Ako urobiť veci menej trápne po boji a znova sa cítite bližšie

Nenávidíš sa po boji cítiť trápne? Ak tak urobíte, použite tieto spôsoby, ako vyčistiť trápne ticho, aby ste sa tomu mohli v budúcnosti znova vyhnúť.

Nenávidíš také nepríjemné napätie po boji? Vieš, ten, o ktorom ľudia naozaj nehovoria? Už nie ste naštvaní, ale je tu len toto trápne ticho a zdá sa, že sa nemôžeš úplne zachytiť späť do normality.

Zaujímalo by vás, či je váš partner stále naštvaný, alebo či sa tiež vznášajú v končatine medzi hádkou a normálnosťou. Ani jeden z partnerov nechce byť prvým, kto sa pohybuje, rozpráva alebo nadviaže kontakt s očami. A ani skutočné zámery jedného partnera nie sú jasné.

Môže to byť dosť frustrujúce. Tento argument je u konca, tak prečo je také ťažké pohnúť sa ďalej? Pri podriadení sa tomuto podivnému stavu po argumente trápnosti rozširujeme negativitu, keď by sme sa mohli tešiť z našich vzťahov tak, ako by sme mali byť!

Najlepšie spôsoby, ako sa po boji cítiť trápne

Argumenty sú dosť zlé, ako sú, bez toho, aby ich predĺžili o pár hodín trápnych ticho. Musíme sa naučiť rýchlo a efektívne vyriešiť a pokračovať v argumentoch, aby sme zbytočne zbytočne strácali čas zmätkom, egami alebo frustráciám.

Vyskúšajte týchto 8 tipov, ktoré vám a vášmu partnerovi umožnia uzdraviť sa a rýchlo sa po argumente rýchlo uzdraviť, takže obaja si môžete znova vychutnať spoločnosť druhej!

1. V prvom rade sa vyhnite argumentu

Myslím si, že všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že väčšina argumentov, ktoré máme, je jednoducho hlúpa a o pár dní neskôr sa často snažíte spomenúť si, čo to spôsobilo, čo spôsobilo nezhodu v prvom rade! Takže sa naozaj oplatí argumentovať?

Nedovoľte, aby verbálna agresia bola vaším prvým inštinktom, keď dôjde k nezhode. Je možné diskutovať o probléme bez toho, aby ste boli agresívni, a pomerne často sa problém vyrieši oveľa rýchlejšie, pretože ste v oveľa racionálnejšom stave mysle.

Zhlboka sa nadýchnite a ovládajte svoju náladu. Vypočujte si, čo druhá osoba hovorí, bez prerušenia. Uvažujte o svojom názore a nemala prehnane.

Aj keď ste jediný, kto sa takto zaobchádza.

2. Pustite sa a nedržte zášť

Často je napätie spôsobené argumentom, pretože sa nedovolíme, aby sme nezhodu mohli ísť. Keď sedíme v tichosti, často často zdôvodňujeme našu vlastnú stránku argumentu v našich mysliach.

Pamätajte, že ani tvrdenie, ani držanie zášti nestojí za váš čas. Môžete sa rozhodnúť zvoliť si pozitívne myslenie. Aj keď vás niečo rozčuľuje alebo rozčuľuje, alebo ak argument nebol úplne vyriešený, nechajte to ísť.

Nikdy to nie je také dôležité, ako si myslíte, že je v tom čase. Vo veľkej schéme vecí sú vaše šťastie a zdravie vášho vzťahu oveľa dôležitejšie.

A budú sa dariť, ak nedovolíte, aby sa k vám dostal každý negatívny zážitok a držal. Zabudnite na to a choďte ďalej - to je jeden z najlepších spôsobov, ako sa po boji cítiť trápne.

3. Neopravujte argument

Po argumente často cítime potrebu zdôvodniť naše reakcie a preskúmať koreň argumentu. Prejsť príčinami nezhody a zúčtovaním nedorozumení je do istej miery užitočné. Ale na druhej strane vám to neumožňuje ísť ďalej a vrátiť sa k normálne.

A čo viac, predstavuje riziko, že bude argument opätovať. Takže buďte opatrní a udržiavajte ho na minime. Akceptujte, že dochádza k argumentom a nedorozumeniam, a ak sa nemusí diskutovať ďalej, potom!

Vylúčte nepríjemné ticho a zamerajte sa na čo najrýchlejšie návrat k normálu, a to by malo byť vašou hlavnou prioritou.

4. Urobiť fyzickú ukážku náklonnosti 

Niekedy sedíme v tichosti po argumente, pretože sme jednoducho mali dosť používania slov. Nezabudnite na staré príslovie: činy hovoria hlasnejšie ako slová. Ukážte svojmu partnerovi, že všetko je zabudnuté zobrazením gesta náklonnosti.

Aj keď jeden z vás stále zaťal zuby, zavedenie intimity okamžite prelomí napätie a umožní vám obaja uzdraviť sa po argumente.

Existuje dôvod, prečo existuje „sexuálny sex“! Intimita vám umožňuje vyjadriť svoju lásku a potom je všetko zabudnuté.

5. Ospravedlňte sa a priznajte, kde ste sa mýlili

Všetci hovoríme veci, ktoré ľutujeme v horúcom okamihu, a často sa objavujú argumenty, pretože sme úplne nepochopili zámery konania alebo slov druhej osoby.

A čo viac, je veľmi nezvyčajné, že iba jedna osoba je v nesprávnom. V skutočnosti je argument zvyčajne kombináciou vašich krivd alebo nedorozumení!

Väčšinu argumentu ste s najväčšou pravdepodobnosťou strávili vysvetlením vášho partnera, prečo sa mýlia, teraz je dôležité uznať, kde ste sa mýlili a ospravedlňovali sa. Často iniciuje druhú osobu, aby urobila to isté.

Možno budete chcieť ušetriť tvár a vyhnúť sa poškodeniu vášho ega, ale zintenzívnym a ospravedlnením sa poskytne argument a umožní vám obaja ísť ďalej. To je niečo, čo pomôže s pocitom nepríjemného po boji.

6. Prelomte trápne ticho s pozitívnou témou konverzácie

Nedovoľte, aby post-argument trápne ticho pokračoval dlhšie, ako musia. Čím dlhšie to pokračuje, tým ťažšie je vymaniť sa z toho.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je zhlboka sa nadýchnuť a predstierať, že sa nič nestalo. Vyberte si pozitívnu tému rozhovoru alebo prednášajte malé rozhovory.

Môže sa zdať mierne nepravdivé a trápne začať prvých pár minút, ale čokoľvek je lepšie ako trápne ticho! Budete prekvapení, ako rýchlo sa vaša konverzácia vráti k norme.

7. Vyskúšajte zmenu životného prostredia

Je ľahké zostať vytrvalý v rovnakej fyzickej pozícii, ako ste boli, keď ste sa hádajú. Nikto nechce byť prvým, kto sa presunie do pokračovania v normálnom živote.

Zhryznite guľku a navrhnite zmenu scenérie. Možno choďte na kávu alebo na večeru. Zmena životného prostredia, najmä na sociálne prostredie, ako je kaviareň alebo reštaurácia, často zmení atmosféru medzi vami oboma.

8. Potvrdiť napätie

Ak po boji dochádza k napätiu, je ťažké povedať, či sa druhá osoba cíti tak trápne ako vy alebo či sú stále naštvaní. A pravdepodobne sa pýtajú presne to isté!

Dajte im vedieť, že nie ste naštvaní, a čo je najdôležitejšie, dajte svojmu partnerovi vedieť, ako veľmi nenávidíte napätie a ticho po boji.

Častejšie ako ne, bude im uľavené, že sa cítite rovnako. Akonáhle ste obaja uznali, že boj skončí, obaja sa môžete rozhodnúť ísť ďalej.

Najdôležitejšou vecou je vždy pamätať si na dôsledky boja. Pripomeňte si, ako sa obvykle cítite po boji a napätí, ktoré pravdepodobne bude nasledovať, skôr ako sa argument začne.

To je dosť často na to, aby ste podnikli kroky, aby ste zabránili argumentu skôr, ako vás obaja unesú, alebo aspoň vás to motivuje k tomu, aby ste nezhodu rýchlo vyriešili a pokračovali bez obdobia post-argumentového napätia.

Šťastie vo vašom vzťahu by malo mať vždy prednosť, takže nestrácajte čas ťahaním argumentu dlhšie, ako je potrebné. Takmer nikdy to nestojí za to!

Váš bojový štýl ovplyvňuje, či sa cítite trápne

Väčšina ľudí nemá rád konflikt. Každý vzťah však zahŕňa určitú úroveň nezhody. Je to len ľudská povaha. Ale väčšina ľudí sa neučí, ako bojovať efektívne. Namiesto toho to robia nesprávnym spôsobom, a to je to, čo vás obaja cítia trápne.

Niektorí ľudia nenávidia boj proti natoľko, že idú z cesty, aby sa predišlo konfliktom za každú cenu. Ale to nie je nevyhnutne zdravé. Zatiaľ čo iní ľudia majú boxy, ktoré sú takmer toxické, takmer toxické. A to nie je ani zdravé.

Takže, ak sa po boji nechcete cítiť trápne, musíte vedieť, čo robiť a čo nerobiť. Pozrime sa.

Čo robiť

1. Pozrite sa na svojho partnera ako „nepriateľa“

Verte tomu alebo nie, veľa ľudí vníma konflikt ako „vy vs. ja “scenár. Vidia druhú osobu ako svojej „nepriateľa“ a že musí „vyhrať“ a druhá osoba musí „stratiť.„Je to však veľmi toxický spôsob pohľadu na konflikt.

Nie je prekvapujúce, že veľa ľudí sa takto cíti. Žijeme vo svete plnom konkurencie. V televízii sú športy 24 hodín denne, 7 dní v týždni a celý ich cieľom je vyhrať a poraziť druhý tím. Takže, bohužiaľ, veľa ľudí pristupuje k svojim vlastným konfliktom s týmto postojom.

Keď sa však pozriete na konflikt ako na súťaž, potom sa budete po bojoch vždy cítiť trápne. A ak do mixu pridáte zavolanie mena, beittling a kritizovanie, potom sa určite stáva toxickým veľmi rýchlo toxickým. Chcete tomu vyhnúť za každú cenu.

2. Vyhnúť sa problémom

Môžete byť ten druh človeka, ktorý uteká z konfliktu. Ale naozaj nemôžeš. Iste, môžete sa vyhnúť tomu, aby ste o tom hovorili alebo bojovali. Ale to nikdy nevyrieši problém - len ho zhoršuje.

Všetky svoje problémy môžete zamerať pod koberec v nádeji, že magicky zmiznú. To sa však nikdy nestane. Nevyriešené argumenty nerobia nič iné ako zostavenie a fester s postupom času.

Ak ste v minulosti bojovali, vďaka čomu ste sa cítili trápne, pravdepodobne je to prirodzený inštinkt, aby ste sa v budúcnosti vyhli nezhodám. Ale ako sme povedali, nepomôže to. Musíte sa čeliť tomu priamo a zvládnuť to správnym spôsobom.

Teraz, jediný čas, kedy by mohlo byť užitočné vyhnúť sa boju, je, či obidve vaše emócie bežia vysoko a ani jeden z vás nemôže jasne a racionálne myslieť. V takom prípade si urobte prestávku, upokojte sa a potom sa vráťte spolu, aby ste problém vyriešili. Alebo, ak ste na verejnom mieste, kde nie je vhodné bojovať, potom sa mu môžete vyhnúť, ale iba vtedy, ak je to dočasné.

Čo by ste mali urobiť, aby ste sa vyhli trápnosti

3. Pozrite sa ako tím

Namiesto toho, aby ste vnímali konflikt ako konkurenciu, v ktorej vnímate svojho partnera ako „nepriateľa“ alebo sa mu úplne vyhnete, musíte znovu premyslieť, ako vnímate nezhody. V skutočnosti môžu mať pozitívny vplyv na vaše partnerstvo, ale iba ak sa pozeráte ako na tím.

Zamyslite sa nad tým, ako by sa ukázalo, či futbalový tím zrazu začal navzájom súťažiť a nie druhý tím. To by nedávalo zmysel, bolo by to? Samozrejme, že nie! Ľudia by si mysleli, že sú blázni!

Takže, konať týmto spôsobom, keď bojujete so svojím partnerom, sa nelíši. Musíte sa vidieť ako v rovnakom tíme. Hovorte o tom, čo sú každé z vašich obáv a potrieb, a snažte sa ich spoločne vyriešiť. Pokúste sa vás obaja šťastne urobiť. Ak nemôžete, musíte nájsť spôsob, ako kompromisovať.

Vidíte, keď sa uvidíte ako jedna jednotka, potom sa už nikdy nebudete cítiť trápne. Neexistuje žiadny duch konkurencie a žiadna negativita. Koniec koncov, to je to, čo chcete, nie je to?

Takže nabudúce, keď uvidíte červenú, keď hovoríte so svojím partnerom, nezabudnite na tieto spôsoby, ako sa vyhnúť tichu a trápne napätie po boji. V priebehu času sa bojy podvedome znížia. A láska bude rásť!