Ako prestať predpokladať veci vo vzťahu
- 2917
- 717
- Jarolím Bartovič
V tomto článku
- Čo znamená predpoklad vo vzťahu?
- 5 spôsobov, ako môžu ľudia prestať predpokladať veci vo vzťahu
- Aké sú bežné príčiny predpokladov vo vzťahu?
- Často
- Zobrať
Jedna vec, ktorá nás robí jedinečnými ako ľudia, je naša schopnosť interpretovať situáciu inak ako iná osoba. To znamená, že päť ľudí môže mať na niečo zreteľný pohľad a jediný spôsob, ako zistiť, či sú správne alebo nesprávne, je, keď predchodca tejto situácie objasňuje.
Vo vzťahoch môže byť predpoklady nebezpečné, pretože by ste sa mohli nakoniec mýliť, keď potvrdíte svojho partnera. Tento článok sľubuje, že vás naučí, ako prestať predpokladať vo vzťahu. Naučíte sa tiež spoločné dôvody alebo príčiny predpokladov vo vzťahu.
Čo znamená predpoklad vo vzťahu?
Predpoklad sa týka aktu verenia, že niečo je pravdivé, keď neexistuje dôkaz ani potvrdenie. To by mohlo znamenať, že keď si ľudia niečo všimnú, môžu urobiť nejaké závery, ktoré nemusia byť pravda. Kým nepotvrdia, či sú ich odpočty pravdivé, ich názory sú iba predpokladmi.
Pokiaľ ide o predpoklady vo vzťahoch, znamená to spoliehanie sa na vaše myšlienky a pocity namiesto toho, aby ste priamo komunikovali s partnerom. Predpoklady môžu výrazne ovplyvniť vzťah, najmä ak si nenájdete fakty pre seba. Okrem toho môže oslabiť puto medzi vami a vašim partnerom, čo by mohlo ublížiť Únii.
Ak chcete získať širší pohľad na to, čo znamená predpoklad, pozrite si túto dobre podrobnú výskumnú štúdiu od P S Delin a ďalších autorov s názvom Čo je predpoklad? Dozviete sa, ako sa vyvíja koncept predpokladov a ako ich riešiť z psychologického hľadiska.
5 spôsobov, ako môžu ľudia prestať predpokladať veci vo vzťahu
Keď partneri robia predpoklady vo vzťahoch, presvedčia sa, že niečo je pravdivé bez toho, aby sa museli sami potvrdiť alebo sa navzájom pýtať. Ak vo vzťahu neustále robíte predpoklady, môže to ovplyvniť dynamiku únie. Tu je niekoľko spôsobov, ako prestať predpokladať vo vzťahu.
1. Všimnite si, kedy a prečo robíte predpoklady
Ak chcete vedieť, ako prestať predpokladať vo vzťahu, môžete začať tým, že rozpoznáte, keď ich urobíte. Musíte si byť vedomí toho. Keď ich zapíšete, je zrejmé, že niektoré z vašich predpokladov neboli potvrdené.
Mali by ste tiež venovať väčšiu pozornosť rôznym typom predpokladov, bez ohľadu na to, aké malé alebo veľké sú. Malé predpoklady môžu spôsobiť rovnaké škody, rovnako ako veľké predpoklady, takže by ste nemali nikoho obísť.
Aby ste sa naučili, ako prestať predpokladať vo vzťahu, kniha Bob Schoenberga s názvom Stop predpokladanie je otvárač očí. V tejto knihe nájdete tipy, ktoré vám pomôžu prestať predpokladať, aby ste mohli vo svojom živote urobiť významné pozitívne zmeny.
2. Dajte svojmu partnerovi výhodu pochybností
Ďalším tipom, ako prestať predpokladať vo vzťahu, je dať svojmu partnerovi výhodu pochybností. Predtým, ako požiadate o objasnenie svojho partnera, uistite sa, že si nemyslíte najhoršie z nich alebo ich názory.
Ak dôverujete svojmu partnerovi, môžete pre nich ospravedlniť, keď viete, že majú v srdci vaše najlepšie záujmy, aj keď sú niekedy nevyhnutné chyby. Okrem toho, keď dáte svojmu partnerovi výhodu pochybností, bráni vám v tom, aby ste pri hľadaní objasnenia obviňovali prsty.
Všimnite si, že váš prístup k pochopeniu toho, čo znamenajú, by bol konštruktívnejší a zdravší.
3. Komunikovať so svojím partnerom za objasnenie
Ďalším spôsobom, ako prestať predpokladať vo vzťahu, je objasnenie so svojím manželom. Keď oslovíte svojho manžela, skúste nepoužívať obviňujúci tón. Namiesto toho sa naučte komunikovať z uhla niekoho, kto sa zdá byť zmätený a potrebuje viac osvietenia.
Môžete povedať svojmu partnerovi o tom, čo si myslíte, že to mysleli, a počkajte, až ich vysvetlia ich slovami. Ak s partnerom nekomunikujete, vaše predpoklady by sa mohli zmeniť na záver a vytvárať nezdravý vzťahový cyklus.
Môžete tiež robiť nesprávne rozhodnutia na základe vašich predpokladov, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska ovplyvniť vás a vášho partnera.
4. Vysporiadať sa s vašimi neistotami
Keď zistíte, že robíte príliš veľa predpokladov, môže to byť tak, že máte nejaké neistoty, o ktorých neviete. Ak nie ste v niečom neistí, môžete vždy skončiť nesprávnym výkladom slov a zámerov svojho partnera.
Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s vašimi neistotami, je precvičiť si otvorenú komunikáciu so svojím partnerom. Vždy pravidelne konverzujte so svojím partnerom, aby zostal na rovnakom poschodí. Časom by ste mohli zistiť, že niektoré z vecí, o ktoré sa obávate, neboli v skutočnosti problém.
Ďalším spôsobom, ako zvládnuť neistoty, je objektívne zamerať sa na váš vzťah. Napríklad, ak máte konflikty so svojím partnerom, pozrite sa na tieto výzvy, aby ste sa stali lepším manželom a vylepšili svoj vzťah.
Okrem toho, naučiť sa praktizovať seba-lásku vám môže pomôcť naučiť sa, ako prestať predpokladať vo vzťahu. Môžete precvičiť niektoré aktivity starostlivosti o seba, ktoré zlepšia vaše sebavedomie vo vzťahu.
Ak sa chcete dozvedieť viac o neistotách vo vzťahoch, ktoré môžu spôsobiť predpoklady, pozrite si túto štúdiu Fatahyah Yahya a ďalších autorov s názvom Neistoty a spokojnosť manželstva v manželstve a manželské spokojnosť. Táto štúdia odhaľuje, ako sa rozvíjajú neistoty a ako ovplyvňujú vzťahy a manželstvá.
Súvisiace čítanie: 16 Známky neistoty vo vzťahoch
5. Pozri vzťahový poradca
Predpoklad je nebezpečná pasca, ktorá by sa mala zaobchádzať opatrne vo vzťahu. Ak je pre vás ťažké prestať predpokladať vo vašom vzťahu, jedným zo spôsobov, ako prestať predpokladať vo vzťahu, je zvážiť vidieť poradcu. Keď podstúpite poradenstvo, pomôže vám odhaliť hlavnú príčinu niektorých problémov, ktorým by ste mohli čeliť.
Pochopíte dôvody svojich predpokladov a naučíte sa zdravé kroky, ktoré vám pomôžu prestať predpokladať. Vzťahové poradenstvo tiež pomáha potlačiť niektoré z vašich obáv a pochybností o vašom partnerovi a vzťahu.
Súvisiace čítanie: Vedieť, ako si starostlivo zvoliť svojho vzťahového poradcu
Aké sú bežné príčiny predpokladov vo vzťahu?
Keď ľudia predpokladajú vo vzťahoch, často na to existuje dôvod a väčšinou sú možné príčiny hlboko zakorenené v ich minulosti alebo v súčasnosti. Naučiť sa, ako prestať predpokladať vo vzťahu, je dôležité vedieť, čo ich spôsobuje.
Tu sú niektoré z príčin predpokladov vo vzťahoch
1. Zlá komunikácia
Ak komunikácia nie je vo vzťahu na rovnakej úrovni, môže chovať predpoklady. Prítomnosť zlej komunikácie s väčšou pravdepodobnosťou umožní partnerom, aby o sebe neopodstatnené závery. Je nevyhnutné spomenúť, že zlá komunikácia spôsobuje úzkosť, depresiu, vinu a nevôľu, čo by mohlo zvýšiť šance na odlúčenie alebo trvalý rozvod.
Keď je nekontrolovaná, zlá komunikácia môže prinútiť obe strany prestať sa zaujímať o záležitosti seba, čo môže urobiť predpoklady významnou črtou vo svojom vzťahu.
2. Osobná trauma
Ďalšou hlavnou príčinou predpokladov vo vzťahoch je osobná trauma. Niekto, kto zažil traumatické udalosti.
Takže, keď ich partner robí alebo povie niečo, na čo nie sú zvyknutí, môžu robiť predpoklady. Zvyčajne sa to stáva, pretože určité situácie sa cítia nebezpečné a zmätené. Je ťažšie dôverovať svojmu partnerovi, keď si nie sú istí svojimi úmyslami.
Napríklad niekto, kto sa stal obeťou podvádzania vo vzťahu, môže byť ťažké sa naučiť, ako prestať predpokladať. Ak vidia, že ich partner trávia niekoľko hodín v telefóne, mohli by si začať myslieť, že sú podvádzaní.
Súvisiace čítanie: Trauma Dumping, čo je a ako to zvládnuť
3. Nedostatok intimity vo vzťahu
Keď vzťah nemá intimitu, trvá to len čas, kým obe strany začnú zápasiť. Vo vzťahu sa nemusia cítiť bezpečne alebo šťastní, čo by ho mohlo ďalej skomplikovať. Keď sa partneri necítia navzájom bezpečne, môžu začať predpokladať rôzne veci a nemusia sa obťažovať potvrdiť, či sú ich predpoklady pravdivé.
Napríklad, ak jeden z párov uprednostňuje trávenie času s priateľmi ako s manželom, môže byť postihnutý partner úplne presvedčený, že nie sú milovaní alebo o ne.
Tu je video o tom, ako vytvoriť hlbokú intimitu so svojím manželom:
