Ako prestať byť Narcissist 20 Kľúčové kroky

V tomto článku

• Čo je narcizmus alebo narcistická porucha osobnosti?
• Základné príčiny narcistickej poruchy osobnosti
• Príznaky narcistickej poruchy osobnosti
• Príklady narcistického správania
• Ako prestať byť narcistom vo vzťahoch: 20 kľúčových krokov

Narcista alebo narcizmus je termín hodený pomerne často na opis ťažkých ľudí. Ak ste boli nazývaní narcistom viackrát, možno vás zaujíma, čo tento termín znamená a ako môžete napraviť svoje správanie, aby vás ľudia nebudú obviňovať z toho, že máte narcistické tendencie.

Tu sa dozviete niečo viac o tom, čo je narcizmus a ako prestať byť narcistom, aby vaše vzťahy boli šťastnejšie.

Čo je narcizmus alebo narcistická porucha osobnosti?

Prvou časťou porozumenia, ako prestať byť narcistom, je presne naučiť sa, čo je narcizmus. Pojem „narcista“ sa niekedy používa na opis niekoho, kto sa stretáva s obzvlášť sebeckým a arogantným, ale v niektorých prípadoch môže byť narcizmus diagnostikovateľným stavom duševného zdravia.

Ten Diagnostický a štatistický príručku duševných porúch Zahŕňa diagnózu narcistickej poruchy osobnosti. Tento stav ovplyvňuje to, ako si ľudia myslia, cítia a správajú sa, a môže poškodiť osobné a profesionálne vzťahy.

Jednotlivci s narcistickou poruchou osobnosti sa stretávajú iba s obávou svojich vlastných potrieb. Vo vnútri sa môžu cítiť celkom neistí, čo spôsobuje, že sa obrátia na ostatných kvôli validácii a komplimentom.

Ak žijete s narcistickou poruchou osobnosti, je užitočné si uvedomiť, že je to viac ako len tendencia byť sebecká; Je to vážny stav duševného zdravia, ktorý vyžaduje liečbu.

Základné príčiny narcistickej poruchy osobnosti

Ak chcete zistiť, ako prestať byť narcistom vo vzťahu, možno vás zaujíma aj základné príčiny tejto poruchy osobnosti. Aj keď žiadna príčina nevysvetľuje narcizmus, odborníci majú nejaké predstavy o tom, čo môže spôsobiť, že niekto vyvinie narcistickú poruchu osobnosti.

Jednou z potenciálnych základných príčín narcizmu je trauma detstva. Výskum ukazuje súvislosť medzi zneužívaním a zanedbávaním detí a vývojom narcistickej poruchy osobnosti.

Ďalšie potenciálne príčiny narcizmu sú nasledujúce:

• Genetika
• Problémy vo vzťahu medzi rodičmi a deťmi (tj: rodič, ktorý nespĺňa emocionálne potreby dieťaťa)
• Osobnosť/temperament
• Štrukturálne rozdiely v mozgu
• Rodičovský chlad alebo odmietnutie
• Nadmerne ochrancovia alebo nadmerne

Neexistuje dokonalá odpoveď na to, čo spôsobuje narcistickú poruchu osobnosti, ale výskum a psychologické teórie poskytujú určité poznatky.

Genetické/biologické a sociálne faktory môžu prispieť k poruche. Ak máte genetické rizikové faktory kombinované s anamnézou zneužívania detstva, môžete si vyvinúť narcistickú poruchu osobnosti.

V niektorých prípadoch môže byť rozvoj narcizmu reakciou na vážne zneužívanie alebo odmietnutie rodičov. Prezentácia rovnako arogantného a očakávania osobitného zaobchádzania a obdivu od ostatných môže byť spôsob, ako môžu ľudia prekonať pocity podradnosti, ktoré sa rozvíjajú, keď ich rodičia odmietajú alebo zneužívajú.

Príznaky narcistickej poruchy osobnosti

Ako diagnostikovateľný stav sprevádzajú niektoré špecifické príznaky narcistickú poruchu osobnosti. Príznaky uvedené nižšie môžu naznačovať, že môžete mať tento stav:

• Ste zameraní na to, aby ste sa stali úspešnejšími alebo vplyvnejšími ako ostatní ľudia.
• Máte tendenciu sa cítiť lepšie ako ostatní ľudia a chcete sa spájať iba s ostatnými, ktoré nejakým spôsobom považujete za vynikajúce.
• Požadujete, aby vás ľudia obdivovali.
• Cítite sa nárok na to najlepšie zo všetkého.
• Ste ochotní využiť výhody iných ľudí pre váš prospech.
• Stretneš sa ako arogantný.
• Máte ťažkosti s ohľadom na potreby a pocity iných ľudí.
• Máte tendenciu vnímať sa ako mimoriadne dôležití a očakávate, že sa s vami ľudia budú správať.

Pozrite sa na toto video, aby ste počuli DR.Todd Grande hovorí o príznakoch a príkladoch narcistickej poruchy osobnosti.