Ako reagovať, keď váš manžel hovorí škodlivé veci?

Známy plemená pohŕdanie. Toto staré maximum je pravdepodobne najviac uplatniteľné v oblasti vzťahov a je najzreteľnejšie, keď váš manžel hovorí škodlivé veci. Keď muž a žena žijú spolu, počiatočné dni sú častejšie ako nie šťastné a hladné, slepé, pretože sú navzájom v chybe druhého v prvom návale lásky. Boj a nezhody prichádzajú až neskôr.

Udržiavanie rovnakého puto alebo vášeň je nemožné, buďme praktický. Čo však vedie manželstvo alebo dlhodobý vzťah z kopca, sú škodlivé slová, ktoré často používajú jeden z partnerov. „Môj manžel hovorí, že znamenajú veci nad najmenšími vecami“ „Moja manželka sa zaoberá nízkymi údermi v každom argumente“ alebo dokonca: „Hovoríme mimoriadne škodlivé veci, keď bojujeme“, nie sú to príjemné realizácie, s ktorými by sme mohli žiť, ale nie sú to nezvyčajné.

„Môj manžel sa zblázni na všetko, čo robím“ je bežné zdržanie sa mužov a žien po boji. Pri niektorých príležitostiach, najmä ak je incident malý, sa páry môžu dostať cez svoje nezhody, ale keď vás váš manžel bolí slovami, ktoré sú priemerné, zlomyseľné a určené na poškodenie vášho sebaúcty, nie je ľahké sa zotaviť z úderu. Akonáhle sa to stane vzorom, zmení sa na zneužívanie. A zneužívanie, ako je dobre známe, nie je len fyzické a emocionálne, ale môže byť tiež verbálne.

Keď váš manžel hovorí škodlivé veci: Pochopenie hnevu

Obsah

• Keď váš manžel hovorí škodlivé veci: Pochopenie hnevu
• Keď váš partner hovorí škodlivé veci: ako reagovať
  • 1. Namiesto toho, aby ste hovorili o urážlivých slovách partnerovi, držte svoju odpoveď
  • 2. Identifikujte škodlivé slová a frázy
  • 3. Zistite dôvod jeho výbuchov
  • 4. Keď váš manžel hovorí škodlivé veci, skúste im odpustiť
  • 5. Pozri sa späť na slová, keď pokojne
  • 6. Neignorujte svoje pocity
  • 7. Zamerajte sa na pozitívnu stránku
  • 8. Konštruktívne nasmerujte svoj hnev
  • 9. Neberte slová doslova
  • 10. Nevzávajte do toho deti ani iné
• Ako prekonať škodlivé slová vo vzťahu
• Časté otázky

Hnev, nie je prekvapujúce, je jedným z hlavných dôvodov, prečo jeden partner spustí verbálny útok na druhého. Predtým, ako analyzujete Whys and What Fopees of Bad Behaving, je pravdepodobne užitočné pochopiť, čo hnev robí s manželstvom. Povedzme napríklad, že má nepríjemnú náladu nad niečím, čo ste urobili alebo povedali. Po dlhom dni v práci v centre mesta sa vracia domov.

Unavený, hladný a nahnevaný, nastane malá výmena so svojou manželkou, ktorá sa eskaluje, keď sa minúta začne. Čoskoro to nie je neporiadok alebo disciplína, na ktorej záleží, ale veci z minulosti, ktoré prichádzajú do obrazu, čo vedie k tomu, že je plnohodnotným diatribe s hroznými vecami, ktoré si navzájom hovoria.

Po skončení búrky by mohla byť prvá myšlienka, ktorá prekročí šokovanú myseľ vašej ženy-“povedal môj manžel škodlivé veci. Nemôžem to prekonať, nikdy mu nemôžem odpustiť.„Mohla by v jej mysli hrať škodlivé slová a čiary. Zranené slová môžu zničiť vzťah a v takýchto prípadoch môžu spôsobiť pretrvávajúce rozhorčenie, ktoré zmení veci horké.

Avšak trochu introspekcie môže odhaliť niektoré tajomstvá a poskytnúť vám pohľad na to, ako sa vo vzťahu dostať nad škodlivými slovami. Často, urážky, ktoré sa vymieňali počas veľkého boja. Psychológovia sa stále snažia zistiť, či sú veci povedané v hneve pravdivé alebo nie.

Väčšina výskumov poukazuje na to, že vyjadrenie hnevu vedie k zhoršeniu vzťahov. Napríklad kanadská štúdia poukázala na to, že expresia hnevu priamo korelovala so sexuálnou spokojnosťou v manželstve. Netreba dodávať, že hnev a výsledné slová môžu ovplyvniť váš manželský život viac ako jedným spôsobom.

Opak je však tiež pravdivý. Výskum japonských výskumných pracovníkov uviedol, že neexpresia hnevu môže viesť k nespokojnosti. Kľúčovou vecou je pamätať na to, že je nevyhnutné vysvetliť vaše nelibosti, ale spôsobom, ktorý neopustí vášho partnera, ktorý sa cíti zranený. V každom prípade môže hnev - a jeho mnoho prejavov - viesť k veľkým katastrofám a je stále ťažšie prekonať škodlivé slová od vášho manžela na dlhú dobu.

Keď niekto začne hovoriť, znamená to, že veci sú z hnevu, predmet argumentu už nie je dôležitý, sú to tvrdé veci, ktoré sa hovorili, ktoré majú prednosť prednosť. Môžete dokonca vzniknúť v kompromise pre počiatočný problém, ale horkosť zostala po hrubých verbálnych výmenách, aby zostala.

Je normálne povedať škodlivé veci vo vzťahu? Manželstvo alebo dokonca dlhodobý vzťah nás predstavuje najhorším častiam našich partnerov. Keď sa títo obzvlášť nepríjemné zápasy pohybujú, škodlivé veci sa často rozbehnú hnevom a frustráciou. Aj keď by sa nemalo považovať za normálnu vec, stáva sa to príliš často.

Samozrejme, rovnako ako v prípade akýchkoľvek iných problémov s nami a vo vzťahu, musí sa tento hnev tiež opraviť. Oprava však môže chvíľu trvať. Dovtedy je dôležité vedieť, ako musíte reagovať, keď váš manžel hovorí, že znamenajú veci alebo keď je vaša manželka neaplikovaná neslušná.

Súvisiace čítanie: 6 dôvodov, prečo by ste mali ukončiť toxické manželstvo

Keď váš partner hovorí škodlivé veci: ako reagovať

Odpúšťanie škodlivých slov je možno oveľa ťažšie ako zabudnutie strašných akcií. Rôzni ľudia reagujú inak na veci, ktoré hovoria stredným manželom, ale výber je úplne váš - chcete odpustiť, zabudnúť alebo ísť ďalej? Alebo to chcete posunúť na inú úroveň?

Keď váš manžel hovorí škodlivé veci, môže sa zdať, že jediný spôsob, ako reagovať, je hnev. Ak bojujete s myšlienkami ako „môj manžel povedal škodlivé veci, ktoré sa nemôžem dostať“ alebo „moja žena ma urazila a teraz nemôžem odpustiť.„Odstraňovanie svojich emócií len kvôli udržaniu mieru nemusí byť ani najlepším prístupom.

To znamená, že hovorím o škodlivejších slovách, aby ste sa k sebe navzájom nedostali. Keď sa hneváte na svojho manžela, prahová hodnota môže byť pre niektorých nízka, vysoká pre iných. Či tak alebo onak, vyžaduje si to určité množstvo zrelosti na to, aby sa s tým vysporiadali. Ak chcete vyriešiť problémy a dať svojmu manželstvu a svojej milovanej ďalšej šancu, tu je niekoľko krokov, ktoré môžete prijať:

1. Namiesto toho, aby ste hovorili o urážlivých slovách partnerovi, držte svoju odpoveď

Máte často pocit, že „môj manžel nesprávne interpretuje všetko, čo hovorím“ alebo „moja žena krúti moje slová a používa ich proti mne?„No, mohlo by to pomôcť pri opätovnom impulzívnom reakciách a pokúsiť.

V boji by váš manžel, v záchvate hnevu, mohol povedať škodlivé slová, ktoré by mohol neskôr ľutovať. Je to ťažké, ale najrozumnejšou vecou by bolo držať vašu odpoveď na nejakú dobu. Je ľahké vystreliť a povedať škaredé veci, aby ste sa dostali späť k svojmu nahnevanému partnerovi, ale to len dodá situácii palivo. Na chvíľu mlčte, kým neopustí svoju paru.

2. Identifikujte škodlivé slová a frázy

Slová a riadky, ktoré sú väčšinou zamerané na to, aby ste sa cítili malý a neúctiví, mali by byť vašimi červenými vlajkami. Keď váš manžel hovorí: „Ste smiešne“, ak vyjadríte obavy, je odmietavý. Ak hovorí: „Prečo sa viac ako ona nebudeš viac ako ona“ alebo „už mi to nezaujíma“ alebo veci, to sú všetky príznaky, že ťa prestal milovať a chce ti ublížiť.

Keď váš manžel hovorí, že škodlivé veci, ako sú tieto, si dajte nejaký čas, aby ste si sadli s emóciami a analyzovali, prečo boli tieto slová pre vás škodlivé. Narazili na nervy? Bol váš manžel využívajúci vaše zraniteľné miesta, aby z vás presný reakciu? Akonáhle zistíte, aké slová vám ublížia a prečo, konverzujte so svojím manželom a dajte im vedieť, že tieto slová nie sú prijateľné. Pokojne, ale asertívne im povedzte, že sa s nimi nebudete zaoberať, pokiaľ tieto slová nevyhodia z ich slovníka.

3. Zistite dôvod jeho výbuchov

Nereagujte okamžite, keď vás váš manžel bolí slovami, ktoré sa zdajú čudné a vychádzajú z iného miesta. Spúšť často môže byť niečo iné. Obviňuje vás z toho, že ste neopatrní s peniazmi? Možno prechádza niektorými finančnými problémami. Všimli ste si, že váš manžel hovorí, že pri opití hovorí škodlivé veci?

Obvinil vás z vecí, ktoré ste si nikdy nepredstavovali? Možno to sú vlastnosti, ktoré vo vás nesúhlasí. Ak váš manžel hovorí, že znamenajú veci z modrej alebo existuje vzor k škodlivým slovám, ktoré vaša žena používa.

Dostať sa ku koreňom spúšťačov manžela je nevyhnutným krokom k vyriešeniu tohto problému a ukončení začarovaného cyklu, ktorý sa snaží navzájom ublížiť. Takže, keď manžel hovorí škodlivé veci, opýtajte sa ho, odkiaľ pochádza tento hnev.

Súvisiace čítanie: Ako prestanem zneužívať svoju ženu?

4. Keď váš manžel hovorí škodlivé veci, skúste im odpustiť

Áno, určite sa to ľahšie povie, ako urobí. To je dôvod, prečo sme uviedli, že reakcia na situáciu, keď váš manžel hovorí, že škodlivé veci závisí výlučne od vašej prahovej hodnoty. Pokiaľ partner nie je urážlivý alebo vás neustále znižuje, občasný boj by nemal viesť k extrémnej reakcii od vás.

Naučte sa odpustiť niektoré z škodlivých slov, ktoré mohol povedať v záchvate hnevu. Ale uistite sa, že mu poviete, keď je pokojný o vašich pocitoch, aby to znova neopakoval. Možno by dokonca mal ľutujúci prekročenie línie, ak sa stal chronickým vzorom vo vašom vzťahu. Ak áno, zistiť, ako prekonať škodlivé slová vo vzťahu, môže byť jednoduchšie, keď uvidíte, že váš partner je skutočne ľúto, že vás ublížil.

5. Pozri sa späť na slová, keď pokojne

Najhoršie, čo môžete urobiť, keď na vás váš manžel kričí, je zasiahnuť na ne v rovnakej intenzite. V boji by aspoň jedna osoba mala zostať pokojná. Ak váš manžel hovorí, že znamenajú veci, nemusíte vrátiť láskavosť tým, že mu dáte nízku úroveň na všetky jeho nedostatky a hlúposti.

Namiesto toho, znovu sa znova prehodnotí, keď veci zmiznú. To neznamená, že ľahko odpustíte (je to ťažké), ale prechádzate slovami a emóciami za nimi. Existuje nejaké ospravedlnenie v tom, čo povedal? Snaží sa upútať vašu pozornosť tým, že upozorní na vaše nedostatky? Má základ vášho vzťahu a láska zmizol? Odpovede na tieto otázky budú kľúčové vo vašej odpovedi. Preto namiesto toho, aby ste hovorili o urážlivých slovách partnerovi, uistite sa, že sa vrátite k veciam, ktoré boli povedané, keď ste pokojní.

6. Neignorujte svoje pocity

"Môj manžel nesprávne vykladá všetko, čo hovorím.".„Moja žena odmieta všetko, čo sa jej snažím povedať.„To všetko sú emocionálne znepokojujúce zážitky. Ak sa často opakujú, môžu sa stať spúšťačmi pre vaše nezdravé vzory. Takže svoje pocity neplacujte ani neopravujte.

Zmätok týkajúci sa toho, čo robiť, keď váš manžel hovorí, že škodlivé veci je veľmi pochopiteľné. Ignorujete slová a pohybujte sa ďalej, alebo by ste to mali konfrontovať a dostať to všetko? V prvom rade sa naučte potvrdiť svoje pocity. Ak vám jeho slová ublížili ako nikdy predtým, prijmite to.

Prejdite každou jedinou emóciou a fyzickou reakciou na tieto slová. Dostaňte sa hlbšie do svojich emócií a vysporiadajte sa s nimi. Potrebujete vedieť, kde stojíš voči mu. Vaše pocity sú rovnako dôležité. Zranené slová môžu zničiť vzťah, nezhoršuje to tým, že sa okradnete o svoje vlastné pocity.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako urobiť šťastnú nahnevanú manželku

7. Zamerajte sa na pozitívnu stránku

Keď vás váš manžel bolí slovami, pozrite sa na svoj vzťah počas nekonfliktných dní. Staral sa, láskavý a milujúci? Boli jeho slová jednorazové? Koľko si ceníte to, čo ste zdieľali pred bojom? Musíte zdôrazniť lásku a radosť, ktorú vy dvaja zdieľali.

Ak je tento aspekt vášho vzťahu väčší a dôležitejší ako obyčajná výmena niekoľkých vyhrievaných slov, možno je užitočné odpustiť a ísť ďalej. Uistite sa však, že sa pozriete na jasnú stránku, nedostanete sa v toxickom vzťahu len preto, že v ňom je niečo dobré. Ak zlý predbehne dobro o míľu, je čas posúdiť vaše možnosti.

8. Konštruktívne nasmerujte svoj hnev

Nepotlňujte svoj hnev alebo sklamanie, aby ste prekonali škodlivé slová od konca manžela. Namiesto toho zaujme pozitívny a konštruktívny prístup. Nechajte sa cítiť v plnom rozsahu svojich emócií. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je denník. Zapisovanie vašich myšlienok vám môže pomôcť byť v súlade s vašimi emóciami. Okrem toho môžete zvážiť aj rozhovor s priateľom alebo terapeutom.

Akonáhle sa dostanete do kontaktu so svojimi pocitmi, nájdite spôsob, ako nasmerovať všetok zákrutový hnev a konštruktívnym spôsobom ublížiť. Prejdite si svoj vlastný hnev s nejakou fyzickou aktivitou a uvoľnite svoju energiu. Urobte nejaké dýchacie cvičenia. Môžu to byť jednoduché tipy, ale pomôžu vám ovládať vaše vlastné emócie.

Keď váš manžel hovorí, že znamená veci, nevrátia sa na neho s rovnakým hnevom. Namiesto toho si nechajte nejaký čas ochladiť, nechajte sa cítiť, čo sa cítite, a pokúste sa nasmerovať svoj hnev inde, aby ste sa cez to dostali. Hovoriť znamenať veci z hnevu nikdy nepomáha nikomu vzťahu.

9. Neberte slová doslova

Opäť je potrebné opakovať, že slová majú moc ublížiť alebo uzdraviť. Je však tiež nevyhnutné, aby ste sa pri riešení škodlivých slov partnera nemali dostať do doslovného významu všetkého, čo mohol povedať. Niekedy to nie je o vás, ale je to ich vlastná frustrácia. Nedostatok empatie vo vzťahoch nie je zriedkavý. Samozrejme, nedáva im to právo, ale snažte sa byť viac empatickí pre svoju situáciu namiesto toho, aby to všetko o vás robili. Samozrejme to záleží na situácii a nedá sa zovšeobecniť.

Napríklad, ak je váš partner zvyčajne chladný a zložený a váš vzťah nie je prešpikovaný konfliktom, môže vám pomôcť hlbšie kopať a pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Niekedy, keď váš manžel hovorí škodlivé veci, môže to byť len projekcia ich vlastného stavu mysle.

Položte si otázky ako: je normálne povedať škodlivé veci vo vašom vzťahu? Je to jednorazový? Ste v toxickom vzťahu alebo je to niečo, čo sa stalo raz za modrého mesiaca? Odpovede na tieto otázky by vám mali pomôcť posúdiť, aké vaše ďalšie kroky môžu byť.

Súvisiace čítanie: 12 škodlivých vecí, ktoré by ste si navzájom nikdy nemali hovoriť

10. Nevzávajte do toho deti ani iné

Keď emocionálne reagujete na verbálnu škaredosť, môžete byť v pokušení priniesť svoje deti alebo rodičov alebo priateľov do argumentu. Zdržte sa, pretože to nie je odpoveď na to, ako prekonať škodlivé slová vo vzťahu. Povedie to iba k eskalácii. Ak boj je nad jedným konkrétnym problémom a je to medzi vami, zvyšok vynechajte von.

Zamerajte sa iba na slová, vety a emócie za nimi. Neprinášajte tretiu stranu a komplikujte záležitosti. Týmto spôsobom bude ľahšie vyriešiť záležitosti - ak ich chcete vyriešiť, to znamená.

Ako prekonať škodlivé slová vo vzťahu

Prestúpenie škodlivých slov, hovorené úmyselne alebo inak si vyžaduje veľa trpezlivosti a sebavedomia. Musíte si byť istí vo svojej vlastnej pokožke, aby ste pochopili, že to nie je vždy o vás, ale je to o vašom partnerovi. Navyše, uistite sa, že pochopíte, že utiecť od vašich pocitov sa len zhorší.

Ak sa vyhnete pocitu toho, čo cítite, príde to len naraz naraz. Navyše, váš partner bude predpokladať, že je v poriadku byť pre vás neúctivé, pretože neexistujú žiadne následky. Ak chcete prekonať škodlivé slová.

Iba vtedy, keď sa obaja zhodujú, že ste sa pokazili a že ste ochotní sa zlepšiť. Komunikujte so svojím partnerom, pokojne, o tom, čo vám ublížilo, ako vám to ublížilo a prečo ste tým boli tak zranení. Hovorte o spôsoboch, ako do budúcnosti ovládať hnev a ako byť lepší pri riešení konfliktov.

"Keď môj manžel hovorí škodlivé veci, všetko, čo môžem urobiť, je dať mu to späť," povedala nám Vessa. "Nakoniec hovoríme veľa škodlivých vecí, keď bojujeme, čo nikomu nikdy nepomohlo.". Až keď sme sa rozhodli dostať sa na dno, prečo si navzájom hovoríme, že sme si uvedomili, na čom potrebujeme pracovať. Zášenca rastie celé mesiace, jednoducho sme nevedeli, ako sa s tým vyriešiť, “dodáva.

Rovnako ako každý človek má iný spôsob komunikácie lásky do svojich milostných jazykov, má každý jednotlivec aj iný bojový jazyk. Niektorí sa môžu vyraziť, iní sa môžu rozhodnúť odísť v strede boja. Keď váš manžel hovorí škodlivé veci, nezabudnite si dať nejaký čas na ochladenie, komunikujte o tvrdých slovách, ktoré ste povedali dvaja, dostaňte sa na dno, prečo sa to stalo a nastavili sa na cestu k rozlíšeniu.

Ak v súčasnosti zápasíte s riešením konfliktov a máte pocit, že vy alebo váš partner hovoríte, že ste z hnevu znamenali veci, terapia párov môže byť antidotum, ktorý potrebujete. Panel skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology vám môže pomôcť zistiť, prečo sa to stane, a kroky, ktoré môžete podniknúť na jeho vyriešenie.

Pripravte sa na nové začiatky a pracujte na zdravšom a šťastnejšom manželstve - jedno, kde sa nemusíte pýtať na túto otázku - prečo hovorí môj manžel, aby mi ublížil veci, aby mi ublížil?

Časté otázky

Musíte opatrne reagovať. Neprimerujte sa. Odložte, aby ste ju vrátili v tej istej minci napriek pokušeniu. Ak sa rozhodnete odpovedať, neprinášajte svoje deti do argumentu. Počas argumentu pozorne sledujte svoje slová.

Musíte sa zamerať na pozitívnu stránku. Kreatívne venujte svojim frustráciám. Môžete sa porozprávať s poradcom alebo terapeutom alebo s dobrým priateľom. Analyzujte jeho slová a ich vplyv na vás - ktorej časti ste sa najviac ublížili a ktorej časti ste ochotní prehliadnuť. Porozprávajte sa s ním a dajte mu vedieť, ako vám jeho slová ublížia, keď je v pokojnej nálade.

Možno je to preto, že sa ubližuje. Môže nesúhlasiť s niektorými vecami, ktoré robíte, a počas boja to vyjde škodlivými slovami. Chce vašu pozornosť, aby to robil, alebo by mohol byť len zlý.

V ideálnom prípade nie. Ale ktorá situácia alebo vzťah je ideálny? Nakoniec sme všetci ľudia a manželia, ktorí môžu stratiť svoj náladu a povedať, že by nemali. Ale najlepšie je to štiepiť do púčika alebo ak sú nekontrolované, táto nálada môže viesť k tomu, že sa stane prirodzenou súčasťou vášho manželstva. Určite nie niečo, s čím by ste sa mali zmieriť!

25 najbežnejších problémov so vzťahom

Nenávidí ťa tvoja žena? 8 možných dôvodov a 9 tipov, ako sa s tým vysporiadať

25 Romantické veci, ktoré treba povedať svojmu manželovi