho posadnúť.

Ako prestať posadnúť niekomu, kto by sa dozvedel späť

Každý má svoje vlastné návyky na posielanie textových správ. Niektorí ľudia to nenávidia a niektorí ľudia sú závislí.

Takže, keď sa s niekým stanete posadnutí, budete tiež posadnutí svojimi návykami na posielanie textových správ, pokiaľ ide o vašu komunikáciu s nimi.

14. Môžu byť zaneprázdnení

To, že spadnete všetko v okamihu, keď príde text, neznamená, že všetci to urobia. Hej, ľudia pracujú. Oni idú do školy. Ľudia sa stretávajú so svojimi priateľmi, rovnako ako vy.

Takže, ak ste posadnutí, že to trvá príliš dlho, kým vám ľudia pošlú späť, musíte si uvedomiť, že svet sa okolo vás točí. Majú tiež život, správne?

15. Možno sa im nepáči textové správy

Niektorí ľudia nenávidia textové správy a radšej by hovorili po telefóne, alebo by sa stretávali tvárou v tvár. Takže, ak ste jedným z týchto ľudí, ktorí by dokázali poslať text 24/7, musíte si uvedomiť, že nie všetci sú ako vy.

Nesúďte ich za ich osobné preferencie. A nepovažujte svoje netxting ako osobnú urážku, pretože to pravdepodobne vôbec nie je.

16. Text Ostatné ľudia

Namiesto toho, aby ste posadli niekomu, kto vám hneď nepíše *alebo vôbec *, nájdite ostatných ľudí, ktorí majú text.

Na svete je veľa ľudí, ktorí by radi boli vašim kamarátom na posielanie textových správ. Dostaňte sa do rozhovoru s nimi namiesto toho, aby ste sedeli okolo Twiddlinga palcov a čakali na vašu posadnutosť, aby ste sa dostali okolo, aby ste vám odpovedali.

Ako prestať posadnúť niekomu, kto vás odmietol

Nikto nemá rád odmietnutie, ale je to len skutočnosť života.

Všetci sme boli odmietnutí a všetci to prežívame. To neznamená, že sa nám to páči, ale v určitom okamihu musíme všetci čeliť realite a pokračovať v našich životoch. Takže tu je teraz prestať posadnúť pred niekomu, kto vás odmietol.

17. Nič s tebou nie je v poriadku

Hej, s tebou nie je nič zlé. Z nejakého dôvodu nie ste náhodou. Takže neberte osobne odmietnutie.

Vo vašom živote máte veľa ďalších ľudí, ktorí vás neodmietajú. Zamerajte sa teda na ne, nie na osobu, ktorá vás odmietla.

18. Verte im

Nehovor si veci ako: „Och, to naozaj neznamenali!Alebo „Som si istý, že neskôr zmenia názor."

Keď vás niekto odmietne, zvyčajne to robia pekne tým, že povedia niečo ako: „Toto nie je v mojom živote vhodný čas pre vzťah.„Myslia to. Nesadajte si a dúfajú, že sa k vám vrátia.

19. Zamyslite sa nad ich nedostatkami

Nikto nie je dokonalý, takže tento človek, že ste posadnutí, musí mať nejaké zlé vlastnosti.

Takže namiesto toho, aby ste premýšľali o všetkých veciach, ktoré na nich máte radi, zamerajte sa na to, čo sa vám nepáči. Týmto spôsobom bude ľahšie prekonať ich. [Reda: Odmietla ťa, ale stále koná záujem? Tu je návod, ako si prečítať jej myseľ]

Ako prestať posadnúť niekomu, koho nemôžete mať

Je ťažké niekedy akceptovať realitu. Chceme, aby to bolo iné, ale nejako sa to jednoducho nestane. Takže tu je návod, ako prestať posadnúť pred niekomu, koho nemôžete mať.

20. Čo je, je

V živote sú niektoré veci, ktoré jednoducho nemôžete zmeniť - napríklad smrť a dane. Len „sú.„Takže musíte akceptovať skutočnosť, že to, čo je ...

Je to nemenná realita. Mohli by ste bojovať proti tomu, ale nikdy sa to nezmení. Čím skôr akceptujete, čo je, tým skôr sa môžete pohnúť ďalej.

21. Hľadisko

Všetko v živote je lepšie, keď máte pozitívny pohľad. Ak nemôžete mať túto osobu, ktorú ste posadnutí, potom to znamená, že môžete ísť a nájsť niekoho iného, ​​kto je pre vás viac dokonalý.

22. Nerobte všetko nadmerné

Je ľahké prekonať každý malý detail vo vašej mysli a pokúsiť sa zistiť, ako by ste mohli urobiť niečo iné - alebo čo je s vami zlé.

Neposadnite detaily. Minulosť je minulosť. Nemôžeš to zmeniť. Prijmite pravdu a uvedomte si, že všetko na konci najlepšie funguje najlepšie.

Prekonať niekoho nie je ľahké. Vytvorili ste o nich predstavu vo svojej hlave, že budete musieť prekonať. Bude to trvať čas, ale stojí za to sa naučiť, ako prestať posadnúť niekoho, ak sa chcete pohnúť ďalej a mať šťastnejší život.