Ako prestať hádať vo vzťahu - 11 tipov, ktoré skutočne fungujú!

"Neznášam romantické knihy a filmy.". Spolu s ukážkou toho, ako zabaliť skvelého priateľa alebo priateľky, ako zapôsobiť na svoju rodinu a ako vybudovať silný vzťah, prajem si príručku, ako prestať hádať, keď dostanete svojho vysnívaného muža alebo ženu, “hovorí Harshi Dakoju, 35 -YEAR OND Events Professional, opisujúca jej stav mysle po nom argumente s jej beau. Nie je to tak, že sa nemilujú navzájom. Zdá sa, že sa nemôžu na ničom zhodnúť!

Priznajme si to, dokonalá romantika neexistuje. Našťastie až potom je iba mýtus, pretože potom, čo prichádza neuveriteľne zasnená námahu, tvrdá realita každodenného života. Rozdiely v mienke sa objavia, každá strana sa drží ich perspektívy a čoskoro príde bod, keď sa pár pýta sám seba - je to muž/žena, do ktorej som sa zamiloval?'

V tejto fáze sa nájdenie spôsobov, ako prestať hádať so svojím priateľom každý deň alebo nenechať argumenty so svojou priateľkou eskalovať, sa stanú jedinými najväčšími cieľmi vzťahov. To určite nie je žiaduce miesto, kde sa nachádzať. Životný tréner Delna Anand hovorí: „Konflikt vo vzťahu je nevyhnutný, ale ako sa s týmto konfliktom zaoberáte. Tým sa určí, ako sa váš vzťah formuje.„V tomto článku nám dáva odborné tipy, ako prestať hádať vo vzťahu.

Vezmite prípad 36-ročnej vedúcej vedúceho manažmentu Lara Sharma, ktorá tvrdí, že akceptovala, že argumenty so svojím manželom piatich rokov sú súčasťou života a pozíciou života. "Samozrejme, nejdeme na súdy len preto, že sa nemôžeme dohodnúť na väčšine vecí alebo sme sa nenaučili, ako prestať hádať a mať malé zápasy.". Ale teraz som sa naučil žiť s nimi. To, čo bolo predtým priateľským žartovaním, sa teraz zmenilo na situáciu, keď sa každá konverzácia zmení na argument."

Netreba dodávať, že situácie, ako sú to, čo sa ženy ako Harshi a Lara ocitnú, nie sú ani zďaleka dokonalé. Neschopnosť rozptýliť argument so svojím manželom alebo partnerom môže skutočne vyberať svoju daň vo vzťahu. Nikto nechce život, v ktorom je ich vzťah definovaný nezmyselnými argumentmi, zberom bojov, oddávaním sa výkriku a neustálym prasknutím.

Všetko, čo musíte urobiť, je vedieť, ako prestať hádať a nájsť spôsob, ako udržať harmóniu ... ak chcete zostať v manželstve alebo vzťahu!

Ako prestať hádať vo vzťahu - 11 tipov, ktoré skutočne fungujú

Obsah

• Ako prestať hádať vo vzťahu - 11 tipov, ktoré skutočne fungujú
  • 1. Prestaňte a vziať si voľno, aby ste prestali hádať vo vzťahu
  • 2. Vytvorte mentálne hranice na zastavenie cyklu argumentov
  • 3. Ak chcete zastaviť hlúpe argumenty vo vzťahu, nezaobchádzajte s každou bitkou ako s vojnou
  • 4. Ako ukončiť argument o texte alebo osobne? Prestaň hovoriť „ale“
  • 5. Buďte dobrým poslucháčom, aby ste prestali hádať sa s vaším SO
  • 6. Zamerajte sa na svoje pocity a vyjadrte ich
  • 7. Chcete sa vyhnúť argumentom s manželkou? Súhlasiť s nesúhlasom
  • 8. Rozptyľovať argument so svojím manželom zameraním na vaše duševné zdravie
  • 9. Mať život mimo svojho vzťahu
  • 10. Trávte čas od seba často prelomiť cyklus vzťahov argumentov
  • 11. Ako ukončiť argument o texte alebo osobne? Ospravedlň sa

Veľké zápasy vždy začínajú s malými. V počiatočných ružových dňoch manželstva alebo vzťahu je prirodzenou tendenciou prehliadať menšie rozdiely alebo nevenovať pozornosť malým argumentom. Ale ako čas plynie, práve tieto problémy vedú k neustálemu argumentu vo vzťahu. Predtým, ako to budete vedieť, hľadáte spôsoby, ako sa vyhnúť argumentom so svojou manželkou alebo manželom. Ak sa s nimi nezaoberá dobre a včas, môže to viesť k Splitsville.

"Ale ako?”Pýta sa Harshi. "Skúsil som všetko - ignorovať ho, dať ho späť, snažiť sa byť trpezlivý, vysvetľujem veci ... ale keď je spúšť, mám tendenciu strácať chlad.". Nezdá sa mi, že by som pochopil, ako prestať hádať a dosiahnuť strednú zem s mojím chlapom, ktorý je inak celkom pekný."

No, nie je jediná. Ak všetky hlboké dýchanie, uchovávanie pokojných cvičení a jogy nepomáhajú vášmu pokoju alebo vášmu vzťahu, tu je niekoľko ľahkých, praktických a užitočných trikov, ktoré životný tréner Delna Anand dáva odpovede na dôležitú otázku - ako sa prestať hádať Muž/žena, ktorú máte radi?

1. Prestaňte a vziať si voľno, aby ste prestali hádať vo vzťahu

Keď je príliš horúco, prestaňte. "Počas boja sa naše myšlienky zakalia a iracionálne.". Niekedy, keď si uvedomíte, že sa vymkne z rúk, stačí sa zastaviť. Nehovor ani slovo. Odísť od „bojovej zóny“, radí Delna.

To by nemalo vidieť známku „porážky“, len sa trochu ustúpi, aby sa ochladilo a to je, keď ticho funguje. Dokonca aj jednoduchá čiara, ako je „toto sa príliš zahrieva, poďme hovoriť neskôr“. Sľub pre seba a svojho partnera, že problém prehodnotíte, ale v čase, keď ste obaja v pohode.

Vytvorenie malej vzdialenosti je skvelý spôsob, ako čeliť horiacim pokušeniam, a v ňom leží odpoveď na prestať sa hádať so svojím priateľom každý deň alebo sa zastaviť v tom, aby ste hovorili škaredé veci svojej priateľke alebo sa zaoberali akýmikoľvek problémami s riešením konfliktov, s ktorými sa zaoberáte vo vašom vzťahu.

2. Vytvorte mentálne hranice na zastavenie cyklu argumentov

Či sa snažíte zistiť, ako ukončiť argument o texte alebo osobne, hranice sú vaším najlepším spojencom. Stanovenie hraníc v rozsahu, v akom sa nebudete zúčastňovať boja, je dobrý spôsob, ako prestať hádať sa so svojím priateľom alebo priateľkou na dlhú dobu. Napríklad, počas boja, ak váš partner urobí osobný alebo zaútočí na vašu postavu alebo rodinu, možno to je línia, ktorú by ste ho neprijali, aby prešiel.

Jedným zo spôsobov, ako tomu vyhnúť, je stanoviť zdravé hranice. Možno v pokojnom okamihu môžete obaja vytvoriť zoznam DOS a DONSS. Dostaňte sa na dohodu, že nikdy nebudete robiť osobné poznámky alebo sa navzájom urážať. Uistite sa, že obaja máte v tomto zozname slovo, až potom bude rovnaké.

3. Ak chcete zastaviť hlúpe argumenty vo vzťahu, nezaobchádzajte s každou bitkou ako s vojnou

Ako sa hovorí, musíte sa naučiť vybrať svoje bitky. To platí najmä vtedy, ak sa snažíte prestať hádať vo vzťahu. Naučte sa posúdiť situáciu toho, čo to je. Ak sa skutočne chcete dozvedieť, ako prestať hádať, najskôr prestaňte hádať o malé veci. Každý rozdiel názoru alebo myšlienky sa nemusí zaobchádzať ako s útokom na váš vzťah.

Jednoduchým výberom, aby ste sa nedovolia, aby sa tieto malé rozdiely dostali k vám alebo vynaložilo úsilie, aby ste všetko premieňali na rozruch pre jednorazové lode, môžete zastaviť hlúpe argumenty vo vzťahu. Naučiť sa nepotiť malé veci je tiež kľúčom k riešeniu väčších problémov zdravším spôsobom.

Spôsob, ako to urobiť, je zamerať sa na túto otázku po ruke - povedzme, ak bojujete o malej záležitosti, uistite sa, že o tejto konkrétnej záležitosti hovoríte iba o tejto konkrétnej záležitosti a nie v minulých otázkach alebo predchádzajúcich nevyriešených argumentoch. Tiež nehrozte odchod občas.

Vzťahovať sa na čítanie: Ako povedať svojmu partnerovi, že potrebujete priestor, keď ste naštvaní

4. Ako ukončiť argument o texte alebo osobne? Prestaň hovoriť „ale“

Je to čudné, ale odstránenie jedného alebo dvoch slov môže hrať úlohu pri výučbe vás, ako prestať hádať. Pokúste sa vyhnúť použitiu slova „ale“. Keď povieš niečo vplyve „Rozumiem tvojmu hnevu, ale ...“ to porazí účel.

„Používanie príliš veľkého množstva“ ukazuje, že nie ste ochotní byť flexibilní, napriek tomu, že ste prístupní dať druhej osobe šancu, “hovorí Delna Delna. Ukazuje tiež určitú hru viny. Namiesto toho, aby ste obviňovali empatické, a to vám môže pomôcť prestať hádať sa s manželkou alebo manželom. Ak sa váš partner cítil zranený vašimi slovami a činmi, ponúknite úprimné ospravedlnenie za to, aby sa tak cítili. Aj keď si myslíte, že ste neurobili nič zlé, nebolí sa ospravedlňovať niekomu, koho ste ublížili, najmä keď ich tak veľmi milujete.

Pripomeňte si, že sa ospravedlňujete za spôsob, ako sa váš partner cítiť a nie nevyhnutne pre vaše činy. Ak je to potrebné, ponúknite vysvetlenie vášho zámeru, ale urobte to spôsobom, ktorý neplativí pocity vášho partnera. To je miesto, kde zlikvidujte slovo „ale“ môže pracovať zázraky.

5. Buďte dobrým poslucháčom, aby ste prestali hádať sa s vaším SO

Toto je tvrdý. Argumenty sa často stávajú škaredé, pretože obaja nie ste ochotní navzájom počúvať. Avšak rozprávanie sa navzájom alebo pútavé kričia zápasy, ktoré vám nepomôže rozptýliť argument so svojím manželom alebo partnerom. Takže sa vyhýbajte tomuto vzoru. Jedným z rýchlych fixných spôsobov je udržať váš pokoj a čakať na svoju šancu hovoriť. Nerobte z toho ego bitku.

Nepretrúhajte, ak váš partner prepúšťa svoju paru. Nechajte ich odvzdušniť. Neod zónu von a stále sa na ne pozeráte s prázdnym výrazom. Buďte v tejto chvíli a aktívne počúvajte, kým nedokončia a potom nechajte povedať. To vám tiež dáva dostatok času na reagovanie na argument druhej osoby. Nedávajte pokušenie znížiť vety vášho partnera, aby ste sa vyjadrili.

Súvisiace čítanie: 21 Nezvyčajné romantické gestá pre ňu

6. Zamerajte sa na svoje pocity a vyjadrte ich

Toto je vidieť v predĺžení bodu 4. Ďalšou líniou, ktorú môžete odstrániť zo svojej slovnej zásoby, je „Cítite sa ma ...“ Aby ste sa vyhli argumentom s manželkou alebo manželom alebo partnerom, sústredte sa na seba a vyjadrte, ako sa cítite bez toho, aby ste sa upadli do vzoru viny presunutia viny.

Jedným z jednoduchých spôsobov, ako to dosiahnuť, je použitie vyhlásenia „i“. Napríklad namiesto toho, aby ste mi povedali „nikdy mi nerozumieš“, skús povedať: „Cítim sa nepochopiť.„Namiesto“ nikdy mi nedovolíš .. .„Skúste povedať:„ To je to, čo chcem robiť ... “Môžete cítiť, že to znamená rovnaké, ale malé gestá, ako sú tieto.

7. Chcete sa vyhnúť argumentom s manželkou? Súhlasiť s nesúhlasom

Neuspokojené očakávania a odlišné názory sú hlavnými príčinami argumentov medzi niekoľkými pármi. Je však nevyhnutné pamätať na to, že žiadni dvaja ľudia nie sú podobní. Aj keď je skvelé mať partnera, ktorý je v dokonalom zosúladení s vašimi myšlienkami a pocitmi, vždy to nie je možné.

Čo teda môžete urobiť, keď v určitých veciach nevidíte oči a napriek tomu sa chcete vyhnúť argumentom so svojou manželkou alebo partnerom? Naučte sa nesúhlasiť. Prijmite, že sa budú konať záležitosti, v ktorých sa bude líšiť vaša perspektíva a môže to byť dokonca polárne protiklady.

Namiesto toho, aby ste vyhodili svoj vzťah a umožnili týmto záležitostiam preniknúť do iných problémov, dohodnite sa, že na nich nesúhlasíte a pokúste sa nezmeniť svojho partnera do svojho pohľadu. Týmto spôsobom sa naučíte kultivovať harmóniu vo svojom vzťahu.

8. Rozptyľovať argument so svojím manželom zameraním na vaše duševné zdravie

Váš vlastný duševný stav zohráva úlohu v tom, ako zvládate bojy. Ak ste ospalí, nemal ste dostatok odpočinku, ste vždy stresovaní a cítia sa chorí, dokonca aj malý spúšť je dosť na to, aby vás vybuchla. Podobne, ak nosíte emocionálnu batožinu z minulosti, tieto nevyriešené pocity môžu podvedome vstúpiť do hry, čo vedie k tomu, že ste prešli na situáciu.

To isté platí aj pre vášho partnera. Preto, aby ste rozptýlili argument so svojím manželom alebo partnerom, musíte mať sebavedomie o tom, čo vyvoláva vaše odpovede a nájdete správny spôsob, ako spravovať tieto spúšťače. To si vyžaduje, aby ste sa postarali o svoje zdravie, fyzické a mentálne.

Nemusí to zabrániť argumentom, ale určite vám pomôže ovládať vaše reakcie počas horúcej situácie a môže pomôcť zlej situácii zhoršiť sa. Cvičenie jogy, meditácie alebo dokonca aj chodenie na prechádzky vám pomôže zostať v stave mysle, keď sa tak ľahko nedráždíte.

9. Mať život mimo svojho vzťahu

Zlý vzťah, ktorý je plný bojov a argumentov, sa môže preniknúť aj na iné aspekty vášho života, ako je vaša kariéra a priateľstvá. Ale ak sa nemôžete prestať hádať so svojím manželom, snažte sa na ne príliš veľa nevydávať, keď nie ste s nimi.

Rozvíjajte život a koníčky mimo vášho vzťahu a zamerajte sa na ňu energia. Vychovávať a pestovať to natoľko, že drobné zápasy, ktoré sa môžu diať doma s vaším partnerom, vás príliš neobťažujú. Samozrejme, všetko záleží na rozsahu problému vo vašom vzťahu.

Súvisiace čítanie: 9 spôsobov, ako vyriešiť konflikty v zmiešaných rodinách

10. Trávte čas od seba často prelomiť cyklus vzťahov argumentov

Je to pravda, opovrhuje opovrhnutie známosti. Takže možno inteligentný kľúč na to, ako prestať argumentovať vo vzťahu, môže spočívať v pestovaní zdravého množstva priestoru vo vzťahu. Ak ste svojho partnera veľmi milovali, ale ste rozrušení neustálym hašterením, skúste si občas prestávku.

Choďte na dovolenku bez nich. Kultivujte viac priateľstiev, ktoré nie sú spoločné iba pre vás oboch. A čo je dôležitejšie, mať vo svojom dome izbu alebo priestor, kde môžete odísť do dôchodku, keď potrebujete pokoj a voľno. Nepoužívajte to ako výhovorku na utiecť z problému, ale skôr na prestávku a získanie perspektívy.

11. Ako ukončiť argument o texte alebo osobne? Ospravedlň sa

Ako ukončiť argument o texte alebo osobne? Odpoveď môže spočívať v jedinom slova, ktoré je možno najťažšie povedať, ale aj najúčinnejšie. Použitím slova „prepáč“ nenaznačuje, že ste boli porazení alebo na stratenej pôde. Ak ste preliali trochu ega, možno sa budete môcť pozrieť na situáciu objektívnejšie. Údajná ospravedlnenie je najúčinnejším spôsobom, ako prekročiť prekážku ega, ktorá vám môže brániť v tom, aby ste videli veci tak, ako sú.

Tiež dáva druhej osobe, že nie je možné pokračovať v hromadení nahnevaných slov na vás. Nehovoríme, že akceptujete všetko, čo vám príde. Ale iba riadok ako „Je mi ľúto, že nevidíš môj pohľad, čo tým myslím .. . „Môže to byť efektívnejšie, ako jednoduché uvedenie vašich názorov vpred.

Ak ste na vine, pripustite to a vyjadrte skutočnú ľútosť. Ak je váš partner na vine, dajte mu šancu povedať prepáčte. Ospravedlnenie môže vyriešiť veľa problémov, takže môže trochu odpustiť.

Argumenty sú súčasťou života. Bez bojov nemôže existovať žiadny vzťah. Otázkou však je, čo sa stane po boji a do akej miery poškodzuje váš vzťah. Ste ochotní ísť navyše míľu, aby ste si zachránili svoj vzťah? A čo je dôležitejšie, stojí za to? Odpovede na tieto otázky určia, aký úspešný je váš vzťah pravdepodobne.

13 znakov, ktoré vás nerešpektuje a nezaslúži si vás

20 spôsobov, ako prinútiť svojho manžela, aby sa do teba znova zamiloval

9 znakov, ktoré ľutuje, že vám bolí